《别再为小事抓狂：小事永远只是小事》经典读后感10篇
《别再为小事抓狂：小事永远只是小事》是一本由[美]理查德·卡尔森著作，江苏文艺出版社出版的平装图书，本书定价：29.90元，页数：240，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《别再为小事抓狂：小事永远只是小事》读后感(一)：改变人生，从改变心态开始
看到别人升职加薪，工作之外还有数道斜杠身份，自己却还在原地打转，连方向都不明确。于是，焦虑的小宇宙开始爆发，否定自己的种子开始生根发芽…… 如果你现在焦虑爆棚，而且丧丧的，做事提不起兴致，这本《别再为小事抓狂》绝对可以疗愈你。作者理查德·卡尔森在书中介绍了100种过好每一天的准则和方法，现在分享三点： 1.努力逼自己走出低潮，只会越陷越深 也许你因为年度目标没有完成而感到很焦虑、很沮丧，你知道这种状态不太好，所以努力试着不要焦虑。但是每次心里想着如何才能不焦虑，反而会越来越焦虑。强迫自己走出情绪低潮，试着去行动，结果没做几分钟就变得很焦躁…… 下次你感到焦虑时，不要抗拒它，试着放轻松。焦虑人人都会有，也不是只有你一个人处于糟糕的状态。负面念头无法避免，但你可以不在意。 不要对抗自己的负面情绪，只要你不把它们当回事，它们就会像落日一样消失在夜幕中。 接受糟糕状态下的自己，你不用假装坚强。 2.列一张清单，写下你所拥有的 看到别人闪闪发光，事业有成财务自由，很多人会想：“为什么我就一无所有、一事无成？” 你真的一无所有吗？还是说你把焦点放在自己想要什么，而非自己拥有什么上。 我们需要经常提醒自己拥有什么，不是只在脑海中想想而已，而是写下来。 给自己写一张纸条，多想想你拥有什么。比如说，健康的身体、爱你的父母、能聊得来的朋友等等。 在作者提出的拥有清单的基础上，我想到了另外一种东西——成就清单。 你真的一事无成吗？也许只是因为你还没有清算自己这一年的成就。 一年到头，多多少少总会有所得。 注意，你的成就清单是你在这一年比2016年进步的地方。你要跟过去的自己比，而不是跟别人比。 你去年看了10本书，今年看了30本书，这就是成就，为什么要跟今年看了100本书的人相比。 你去年没有写一个字，今年写了10篇文章，这也是成就。 要时刻记得，也许你的成就不大，但是你在慢慢进步。 3.老是说自己不行，你就真的不行 年末时，每天打开朋友圈，对于很多人来说是一种折磨。回想自己的一年，貌似一事无成；再看看别人的一年，硕果累累。 如此对比之下，有些人不免在想“我没有能力”“我无力改变现状”“我永远不会有恋情的”“我什么事都做不好……” 这么一想，会变得垂头丧气心情低落，脑门上刻着一个大大的丧。 作者在书中说：我们的心灵是强而有力的工具。一旦我们认定某件事非我们能力所及，我们就很难突破这个自我设限的障碍。 当你告诉自己做不了某件事时，你的大脑会接受到这个信息，从而指挥你做不成某件事。 比如说，你告诉自己：“我不会写作。”你就会寻找实例来证明自己的观点，你会想起初中或高中写得很烂的作文，然后再次在脑海中强化“不会写作”这个观点。 老是说自己不行，是一种负面的习惯。幸运的是，这种负面习惯可以被正面习惯所代替。下次要做某件事时，告诉自己“我可以做到”“我能完成”“通过学习，我也能掌握这项技能。” 你如何思维决定你如何行动，正面的语言习惯会促使你开始正向行动。 别否定自己，你比实际想象中要伟大得多！ 美国心理学家始祖威廉·詹姆斯曾说：“我这一代最伟大的发现就是，一个人可以通过改变自己的态度，来改变一生。” 2017年剩下的时光的确不多了，但是你可以改变心态，把自己从焦虑且丧的状态中解救出来。 改变人生，从改变心态开始。良好的心态，会促使你开始积极的行动。让自己变得更好，可以从此刻开始！
