手印读后感10篇
《手印》是一本由迪帕克·杜德曼德著作，世界图书出版西安有限公司出版的平装图书，本书定价：CNY 39.80，页数：253，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《手印》读后感(一)：养生手印教科书
其实看到这本书，我的第一反应是想到了《火影忍者》，因为我第一次接触到“手印”这个词，就是在这部动漫里。手印可以用来聚集能量（查克拉），释放各种术。看完这本书，我感觉，书中，对手印的功能的解释，其实与《火影忍者》没有什么区别。
本书就像一本养生手印教科书，从最简单的合十手印（就是唐僧经常做的动作，口称“阿弥陀佛”）开始，先是介绍了手印的起源及各文化背景（我还以为会介绍的忍术，好吧，我想歪了），从而引出了“手印”这神秘的一古典医术。
难得的是，书中讲述了养生手印的基本原理。其实就跟咱们中医基础差不多的东西，理解了这个基本原理，那么后面的各种手印的缘由，以及为什么会有这样的功效，就有了理论基础。先不说这个理论基础到底科不科学，这套理论，跟中医的五行，还是相当接近的。
后面就介绍了作者根据手印基础原理，和五种基础手印——五行手印，创造的各种功能性手印。比如：减肥手印（妹纸们的福利啊）、溶脂手印、等等。根据手印的功效，进行了细致的分类，你可以在熟悉五行手印的基础上，很轻松地学会其它手印。
看完这本书，我教给婆婆治疗胃炎的手印和治疗高血压的手印，希望她能坚持练习（好吧，其实我婆婆不相信书，但她相信我说的）。至于我，对手印的功能，实话说，多少有些怀疑。
毕竟现代生活的各种疾病什么的，和生活方式的变化，生活用品以及环境的变化息息相关。未必靠几个手印就能真正一劳永逸地解决问题，幸好这本书没有打鸡血一般地鼓励你“练习手印就能解决全部问题”，不然哪天有人借此弄出个类似“生命乐章”之类的害人机构，免不了被查封的命运。
其实，练习什么手印，到底它是不是有奇效，我认为不是这本书的重点。这本书，更多的，是给我们一个关注自己的理由。用它的理论，来关注我们自身的健康问题。书中，屡次提到了协调，五行的协调等等（其实，我说等等的意思就是我没记住那么多），它的根源，还是在：保持健康的生活方式，维持我们的身体原本的和谐，这样才会百病不生，长命百岁。
手印全部介绍完之后，作者还恐大家记不住那么多功能性手印，后面还有个查询手印表。想要解决什么问题，对应的练习什么手印，以及每种手印的姿势，做了一个索引，非常方便。
最后，本书还介绍了作者迪帕克医生这个人和他的治疗体系。我觉得，这部分，当广告看看就行，不用全部相信，也不用可这劲儿质疑。毕竟，这个世界，还是有我们无法解释的神秘力量存在的。总有人会尝试用各种方式去诠释这种力量，企图把它体系化，让所有人都能用得上。这也是作者的功德。
最后，我不得不吐槽一下，那个母亲手印，怎么看怎么像《火影忍者》里的“千年杀”。
:扣一星，因为这里面的手印我还没有实践过，多少有点怀疑。
印度阿育吠陀医学可以追溯到公元前5000年的吠陀时代，并以世界上最古老的有记载的综合医学体系而著称。传说印度教三大神之一的创世者梵天在创造人类之前为保护人类创建了阿育吠陀医学，之后梵天把此门医学传授给医学之神孪生的双马童，他们又传授给专司雷雨的天神因陀罗，因陀罗传授给在人间修行的贤达之士，他们再传授给他们的后代和弟子。迪帕克•杜德曼德医生便是阿育吠陀医学的当代传承人之一，他从孩提时起就对印度的古代文化表现出了浓厚的兴趣，经常阅读《吠陀经》在内的古代典籍与经文，以二十多年的行医经验写成《手印》一书，将印度一种古老的“不费力的健康之道——手印”带给现代越来越意识到健康重要却苦于无简易之法的读者们。
