如何科学的让自己变快乐

　　每个人的潜意识都是希望自己每时每刻都是快乐的。

　　所以，今天就给你们分享些实用性的技巧，让你们能随时保持快乐的状态。

　　方法很简单，只需要三个步骤。

　　步骤虽少，但你必须像个真正的成年人一样执行到底。

　　壹

　　允许自己的生活出现负面情绪。

　　因为人的感性总是优于理性的，所以人不管接受过什么训练，都无法像机器人一样毫无情绪变化的。

　　所以，你不要觉得自己处于负面情绪是一种很严重的问题，你只需要用平常心看待就好了。

　　贰

　　远离经常释放负能量的人群或者段子

　　在现实生活中，你肯定是知道身边有哪些人是喜欢抱怨，死气沉沉的，从现在开始，你要少跟他们接触，甚至不接触，这样你就会发现生活原来可以那么美好。因为你再也不用听到他们对你指指点点的。

　　同时，你也要远离那些恶毒的营销文，这样你才不会不断嫌弃自己。

　　我们应该接触的是那种真正给予你解决方案的人，因为这些人会让你变得更优秀。我举个例子，当你写了一篇文章的时候，这些人只会告诉你每个细节应该怎么写会更好，他们是不会对你指指点点的，不会揪你的各种问题，因为他们在说话之前都会先考虑你的情绪以及应该如何更好地帮到你。

　　叁

　　找一些娱乐项目放松下自我

　　这里指的娱乐项目并不是大保健什么的，而是一些能给你带来正能量的项目，比如看喜剧，看励志电影。

　　给你个小贴士，你看电影前，你一定要先把手机和繁琐的工作放一边，这样你才能专注的看电影。

　　如果你不差钱，那你可以选择去购物，去换个新发型，去换一套新衣服。

　　如果你还想更快的回归快乐，那你可以下载一些短视频软件，比如抖音，让自己忘我的去看里边的视频，一段时间后，你会瞬间忘掉所有不快乐的事情，但你也不要太沉迷这些软件了，因为你的注意力和时间都很宝贵，你还是需要多放在学习和工作上的。

　　以上三点，希望各位都能坚持执行，让生活充满正能量。

　　你也可以在下面留言，写下如何能让自己变得快乐的一些事。

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　　把这趟人生旅程快乐起来