连接感读后感10篇
《连接感》是一本由［美］卡洛琳•戴奇 ［美］丽萨•罗伯邦著作，北京联合出版公司出版的平装图书，本书定价：42.00，页数：216，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
选择婚姻时，我们都希望能找到陪伴一生的灵魂伴侣。可即使是再完美和谐的关系，也会有分歧、磕绊，好的婚姻是需要智慧的，是需要有洞察力的。情商高的人总是能张弛有度，踏实摆平窘境。身边已进入婚姻围城的人无一不发牢骚，抱怨婚姻生活的各类可大可小的琐事。美国心理学大师手把手教你理性处理。
人在面对于未知与不顺利总会产生恐惧、焦虑，读完本书，相信你一定会对焦虑有更为崭新的认知，如何预防、应对、管理，成就一段健康的依存关系，也就变得有章法了。作者分析焦虑的成因时引入神经生物学理论，研究脑与脑之间在智力与情绪上达到某种协调，最理想的做法便是想对方传递关照与关怀，以获得一种内心的安宁和幸福。充满焦虑时，重要的是理解伴侣对你的焦虑所做的反应，关心对方的内心体验：诉求、攻击和放弃，你会很容易柔软下来，有效抵御焦虑。这是学习如何确认对方的情绪以及与伴侣产生共情的有效方法。贯穿本书始终的是生动具体的指导练习，内容详细而实用，字体也满是温柔祥和，使人心静如水。
我们最应该做的就是努力做好对方的灵魂伴侣，共同化解伤痛、焦虑，微笑比哭泣不知道美多少倍，没有人会拒绝幸福。最重要的是双方强烈地保持健康、理性、足够好相互依存这一终极目标；其次便是明确自己的触发点，在与伴侣互动时，如果被动触发了焦虑，就采取暂停法进行自我安抚，尊重对方的感情，并确认对方的视角；然后练习日常压力预防，在和伴侣谈话时，使用一些建设性的交流方法（镜像、确认、同理心），共同为对方营造一个良好的氛围。多次磨合与沟通，增进夫妻感情的同时，事业、生活益处多多。
不管你承不承认，无论你婚前是多么精致的美少女，在经历婚姻家庭之后，你都一定程度上被琐事摧残为你曾经恨之入骨的样子，希望本书可以为你打开心结，寻求更为宽广之路，救赎自己的内心，平心静气地面对各种不容易。希望每个人都能在婚姻中找回自己，找到幸福应该有的模样。
好的婚姻是要自己争取的，良好的伴侣关系是要培养的，只有努力成为彼此的灵魂伴侣，才能将两颗心靠近联通，有足够的勇气走完这充满荆棘的人生路，发现生命的美好，为生命添彩！
《连接感》读后感(二)：介绍夫妻伴侣间焦虑的一本自助类好书
在我看来，这本书中的种种练习的核心都是与自己的内在取得连接，当我们可以很娴熟地做这些练习之后，我们也就可以在生活中随时找到与自己内在连接的感觉。这样一来，不管外面发生什么事情，只要我们能感受到自己的内在，我们轻易就不会失控。从而在任何时候都能和问题保持一点距离，可以比较自如地去观察问题。“关照你的内在”，当遇到什么人或事时，不是将注意力集中在外部，而是先来关照自己，先与自己的内在取得连接，然后带着这种连接去做选择。心理学家武志红老师说，与自己的内在建立连接是心理辅导中必须的一步，因为只有当来访者愿意做到这一点时，真正的改变才有可能发生。
《连接感》读后感(三)：“第三者”是谁？”
这是一本美国人写的情绪或者是心理学的书，很多时候我们都不太重视心理学的研究，事实上我们生活中的方方面面都跟心理有心理学有关系。