手印即是手指的姿势，一种最基本的就是印度的“合十礼”，正是开篇关于合十礼起源的充满哲理智慧的故事吸引我将此书读完。手印也是佛像的标志之一，《陀罗尼经》中说，诵咒有种种印法，如果作手印诵诸咒法，易得成就。所以佛教中有108种手印，释迦牟尼佛常用的印相便称“释迦五印”，分别在禅定像、说法像、成道像、旃檀佛中使用。而作为养生的手印，是将宇宙五元素（古印度人认为宇宙由火、风、空、地、水五元素构成，身体是整个宇宙的微观表现）对应人类5个手指，通过特定方式接触指尖，来控制特定元素在人体内流动，从而使五元素在身体里保持完美平衡保持人体健康状态。
同为东方古国的印度与中国有着相似的“天人合一”的哲学思想，阿育吠陀医学与中医亦有异曲同工之妙。中医也认为，手掌与人体内部结构相通，五指能够反映出五脏六腑的盛衰。所以中医诊断疾病的过程中，手诊是一个重要的步骤，中医保健知识中也很多手部运动，所以《手印》一书的原理对中国人而言或者比较容易接受。
虽说外来的和尚好念经，但未经实践证明我不敢妄下论断手印对健康究竟有无作用。毕竟近些年关于各种中医养生的争论已是让人眼花缭乱，当年有力推动绿豆价格上涨的张大师还让人心有余悸。绿豆证明了国人对养生之道的狂热，但是由于医学的权威性，普通老百姓亦只能今天跟着专家今天买绿豆，明天买大蒜，倒贴钱财做了各种养生之说的实验品。所以，越是在我们意识到健康的重要性有急切的健康知识需求的时候，越要擦亮眼睛，多方求证，小心实践，寻求一种真正适合自己的健康之道。
总的来说，健康是种需要不断实践的信念，看再多健康书籍，学再多养生知识，若不能持之以恒地加以练习，便是积累了很多个“0”而没有前面那个“1”，对我来说，看了《手印》这本书，或许也只是在刚看完是偶尔想起便动动手指，对懒人来说，其实无需记住各种手印的不同作用，只需要知道一点手指随便乱碰乱动都是有用的，就算无法确定手印是否真的能有书上所说的种种神奇作用，“生命在于运动”却是颠扑不破的真理，哪怕只是小小的手指运动。
《手印》读后感(三)：《手印——健康握在指尖》
迪帕克•杜德曼德医生，是印度传统医学阿育吠陀与中医结合的先驱人物，也是香料治疗研发的先驱。他是印度著名身心整体治疗专家，全科医师，心理咨询师，还研发了系列特殊的治疗。在临床治疗中他运用舞蹈治疗，绘画治疗，音乐治疗及医学占星术等作为非语言沟通方式，治疗不能，不愿，无法用语言交谈的病人。曾两次获得“国家健康杰出奖”提名，一次获得“人类卓越成就国家宝石奖”提名。2011年获得“印度善良人物国家奖“，2012年获得”英迪拉甘地服务人类国家宝石奖“。
迪帕克•杜德曼德医生的这本《手印——健康握在指尖》集合了古印度的手印养生智慧，封面的手印应该是大家最熟悉的了，叫合十手印，是用来想遇到的人致以问候及道别的手势。它可以化解个人的自我中心，带来内心的谦卑。“合十“是令人振奋的，它赋予我们对整体意识的感恩之情。
该书从手印的缘起，养生手印的一般原理开始，讲解了各个手印的练习方法，注意事项，原理，益处，有的还有一些特别的小贴士，内容非常的详尽和易于理解和操作。在第13章，还很细心的做了手印汇总表方便读者查阅。在书的最后还介绍了帕克•杜德曼德医生的整个治疗体系及一些有趣的健康知识。
《手印》连贯性好，将手印做了明确的分类：疾病预防，调节生活方式，调理内脏器官，调节情绪，调节生殖系统，关于学生，瑜伽，平衡不同能量。读者可以根据自己的需要来选择练习的手印。我也选了自己比较感兴趣的手印，操作起来不复杂，但是见效就需要坚持了
