《清醒地活》读后感10篇
《清醒地活》是一本由[美]迈克·辛格著作，江苏凤凰文艺出版社出版的平装图书，本书定价：32.80元，页数：248，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《清醒地活》读后感(一)：每一刻，都是等待清醒的那一刻
我们一直都在等待，等待了好久好久，却终究不知道自己到底是怎样的存在。我们活着，然后面对死亡，知道自己离开这个世界，我们，究竟在哪一个时刻是清醒的，哪一个时刻有事意识到自己是清醒的，这不是一个很深奥的问题，也不是哲学家们在讨论“我是谁”的课题。我们，已经昏睡太久了，太久了。
每一个人都在正是世界里面挣扎，挣扎的人意识到自己已经沉浸在昏睡的状态里面，更是有更多人宁愿自己昏睡不醒。是啊，与其醒来痛苦，不如一直睡着，那又怎样呢，那又能失去多少呢。
太多太多人总是急于和别人沟通，认为这才是认识自己的最好的方法，从别人那里获得对自己的认识，或是否定别人对自己的评价。就是这样一步一步的生活下去，越来越少的时间，越来越少的机会与自己交流和沟通。本来，最应该了解自己的人不正应该是自己吗？那是因为我们太在意别人的看法，早已经忘记了自己，忘记了活着存在的意义。我们活在表面，只是知道自己活着，叫什么，做着一份什么样的工作。就这样一天一天，拒绝不会的事，拒绝难的事，推脱责任，甚至抛掉责任，职位自己一时的轻松。
我们，真的离自己越来越远，越来越不了解自己，在自己人生的这条轨迹上面越走越远。
每一年，我们都满怀期待的希望能够获得更好，却有做着与之相反的事情。然后，慢慢发现，自己已经不是本来那个自己。
好多好多人，开始信奉“不忘初心”，只是你还记得你的那一刻颗初心吗？即使是在很客观的评判里面，你还能评判的出，哪些是真，哪些是假吗？
那就让我们把他当做是1+1=2习题一样去做吧。慢慢的，再次的走进自己。愿你还在初一的课堂上，只在一个能够意识到得梦境里面。
如书中所说，我也有过这样的经历：心烦意乱的时候，头脑中会冒出很多声音，对我的想法、做法提出质疑，以至于淹没了内心最真实地想法。
然而，不管你头脑中的这个声音说什么，大多数的时候，生活会远远超出你所能控制的范围。这就好像是你坐在黑夜中，心里盘算着是不是该让太阳明早升起来一样。只是事实上，太阳肯定会升起来，也会落下去。这个世界上发生着数以万计的事情。你可以只考虑那些自己希望发生的事情，但生活还是会照样出现着这样那样的状况。
事实上，除了你自己愿意去考虑的这些事情以外，你的想法对这个世界影响甚微。如果你愿意客观地看待自己的想法，你就会明白大多数的想法之间毫无关联。除了你自己，你的想法对任何事件、任何人都不会有任何影响。对于现在发生的事情，过去发生的事情，以及将来可能会发生的事情，你的这些想法只会令你感觉更好或是更糟。如果你把时间都花在期待明天不要下雨上面，那就是在浪费自己的时间。你的想法不会改变下雨与否的状况。等到有一天你就会明白这些内心里的喋喋不休是毫无用处的，没有必要不断地对每件事都做出推断。这时你会明白，产生问题的真正原因并不是生活本身，而是对生活进行思考得出的混乱想法造成了问题。
所以，心烦意乱的时候，我通常会放空自己的大脑，什么都不去想，试着做做冥想什么。我们需要对生活做出思考，但需要理清思路，清醒地活在当下。
《清醒地活》读后感(三)：忠实于自己
尤其要紧的是：你必须对你自己忠实；正像有了白昼才有黑夜一样，对自己忠实才不会对别人欺诈。这是作者在书中引用的话。