《别再为小事抓狂：小事永远只是小事》读后感(二)：我怎么能错过这本鸡汤
一直以来，鸡汤作为贬义词存在我的脑海里太久，“25岁之前女人不能不知道的100件事”、“女人，这样活才算成功”、“学会做一个不好相处的女人”，诶，为什么我脑子里竟是些女人鸡汤，其实脑子里更多的是那些微商鸡汤，想不起来趁机复制学习一下，“我行你也行”、“二十岁的你还在花着父母的钱，而我已经自食其力。女人就要做女王！”、“敢囤货吗？我敢，所以我做到了。”、“不要抱怨保养自己花费很多，养天鹅和养土鹅的成本能一样嘛！”特别特别多，贼精彩贼精彩。
而这本书我当时看了标题就想试读一下，“别再为小事抓狂”，是不是能对我的心理状态有所缓解？没有想太多，作为地铁读物开始了，我相信这样一本书不是所有人都需要读的，这就像一个保持着良好锻炼习惯的人不需要读一本强调运动健康重要性的书一样。而我并不是一个心理状态很好的人，一直以来保有相当的同理心对于抑郁症也好、其他我心理疾病也好，因为我痛苦过，那甚至是挣扎的。我也常常提醒自己，要自己是自由的，要自己是温暖的，但这些只成为我脑中的口号难以实施，而这本书对我而言好像一种方法论，这种方法论不需要华丽生僻的辞藻，也不需要有多考究，要有的我想是敏锐的洞察力和大量的临床经验，像是仁和可立克、999感冒灵、头孢，我能想到的药，读完之后那是一种扁桃体消肿的感觉，那是与自己心灵背面和解的感觉。
文中这样提到“试试看如果你没有愤怒的念头，可不可能生气？好，再试试看没有紧张的想法，是否可能感到紧张？...你是做不到的，因为这是不可能的。事实上，想要产生任何感觉，就必须先有产生那个感觉的念头。”我是这样理解的，所有的负面情绪是由于你的负面想法产生的，负面想法是由你所遇到的负面事件导致的，我阻止不了负面事件但我可以阻止我的负面想法，这是一种自己可以掌控的事情，哪来那么可怕。
文中不止一次分析过你应该自己掌控，“怪罪别人让你觉得对自己的生活无能为力。当你停止怪罪他人时，你就会重新得到掌控权，你会发现自己才是做决定的人。”作者让我在阅读中直接感受到他的观点并表示赞同，文字简单却能解释读者的问题。
还有这样一段话 “长期以来，我总以为人生，真正的人生，就要开始了。可是总是有什么障碍挡在中间，总是有其他事得先做，总是还有未完成的事务、该挪出的时间、该还的债。等到全部做完之后，人生就可以开始了。最后，我才猛然发觉，这些障碍就是我的人生。这个观点帮助我认清这个事实：没有方法可以通往快乐，快乐就是方法。” 有种醍醐灌顶的感觉。
再如作者提到“反复练习是大部分灵修和冥想的基本原则之一。换句话说，你最常练习什么，你就会变成什么。你会感到挫败，因为你一直在练习挫败。不过，你也可以选择锻炼同情心、耐心、和蔼、谦虚和平静的特质，方法就是反复练习，因为熟能生巧。”那很多我不想要的心理特质是不是也是自己反复练习的结果呢，不如我们去练习其他特质，比如温柔？比如博爱？
作者也是反复了提到了当下、快乐这些所有人常常念叨的词汇，但是他切入的角度和描述常常是我愿意读到的。如 “我们的失望基本上以两种方式出现：一、当我们体验到愉悦时，我们总希望它能永远如此，可是，它从来无法持久；二、当我们体验到痛苦时，我们总要它立刻离开。然而它通常也不会立刻消失。试图去对抗这些自然来去的经验，结果就造成了不快乐的结果。” “体会到人生只不过是一件事接着一件事的经历，对我们十分有帮助。人生是由一个又一个当下所组成。当我们喜欢的事情发生时，要知道感受它所带来的快乐固然美妙，可是它终将会被不同的事、不同的时刻所取代。如果你能不受影响，那么即使在物换星移、人事已非的情况下，你也能感到内心平静。如果你正经历某种痛苦或不悦，你也知道它终将会过去。”不以物喜，不以己悲，范文正公才高八斗怎会不知，但吾等小民哪来范公腹中诗书与惊世情怀，如今只能从西方心理学中汲取这些营养了。
