为什么你总是不被爱？
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你有没有发现，有时候你越是在意别人对你的看法，越是拼命想获得身边的亲人、爱人、朋友甚至是老板同事他们的好感和认可，反而会觉得越活越累，越活越悲观。
前段时间，作家蒋方舟在做客某谈话类节目时，谈到自己因为受“讨好型人格”的困扰，直到28岁才第一次有勇气骂人的经历，引起了很多网友的共鸣。
像这种放弃真实的自我感受，不懂拒绝，无条件、无底线的迎合他人感受，总是以他人为中心，不自觉讨好别人的行为，在心理学上就被称为“讨好型人格”。
曾经，有位女读者向我倾诉，她说第一次在亲密关系中意识到自己的“讨好型人格”，是发现前男友第一次出轨的时候。
那时候两个人交往已经差不多2年时间，双方都已经见过彼此的家长，可以算得上是彼此的结婚对象了。女方家庭富裕，女孩父母全款为他们在市区购置了一套婚房，男方自己买了一辆代步车，小两口日子过得还算滋润。
有天星期五下班，女孩心血来潮来到男孩公司楼下，准备一起去隔壁的商场吃顿烛光晚餐，顺便看场电影。说来也巧，刚拿起手机准备给男朋友打电话，抬头就看见男朋友的车从车库停车场出来，副驾驶坐着一个女生。
后来很长的时间里面，她发现男朋友总是很忙，经常加班到夜里一两点回来，以前那些没有注意到细节，如今想来才觉得格外讽刺。
于是，在后来每一个男朋友晚归的日子里，她会偷偷用苹果定位系统查看男朋友的定位；晚上他睡着之后，会偷偷检查他的手机通讯录和微信聊天记录；胡思乱想的时候，甚至想过买个窃听器或者录音笔放在他的车里。
她说：“老师，你知道我在他衬衫胸口发现粉底液、口红印的时候有多绝望吗？我真的觉得我的世界都要塌了，我们本来打算明年结婚的，现在怎么办？我爸妈怎么办？万一这婚结不了，亲戚朋友该怎么看我？是不是我哪里不够好？他为什么要这样对我？”
我劝她应该和男朋友心平气和的坐下来谈一谈，逃避并不能解决问题。
可是，直到最后这位女读者都没有勇气和男朋友当面对质。
在她的思想里，她将男朋友的不忠归因于自己不够好，甚至为了“照顾”朋友、父母的眼光，选择一再隐忍，这就是很多“讨好型”人格的“低自尊”特征。
其实，很多具有“讨好型”人格的人，甚至无法认识到自己因为怕起冲突、无底线包容对方的病态讨好行为的背后，可能严重受损的是自己的自尊。
换句话来说就是，即使她们意识到自己的焦虑和抑郁是不正常的，也无法改变自己的现状，这种无法表达的愤怒和难过，最后甚至会演变成更强烈的自责和自我批判。
我以前上大学的时候，隔壁宿舍有个姑娘就有着典型的“讨好型”人格，因为不好意思拒绝别人的请求，不愿意与别人发生矛盾，所以很多时候都逼着自己选择妥协。
她总会顺手帮室友取个快递、打个水；顺手帮小组成员写个开题报告、做个PPT；顺手帮同学抢个座位、点个名……
很多时候，我特别讨厌她没有主见，任人宰割的样子，我觉得她特别懦弱，但是更多的时候，我是很心疼她、替她不值：“你们宿舍的人为什么自己不下来吃饭，每次都让你打包带上去，你又不是她们的佣人？”
她都是笑着摆摆手，说：“没事，没事，顺手的事情。”
后来在一次交谈中，她提到了自己高中住校的时候曾经被室友孤立的经历。
“那时候我每天都很抗拒上学，因为虽然大家都住在一起，但是她们却把我当做空气一样。”
“我很在意别人对我的看法，别人只要稍微流露出一丁点对我不满意的情绪，我都会自动自觉退回到我原来的位置。虽然我整天脸上笑嘻嘻的，看上去很容易相处，但是戒心特别重，很难真正意义上的相信别人。”
“现在的这几个室友，可以说得上是我为数不多的朋友，我能帮的当然要帮啊。”
不可否认的是，每个人身处不同的环境之时，都曾或多或少看过脸色、也曾经妥协过、屈服过，而我们的目的只是为了让自己更合群而已。
从小很多书籍都告诉我们，不要以自我为中心，要学会分享，学会考虑别人的感受，我们要做一个善良、乐于分享、具有奉献精神的人，因为只有这样的小孩才会被别人喜欢，这些都是高情商的表现。
但是有时候我们往往会忽略，虽然这些美好的品质会让我们拥有更和谐的社会关系和亲密关系，极端的是，很多人渐渐就忘记了自己的诉求和感受，甚至是对自我的认同和赞同。
有时候这种“讨好”甚至会上瘾。
因为知道别人不会无条件爱我，所以总会安慰自己：有舍才有得 。
因为一直想做一个老好人，希望获得别人的肯定，害怕与别人起冲突，害怕别人给自己差评甚至讨厌自己，所以渐渐我们就选择性的忽略自己的感受。
正如视频中蒋方舟在最后所说：“被人喜欢的自己”经常会覆盖“真实的自己”，每个人都有自己的独特价值，为了获得别人的认同而刻意隐藏“真实的自己”，这本身就是一件有风险的事情，而依靠“虚假人设”所吸引的，所谓的那些志同道合的朋友，也不是真正欣赏你的朋友。
真正的朋友，无需刻意、无需讨好；真正的朋友就是，当你屏蔽了所有人的眼睛，也能看穿你真实的样子和心底的痛楚。
小时候做阅读理解，讲的是这应一个故事：橘子剥好了皮，放在桌子上。一个人尝了一瓣，觉得太酸；又一个人尝了一瓣，觉得太甜；又来了一个人，尝了一瓣，顿时觉得橘子酸甜可口，十分美味。
有时候我们就像这个橘子一样，哪怕再可口，也会有人不喜欢，因为每个人都有自己独有的一套评判标准，正所谓“1000个人的眼中有1000个哈姆雷特”，你不是人民币，不可能人人都喜欢你，所以你不必做一个人人都喜欢的橘子。
这个世界上喜欢我的人千千万，讨厌我的人万万千，你算老几？
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