这是另一种养生方式的书，是有别于中医穴位的书，用手印来解决日常生活中的问题，是印度的养生智慧。
希望所有人都健健康康的。
《手印》读后感(四)：指间的养生哲学
收到书本，第一感觉是很舒服，无论是封面还是内页 ，都是井井有条的，段落之间也分得好，不会让人容易产生看书的疲惫感。所以看完书本后，还是觉得很舒服。
在谈手印养生之前，作者谈了在印度手印代表的意义，我的理解是，这一章节好比谈人生，首先要心境平静，然后才是做人做事。对别人要有感恩之情，对自己需要多点谦卑。有了这样的心境，首先不容易动怒，因为怒是十分伤身的，身体内多个内脏会受到影响，其次保持一颗平静的心是养生的根本也是根基。
对于养生类书籍感兴趣是因为去年刚过20岁，发现生病的次数比从前明显多了，感觉虽然表面上看不出来年龄对身体的影响，但是作为自己身体的主人，能明显感觉到免疫力下降了，而且生病后，痊愈的速度也慢了，以前发烧看完医生，打针吃药后，基本两天内就能复原。去年开始，都要3天，而且复原后一不小心受点小风寒就会再次发烧。
我个人比较倾向看中医的，但是像发烧这种情况，看中医的话好得十分慢，过程很辛苦，只能看西医让烧速度退下来能舒服一点，我也知道通过打针吃药去治疗对身体是有一定危害的，古话有云“是药三分毒”。
所以，我开始了解根本性原因，通过了解我的身体，调养我的身体，从而降低患病几率。我不是专业的学中医的，我开始通过看关于养生题材的书籍，来改变自己。有的书介绍的是食疗，有的书介绍的是穴位疗法，本书介绍的是通过练习各种手印来改变身体的体质，达到养生的效果。相对来说，这本书的养生方法会简单一点，而且很容易练习，因为每种手印作者都针对不同部位的不适来介绍详细，包括练习手印的注意事项，因为有的手印不是每个人都可以练习的，练习时长，还有很多有针对性的特别贴士。
令我感到窝心的是，本书不单单教我们调养身体内脏的手印，而且还有介绍关于失眠的手印、关于调节情绪的手印、关于减肥的手印。这些我们都是日常生活中关心的问题，而且失眠和情绪都是无形的身体不适，经常不知道怎样解决，看了此书后，就可以了解到其中的解决方法了。
练习手印是很简单的，只要坚持，我相信一段时间后就能看到身体本质上的改变，我自己已经开始跟着书本的指引在练习了，假若有人跟我一样也对无药养生感兴趣，本书的实用性是非常强的。
《手印》读后感(五)：手与信心
收到《手印》这本书的时候，其实还是带了很大的好奇心和怀疑心的。我一直在想，吃的少点可以治病，那就练习这些手印也能调理身体吗？请注意，除了医院的医生开的药方，其他的所谓秘方都还是只带有调理身体的作用，并不能取代药物。所以想要通过手印包治百病的同学们，还是不太合适哦。如果你想要找回内心的自信和安宁，到是可以购买这本书，作为参考。我研究过很多的有关提升专注力的办法，发现静坐冥想是最管用的一种，也是不要钱的一种，另外静坐时手势的选择和变化对于冥想的效果还是有很大的影响。
这本书很详细的介绍了手印的起源发展，另外什么手印适合在什么地方练习，练习的时候又有哪些禁忌，还是值得深入去研究的。书里也提及了许多调节身体的偏方，比如肥胖的人群怎么吃健康，胃病的怎么调理，肌肉疼痛和损伤时怎么处理，男女不孕又要怎么办！还有许多男性关注的问题，都不妨参考下别人的答案。总而言之，这本书可以作为工具书使用的。