在《清醒地活》这本书中，心灵大师迈克·辛格为我们创造了一个平静，祥和的环境，让我们能够认识自己，改变自己，活出更好的人生。
我就是一个非常敏感，非常在乎自己的人。总是会因为一些小小的事情就沮丧失落，甚至会对身边的亲人发火寻求心理的平衡。这样亲近的人也会渐渐的疏远自己，就像作者在书中说到的，内心的成长在于不要总想着自己，不要过于自我，这是唯一能实现内心安宁与满足的办法。当你意识到，那个总是在内心喋喋不休的“我”是永远都不会满足的时候，你就已经做好了要成长的准备。
可能也是由于女性本身就比较细心，比较多疑的缘故。特别是在走上工作岗位之后，自己心理的落差很大，没有达到心里的期盼点，自己总是会情绪失控，对任何事都提不起精神。
看完这本书，我突然明白了很多。要突破自己，自己要真正的成长，成熟。就像书中说的，要真正获得内心的自由，你必须客观地看待自己的问题，而不是让自己迷失其中。要是你将自己的精力都迷失在问题中的话，绝对不可能找到解决的办法。人人都知道，要是对一个问题焦虑、害怕或是愤怒的话，是无法良好应对的。你要解决的首要问题应该是自己的反应。
每一件事不可能都如我们期待的一样顺利。可是面对事物的不完美时，我们应该怎么做呢？书中告诉我们，只有知道这个问题是如何影响了你的内心，才能找到解决外部问题的办法。真正的问题在于你的内心中有什么东西几乎影响到了每一件事情。
所以，充分了解你自己吧，就像书中所说，在你成长的过程中，总会在某一刻明白这一点：如果你保护自己的话，那么你永远都无法获得自由。
让自己获得自由的途径只有通过你自己。
《清醒地活》读后感(四)：清醒地活
一直似乎记忆中都有句话叫做难得糊涂，难得糊涂是当年郑板桥写下的，可以理解为自我解嘲、抗议之说、心安理平，现在人似乎多拿这句活作为安慰和一种消极处事。最近读的一本书《清醒地活》可以说多少与这句话有点相反的感觉，这是一本需要静心细读的书。
开篇引用了莎翁的名句。“尤其要紧的是：你必须对你自己忠实；正像有了白昼才有黑夜一样，对自己忠实才不会对别人欺诈。”——威廉•莎士比亚
以上是莎士比亚流传千古的名句，这是《哈姆雷特》第一幕中波洛涅斯对自己的儿子雷欧提斯讲的一番话，清晰而明确。这番话告诉我们要保持和他人之间诚实的关系，就应该首先诚实地对待自己。但如果雷欧提斯能完全诚实地面对自己，他就会意识到父亲让自己做的事就如同水中捞月。那么，我们要对哪一个“自我”诚实呢？是坏心情的自我，还是做错事而感觉不自在的自我？是感觉抑郁或沮丧时，从内心的幽暗处发出声音的自我？还是在生命的某些瞬间，感到生活无限美好和光明的自我？
从这些问题中似乎发现自我是一个很复杂的概念，很难捉摸，接下来书中阐述雷欧应该怎么去更深刻的了解这个自我。通过对雷欧这件事情描述，引导我们去探索自我的概念，了解自我。而接下来的章节也是一种自我的探索和寻找，读起来多少有点哲学的韵味，需要用心去思考，仔细的阅读。引导我们去倾听头脑的声音，寻找内心深处的自我，寻找到到底什么是自我后，才好解决相应的问题，去释放自己，超越自我，脱离樊笼，只有这样解脱自我，才能享受生活，感受不一样的生活。
全书共五部分，十九章，从唤醒你的意识、感受你的能量、释放你自己、超越自我、享受生活等五个方面来阐述了如何清醒地活。书中阐述了，真正的个体成长是超越自我感觉不适和需要保护的那部分自我。要不断地让自己记得自己就是内心里叙述的那个人。要真正获得内心的自由，你必须客观地看待自己的问题，而不是让自己迷失其中。在第二章中也教会你如何除掉这个内心麻烦制造者？首先必须意识到，除非自己是真想这么做，不然不可能消除这个家伙。可以联系瑜伽，瑜伽能帮助你摆脱困境，帮你解放自己。和自己的精神保持距离，意志力战胜倾听内心声音的习惯，有意识的区理解自己所处的困境。充分认识自己是谁，只有认识自己是谁，才能清醒地活。意识是生命中最伟大的奥秘之一，保持开放的心态才能激发更多地能量。首先学会对小事保持中立释放自己，不去与生活抗争，生活并不在你的控制下，生活总是不断变化，如果你总是试图控制它，那么你就永远也不能全心投入生活了