复制粘贴了一些书中的文字，说真的，这些鸡汤我干了，滴水不漏，整本书读下来非常舒服，难以想象这么一本几万的字让我的心理症结得到了释放，如获新生，书中自有黄金屋啊，是不是觉得有点夸张，但对于我却没有太夸张，因为它真真切切治好了我的心理感冒，这对我很重要。
这本书的收获是让我明白心理状态也是要训练的。而心理很多时候是很隐私的，有时候我们并不希望让别人知道我们出了什么状况，所以我通篇也没提到我出了什么状况，嘻嘻，甚至这些事情其他人也帮不了你。我难以克制地想表达对这本书的喜爱和对作者的感激，他让我学会自己掌控了自己的心理状态，但在序言中我读到了作者理查德.卡尔森先生已经去世了，在维基百科上查到他是在55岁时去世的，并未长寿，这让我感慨万分。他常常提到把每一天当作最后一天来活，他也一定有许多未竟之事，但他一定已经告诉他深爱的人他有多爱她们，每天花一些时间独处，拜访好朋友，徒步旅行，跑马拉松比赛，写一封真心诚意的信，带女儿去钓鱼，学习冥想，成为一个懂的倾听的人。他一定已经很幸福了。生活不是在你完成工作以后、也不是还清债务以后，不是任何事情以后，而就是现在。理查德卡尔森一定明白，他还试图教会许多人去明白，快乐本身就是方法。
《别再为小事抓狂：小事永远只是小事》读后感(三)：《别再为小事抓狂》读书体会
“写作给我的感受仿如通往一条很梦幻的绿道，就像是周边两旁排满葱郁的树木，在密密的树叶缝隙折射出温暖的阳光带有凉凉的清风，还伴有鸟语和花香味道。写作的本身也是写作人内心的一种抒发，抒发情感和想法并与之与人分享的一个过程。”这是我一年前读完一本书之后留在笔记本的感想的两句话不经意现在翻出来看到的。
高尔基说过“书是人类进步的阶梯” 要想得到行为和思想上进步首先就要认真静心阅读并且要有所启发认同才能规范自己的行为和思想进而才能得到进步。
最近读了一本心灵鸡汤的书籍，理查德.卡尔深的《别再为小事抓狂》买这本书的初衷是看到介绍此书畅销15年热销全球130多个国家，已经累积超过1亿忠实的读者，它会让你掌握情绪，改善情绪的心灵指南，书中还提供了100个瞬间见效的“不抓狂”小技巧，比如，在你快要失控的时候不妨停顿一下问问自己：一年后，你还会在乎这件事吗？你会发现眼前这些“天大的事情”其实都只是微不足道的小事，完全不值得为此毁掉一整天的好心情，或是失控的情绪伤害到身边无辜的人。与此同时，你会体会体验到安静的强大力量，你越沉着冷静，内心就越强大，足以面对生活中的一切状况。翻开本书从此掌握自己的情绪，内心变得安静而有力。
读完之后脑海就会给自己翻出了一句这样的话：“如果当每天都是生命最后一天来活，绝对不会在小事上纠结不放，只会专注自己想做的事情上，用积极正面的思想与观念来面对人生。”书的介绍的确没有言过其实的，对于自己本人来说行为和思想上是进步不少的，特别对书中印象深刻的语句进行摘录和说说自己的亲身经历或者感受。
“任何成功都是因为不畏惧，而非因为害怕”激励自己对于想做的事情我们首先就要沉着冷静思虑好步骤过程，不管遇到多大的困难都要迎难而上无所畏惧，全力以赴去面对。
