清晨三宝

　　清晨三宝

　　若遇一个风清气爽的早上，做什么事情最为相宜呢？以我之人生体验，有三件事可入佳境，用通俗表述，且称之为清晨三宝。

　　第一，做一点户外活动。

　　早上的太阳总是新的，如同洗过了一般。天地万物，似乎已被淘净了浑浊，变得明亮起来。你的目光，也好像比任何时候都要清澈犀利，看什么都新鲜而透彻。此时，到户外去，或慢走，或跑步，或做一点自己喜欢的任何健身运动，哪怕只是徜徉于山水自然之中，伸伸胳膊蹬蹬腿。做完了，可能是气喘吁吁，也可能只感到有点累，不管运动量的大小，总是完成了呼与吸，吐故纳新，将身体里的昨日污浊，全然吐了出去，吸进新鲜的空气，体内也像被洗涤了一遍，清爽了许多，干净了许多。洗澡洗的只是皮囊，这回洗的却是内脏，其功效，要深入的多。这时的大脑，也许因了吸氧的充足而变得涨满，就像吃饱了的胃，有点慵懒，甚或空荡荡懒得想事。昨日的忧愁烦恼，这会儿好像已经减轻了许多；昨日放不下的事，此时也好像看淡了、看清了许多。愉悦的周身，让人感受到活着的美好，即便有死亡的念头，也极少在此时冒出。所以，我体会这是清晨三宝之一了。

　　第二，喝茶与静思。

　　喝茶，应在吃过早点之后。早点不宜多，一块点心，几片饼干都行，只要胃里不空，就可以喝茶了。喝茶的感觉不仅是在补充水分，也觉得是在洗，直接洗的虽是肠胃系统，但大脑乃至精气神好像都被洗涤了，清爽。喝茶要喝透，透了的标志是排尿次数增多。不要与他人一起喝茶，最好是独自一人，因为利于静思。喝透了茶，思想的闸门就豁然洞开了，你可以自由驰骋，想的很远，很辽阔，也非常灵动，脑子好像比任何时候都好使，你感觉你其实很聪明。平常时段想不清的事理，这会儿都能思考得透彻清晰。其他时段完不成的思考，这会也会迎刃而解。搞创作的人，也许昨夜里的胡思乱想，今早就被否定了，而现在的构思，好像会更为周密一些。我想，有多少发明创造，也一定会诞生在创造者的清晨时刻，或许是在喝足了茶或咖啡之后。这感觉太强烈了，我已有过无数次体验，所以我说，这是清晨的最佳之境况。我真诚建议，早上应该交还于个人独处，最好别去开那些无聊的会议，乃至俗套的应酬。否则，就把这美好时段给浪费了。(有关亲情类的文章 www.wenzhangba.com)

　　第三，阅读。

　　在大脑和内脏都被清洗了之后，记忆力、理解力会变得旺盛。这时的阅读，能收到最佳效果。我的中学老师对我说过，说我们年轻人的大脑，像刚刚膛过的黑板，白粉笔在上面轻轻划一道，都会清晰可辨，老年人的大脑，则像使用了很久的黑板，已不那么乌黑明亮，粉笔划上去，也会模糊不清。他的比喻真好，我越是到了有些年岁之后，对此越是体验深刻。然而，面对清晨，我的大脑起码也像是被简单洗刷了一遍，理解和记忆，会比其他时段要强的多。这时看书，是我最为有效的阅读。我虽也有睡前看书的习惯，但那时的记忆已经靠不住，更多的意义是用作了催眠。看来，世世代代的教书先生，都会安排自己的学生晨读，这是科学的选择嘛！

　　我说的这清晨三件佳事，有个前提，那就是必须在睡一个好觉之后，如果熬了一个通宵，这情形就不复存在了。我曾写过一篇文章，叫《睡一个好觉》，谈到人睡如小死，醒来如新生的话题。的确，生命只有一次，死了便不会复活，但小死和新生的不断重复，才能保证生命有了间歇，因而也延续着生命的时段。我有时想，昼和夜的区别，不过是太阳照到地球的另一面去了而已，怎么就有这么大的不同呢？看来，宇宙的神秘，是需要我们永远探究的了。

　　早晨真好，早晨应属于每一个人，属于个人。