《正念的10种方法来缓解焦虑，超级实用》的相关文章列表

日期：2017-11-19 03:00:47 点击：122 好评：0

老师，我家孩子每天早上5:00就起床背英语单词，晚上11点也不能睡要熬夜背课文，白天困得不行在教室里打瞌睡，这样的恶性循环到底什么时候是个头儿啊？ 这是好多家长几近崩溃得向老师的哭诉，孩子 学得累，家长每天陪伴学习更是心力交瘁， 看着孩子这么努力地...

日期：2018-02-25 22:31:09 点击：93 好评：0

我贡献几个亲测有效的自救办法吧，我常常使用的办法。 1接受抑郁情绪的存在 这个没啥丢人的，很多人都或多或少，或者经历某些创伤的时候都会出现抑郁情绪。 接受这个情绪的存在和它的正当性 ，抑郁是在提醒你某些思维逻辑上可能存在一些问题，可能需要改一改...

日期：2018-05-28 19:00:53 点击：98 好评：0

.bizsvr_0 {white-space: normal;} .bizsvr_2 { color: rgb(51, 51, 51); ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; } .bizsvr_3 {font-size: 16px;} .bizsvr_16 {color: rgb(51, 51, 51);font-family: 微软雅黑;font-size: 17px;text-align: justify;white-space: nor...

日期：2018-07-15 23:00:33 点击：169 好评：0

小编：文中内容为作者康复过程中的个人体验，仅代表作者个人观点，供交流参考。 问题 01 焦虑抑郁症一般的治疗过程是什么？多长时间能好？ 焦虑抑郁症一般的治疗过程是：第一，先排除器质性病变。第二，如果确定没有器质性病变，转移到精神心理科就诊，做进一...

日期：2018-07-29 16:45:36 点击：38 好评：0

▲ 如不便阅读 可收听唯美的朗诵音频 有一个会魔术的朋友，泡妞特别厉害。 方法也极简单，无非是玩桌面魔术时，让女生长时间盯着他的眼睛，然后耍一个小花招。 技术含量不算高，他也不算帅，但几局下来，对方就不行了，一个接一个怦然心动，浮想连翩，他轻而...

日期：2018-04-23 20:15:01 点击：421 好评：1

《让孩子不恐惧、不焦虑、不拖延》是一本由童利菁著作，九州出版社出版的平装图书，本书定价：36.00元，页数：208，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《让孩子不恐惧、不焦虑、不拖延》读后感(一)：【拾光书屋（书评）】一本创建...

日期：2018-08-18 05:01:02 点击：47 好评：0

《中国人的焦虑从哪里来》是一本由茅于轼著作，群言出版社出版的平装图书，本书定价：38.00元，页数：256，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《中国人的焦虑从哪里来》读后感(一)：简评大量书摘 作为一个焦虑中的中国人，看到这书...

日期：2017-12-11 21:48:02 点击：3324 好评：15

《控制焦虑》是一本由（美）阿尔伯特•埃利斯（Albert Ellis）著作，机械工业出版社出版的平装图书，本书定价：35.00，页数：244，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《控制焦虑》读后感(一)：控制焦虑，你也可以 读完心理学巨匠—...

日期：2017-12-22 22:56:45 点击：74 好评：0

●开学恐惧症，焦虑不安，彻夜难眠。通宵赶作业，又睡眼惺忪，困顿不已。我果然够懒散，不想赶作业，奈何要交作业，我青春时期最痛苦的事莫过于暑期作业。 ●总是认为时间可以一而再再而三的拖延，可眼看着众多焦虑不安都涌上心头时，我才意识到一味的逃避没...

日期：2018-08-17 22:18:48 点击：46 好评：0

针对问题 抑郁、焦虑、强迫和恐惧等情绪问题 失眠 青少年抑郁焦虑 慢性疼痛 癌症、心脏病、高血圧 压力大，生活无意义 其他问题 正念效果 科研数据证实，并经临床验证，正念可以达到以下效果： 改善情绪问题及躯体症状，促进康复，摆脱药物依赖，防止复发；...