“当发现自己的焦虑在预演时，在自己的床头放纸和笔随时记录下来”自己的平时工作中会遇到，记得有一次工作项目需要上线一个新系统自己需要做一个视频演说，在准备工作的阶段每天睡觉前都感觉焦虑，总感觉还有很多准备的工作都没有做好，必须记住明天上班的时候要完成，其实这样是很不可取的，没有马上笔记下来，往往第二天的时候总会有遗忘一些，所以累积下来整个准备阶段的工作都很疲惫不堪，真是好记忆不如烂笔头。
“接受生活的不完美”事情都没有十全十美，我自己很爱吃美食但是身体不能太接受寒凉的食物不然肠胃病就会发作，所以到了夏天美味的雪糕和冰凉的水果都不敢乱吃，常常陷入郁闷中，总是责备自己的肠胃怎么这么糟糕，后来明白自己身体的体质发出的信号，学会了随天气适时进行食疗滋补，锻炼身体增强体质，肠胃的消化能力的确好了不少，现在甚至可以吃点冰凉食品也不会有多大的问题，但是更值得开心就是渐渐自己对冰凉食品不敏感了不贪吃了，反而懂得珍惜身体养好身体，可以更精神爽朗的去做自己喜欢做的事情，有时接受生活的不完美在修补的过程会获得更多的意外惊喜。
“别打断别人的话”有那么一阵子很喜欢在说话的场合做整个场合灵魂人物，不断的发表自己看法和意见，别人说话的时候也会及时打断继续发表自以为引领主导的言论，后来发现比自己懂多的去了，别人不说只是别人懂的尊重和谦逊，如果在交谈中如果做一个听众的角色和适时发表自己的看法更受得朋友的喜欢，自己也会在其中吸收很多的养份。
“耐心是一种内在的品质，可以通过练习而大幅度提升，保持5分钟不对任何事生气”自己有面对困难的时候缺乏耐心的品质，发作时喜欢摔东西，记得一次把自己喜欢的手机摔坏了，这样做对事情一点帮助都没有。倒是自己让情绪平伏了了解事情的状况想出对策才把事情解决了。很多时候都有类似这样的状况出现结果都是以这样的方式收场，后来也明白了摔坏的东西需要重新再买，失去耐心的时间怎么追也追不回来，还不如学精明点失去耐心的时候让自己去喝口水或者对着窗外张望让自己的情绪平伏，然后想办法将问题解决。
“一年后还会在乎这件事吗”每天都有不同的事情发生在自己身上，和亲人相处在一起难免也会有磕磕碰碰的时候，甚至会为一根头发掉地上和对方拌嘴，这样的鸡毛蒜皮的事情不用一年后就是在第二天就感觉不是什么大不了的事情来了，当时就是不明白当时为什么就生气拌嘴来了，静下心来想如果事情发生的那一刻都理智点看待问题，根本就不会发生这样事情。自然而然的事情不是人为刻意去造就的没有必要去生气，甚至有时不经意人为造就的事情想想也不是什么大不了的事情只要大家经过沟通商量也是可以解决的，所以这样算下来真的没有什么事情值得我们去在乎的，真正值得我去在乎就是怎么让自己和自己的亲人能够经常分享到爱。
“把惹恼你的人想象成婴儿，婴儿都免不了会犯错，我们也都曾都是婴儿，把惹恼你的人想象成老人，再过几十年我们都会老都会死”记得当年在保险公司做财务的时候，有个业务员不知道理赔的财物流程，就跑道办公室里吵闹说客户需要等着理赔款项到账，不然就要投诉了。解决问题的原因很简单，业务员只需要自己登陆公司员工代码，进去系统按照指引便能查到没有到账的原因，然后根据原因进行解决就可以了。但是怎么和她解释都没有用，一口咬定是财务没有给她客户进行划款处理，当时我和几个同事都被她的无理取闹相当恼火，但是我从她吵闹中发现她应该是刚进来公司没有多久的业务员不是很懂电脑操作对业务的查询无从下手，所以我就当即在电脑上实地跟她进行一次操作，看她也很仔细的看，查到了问题的原因就把问题解决了，结果从那以后她再没有再过来办公室吵闹了，我现在回想起来如果当初不实地演示一遍，仗着自己有理不管，任由业务员的吵闹，真不知道事情会发生到什么程度呢，先不考虑大的问题来说，起码会让自己的工作安排受到耽搁，甚至影响工作的情绪，就是因为当时的退让，站到了对方的立场考虑了一下，困难就解决了，毕竟我们都有不懂的时候如果有人肯伸把手帮帮或指引一下，很多矛盾都迎刃而解了。