说实话这是一本需要精心去读的书，当你可以静下心来阅读，你就会发现自己真的与原来不一样了，只有精心阅读，才能体会到不一样的感觉。
非常不错的一本书，就像文末说的，在这本书中，你可以探寻到深层的精神灵性。这是一本有开创性的书，坦率风格自成一派。
《清醒地活》读后感(五)：清醒地活 理性而活
清醒地活 理性而活
《清醒地活》的确是一本难得好书，笔者发现，这的确是一本值得一读的好书。本书非常耐读，值得反复咀嚼。
有一段文字，非常优美，开篇引用了莎翁的名句。“尤其要紧的是：你必须对你自己忠实；正像有了白昼才有黑夜一样，对自己忠实才不会对别人欺诈。”——威廉•莎士比亚以上是莎士比亚流传千古的名句，这是《哈姆雷特》第一幕中波洛涅斯对自己的儿子雷欧提斯讲的一番话，清晰而明确。这番话告诉我们要保持和他人之间诚实的关系，就应该首先诚实地对待自己。但如果雷欧提斯能完全诚实地面对自己，他就会意识到父亲让自己做的事就如同水中捞月。那么，我们要对哪一个“自我”诚实呢？是坏心情的自我，还是做错事而感觉不自在的自我？是感觉抑郁或沮丧时，从内心的幽暗处发出声音的自我？还是在生命的某些瞬间，感到生活无限美好和光明的自我？
从这些问题里，我们发现，“自我”的概念比我们之前预想的要难捉摸一些。如果雷欧提斯能求助于传统心理学的话，也许能对他有所帮助。心理学之父弗洛伊德（1927）将精神分做三个部分：本我、自我和超我。他将本我看成是人类原始的，动物的本性；超我则是社会灌输于我们内心的评判系统；自我是我们在外部世界呈现的样子，需要在另外两股强大的力量之间保持平衡。但这些内容肯定对雷欧提斯也没有什么帮助。毕竟，在这些互相冲突的力量之间，我们应该对哪一个坦诚以待呢？
看来事情并不总是像它们看上去的那么简单。如果我们敢于探究一下“自我”的实质，就会产生许多人不愿问的问题：“我性格的各个方面和‘自我’是统一的吗？哪个是我的真实‘自我’？”
在接下来的章节中，我们将会展开一场探索“自我”的旅程。但和传统的方式不一样。我们既不求助于心理学专家，也不求助于伟大的哲学家。我们既不会在历史悠久的宗教观点中进行辩论和选择，也不会求助于那些有研究数据支持的人的观点。相反的，我们只会依赖于一个对此有非凡的直接知识的人。我们会求助于一个专家，这个专家在其一生中的每时每刻，都在搜集必要的信息，以期能完成这一伟大的探索。这个专家就是你自己。
让我们牢牢记住：清醒地活、理性而活！
《清醒地活》读后感(六)：我是谁？
如果定力不够强，读这本书特别容易抓狂，甚至精神分裂哦。强迫自己去认识自己，去找自己，去挖潜意识，去面对许多不敢真正面对的东西……去思考，深思考，的确是一件很有压力的事儿。
我是谁？谁是我？
我是什么样子？我心中的我是什么样子？我眼中的我是什么样子？
这样思考下去，找自己，真的很分裂吧。刚开始读的时候的确有这样的想法，但是读着读着就平和了心态，因为开始被作者的分析抓住。