越长大越明白，一句话非常的有道理，就是性格决定命运，很多时候我们执着，我们对任何事情的执念都是因为我们自己的性格所导致的，但我们明明知道是错的，也会坚持，也会执意要这么做。也许是任性，也许就是性格使然，但我们会非常的苦恼和焦虑，是按如何能使我们改变这种性格，或者是让我们的性格发生另外一种变化呢？就是要依靠心理学。 这本书首先是写给备受焦虑折磨的人以及他们的伴侣的，所以比起性格决定命运，这本书更多的处理的是，教会我们如何不伤害自己最爱的人。我们往往有时候对陌生人友好，最家人粗暴。
这里面准备了很多练习和可以供读者尝试，所以他们可以从中找到最适合自己的部分，用这些练习降低自己的焦虑，识别情绪和生理焦虑体验，这样就能够避免焦虑的反应，我觉得这就跟生理上的病痛是一样的，当你得了某种病以后，身体的哪个零部件不好使了，以后我们需要做康复练习，而心理建设也是这样的，如果你长期处在焦虑中，并且没有有意识的进行心理治疗和辅导的话，那么你就无法改变你自己的情绪问题，无法扩展自我关爱，无法哭，无法通过获得稳定感来提高自己的心里强大度。我们要学着平静下来，而不仅仅是要不焦虑。这本书是两位女作者，他们从二十几年来的临床经验中截取了一些个人案例，做了简单的评估，还提供了一些操作性强的实践练习，他们本着真诚治愈的态度，创造出了一个快乐和谐的氛围。我觉得在认真阅读这本书之后，并且积极的付出实践之后，任何真正受焦虑之苦的人都能够过更好。
作者之一是美国人 卡洛琳•戴奇 ，他是一位心理学家一项关系的治疗师，擅长治疗焦虑催眠情感调节和关系治疗。她现任密西根法密西根州法明顿山焦虑治疗中心主任，现在居住在密歇根州的西布鲁姆菲尔德，而另一位作者 丽萨•罗伯邦 是临床心理学硕士，主攻身体心理学。治疗过很多情绪失常的案例。她在美国加州福利亚的洛杉矶工作和生活，而译者李楠是1979年出生的山东人，国际关系学的英美文学专业硕士，就读于中央财经大学继续教育学院，出版译作一年。因为心理学的研究最早是从国外开始的，因此国外的心理学研究还是具有一定的借鉴意义的。通过我的读书体会是作者的一翻译也很到位，有一些单词的理解和翻译也很准确，读用起来很通顺明了。 这本书也可以帮你得到长时间以来，你想要的爱和让你觉得感受到爱的人。毫无疑问，焦虑是伴侣面临的一个劲敌，管理焦虑则是实现婚姻幸福最为艰巨的挑战和最为重要的成就。作者用深刻而明晰的语言描绘了这一关键困境，并提出了简明扼要的建议和练习。每对夫妻如果参照此前健将会走进幸福婚姻的殿堂，正如作者所说，书能持久。我建议不仅是夫妻，所有的婚姻治疗师也应该阅读这本书，这样会在他们的生活中也少些焦虑。
《连接感》读后感(四)：不要让焦虑情绪成为你和伴侣的第三者
所有的关系都具有挑战性，但是如果其中一方患有严重焦虑障碍，这种挑战则会变得尤为艰巨。随着时间的推移，即使是最恩爱的关系都可能会因为焦虑而变得紧张，使信任和亲密消磨殆尽。双方开始觉得对方“无法理解我”。可能真是这样——因为如果一方焦虑而另一方没有焦虑的话，那两个人的生活体验是完全不同的，这些不同的体验会使两人中间产生一条日益加深的鸿沟。
如果你患有焦虑障碍，你就会明白这种感受非常孤独：焦虑无时无刻不在你的脑海中浮现，而且几乎毫无间断。你会反复思忖每一个决定，每一刻都活得胆战心惊，害怕灾难即将到来；或者你可能会感到无比惊惶和恐慌，这种感觉如此来势汹汹，你和伴侣都无法打消这种念头。你可能无法想象，对你的伴侣来说，你的焦虑一样会让对方产生痛苦——但这是真的。焦虑可以伤害你的伴侣，也会损害你们的亲密关系——就像对你本人造成的伤害一样深重。