“安静的时光是生活中重要的一部分”往往灵感和智慧的闪烁都是在自己安静的状态下爆发出来了，每天都要找点属于自己的时间，静静坐下来想想写写。而自己最喜欢的安静时光是每天的清晨，每天提早40分钟起床，会想想自己昨天做的工作有哪些地方没有完善好的想想策略补救，或者想想与人相处的时候哪些地方没有妥善处理好下次再面对的时候需要注意点什么。安静是自己与心灵对话的时光，也是找回自己的初心的时光，只有不忘记来时的路才能看清前路要走的方向。
“每一天都当作生命中最后一天去生活”以前听着这句话一直都没有怎么当一回事，照样会把宝贵的时间浪费在无谓的小事情上。随着年龄的增长会喜欢利用业余的时间深度培养自己的爱好，加之近来身体不间断的小毛病，比如耳朵进水发炎疼痛还影响了听力，肠胃炎吃了不好的东西就拉肚子，还时不时腰疼，身体的不适哪怕都只是小毛病都会影响一天的工作和生活的行程。就感触到不珍惜时间行为的遗憾，人活着这一辈子其实很短的，加之一些必要生活活动还剩下多少时间是真正属于自己的呢？而且人生充满着未知，根本不知道自己下一步会是怎么样的，唯有时刻告知自己每一天都当作生命中最后一天来活，究竟怎么活？满满的工作任务？不是的，现在自己更懂得了合理利用时间，生命活力的循环是需要工作，需要休息、需要娱乐、需要有步骤地做事，工作时间会计划好工作，晚上会去运动让身体出汗，清晨会安排自己看书或者写点东西，周末会和亲人一起过家庭日。
《别再为小事抓狂》让我学会了控制情绪，不管怎么样如果情绪失控了不但不可以解决问题也会伤害自己和别人，根本不值得这样去做。静心下来看清楚自己的内心，不再为鸡毛蒜皮的小事上纠结不清，每天都当作生命的最后一天来活，好好爱自己爱身边的人，和别人分享自己的正能量，了解自己内心的需要，努力去实现内心深处的梦想，爱惜自己的身体把它锻炼得棒棒的才能在行动上帮自己实现愿望。感恩一切的相遇，不管自己认为是好的还是坏的，前事所有的一切都是造就今天的自己，带着一颗善良宽容的心面对生活。让自己抛开所有的包袱，认真专注勇敢去做自己需要做的和想做的事情，不管结果怎么样心中只带着信念，在有生之年实现他们并且分享出去，让别人也能感受到并能不断的传递下去。
《别再为小事抓狂：小事永远只是小事》读后感(四)：看了目录基本上就相当于读了全书
本书目录
art 1 别为小事抓狂
1.别为小事抓狂
2.接受不完美
3.轻松自在也能拥有成就
4.别让焦虑像雪球一样愈滚愈大
5.培养同情心
6.你永远有做不完的事
7.别打断别人的话
8.为别人做件好事但不张扬
9.把荣耀让与他人
10.学习活在当下
11.想象除了你之外，每个人都开悟了
12.不必执著自己是“对的
13.多一点耐性更顺心
14.设定耐心练习时段
15.主动付出爱心或伸出援手
16.问自己一年后你还会在乎这件事吗？
17.接受生命不公的事实
18.容许自己偶尔无聊一下
19.降低你对压力的容忍度
20.一周写一封真心诚意的信
21.想象参加自己的葬礼
22.一再提醒自己：人生不是什么紧急事件
23.试试小火慢炖
24.每天花点时间想想该感谢的人
25.对陌生人微笑，注视着他们的眼睛
art 2 搞定小事的疗法
26.每天预留出一段静思的时光
27.把惹恼你的人想象成小婴儿
28.先踏出一步去了解对方
29.学习更懂得倾听别人
30.明智地选择尔的战斗目标
31.不要被情绪低落愚弄了
32.生命只不过是一次小考
33.赞美与苛责都是一样的
34.随机行善
35.看向行为背后的意义