我一直是瑜伽和静坐的爱好者，从初中开始接触瑜伽，每一年都会挑一些时间去练习（我不是天天练的，只在春秋两季去练习，因为天气很舒服）。从大学开始就一直喜欢静坐冥想，用来用去也就是一个“OK”手势，看到有这样的一本书的时候，我就想，嗯，是不是刚换一种手势来配合我的冥想呢？需要提醒的是，手印最好是能够配合冥想一起来进行，这样你的注意力会在你的呼吸和你的双手上，因为有些手印是需要你的双手进行轻微的触碰，这样你的感受会更加敏感，效果会更加强烈些。
首先，我从非专业角度解释下，为什么说各式各样的手印可以调节人体内在，因为手上有不同的血液流过和不同的功能区，它们对应不同的人体器官和穴位，通过手印的不同，刺激穴位，加速血液流通，从而达到减轻病痛的效果。书中解释的比我专业，可惜无法转述给各位朋友看。
另外手印和自信又有些什么关系呢？仔细观察自信的人们，他在说话和与人沟通时，他的手势一定都是开放的，比如五指张开，面向观众；或者手掌伸直，做出指向性动作。而内向的人，在面对人群，或者紧张的人，在面对人群时，他的双手一定是握拳，或者在抠弄自己的指甲，又或者两手交握，大拇指相互叩击。 在和人沟通的时候，过分紧张往往不能得到一个很好的结果。那么通过这样的一本书，选择一个最让你舒服的手印，在你下次紧张之前，悄悄的练习，不是比单纯的抠弄自己要好很多吗？在平常的时候我们就经常练习我们的双手，告诉它应该是一个什么样姿势，到了紧张的时候，它可能会遵循肌肉本身的记忆，稳稳的淡定的自然处之。
选定一个适合自己的手印，早起之时，安静片刻，用心去感受双手带来的轻微触感，同时抛却脑子里各种杂念，仅仅就是观照自己的呼吸，久而久之，你会受益匪浅。我常常在早起的时候打坐15分钟，尤其是在压力大的时候，力求放弃心中的计划，念头，思虑，只是为了得到平静。现在我开始变换打坐时候手势，在走神的时候，利用一些特别手印，双手间的轻微触碰将思想拉至安宁地带。
可能需要提醒下作者，有两章的内容有重复的嫌疑哦！有关《母亲手印》《风动手印》各有两章，并且内容一致，只有在后面作者的个人经验有所不同，不知道是不是印刷出了错误。不知道其他的小伙伴们注意到没？还有其他的章节重复吗？
《手印》读后感(六)：健康握在指尖——《手印》
文/数数。
健康，我们怎样信手拈来？
印度医学者，迪帕克·杜德曼德医生为了研究这编写出本书。看了本书感觉作者是个很善于观察研究学习的人，他能从佛教绘画中，对每个人物的手势进行深度的思考，研究手势背后的健康之道。并热心专研古医学中物理疗法。其实手印这种物理健康疗法很适合给对现代药物疗法恐惧的人试试。由于编者为印度人，所以这里面有许多印度文化术语。这正好让我们在阅读本书的健康疗养方面又学习一些印度的文化知识。
“火、风、空、地、水”这是印度对于宇宙形成的五大元素的认为，对应到手上就是“拇指、食指、中指、无名指、小指”。说到“水”对应“小指”，头脑里居然浮现《天龙八部》中段誉与乔峰初遇拼酒喝的情节，那时段誉就是运用了少泽穴（小指）排除体内的酒水。自己就怀疑是不是金庸先生在写这门武功的时候也是对应人体的手指五行？通过对五大元素的详细解释了解后，才明白作者怎么会设计出五行手印、疾病预防手印、生活方式失调手印、调理内脏器官手印、调节情绪手印等。在每一个手印后面都会详细的标注其练习方法、注意事项、原理、益处。看到这里觉得本书编写很暖心。虽说本书设计出这么多的手印，但是里面有很多的手印是通用的。由于短时间内难见成效，所以这个练习是个常态化的事，贵在坚持。
