你是不是善待自己，看身材就知道了

极物生活家  乔克叔叔

非典型精致利己主义者。人生格言“好好生活，保持性感”

J      I      W      U       L      I      F      E       S     T     Y     L      E

不久前，张伦硕和钟丽缇在网上公布了一套两人海底潜水的美照，两人穿着潜水服化身人鱼夫妇畅游在海中，两个人超棒的身材引发网友们大赞，不少人感叹，47岁的钟丽缇，身材还能保持的如此好，女神真的是被岁月善待的。

其实，哪里是岁月善待钟丽缇，而是她自己善待自己，看她微博，为了保持身材，钟丽缇每天都坚持健身，此外还游泳、滑雪、练武术.......健康的体质和完美的身材下，是她对生活的热忱，对世界的求知，这些好的生活体验，才是女神被“善待”的秘诀。所谓身材就是你所有生活习惯的相加，所以一个人有没有善待自己，其实看身材就知道了。

一个人的身材

藏着 ta 的生活状态

曾经和一家知名公司的HR吃饭，她说：“我看到一个求职者，第一反应必然是她的身材和穿着，一个对自己身材苛刻的人，很大程度上是一个严谨、追求完美的人，一个人的身材往往藏着一个人的生活状态。”

 泳衣：Speedo  Sculpture系列    图片来自@孙怡静cristine微博

在电影《瘦身男女》中，原本身材姣好的女主却因为失恋，整个人陷入到一种放弃自我的状态中，颓废度日，暴饮暴食，也因此体重一下子激增到260磅，身材严重走样。后来遇到同样肥胖的男主，两人立志开始减肥，想要回归到健康的生活中，于是开始锻炼、健身，终于恢复到以前的样子。

身材和生活状态的关系，在这部电影中呈现的淋漓尽致。一个人身材均匀，体态健美，往往得益于他合理饮食、积极健身和高度自律；倘若一个人天天喊着“减肥”，却赘肉横飞、步履蹒跚，往往说明这个人不加节制、懒散颓丧、没有毅力。

你怎样对待生活，生活就怎样对待你，最终都会呈现在你的身材和容貌上。所以，善待自己，健康生活，是我们每个人不管是20岁还是40岁都应有的信仰。

善待自己的最高级

是遇见更好的自己

有人说30岁最后的倔强，就是决不拿泡着枸杞的保温杯，我觉得30岁，比保温杯更可怕的是各种病痛缠身。刚刷微博看到，有人天天熬夜玩手机，从来不运动，年纪轻轻脑出血，有人天天喝碳酸，20几岁患上糖尿病。这难道是善待自己吗？

之前认识的一个健身达人Alex，是香港有名的游泳运动员，曾担任香港水球队队长。从游泳队退役后，停止了紧张的训练，Alex放松了一段时间，可是眼看着完美的身材逐渐被厚厚脂肪包裹，Alex知道不能再放松下去了。他决定重新开始锻炼，因为酷爱游泳，他每天一有时间就换上speedo Fit泳裤，一个猛子扎进泳池，几个月的时间，就减掉60斤。他说，他喜欢游泳运动的感觉，在泳池里自由自在，有一种云巅之上的放松。每一次呼吸，每一次展臂，都有一种迈向更好的自我的感觉。游泳不只让他找到一生的职业方向，还给了他健康的身体，和完美的身材，以及生活中不可或缺的乐趣。 wWw.wenzhangba.cOm

泳衣：Speedo Fit 系列

我们从不倡导以“瘦”为美，但我们倡导以“健”为美。健身不等同于减肥，健身是让你更健康，有更好的体能，保护自己和家人，没有谁的身材是一开始就好的，也没有谁的健康会一直保持下去，但是谁不是经历过无数的艰辛和汗水，才遇见了更好的自己和更好的人生。

用最好的体态

致敬最好的年纪

如果要列一个最好的年纪要做的几件事list，绝对要有一条就是练就最优美的体态。

不论是谁，年轻的身体终会老去，但更遗憾的是，在身体最好的年纪里，却没有下定决心把身材打造到最好，眼睁睁的看着身体逐渐变老。

我有一个朋友叫小飞，她平时很喜欢拍照，但是有一次她跟一群好友去海边游泳，突然发现在众多身材火辣的好友衬托下，她明显发福了，即使穿着Speedo最专业最好看的泳衣，依然难掩尴尬。想到在最好的年纪里，却因为身材变得不完美了，而且可能再也塞不进身上这件运动时尚系列的泳衣了，她下定决心开始健身，关注饮食。她采用游泳和瑜伽相结合的方式开始优美体态。

她说，游泳是最好的有氧运动，消耗热量大，还能降低骨骼的压力。而瑜伽可以增加身体协调性和柔韧性，还有调节新陈代谢的作用。如果想优美体态，游泳和瑜伽是不错的选择！现在身材超好的她，各种晒健身照，已经是小有名气的健身网红了。

泳衣：Speedo  运动时尚系列

善待自己，从来不是放任自我，懒惰、贪吃、赖床，这谁都能做到，善待自己是即使明知道很难，但仍然勇敢的去做，就像健身，哪怕有一天，老之将至，也可以指着曾经的照片说，我曾经在最好的年纪，一直坚持健身，我给自己打造了最好的形体，我曾经如何有毅力的和衰老、懒惰做斗争，我一直在善待自己。

人最善待自己的样子，是那些运动中的男女。他们的好身材、专注力，都是具备力量的，现实生活中，我们见过太多无法把控生活而随之失控的形体，所以请郑重对待你的身材，坚韧自持，精致律己，这才是对自己最大的善待。

今  日  互  撩

生活中，你曾经怎样善待自己？

文字由极物原创，图片部分来源于网络，大部分是由Speedo提供，版权归原作者所有。

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