36.看见无辜
37.选择做和善的人，而非理直气壮的人
38.告诉三个人你有多爱他们
39.学习谦卑
40.不知道今天轮到谁倒垃圾，那就你去倒吧
41.避免鸡蛋早挑骨头
42.每天想个人来祝福
43.以人类学家的思维来看待别人
44.尊重个别差异
45.养成做好事的习惯
46.每天至少告诉一个人，你欣赏他的地方
47.老是说自己不行，你就真的不行
48.记住，万物都有上帝的指印
49.克制想要批评的冲动
50.写下你最固执的五个观念
art 3 是改变的候了
51.试试认同别人对你的批评
52.在别人的话中找真理
53.设想玻璃杯碎掉(其他事物亦然)
54.领悟“人在哪里，心就在哪里”的道理
55.说话前先吸口气
56.心情好时要怀抱感激，心情不好时要保持风度
57.开车时不要横冲直闯
58.让自己放松
59.赞助认养小孩
60.把人生的悲剧变成喜剧
61.用全然不同的观点来阅读，并从中学习
62.一次只做一件事就好
63.生气时数到十
64.练习处在暴风眼中
65.作好计划，但也要懂得变通
66.想想你所拥有的，而非你所想要的
67.练习不理会你的负面想法
68.虚心向家人朋友学习
69.对现状满足
70.记住，你会变成你最常练习的样子
71.静下心来
72.练习瑜伽
73.让服务变成你生命中的一部分
74.付出但不求回报
75.把问题当成老师
art 4 未来的人生就掌握在此刻
76.塞翁失马，焉知非福
77.接受完整的自我
78.别绷得太紧
79.停止责怪别人
80.做个早起的人
81.助人就从小事开始
82.记住，一百年后人事已非
83.让自己愉快一点
84.栽种一棵植物
85.改造你与问题的关系
86.别急着为自己辩护，先看看别人的观点
87.重新对成就下定义
88.听听你的感觉，看它想告诉你什么
89.别人丢给你的烫手山芋，不必去接
90.凡事都会过去
91.让爱充满你的一生
92.发现尔思想中的力量
93.放下愈多愈好的想法
94.不断问自己：真正重要的是什么？
95.信任你的直觉
96.不执著于表象
97.别管闲事
98.在平凡中寻找不凡之处
99.为自己安排静修时间
100.把今天当做临终之日
很多观点是值得借鉴与参考的，读了还是有启发，但是有一些观点还是不完全同意，可能是没有到那个年龄吧，还是觉得有些东西是要去争取，是要给自己一些压力，如果能够修炼成书中的心态，年轻人还是会有点逆水行舟了。
今天听到一个同事说的一句话，很是认同，很多人和他在争一些表面的、眼前的利益，但是他不能计较，因为他知道通往自己那条路的终点需要什么，所以没有精力去和他们计较这些，要把精力放在成长成熟的基础上。所以所有困扰我们的事情都是小事，只是因为我们没有找到本质，找到了本质，就会发现我们重视的是什么，该把精力放在什么地方，就会像小太阳，就不会纠结难受了。
《别再为小事抓狂：小事永远只是小事》读后感(五)：把每一天都当作生命中最后一天去生活
把每一天都当作生命中最后一天去生活，这是已故苹果创始人乔布斯先生于2005年在斯坦福大学那次著名的演讲中提及的一句话。乔布斯先生巨大的影响力，使得这句大家都似曾相识的话变得更广为人知。
每每读到这句话，依然令我震撼无比，又仿佛窥探到人生的真谛。我们每个人如果都能做到这一点，这个世界真的会有所不同吗？真的会少一点痛苦、争执、冲突、叫嚣，多一点宁静、快乐、宽容、忍让吗？
但是，我们都不是佛，都没有开悟，我们每天会做的，只是在为各种不顺的事情而烦恼、唠叨，竟似乎还以此为乐。我们都是庸人，永远解脱不了，看破不了。 每一天为了工作、生活奔波，为了一点鸡毛蒜皮的小事就斤斤计较，并为此和身边的亲友发泄、一吐为快，仿佛这就是人生全部的重心。