说点健康的题外话，以前自己对于印度人喜欢手抓吃饭的形式很不理解，看了本书终于明白了。原来印度人认为身体是整个宇宙的微观表现，宇宙是由五大元素组成，人的五指刚好代表着宇宙形成的五大元素，所以才有这样的吃饭形式。
本书有点瑕疵的是关于母亲手印的图文不符。但是书中对每一个手印都以图文并茂的形式展现，很容易让人理解学习。在后面几页编者做了一个便于读者查询的手印表，可见其对本书的用心。
《手印》读后感(七)：Namaste——《手印》
初看书名的话，手印让人最先联想到的应该是合十礼Namaste。不论是从电影《泰囧》，还是从日常生活中，我们多多少少都会接触到这个礼节，这个手印。但这个手印到底代表的诗什么意思，我也是阅读了这本书之后才了解到：合十礼代表的是“我向整个存在鞠躬”，“我对一切无欲望”，还有“创造了存在的意识能量石一切造物及幻象的源头，我们向其鞠躬、总重，向意识臣服”。虽然有点唯心主义的观点，但却也表达了敬畏的心态。
接下来的书名才是整本书的重点：“健康握在指尖”。相信在各种污染严重、各种辐射厉害的社会里，健康是大多数人的追求，所以现代社会养生的方法也五花八门——跑步，游泳，太极拳等等，但真的很少见到练习几个手印就可以保证健康的方法。但本书中迪帕克 杜德曼德所想要传达的思想其实有两点：第一，坚持。成功贵在坚持，不论选择的是哪种运动方法，只有坚持下来才会有成效。手印更是如此。书中所介绍的预防疾病、调节生活方式、调理内脏器官、调节情绪、调理生殖系统的手印，不论是哪一种，只有慢慢积累，日日坚持，才能达到最终的效果。第二，因果联系。印度向来是佛教圣地，自然讲究因果联系。中国有金、木、水、火、土五元素，并且他们相生相克，生生不息。这本书中也讲到了组成身体的五元素：地、水、火、风、空。正是因为这五元素的协调发展才造就了健康的身体，如果他们之间失去平衡，身体的不适也会随之而来。这本书的很大一部分内容就是告诉我们如何通过手印达到五元素之间的平衡，从而拥有健康的体魄。
当然，健康的身体仅仅依靠手印是不够的，书中还提及与之相辅相成的食补，这对吃货来说绝对是福音啊~~
：对火影爱好者来说，看到“手印”最先想到的当然是帅气的能发动忍术的结印了。不过电影中的结印总是充满了速度和神秘，令人眼花缭乱的手印之后就是期待万分的忍术成果。而书中的手印却并非追求速度，它更多的是要求耐心和持之以恒的毅力。其实不管哪种手印，都是非常吸引人的。我也期望能通过各种手印有所收获。
《手印》读后感(八)：健康其实没有那么难
最开始征评这本书的时候就觉得如果能有一种方法让健康能被握在指尖那是多么好的事情啊，所以写下满满期愿能读一读这本书。很有幸有这么一个机会，感谢书评人，感谢简三三，感谢出版社。
书拿到手之后，就被妈妈拿去看了。她本来一直睡眠就不好，这下倒好了，有了睡前读物了。老实说这本书我看的还没有我妈认真，我妈一有空就会翻上几页，然后自己静坐一会。我暂时只是通读了一番。书里介绍的 38种手印的姿势、功用，我还没有一一尝试过。虽然说没有仔细看完，但是对作者推崇的这种非药物疗法—手印很是赞同。手印学的根本目的是预防疾病。虽然药物可以治疗病痛，但我觉得预防疾病比治疗疾病更胜一筹。手印有很多含义，其中一个含义是“印”，一个含义是“姿势”，另一个含义是“情绪表露于脸上”，比如当人生气时，脸上显露出怒气，情绪在脸上的显现被称为“印”。在特定冥想状态下，“手印”也蕴含身体姿势的意思。瑜伽手印是一种特定的呼吸技巧，可以使自己保持特定姿势以获得健康及灵性。
