90%的男人精神出轨都是因为……
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Chapter 1关键词：精神出轨
题主：女
问：我和老公在一起七年了，孩子两周岁。最近一次吵架中，我发现老公跟他店里女孩用情侣号。我跟他吵一架,他这次态度很反常，很坚决。
他要离婚，说跟我在一起受够了这样的生活，天天吵架，过够了，不想再过以前的生活。从现在起，他要为自己而活。
在我逼问下，我知道了老公对那个女孩产生爱意，并且越发强烈。但是那个女孩好像不想捅破他俩关系，女孩该找对象找对象。
后来我又发现女孩跟他出差办事，他承认想带着她去玩。老公承认对我没有感情了，心里全是她，但是还没有发生关系。
我很想找那个女孩聊聊，但是我怕老公知道了，会马上离婚。老公以前对我很好，从来没有要求过我什么。
在这段感情中，我的错误太多，我天天就想让他更呵护我，爱护我，所以总是找仗打，想引起来他对我重视。但是适得其反，导致他对我就是反感。
我以前干涉他太多。他开店期间，我我干涉太多没有给他空间，他的一切，我都想参与和发言。他忍了七年，终于忍不住了，他爆发了。
恰巧在这期间，他店里女孩出现，他变心了。我就是大女子主义，特别强势。我现在意识到了我的错误，我这次真是认识到自己的任性，不好好说话导致家庭感情破裂，我改我真改。
但是老公不给我一次机会，他已经不相信我了，不相信我能改。还说对我没有感情了，心已经变了。
我俩现在的状态，就是分房睡，已经十几天了。我求他，给他下跪，才换来的暂时不离婚。
他说，为了孩子暂时可以不离婚，但是以后各过各的，过一阵再离婚。我不想这种生活，我想挽留他。
答：首先，我想告诉你，如果你去找那个女孩，那么你还根本没有搞清楚问题在哪里。你们之间的问题根本不是那个女孩，而是你们关系本身已经存在裂痕。
做一个比喻，你过去在你们的感情中，刷了七年的卡，现在是时候到了还卡债的时候了。就像你过去作为一个强势的人，时至今日，你依然选择使用逼问的方式，和你的老公沟通，这证明你始终没有搞清楚问题的方向。
第二，你永远以吵架或者其他方式，来引起他的重视。换句话说，你无法以和平的方式进行沟通，也无法正确地表达自己的诉求。
当然，这不能怪你，有可能你原本就是来自类似沟通方式的家庭。但是你要知道，这种沟通方式不可继续。你的当务之急，是要学会和平表达诉求，学会和自己的情绪相处。
第三，你说你会改，但是你老公不相信你了。别说你老公了，连我都不相信你。你的老公和你在一起七年，我相信你说会改，这不是第一次的事情，也不是你第一次想要改变。
那么为什么始终改不了？这是因为你根本没有认识到真正的问题。在这里，我想说你老公有一句话说得很好，他说他要为自己而活。
我觉得你需要学习这种生活态度，因为你始终没有为自己而活。你的老公不想过这样一个人生，那么你呢？你想明白自己想要什么人生了吗？
请你做自己，为自己而活吧。
Chapter 2关键词：理智和情绪
题主：男
问：我与女朋友在一起四年多了，现在有了一个六个月大的宝宝。但是在我老婆生了宝宝后，不论是对金钱的管理，还是对父母的态度，都一改之前的乖巧。
双方家庭为了宝宝户口的事情争执不休。她家里是独生女，希望宝宝户口在她们那边。可宝宝的户口我爸妈也不想退让，我个人也不愿意退让妥协。
在几次争吵过后，另一个女孩子来到了我身边，给予我安慰，开解我烦恼。当时我心里格外脆弱，所以把所有的苦痛都告诉了这个女孩。
我和老婆争吵越多，我对老婆唯恐避之不及，月（后来的女孩）却在我苦闷的时候给我支持，想法子逗我开心。
