⊱让别人看见你的悲伤，真的一点也不羞耻
有一期奇葩大会让我印象很深，一名职业摄影师分享了她在工作中遇到的人和事
平日里去她工作室拍照的人，有些是世界500强企业的高管，有些是公司老板，年薪上百万，是人们印象中雷厉风行的成功人士，工作和生活都令人羡慕
但在拍摄过程中，她发现，这些看起来过得很好的人并没有他人想象中快乐，相反，她们内心都藏着一段悲伤的故事
对着镜头聊着天，她们不自觉地把眼前的摄影师当成了倾吐对象，流露出了内心最真实的悲伤，镜头也捕捉到了她们忧郁的眉眼和流下的眼泪
她们很多人，对着陌生的摄影师倾吐完心事之后，释然了，走出摄影棚，又可以在工作中厮杀拼搏
摄影师说，悲伤是需要被看见的
我们都是普通人，都有喜怒哀乐，有自己真实的悲伤；也许在别人眼中不值一提的小事，发生在我们身上就是最重大的事
悲伤需要被看见，更需要被理解，如果强行地把悲伤的情绪压制下去，总有一天它会反弹到自己身上
曾经有个明星在微博发了一张自己哭的照片，引来了无数恶意猜测和评论
有人说他想出名想疯了，用这种方式炒作自己；有人说他矫情做作，哭还要特意拍个照片发微博
其实，这个悲伤到只能通过发微博来缓解情绪的人，该有多孤独
也许他选择了所有网友作为他倾诉的对象，也许他不认为在微博上公开地哭是件丢脸的事，可惜的是，这种勇敢的行为却没有得到理解，反而为他招来了更多的语言暴力
但他们可能忘了，明星也是人，也有正常的情感在无数个深夜发微博发朋友圈来倾吐心事或是发泄负能量的千千万万个人当中，明星也许也是其中一个
这种不理解的背后，其实是这个社会对负面情绪的抵触和轻视，视之如洪水猛兽
我们太崇尚正能量了，每个人都要一副刀枪不入岁月静好的模样，好像你作为一个成年人，就该情绪稳定积极向上，这样才能证明自己是一个正常的社会人，值得被深交
没有人喜欢有负能量的人，每个人都倾向于靠近或者成为一个情绪稳定阳光积极的人，也因此没有人愿意暴露自己的软弱无助，只能把这些悲伤情绪不断地压制下去
某个极度悲伤绝望的夜晚，忍不住发了一条朋友圈倾吐心事，没等天亮就赶紧把它删掉
因为害怕被看到，更害怕被人说矫情，污染朋友圈环境，所以习惯性只在朋友圈晒自己愿意被人看到的一面
以前我难过到不行的时候，会打电话给朋友，把自己的烦恼都倾诉给她，不求她能为我解忧，只是静静听着我就轻松很多
可是第二天我又开始后悔，继而觉得羞愧，为自己昨晚的孤独无助感到丢脸，也为自己给朋友带去负能量而感到不安
但后来我释然了
每个人都会有负面情绪，都会有压抑到难以负荷的时候，让别人看见你的悲伤，真的一点也不羞耻
能有一个知心的朋友愿意当你的树洞，倾听你的烦恼，反而是一件值得开心的事，最起码，自己并不孤独
我们生活在这个快节奏的当下，每天都面临着各种压力，总会有很多无法排解的负面情绪，这很正常，也该被理解
所以，不要羞于展现自己的脆弱，难过了就哭出来吧，就去找人痛痛快快地倾诉吧
卸下负重，才能轻装上阵；发泄了心底的坏情绪，才能腾出更多空间去承接生活的美好
进入社会以后，我们忙着关注自身以外的东西，财富荣誉地位权力，以这些标准来衡量人生是否成功，是否过得有意义；
一个人生活久了经历多了，就逐渐封闭自己的内心，轻易不以悲伤难过示人，只让别人看到最美好的一面，哪怕是装出来的
我们一直都在倔强地撑着，努力地学会坚强，变成一个刀枪不入的超人，却没有学会如何收拾整理悲伤情绪，久而久之也忘了别人同样需要排解自己的悲伤，于是变得刻薄
我们一直都在比较自己的生活，是否有房有车，是否超越了身边的同龄人，却从来不曾反省自己的内心，平静充实吗？过得快乐吗？
压抑自己太多去迎合这些外在的标准，打着传递正能量的旗号，刻意呈现他人想看到的美好，到头来只是委屈了自己，却满足不了别人
人生短短几十年，快乐地活着，才是生活本身的意义
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