干货| 这种“打鸡血”的方法，比看成功学书籍好用一万倍
生活中，有不少朋友会有“无法坚持”的情况发生，明明知道好的成绩能让我们考上更好的大学，却不想学习；明明知道读书对我们有益，却坚持不下去；明明知道运动对身体好，却坚持不了……
这种情况在生活中特别普遍，市场上也有无数的书籍和论文去指导大家该怎么做，大部分人只会靠“成功学”或“鸡汤”的力量来强迫自己坚持。但不得不说，这种效果不太好
激励就是组织通过设计适当的外部奖酬形式和工作环境，以一定的行为规范和惩罚性措施，借助信息沟通，来激发、引导、保持和规范组织成员的行为，以有效地实现组织及其个人目标的过程
从这段话中，我认为最重要的词在于“外部奖励”，如果我们把自身当成一个组织，那么，我们便应该通过外部奖励来激发、引导自身行为，以有效的实现个人目标
从这个角度看来，成功学和鸡汤只能激励我们的“精神层面”，怪不得效果不佳了
那么，如何通过外部奖励来激励自身呢，我举几个例子
1.物品
我每次夜跑后，一定会去便利店买瓶饮料。因为我很喜欢和冻饮，但是老喝饮料对身体又不好，所以每次我运动后，都会奖励自己一瓶饮料
我上年在练健身的一个动作，每次去健身房都会花半小时训练那几块肌肉，4个月后，练成，就买了个好点的耳机送给自己
最近，我在努力养成看书的习惯，个人准备是花一年的时间，阅读时间超过500小时。这个目标不容易完成，所以我会准备买贵点的东西诱惑自己。我会先上*，看下有没什么东西是自己特别想要，平时又舍不得买的。可惜到现在都还没找到，我预备的金额是3000-10000的物品
小TIPS:
平时有看到喜欢，金额又高的物品，不要马上无脑购买，可以为自己设置目标，等目标完成后再以奖励的形式购买。所以大家平时逛*，看到喜欢的可以先放购物车，自己有新的计划，也可以先记在手机上，让目标难度和物品金额挂钩
2.金钱
在《把时间当朋友》一书有个例子，作者的朋友在读书的时候想拿奖学金，这就意味着GRE要拿高分，他被单词量要求吓了一跳。他说，他用了两天时间才想办法说服了自己这应该是件快乐的事情。
因为，一共要搞定20 000个单词，而因此可能获得的奖学金是每年40 000美元左右——并且连续4年没有失业可能（后来的事实是，他直到5年之后才获得了博士学位）
当时的美元兑换人民币的汇率差不多是8:1，所以，大约应该相当于每年320 000元人民币。而如果一年的税后收入是320 000元人民币的话，那就相当税前赚取了差不多400 000元人民币
那么，每个单词大约值20元人民币——这还只不过算了一年的收入而已
所以，他终于明白背单词是非常快乐的。他每天都强迫自己背下200个单词。而到了晚上验收效果的时候，每在确定记住了的单词前面画上一个勾的时候，他就要想象一下刚刚数过一张 20 元人民币的钞票。每天睡觉的时候总感觉心满意足，因为今天又赚了4000块
前段时间，健身房有个活动，一年内到场120次，每次超过1小时，则可以免掉两年的年费（两三千块）。因为我有两个健身房的卡，单单一家我是绝对达不到这个量的。但是为了省钱，我就只能硬着头皮多去几次健身房，这间接的也增加了我的运动时间
总结：
在我高中的时候，我很喜欢看成功学的书籍，每次看书之后都会在心底产生短暂的“鸡血”，巴不得马上做两套《三年高考，五年模拟》。但是这种激励模式是无法长久的，就像被狗追逐一样，狗来了，我就跑一下，狗停下来了，我也停下来了。
这种精神激励，对我而言是无法长久的
后来，不知怎么的，我发现用“外在的物品”来激励自己更为有效，不断的用物品和金钱来激励自己去努力，去奋斗。也许在很多眼里，这是很LOW，很低端的行为，但我认为做人真的没必要去在意其他人的眼光，只要是感觉对自己有用的东西，就应该去尝试，如果觉得有用，就坚持下去，何必在意别人怎么说呢
这个的确是我认为很实在，很好用的技能，大家都可以尝试一下，如果有用，就一直坚持下去、如果没用，当我没说（微笑脸）
就是这样
走心
公众号：毕业不等于失业