书中讲述了养生手印的基本原理。我觉得跟中医的理念很相似。书列的很仔细。在对手印的介绍后分析出了原理和相对的益处，可以有针对的根据需要来做，讲解的很通俗易懂。至少我自己看的时候是这样的。我把目录一翻，首选就是减肥手印、气流手印和生命力手印。女孩子总是对身材更注重一些。
下午看书的时候我妈跟我说觉得书是骗人的，怎么可能做几个简单的手势就把病治好了呢。我妈是三高人士。我跟她说不管怎样做做总是好的吧，短期没有效果，说不定长期会得到改善呢。不能说它一定有用，但至少是无害的呀。我觉得在治病方面，人的心态很重要。现在生活压力这么大，很多时候我们没有好好的观察过自己。这本书让我觉得应该要注重对身体的呵护，也要增强对心灵的呵护。
最后做个总结，此书值得看。但是如果抱着一劳永逸的心态，你可能会失望。
《手印》读后感(九)：手印，古印度的智慧
对这本书的好奇缘起对印度这个文明古国的好奇。在我看来，印度和中国一样，有悠久的历史，有独特的文化，在对身体与自然；心智与身体之间有自己独到的见解。
所以我非常关注这本书， 希望看到它的独特，也希望发现与中国文化的异曲同工。
书上说，手印是一种手指的特定姿势，是阿育吠陀的组成部分。印度古代的智者认为，身体是由地、水、火、风、空五大元素组成，如果这五个元素之间失去平衡，将引起身体的不适和疾病，当把失衡的元素调整过来，身体才可以恢复健康。五个手指分别代表五大元素，通过特定手指姿势的练习，可以使这些在我们体内的元素归于平衡。
平衡，是印度和中国都很强调的一个词。 只有平衡才是健康的，体内元素需要达到平衡。
这几日练习较多的是晨手印（Ushaas）—— 倦怠
练习方法
早晨手印需双手同时做。双手十指交叉相扣，向外翻转相扣的掌心及手指，从肩膀处向外伸展相扣的双手，保持1分钟；放松，收回，再伸展，保持1分钟；重复6至7次。
似乎起床后的状态是好了一些。
我准备把这本书介绍给母亲，她是医生，懂中医，希望她能看出更多的意义。
《手印》读后感(十)：火遁——豪火球の术
自古以来，手的功能分化，一直在人类的进化过程中占有具有举足轻重的作用。它是那么的灵巧，几乎可以实现大脑产生的任何想法，于是，贪心的人类便想开发手的更多功能，便有了这本《手印——健康握在指尖》的产生。
还从没想到过结印就可以治病，感觉有点像江湖神医。但这本书确确实实的从各个方面论述了手印可以治疗疾病的机理，简直就是一本讲养生手印的百科大全。以至于我都开始相信：从初二看到现在的《火影忍者》，是真实存在的，只要手印正确，就可以凝聚查克拉，从而使出神奇的忍术，呼风唤雨无所不能，想想都有点小激动了……
因为书中作者介绍的手印的五大基础之五行手印，着实跟火影的基础结印非常相像。手印的五大基础是根据身体是由地、水、火、风、空五大元素组成的，然后只要通过结印将这些元素相互平衡，身体就能恢复健康。而刚好人的每个手只有五个手指，这样每个手指就能分别代表一个元素，然后通过特定手指姿势的练习，平衡五大元素，还是非常合情合理的。
在《火影忍者》中，忍者如果想要发动忍术，都需要先结印，并以平静的心保证结印的正确性，再加上熟练的技巧，才能把炼出来的查克拉转化成“术”释放出来。而各种神奇结印组合的基础，也是只有十二种：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，任意组合这十二种基础印式，就能使出各种千奇百怪的忍术。所以一时间，感觉忍术的存在也很合理，只是查克拉不知道该怎么寻找。
当然就算忍术真的存在，我也不贪心，只想学会“火遁——豪火球の术”就可以了。因为这样就不用随身带打火机，需要火种的时候结印就行，好方便实用的说~