一个人出轨的最大真相
（问题篇）
您好岚姐，关注您有段时间了，感觉您睿智分析问题非常透彻，能一下看出问题关键，犹豫很久，把我的故事说出来想得到您的帮助！
我两个孩子母亲，他我的发小行政单位领导事业有成，上大学时放假还有个男孩我们三人经常一起玩，我俩单独玩的多，有心动都没表白，毕业我远嫁给是同学的老公，我有事一个电话他办妥，老公家暴他听我哭诉陪我走出阴影，没事从不打扰！
03年回去大伙聚他隆重招待，眼神千言万语，喝多说了很多，我之前说的每句话他都记得！没多久另外那个男孩意外去世更加珍惜他！一直QQ电话联系，直到有次QQ他老婆上我不敢再联系怕他为难，断联系两年，但彼此关注。
我经常梦见他大哭，他每年把我空间翻个遍，在这期间老公再次家暴我狠心办了离婚手续，但老公不分，孩子上高中他说不能影响，老公除了脾气暴有责任心对我们家也付出多，没多久再在一起同居，老公再没有家暴改变很多，我以为就这样过下去挺好！
直到去年QQ生日他送祝福再次加微信联系，第一次我说我现在很幸福他说他就放心了，然后一会儿消失，我抓狂从此一发不可收拾！我不断发信息给他，他有时回有时不回，但只有有事他回并且办妥！
有次我问他心中我是什么角色，他说爱人可惜够不着！今年约好见面，开始他说他心早飞了见我是最大幸福，他无时无刻不在想我！过后却再消失，反反复复，最终没见！我们从没有身体接触手都没拉过！
我现在很痛苦也很困惑，经常夜里痛哭，我想断了回归家庭可做不到，忍不到半个月我就要找他，表面我照顾孩子照顾老公，心里却无时无刻不在想他，我想他也可能受影响一个月两个月才更新朋友圈！
我想知道他现在是什么心理？是厌烦我了吗？我该怎么样才能走出困境？希望姐姐帮我分析分析，不胜感激。
导师解答
看到您的案例，我想起了上个月在另一个跟你很像的案例，当时我是这么分析的“出轨或者劈腿等行为，往往是原来关系问题的外化“。
所以我们先把你的发小剥离，看看你的婚姻。
从你的描述看来，你的婚姻生活并不幸福。而影响你婚姻幸福的，除了家暴这个严重问题之外还有其他吗？虽然你提供的信息有限，但根据我的案例经验，我感觉你们夫妻之间问题还很多，可能是沟通的问题，可能是情感交流的问题，也可能是生活压力的问题。
因为这些问题的存在，你会向其他人寻求支持和慰藉，而他，和你青梅竹马，事业有成，了解你，愿意关注你，正是最好的人选。
或许他成为了你精神支柱的同时，他自己也能从中获取精神需求的满足。但这些满足是有限的，因此他的付出也是有限的。
但对于你来说，他就像一个躲避婚姻不幸的港湾。所以你对于他的需求是远高于他对你的需求的。当他消失时，当他不理你时，就意味着你要一个人去面对婚姻中的所有不幸，但你已经习惯依赖他了，没有他，你情绪就崩溃了，这其实是一种恐惧，对生活的恐惧，对未来的恐惧，就像人溺水时会全力抓住身边的人，但是因为怕死，而不是爱这个人。
或者你也会觉得如果跟他一起了，能比现在过得更好，但你回想一下，他除了精神支持和让你产生期待之外，还有给你其他的付出或者承诺兑现吗？可能你的丈夫犯了错，也可能你已经不爱他了，但丈夫才是对你付出最多那个人是吗？
也许发小心中也对你有感情，但想想当你们还年轻时，都没有告白都没有在一起，各自选择了别人，到了现在，各自都有自己的家庭时，有着自己的责任和负担，有可能突破万难走到一起吗？
即使有，也很难，比你修复和丈夫的关系更难。他现在未必厌烦你，但是对于你过多的需求感，他不能满足，又不能当面拒绝，所以就只能逃避了。至于你的自身调节，我建议你从自我觉察和建立支撑点两方面着手。
1.自我觉察，你可以通过情绪日记的方式，记录下自己每天产生的情绪，情绪源于那种外部刺激，情绪出现时你的行为是什么，最后这个情绪深层需求是什么。通过这个练习你可以找到一个情绪的发泄口，也可以渐渐发现平服自己情绪的方法。
2.建立支撑点，目前情感困惑给了你最大的压力，可能把你在日常生活中的其他不满掩盖了，然后你把自己的所有痛苦都归因于情感问题。如果你对生活还有不满，先想想是什么原因，是因为除了工作和家庭之外生活中就没有其他乐趣和新鲜感了？如果是，可以尝试培养自己一些兴趣爱好，看书，插画，烹饪，旅行，瑜伽等等都可以。
当你能靠自己能力去面对婚姻和生活中的难题时，也许就不再需要他了。最后，也要思考清楚自己对前夫的感情，究竟你还爱不爱他，如果爱，那么如何表达，修复你们的关系，如果不爱了，又如何跟他说清楚，开始你的新生活。
题外话：关于对过去恋人/暗恋对象的难以忘怀，让我想起了《乱世佳人》这部电影。Scarlett以为自己一直爱着Ashley，Ashley也说自己爱她，但无法给她任何承诺。
Rhett爱Scarlett最深，付出也最多。到结局Scarlett终于明白，她爱的Ashley其实是不存在的，她真正需要的是Rhett。但那时Rhett已不再相信她了，他决心离开，留下了Scarlett一人。
爱情有它浪漫的一面，但到了婚姻，更多的是实实在在的柴米油盐，我们得弄清楚自己需要的是什么，对方愿不愿意给。
爱人需要的是什么，怎么去满足TA。这里面必然有收获也有付出，有不满也有快乐。与其沉醉在一个过去的美梦里，梦醒时痛哭流涕，还不如一直清醒，勤勤恳恳过平平淡淡安稳的日子，我觉得这才是真实的幸福。
作者：作者：黎耀斌，山谷里的风中的一名情感咨询师，擅长修复关系和挽回。对自我提升和长期关系有独到见解，擅长从男性角度分析关系问题，引导来访者寻找真实的幸福。
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