我所感受到的中年危机

最近情绪比较低落，持续了挺长一段时间，表现出来的症状就是中年危机。自己能清楚的感觉到身体在老化，在失去。感觉很多东西都没了，像去世的朋友，只能留在记忆里，并且慢慢模糊。

我所感受到的中年危机首先是害怕——怕死、怕生活变糟糕、怕照顾不好家人。其次是挣扎，身体衰退的挣扎——失眠、便秘、肥胖，力量跟不上脑袋，和我的不服。最后是抑郁——长期的紧张、焦虑、情绪低落，慢慢演化成抑郁。

怕死的一个小表现是不想过生日，过生日的感觉不好，像是在提醒自己离死亡又近了一步。

怕生活变得糟糕是因为承受不了倒退。人只能接受生活逐步变好，接受不了倒退。以前能吃的苦，过后就不一定吃得下去。而且吃过苦，知道苦的滋味，当然不愿意再吃。中年人之所以能感受到老化，很多时候是因为业务能力的下滑。业务能力一下滑，就忍不住要设想，收入不如以前了怎么办？没有了工作怎么办？继而害怕照顾不好家人——老人期望的目光、小孩幸福的欢笑、爱人默默的支持——每一个都像悬浮在我耳边、随时可能爆炸的气球。

怕完以后就是挣扎，在衰老中挣扎。

20多岁时，想睡就睡，不想睡就通宵。身体跟铁……就是铁打的，没问题。便秘是个什么东西不知道，没试过嘛。那时，浑身体力，感觉能上天。可突然间，仿佛就一个晚上的事情，什么都变了。睡不着、拉不出、使不上劲。一开始不信邪，拿个篮球到公园和十几二十岁的小伙子比，一次两次，直到认清事实。可就算认清了事实，内心依然不服，于是挣扎。

持续的害怕和挣扎，导致的结果是抑郁。

看什么都没兴趣、没味道，什么目标、理想、抱负，一下都成了狗屁。有明显的等死倾向。

内心渴望找个对象倚赖，可找谁都不对劲。克里希那穆提说：“在心灵上倚赖任何人、财物、观念或才华，就是在招惹痛苦”。没错，倚赖是招惹痛苦，而无可倚赖则是痛苦本身。

朋友看我情绪不对，想安慰，我说不用、也没用。一是因为她不懂，二是因为中年危机对我来说就像感冒，过段时间就好，不需要任何治疗。没过30岁的人应该不知道我在说什么，就好像我年轻的时候不知道什么叫便秘，没试过嘛。

如果你三十多岁，感觉到自己在老化，容易紧张、焦虑、自卑。你可能正在遭遇中年危机。不用担心，这是正常的，大多数人都这样。你需要做的、也是你能够做的，只有“相信自己，多晒太阳，加强运动“。

加油！