但在这本书的最后，作者的一番话却令我无比震撼。
“你什么时候会死呢？五十年后，二十年后，十年后，五年后，今天？上次我问这个问题时，没有人答复我。我常常在想，每次听新闻的时候，都不知道那个在下班途中出车祸的人，是否记得告诉家人他有多爱他们。他生前过得好不好？懂不懂得爱？或许唯一可以确定的是，他一定还有尚未完成的事情。
”事实上，没人知道我们能够活多久。但悲哀的是，我们的所作所为，却好像以为自己可以活一辈子。我们拖延了内心想做的事：告诉我们深爱的人我们有多关心他们，花一些时间独处，拜访好朋友，徒步旅行，跑马拉松比赛，写一封真心诚意的信，带女儿去钓鱼，学习冥想，成为一个懂得倾听的人，等等。我们想出各种复杂的理由来让自己的行为合理化，浪费时间和精力去做一些无关痛痒的事。我们一再说自己不行，结果自己就真的不行。“
生命何等珍贵却又渺小。任何你现在认为的天大的事，并为之生气、苦恼的事，在茫茫宇宙的进程以及数亿年的演变中，又算得了什么呢？真的连沧海一粟都不如。这样的大豁达和大领悟又是多少人能够参透的呢？
我们是否都在为了一年后注定忘却的事而斤斤计较，却忘了人生中最重要的家人、爱人。
”约翰・列侬曾经说过：“生命就是我们忙着作其他计划的时候，所发生的一切。”当我们忙着作“其他计划”时，我们的孩子也忙着长大，我们所爱的人正逐渐远离并死去，我们的身体不知不觉地变形，我们的梦想也偷偷溜走。换句话说，我们错过了人生。”
谁又能真正无悔地度过人生呢？
随着我们的年纪渐长，我们的心智是否也跟着成熟？难道世故地与他人讨论房价、油价、车牌价，就是所谓的成熟？心智成熟的旅程，是否要花一生的时间来走完？
很佩服作者的眼光和对生活的洞见。文如其人，从字里行间能够感受到作者是个颇为乐观、幽默的人。感谢作者以及这本书，能够在我这段心情极度差劲的时光中，缓解我的痛苦。
《别再为小事抓狂：小事永远只是小事》读后感(六)：如果今天是生命的最后一天，你又何必跟自己过不去呢？
我相信大多数人都有过一种经历，繁忙的早上，在挤公交和地铁的时候，如果有人不小心碰了你一下，可能他不是故意的，甚至是因为后面的人推他才导致他碰到了你，但你还是会生气。生气的反应也会根据个人的性格不同而不一样，脾气小的嘟囔几句可能就没事了，脾气大的就直接吵起来了，对骂，甚至相互打对方，到公司后，还会因为这个事情生一上午闷气，不愿意放过自己。
后者我在地铁上遇到过很多次，前几天网络上疯转的北京地铁十号线男子辱骂扫码女，并将其推出车厢外，视频里男子各种脏话和污言秽语，好像对方是十恶不赦的大坏蛋，不知道的以为他们之间有什么深仇大恨似的。其实，这只是一件不足挂齿的小事，和我们每天的生活以及需要面对的问题比起来，它一点让我们停留的价值都没有。电影《荒蛮故事》讲了六个犯罪小故事，这些故事都是因为当事人没有控制好自己的情绪而发生的，其实想来，好些事情都是小事情，却衍生成了流血冲突。
我们会为很多鸡毛蒜皮的小事情抓狂，让它们占据我们的时间，一是因为自己的生活目标不明确，不知道自己真正想要的是什么；二是心态不对，没有正确地看待这个日渐多元化的世界。
本书告诉我们，如果把每一天都当成最后一天来过的话，这些让人抓狂的小事就会变得微不足道。试想读书时曾经学过的课文《假如给我三天光明》，作者在文章中表示，如果只能拥有三天光明的话，自己会做什么什么事情，这些事情可能你一时间想不起来，但毋庸置疑的是每一件都是有意义有价值的事情，绝对不是“地铁上有人不小心碰了我”的那种小事。