从这本书中，我知道我可以放掉自己的潜意识了。那些在潜意识中不可控制，不可放掉的思考和通过思考获得的更多想象及情绪，都是没有太关键的作用。因为大脑不自主的产生的想象，往往跟真实的自己不相符。“你在自己的头脑中重新创造着世界，是因为你可以控制自己的思维，却不能控制这个世界”，有时候特别容易迷失，特别容易被左右，现在知道透过现象看本质了，于是有些知道所以然了。这本书的作者就是这样来讲述的，说得特别清楚，总是透过现象看本质，给你分析潜意识，分析自己的心思，还怕你不够明白，立即举一个例子，电影啊，假设啊，作者运用的非常自如。
你的世界并非你一个人。一个是你的意识、观察，以及意愿的中心；另一个则是你所观察到的你。如果你能摆脱前一个你，你就可以获得内心的安宁。只是这极其不容易，你有可能时时刻刻都携带着这样的自己。“精神上的真正成长就是摆脱这样的困境。但首先你得意识到自己是被一个疯子拘禁在了内心世界里”。其实每个人的内心世界，都有很多面，而且负面的东西也特别多，那个世界被一个疯子拘禁着，时刻会疯狂起来。你必须认识这些过程及这些因素，认同这个潜意只疯狂的自己，然后才能去控制另一个自己，跟另一个自己平衡相处，获得安宁的生活。
作者的这一观点，真是一语点醒梦中人。我终于注意到另一个自己存在的时候，我开始想通许多问题了。“一旦你意识到意识本身，就达到了一种截然不同的境界。现在你意识到自己是谁，你就变成了一个清醒的人。”
意识是生命中最伟大的奥秘之一。内在能量则是另一个伟大的奥秘。我觉得这本书很适合在个人痛苦迷茫之后，重新寻找信仰的时候看。当你知道你的内心经 常矛盾和痛苦，但是其实并没有什么，原来也很正常，因为意识有时候不是正确的。但是只有你倾听到那些让你无奈的声音，然后相信那就来自于你，而且你有两你的时候，你就敢于面对所有的东西了。终于敢面对，是一个好的开始。
我原来以为“冥想”就是放空自己什么也不想。作者却说“当你思考自我的本质时，就是在冥想。之所以冥想是最高境界。”我不知道自己有没有这样的时刻，我最近一段时间不太想自己。但是你不想，不代表另一个你也不想。一如作者所说，我们都有两个自己啊。
我想清醒的活着，所以这本书能为我所用，是我想要的。于是我便想推荐给也有这样的想法的朋友。
《清醒地活》读后感(七)：放松，请不要关闭你的内心
精神上的能量源于我们的内心，它不依赖于任何客观实体，却能随时被你利用，并且能够源源不断的涌现。人人都可以获得这样的能量，前提是敞开你的内心，清除一切阻碍能量流入内心深处的障碍。如何你想要精神饱满，想要认清自我，想要清醒地活，请放松，并敞开你的内心，迎接那源自内心的能量。
当感到恐惧、不快、尴尬、焦虑等等负面感受时，我们惯用的方法就是封闭自己的内心，在自己脆弱的部分包上一层外壳，以达到自认为保护自己的目的。其实这并没有解决问题，只是在隐藏问题，并且这会阻止能量的流动，会让你精神状况每况愈下。我们应该做的是释放，将恐惧、不快、尴尬或是焦虑等种种负面感受统统释放掉。
可是如何做到释放呢，书中提到，要学着尽量保持中立，观察出现的状况，一旦你能够沉静在内心深处，不再和存储的能量模式抗争，那么这些能量就会得到释放。我并没有完全领会其中的秘诀，还得需要慢慢领悟。
书中最后谈到对死亡的思考。不太喜欢谈及死亡，大概是因为感觉死亡就伴随着分别，更多的是一种悲伤，大多时候大家都会有意避讳，更不用说思考死亡了。可是书中作者对死亡的思考让我对其有了不同的认识。