就这样，我们彼此动了心，我开始对月倾注我的心思，月也默默的陪伴在我身旁，这段见不得光的感情持续发酵。
若果如此下去，或许我也拿得定主意，便与老婆分手重新开始。可后来的时间，我老婆却突然好似回到了从前，对我开始关怀备至，对我言听计从。
到这时候，我骑虎难下，月对我付出了全部的心思。而老婆我也不能去伤害老婆，况且还有个六个月大的宝宝。我真的不知道该怎么办好。
我希望冷老师能给我提供建议，让我不再为此痛苦下去。麻烦冷老师解答疑惑，感谢。
答：作为一个男人，我觉得最重要的功课，就是学会平衡理智和情绪的关系。你当初找到另一个女孩子，想要对方开解你的烦恼，但是你并没有真正解决自己的问题。
你的问题，至始至终存在你们夫妻关系之中，而你却想到找另外一个人加入。这才是你今天痛苦的根源。
因此，你现在要面对的是你的老婆，面对另一个女孩。但是你现在却把问题抛给了我。可是无论我说什么，你都有理由反驳我。难不成，你要我说这两个你都占着吧？
如果这是你内心深处的真实想法，那么我劝你趁早死了这条心。趁你现在的能力，先不说能否驾驭这样的情况，你的老婆肯定不会放过你。
所以，莫不如把注意力放在你和老婆的关系上。你们之间的问题表面上是孩子的户口问题，但是实际上却是你们双方对这段关系的意义，还没有达成共识。
似乎谁能决定孩子的户口，谁就能决定你们关系的主导权，而你们却没有一种处理矛盾和冲突的正确方式。
面对这种情况，你有两件事需要努力：第一，请学会面对关系本身。你需要和这两个女人摊牌，说明整件事的来龙去脉。
第二，请学会解决问题的正确方式，而不要只会争吵。吵架并没有意义，只是情绪用事罢了。很多问题的解决方法，是可以去讨论的，这是十分重要的一点。
Chapter 3关键词：不信任
题主：女
问：冷爱你好，我91年，身高168,体重115,长相中上，是一名护士。大概半个月前，我在交友网站上认识了一个男孩。
他88年，身高180，体重140，长相中上，工作自由，收入应该比我高很多。他看见我的照片以后，觉得很喜欢。
后来我们聊了一些，他约我见面。我见到他以后，我也很喜欢。接着我们几乎每天都见面，进展很快。我以为我这算谈恋爱了。
但是过了两天，我看到他上交友软件了。我告诉他，我说我们都卸载了吧。他当时就卸载了，我回家以后也卸载了。
我进入状态很快，原来没有这样过。我们谈了六七天的时候，我就陷进去了，我害怕失去他，患得患失。
原来给他发消息不回，我没有那么紧张，后来我发消息不回，我就很紧张。我越紧张，就想打电话发消息，越不回，我就越担心。
于是我又下载了交友软件，因为我担心他没理我的时候，在和别人聊天。结果他没有上。
过来一两天，他想看我卸载了没有，登上去发现我刚刚还在交友软件上。他当时在交友软件上就把我删了，然后卸载了，但是微信和电话还都有。他说，这个事情让他觉得我不靠谱。
其实我可以理解，我们认识时间不长，才十几天。他说就因为这个，已经不打算考虑和我继续交往了。我觉得很委屈，但是他不听解释，他说他只看到了结果。
现在我打电话，他还是会接，但是跟我们刚认识的时候态度不一样。我不明白这件事放在其他情侣身上，也是这种结果吗？
他的工作就是只看结果不看过程，是他不够喜欢我才不想听我解释吗？他说，对于婚姻的事情必须慎重，所以对于我，他要重新考虑。
我不知道该怎么处理。我对他是真心的，也很喜欢他的性格。除了这件事，我在他那没有缺点。请冷爱给我一些意见。
答：你说你除了这件事在他那没有缺点，我是不赞同的。我觉得，你们双方的问题根本不在于是否卸载交友软件，而是在于你们刚刚认识，互相不信任。
所谓信任，就是你判定对方是否维护你的利益。这产生了一个问题：当双方都不熟悉的时候，谁先押注付出呢？这就是建立信任过程中最大的困难了。