生活中，多数情况下，我们都在用别人的错误来惩罚自己，比如我们总是因为别人的一句话和一个举动而动怒，其实这是完全没有必要的。别人的错误只是别人的错误，我们没有义务为别人来承担。要调整一个良好的心态，控制住自己的情绪，这样一去不复返的一天才会显得有价值和意义。换句话说，一件小事仅仅只是一件小事，即使你把它放得再大，也还只是一件小事。所以，你又何必跟自己过不去呢？
我们的一生看似漫长，实则充满意外，就像作者说的，每次他在看新闻的时候，看到车祸，都会想那个因车祸意外离世的人是否有给亲人好好告别过，他这一生的梦想实现了与否，他过得开心与否等问题。没错，意外从来没有预兆，可能在任何一个转弯就撞上了某一个人。如果你知道了生命结束的时间，那你还会为各种不足挂齿的小事纠结、动怒吗？
如果你总是会被一些小事操控情绪，过得不开心，不妨把每天都当成生命的最后一天来过。这样，你将会发现生命中真正有价值、有意义的事情是什么。但有一点必须肯定，绝对不是那些曾经让你放不下的不足挂齿的小事。
《别再为小事抓狂：小事永远只是小事》读后感(七)：安心
安心，这不仅是一个用作安慰的虚无的词语，而意味着重新审视自己，并做好享受生命所带来一切礼物——包括惊喜、快乐、激情、和平、悲伤、痛苦、无助、责任等等所有的事件总和——的准备。
很多时候，痛苦由非理性的抉择导致，非理性的抉择又往往源于我们无法安心，不愿意信任生活。作为一个简单而偶然的个体，“我”是渺小的，理查德·卡尔森的《别再为小事抓狂》系列书刚好就想告诉你，如何好好认识自己，发现自己渺小的同时也发现生命无所不在的伟大，用感激（情绪）与思考（理性）的复合方剂让自己浮躁而虚弱的内心，重回安宁。
我们有很多种方法解决痛苦，比如忘却。不过忘却很多时候只是掩盖了真心所在，时间长了便容易迷失自己。
你想真正解决问题吗？
你希望成长为一个独立负责，知道自己内心所在的“成年”人吗？
——虽然也有很多手段可以解决问题，不过阅读这套《别再为小事抓狂》是一条很可靠的捷径。
书不着急告诉你答案，而首先向人提问：“你为什么总是抓狂？”
1. 因为对未来焦虑不安。——因为傲慢让你以为自己必须是掌控未来的，不，你可以盼望并努力，但未来和生命的奥秘一样，一如既往地充满偶然和奥迹。
2. 因为希望获得他人认可。——因为不信任自己的生活，不信任自己本真的存在，似乎生命只有脆弱的瑕疵。
3.因为觉得自己永远正确。——因为害怕承认错误，害怕自己的生活没有按照自己的狂傲所安排的“正确”方向发展，而失去力量。
以上，所有的事实都指向一点：太过骄傲和自私。适当的骄傲和利己是人应当的，只是把个体生命的轨迹当作所有他人或整个生活的模板实在莫名其妙。
作为一个焦虑感非常严重的人，我很幸运自己能同不时爆发的焦虑和平共处，这本书也确实很适合时常感到焦躁的都市人。“你不再对人生要求完美时，你将会发现生命本身的完美。”——特别有感于书中的这段文字。不要再抱怨了，你只是你自己而已，别以为自己“大”到能给人生作各种规划，以为自己想要的人生必须给你。当学会尊重生命本身，便会发现生命那不能参透的奇妙，于此之中，无需再抱怨个体的坎坷。
“人在哪里，心就在哪里。”（p119）在你为未知或任何不属于自己的事物抓狂，不妨好好想一想，你在哪里，你是谁，你凭什么有权力干预另一个伟大的奇迹？
像约伯那样吧，当不幸来临的时候有过忍耐，也有过狂暴，但最后，却坦诚地接受事实：我不了解这个世界伟大的奇迹，我无法用狭隘的好或坏随意评判突降的命运。于是和平将回到心里，这个历经风雨的过程也让我们对生命的认识更加丰富了。
我最爱的就是这本书印在封面上那行红色的小字：
“从此掌握自己的情绪，内心变得安静而有力”
祝每个人都从中得享平安！