正是死亡，才使得生命弥足珍贵。死亡给你的人生赋予意义。看了作者的举例，不得不重新审视那些以前被自己定义为生活中重要的东西，它们真的那么重要吗。想想自己现在在拼命追求的东西，想想那些被自己遗忘或是忽视的东西，哪些才是真正重要的？套用作者的例子，可以设想假如自己的生命只有一周，甚至是一天时间，你会做什么，还会和现在一样吗，还会继续用生命中仅剩的这一段时间来追求你所谓重要的东西吗。逆向思维想一想，是不是应该在明知道自己的生命所剩时间不多的时候，而决定必须要做的事情才是真正重要的事情呢。那我们现在整天拼命争取的东西是这些吗。我们对重要的事情的界定是不是出来问题了呢。
书中对生命的诠释挺有道理的：你从生命中唯一能学到的就是通过感受生命来实现成长，生命本身就是你的事业，你与生命的互动就是最有意义的关系。
《清醒地活》读后感(八)：【书评人俱乐部】灵，气
林亦霖
这本书封皮蓝蓝的，一望无际的蓝天，看着很美丽，就看完后的心情一样，通透通透的。
古人曾说“不患人之不知己也”。简而言之，就是不要太在意别人的评价。要自己做好自己。这本书要反复看很多遍。每一次，就像和智者的交流，一位阅历丰富的老者喃喃告诉你他的人生经历。
阅读的过程就是思维瑜伽的过程，心反复地被清洗。每个人就是一颗星球，所以很容易受到他人的影响。有的星球很强大，像太阳，会发光发热甚至温暖他人；有的星球懂付出，像月亮，有引力有传说甚至奉献自己；但是有的星球，会破碎，会形成陨石，严重点的形成黑洞，会影响别的星球，会毁灭别的星球。
佛教中曾言“人生几劫，你才几劫”。活着就像一场修行，一场自我的修行。要内敛自己的锐气，要打磨自己，要与世界和他人和谐相处，要像甘泉像雨露滋润他人。相处的过程中总会遇到各种问题 ，这就是书中谈到的要提成自己的灵气。
灵气是一种很玄但是很贴近生活的感触。《功夫熊猫3》中谈到的东方的“气”和西方的“精神”有异曲同工之处。很多时候，人做成一件事，一方面是因为自身的能力，另一方面就是因为意志坚定，心态平和。这就是所谓的“气”或者“精神”。动画里的阿宝因为掌握不了气，被反派打压。当他为了拯救大家而牺牲自我，大家的怀恋是他“气”的来源。内心的触动，是“气”产生的源泉。这是一种信仰，一种根植于内心的本性。守护些什么，关爱些什么，让这个世界感受到你的美好，感受到爱。这就是来人世一番的追求。
人的很多不开心，是因为没有追求，或者不放过自己，把自己限定在一个小小的世界里面。不去付出，不愿收获，只愿故步自封，自怜自哀。到一定的年岁，也只能是感觉良好的孔乙己。“六十耳顺，七十知天命”，这样通透的人生注定是修行了很久的境界。所以，我们一直在修行的路上。
书的最后讲述了“死亡”，说是上天的馈赠。每天就是人生的最后一天，做想做的事情，不留怨恨，不去抱怨，让自己的人生为了自己的幸福而努力，为了守护他人而奋进。
“死亡“并不可怕，可怕是碌碌无为，但碌碌无为不同于平平淡淡。平淡是内敛后的激情，无为是自我的精神麻痹。人生中的每一天都是限量的，都应该清醒地活着。
推开窗，始觉春又来，万物复苏。风吹在脸上很柔和，很舒适。
远处飘着白云，和封皮很像。心亦像那天空，说不出的舒畅。
合上书，白云飘，心情畅。这就是灵性的记忆，春的记忆。
《清醒地活》读后感(九)：多读几遍，只为更“清醒地活”——评《清醒地活》
很多人都有过阅读心灵成长类书籍的经历，我也读过好几本。说实话，大多没能带来太多帮助。一类鸡汤式的，让你“放下”、“去宽恕”、“去爱”……另一种欧美范儿的文风，旁征博引，用大量的例子和吁吁叨叨车轱辘话试图让你明白些什么，但其实我不太明白，只觉作者顾左右而言他。几次过后，对这类“玩弄人心”的书敬而远之。