而你，对他选择了怀疑，而不是相信。我建议，在面对感情的时候，请先做那个下注付出的人，这是唯一能破局的方法了。
除了这点，我认为他除了和你一样不信任对方，更重要的是，他极大可能并不想和你认真谈恋爱，只是挑剔一下毛病。
如果他真的对你是认真的，那么你会进入对方的社交圈。而且你们在一起只是半个月的时间，而谈婚论嫁是一个长远的过程，需要两人共同经历很多事情，达成共识，才有可能促成。
怎么可能因为你下了一个软件，所以他就不想和你结婚了呢？因此我认为，这只是他的一个借口。还不如及时止损，重新开始你的人生，还不如更加靠谱。
Chapter 4关键词：家里反对
题主：女
问：冷爱先生，您好，我已经关注您很久了，也看了很多关于您对各种爱情婚姻的回答。本想看看有没有和我相似爱情问题，可一直没找到，所以我决定今天向您这位情感大师“求救”。
本人女，四川人，95年，美容师。我男朋友湖南人，94年，中工助理。我们是在学校认识，我工作半年了才在一起。我们相恋还有一个月，就一年了。
现在问题是，我父母不同意我们在一起，要他在四川买房，才会同意。但是我男朋友是独生子。他觉得在四川就是当了上门女婿，会被家里的亲戚和我们家亲戚瞧不起。
但是我们俩的感情特别好。我有时候心情不好，我看着他我心情就特别好，不想和他分手。
但是，好多过来人说嫁远了，就相当于这个女儿就白养了。一年会比一年少回家一次，怕以后留遗憾。
我爱我男朋友，但我也很爱我的父母，毕竟他们把我养大也不容易。其实亲朋好友都给我出了好多主意，但目前是我不知道怎么说服我妈妈接受他。
虽然我男朋友答应了我以后经济条件特别好后，会在成都买房。但是我妈妈不接受，就是觉得他家经济条件没我家好，家里又没车，又没在市里买房的，还偏僻。
但我觉得两个人一起奋斗出来才是属于自己的。在这相恋的时间里，我中间提出了分手，因为我不想让我妈妈伤心。
但是那次分手不但没有让我们的感情变淡，反而更珍惜对方了。因为我分手后就回成都了，他就瞒着父母辞职过来，租房子在这边工作。
现在他已经在这边工作四个月，并且一直都特别照顾我。我想要什么，他都会都给我。我真的不想失去他。
冷爱大师，我该怎么办？
答：听了你的故事，我能感受到你们非常相爱。为了你们更好地走下去，我有以下两方面想谈一谈：
第一，关于你亲戚或者所谓过来人所说的，“嫁远了就相当于女儿白养了”诸如此类的话，我坚决反对。换句话说，如果你的男朋友去了四川，是否他的父母也会认为这个儿子白养了呢？
我认为，爱情和亲情并不对立。并不是说你们在哪里，你的父母就失去了你们。如果我们始终这样去想，那么这只是一场“零和博弈”。
所谓零和博弈，意思就是总有一方会吃亏。我们只有把这件事往共赢的方向去努力，这件事最终才会有答案。
第二，请好好想清楚什么才是你自己的诉求。比如，你想和这个男朋友在一起，奋斗，结婚，这是你的诉求。而买房子，这是你母亲的诉求。
做人，要为自己而活。我们要反对一切强加于我们观念的观点。比如一定在四川买房的意愿，并不是绝对的。你的母亲应该尊重你的意愿，而不应该一下子给这个94年的男生这么大的难题。
最后，我想祝福你们好好在一起。另外提醒一句，他现在特别照顾你，仅仅是这样，是不足够的。他对你现在有可能只是跪舔，请你学会不要贪图过分的情绪价值。
Chapter 5关键词：升级矛盾
题主：女
问：我是个以家庭为重，迁就老公到不可理喻的地步的女人。我完全没有了自我，现在我知道，这样的人，是失败的。
我跟老公(现在应该叫前夫)，离婚一个多月了。离婚后，我们还试着在一起生活。他说，他真的没办法接受我了。然后今天晚上，我在清理自己的衣服，准备搬出去住了。
