最后关头的努力，到底有多重要丨这些“坚持”故事你可能没听过
最后关头，你做出过怎样的努力？那次的坚持对你的人生产生了怎样的影响？
上周，我们向大家征集关于坚持的故事，在收到的几百条留言中，我们挑选出了8个令人非常感动的留言
每个努力的人，都像一名勇敢的士兵，面对生活的黑暗吹响号角，勇敢前进希望以下的故事，能给你坚持下去的信心
-坚持活着，是我做过最好的事
@小海
高中开始得的抑郁症，觉得压力无法释放有次在河边哭得上气不接下气的时候想走到江里结束一切有只流浪狗向我狂叫，抬头看到狗的身后有一道彩虹，我顿了顿转念想着:我还这么年轻，世界那么大，我还没看够，我死了就啥都看不到了就这样，带着病回去上课了到现在，每当觉得自己抑郁症发作的时候，我就安慰自己，只要不死，什么都有可能！
@Nee
今年我28岁的生日是在医院过的，我已经化疗6个月了，现在是光头少女哈哈哈当初查出乳腺癌的时候我崩溃了，我还有很多事情没有做啊好在医生说我发现的早，好好配合治疗有很大的几率活下来我一直看心理学调整自己的状态，虽然化疗时的反应让我一次次想死，但是想到家人和朋友，我还是咬牙坚持下来了，我要努力的活下去，30岁的时候，我要在一直想去的非洲给自己过生日
-这些坚持我从未后悔
@ANNA
正准备打算离婚，却发现怀孕了，我犹豫了很久到底要不要离婚，所有人都劝我别离婚，说单亲妈妈很累，孩子不能没有爸爸之类的但因为他出轨对我的伤害，我明白这个人是不爱我的，我不会让自己和孩子陷入未来更大的痛苦中，我坚持离了婚现在我一个人带宝宝，过得很好
@陈末
我是一名护士，有次在上班路上看见了车祸，迅速冲过去查看伤者的情况，伤者已经昏迷，我立即开始做心肺复苏，因为是早高峰，救护车40分钟后才能到，我当时快累虚脱了，浑身开始发抖，伤者还没有醒，我必须坚持，也许我能救他！我跟着医护人员一起上了救护车继续心肺复苏，奇迹的是，20分钟后他终于醒了！后来医生检查，说如果不是我对他进行心肺复苏，肯定来不及了
@小诺
刚毕业找工作那年，我被骗进了传销组织我怕挨打一直比较听话，只是在找机会逃走当时被骗进来的还有一个小弟弟，才19岁，因为犯错被拉到院子里罚站，我看当时只有一个人在看他，心想这是千载难逢的机会，不知道哪里来的勇气，从房间溜出来，从后面把坏人打晕，拉着弟弟就去翻墙，当时已经被发现，很多人出来抓我俩，我靠着本能拉着弟弟一路狂奔，直到看见一辆出租车，疯了一样跑上车让师傅开车，就这样终于逃了出来这是我这辈子跑的最快的一次
-感谢那个坚持过的自己
@锐锐
怀孕8个月期间，我得了肾结石，疼起来不能动，可是宝宝的头部跟结石处刚好在一个部位，医生说要么打掉孩子碎石，要么就是用自己的毅力排石，我丝毫没有犹豫，就选择了用自己的毅力去排石，结石发作起来疼的要命，可是没办法，为了排石，必须运动，没办法只能跪在沙发旁，扶着来回动，越疼越要动，折磨的我真想从楼上跳下去但是我心里一直有一个信念，我一定要坚持下去，为了宝宝，最后5天，结石排出了
这个过程，我和宝宝都在努力，那时我跟小乖乖聊天，他好像懂，在肚子里特别乖，最要紧的关头，我们互相信任，互相鼓励，那是爱的回声
作家林清玄曾经想放弃写作时，他的老师跟他讲了一个关于毛竹的故事：
在中国最东边有一种毛竹，经过细心照料，在4年里只不过长了3cm，让人怀疑它到底会不会长大但是第5年后，毛竹以每天30cm的惊人速度飞速增长，6周就长到15米，一片空旷的地方瞬间就变成郁郁葱葱的竹林
毛竹之所以会在第5年开启疯长模式，是因为在前4年里，它虽然只在地表长了几厘米，但是它的根却延伸了数百米
其实我们身边就有很多这样的人，拼命的在为自己想要的东西努力着，看起来默默无闻，好像没有成长，但却像毛竹一样，在扎根，很深很深的根
但等待时机成熟的时间需要极大的耐心和毅力，所以长期坚持下来的人很少，坚持也是一种难能可贵的品质
为什么很多人会选择放弃呢？
心理学家沃尔夫博士和他的同事做过一个实验他们分别让参加实验的志愿者观察几千张图片他们把每一张图像放在十分复杂的背景之下，然后让志愿者说明自己是否看到某一件工具，比如锤子或者扳手
实验中，当某一工具多次出现时，志愿者的辨识成功率就相对偏高，错误率仅7%；但是，当某工具出现次数很少，如1次的时候，那么，志愿者对此工具的辨识就会直线下降，错误率上升为30%
这个实验其实表明了一种退出门槛心理，即我们的努力如果在特定时间里无法实现，那么，一般情况下，我们会选择放弃
正如实验中的志愿者在面对出现次数较少的工具时，几乎会很快地承认自己无法找到，加快自己的放弃速度，压缩自己能够忍受的退出时间底线
从中可以看出，我们天生或者说我们内心深处潜在着遇到阻碍时更加倾向于放弃的心理，以使自己少走弯路
怎样更好的坚持下去
坚持是人人都想做到的事情，但就像登山一样，往往快接近顶点的时候最难熬在最后关头该怎样让自己坚持下去，青音约建议你：
1.学会心理暗示
心理学研究发现，自我暗示能量巨大如果我们暗示自己我能行，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己我不行，就会变得越来越无能增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己我能行，我能成功
在坚持的过程中难免会遇到挫折，你可以把每一次失败都当作是最后一次试着告诉自己：这是最糟糕的了，不会再比现在更糟糕了！当你学会给自己这样的心理暗示，会增强心中的安全感，也会给自己以继续下去的勇气和信心
这是一种用假设的方式来思考问题的思维当你想放弃时，你告诉自己：如果我做了X，Y就会发生，如果Y是不好的结果，便会给你危机感这样的思维所带来的好处是：它会激发你下一次付诸行动
很多人半途而废，都是因为遭受了挫折和打击但如果把这件事分成阶段性的，就像跑马拉松，一想到几十公里就会泄气，但如果分成段，跑过一段奖励自己一下，不知不觉，你就坚持下来了减肥学英语写作练琴等等，都是这个道理
为此，一开始不要给自己设定太高的目标，树立一个努努力就可以达成的目标，一旦实现了就及时奖励自己一下，这样一步一步的推进就容易坚持了
其实坚持最重要的，是克服自己的惰性，我很喜欢何炅的一段话，希望对你有帮助：
要得到你必须要付出，要付出你还要学会坚持，如果你真的觉得很难，那你就放弃，但是你放弃了就不要抱怨，我觉得的人生就是这样，世界真的是平衡的，每个人都是通过自己的努力，去决定自己生活的样子
本期获奖音符
小海NeeANNA陈末小诺