本书旧版译为《不羁的灵魂》，看似拉风，其实不太能顾名思义。“清醒地活”好多了，虽然没能与原名对应上，但看了让人有想读的欲望。于是，看了这本书的名字、简介，我决定再尝试一次。并在读过之后，认为这个决定还是做对了。可见，给书起个好名字是多么的重要。
我很认同一句话——“世界什么样不重要，你认为世界什么样才重要。”我想大家多少都能对此有些感悟。这话如果深究，要扯到哲学上的“二元论”去了。这不是重点，我想说的是：每个人都活在自己的意识中，活得好不好，只是取决于自己的意识而已。
这本书，紧紧抓住了“意识”这个重点。
作为一个喜欢“想”的人，读了第一章，我就被“击中了”。作者从“倾听头脑中的声音”开始，告诉你，脑海中每时每刻充斥着的乱七八糟的念头、想法和自己对自己说的话，没有一个是你要表达的，这些只是你真实的意识所产生的一点声音。它们的存在，帮助“你在自己的头脑中重新创造着世界，因为你能控制自己的思维，却不能控制这个世界。”我每天想的东西，竟然不是真正的我想的！是不是一个非常“毁三观”的说法呢？对我来说，确实有些颠覆性。引发我思考的同时也会问：“那我该如何面对头脑中那些喋喋不休的‘没用’声音？”第二章“你内心的室友”就回答了这个问题……
就这样，从第一部分“唤醒你的意识”开始，经过“感受你的能量”、“释放你自己”、“超越自我”，一直到最后的“享受生活”，作者由浅入深，一步步的引导着你围绕意识这一“罪魁祸首”进行不同于以往的颠覆性思考。让你走出固有的思维模式，重新面对自己（的意识）。其中没有宽恕、爱和放下，也没有神烦的冗长举例，全书只是简洁的语言（每读到欧美作者的简练文风，都要感激涕零地给跪）和“苦口婆心”具可操作性的引导和劝解。
即便如此，本书也并不如你想象的易读和立竿见影。我读书时，想到什么就会随时用纸笔记下。但读这本书，我几乎没写几个字。并非无甚感悟，只是阅读中你必须集中精力去理解作者的意识描述同时不懈思考。不仅如此，还得时刻与固有思维的抵触进行对抗。稍一走神，之前好容易聚起的“一口真气”，瞬间散了。待读过一章，想写点东西在纸上，从被新观念冲击还未能尽数消化的大脑中搜刮几遍，留下的只字片语还真不如作者书中原话言简意赅了。
这也难怪。即便一本《九阳（阴？）真经》摆在面前，少则三五年，多则三五十年，不经历一番苦练又怎么能说颇有心得呢？
读过两遍，才写下这个没什么干货的评论。我觉得这本书，算是一本与意识有关的“真经”。值得我读第三遍、第四遍……更多遍。不为别的，只为能够更“清醒地活”。
《清醒地活》读后感(十)：我们都活在了自己的思维里
我们是在自己的内心世界里重新创造了外部世界，然后活在自己的思维里。要是我们决定不再这么做会怎样呢？
如果你决定不再描述，而是有意识地观察这个世界，那么你的思维会更开放，体验得更多。这是因为事实上你并不知道接下来会发生什么事情，而你的思维已经习惯了要协助你，加工你现有的体验，使其与你对过去的观点以及未来的展望相符合。所有的这一切都制造出了一个受你思维控制的假想。如果你的思维不这么做的话，你就会变得非常不舒服。现实对我们大多数人而言都太现实了，所以我们会在思维里将其重新打造一番。
你会发现思维随时随地都在讲述，因为你让它有事可做。你将其当作一种保护机制，一种防御的形式。最后，它使得你倍感安全。只要你还需要这一切，你就会不由自主地不断用自己的思维来帮助自己粉饰人生，而不是去置身其中。世界仍然在继续，对你和你的思维影响甚微。在你出生以前这个世界早就存在了，在你离开这个世界时，她还会继续存在下去。在想要紧紧握住这个世界的名义之下，你真正想握住的是你自己。
所以说，我们都活在了自己的思维世界里。仔细想想，也蛮悲伤的。不是吗？