这个时候，他出去了。为了刺激他，我故意在网络上跟他的同事打牌（因为我从来不打牌的），输得有点惨。然后，他说了些很难听的话。
等他出去之后，我跟他爸爸说了我们离婚的事情。原本只是想跟他们商量一下怎么解决的，结果公公立马发脾气，骂了几句之后大哭起来。
公公心疼我7岁的孩子，而且他根本不听我说什么，最近我在锻炼孩子的独立能力，让他自己一个人睡。
他也慢慢习惯了，公公哭着冲进了孩子的房间，抱着孩子哭了一会，孩子都有点被吓到了。之后等孩子睡着之后，他直接打电话骂了我老公。
因为他们俩都是性格暴躁的人，如今父子两到了闹翻的地步。我准备跟他们说的话现在都不知如何开口了。其实我只是想让他们照顾好我的孩子。
现在我到底该怎么做？
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答：你的聊天记录呈现出来的状况，比你的案例讲述更加严重。在聊天记录中，你的前夫呈现出了强烈的情绪，我不知道他其中的愤怒从何而来，这是一件值得探讨的事情。
针对这种情况，我想分两方面探讨这件事：一方面，你要搞清楚他这么愤怒的原因。是不是你故意做了一些事情，而导致今天这样的结果？
但是你的故意是没有作用的。一开始，你只是想他更加重视你，就像有些女孩子，想自己另一半更在乎自己，于是通过和别的异性交往，来达成这个目的。这只会适得其反，只会让另一半愤怒，而不会获得对方真正的注意力。
另一方面，你找第三方大吐苦水，甚至希望对方为你打抱不平，只会让事情变得更加糟糕。可能你没有意识到，只有你自己去解决问题，才能大事化小，小事化无。
我希望你通过这次，能够吸取两个教训：一是永远不要扩大矛盾；二是不要让别人来参与你们小两口的事情。
我认为此时此刻你还没有找出真正的问题所在，这才是最大的问题啊。以后请你学会在面对矛盾的时候，用一种和平的方式表达自己的诉求。
想让对方重视自己，那可以说：“这段时间你的表现，让我很难过。其实我希望你能够放更多注意力在我身上。”
另一方面，请学会在关系里面解决问题。请记住，感情中只能做减法，不能做加法。你需要直接和你的老公沟通，而不要想加多另一个人进来，这样只会越帮越忙。
Chapter 6关键词：两性关系
题主：女
问：冷老师，您好，关注您有一段时间，感觉收获很多。女，89年，身高165，长相一般那种。
小时候父亲出轨，家暴妈妈，加上小时候不懂事，有被亲戚猥琐的经历。虽然没有动真格，但我很自卑。
我的童年，读书时代都是很抑郁的。我对男性早期很排斥，所以经常表现的嫉恶如仇的性格，读大学时都说我很高冷。
刚出来工作，性格慢慢有所改变，跟同性相处很好，但依然处理不好两性关系。有段时间，我有一种我不清楚自己是不是处女的幻觉。
后来上了相亲网，认识了一个渣，估计已婚。我交出了第一次，感觉只是为了证实自己。
因为一件小事，他脾气暴躁，骂人，后拉黑，再也没联系。后来我玩了两三年，有我伤别人，也有别人伤我，但我很清楚那只是游戏规则。
再经过职场磨练，也遇到一个愿意修正我性格的老板。之前我很敏感暴躁，现在处事会比较沉稳，心态比较阳光。
但对于异性，仍然处于不信任状态，没有安全感，所以很难发展长期感情。现在我的态度是，不合适就不玩暧昧。
现在有遇到各方面都不错的男生，但是自己有点不自信，害怕成为短择，所以会很被动，也想逃避，觉得不要开始会更好。
我想请教冷老师，如何让自己能更好的处理和异性的关系？
答：首先，我非常同情你过去的遭遇。这确实是我们国家需要重视的问题，其实现实中有很多女孩遭受过被性侵，只是选择了默默的忍耐。
面对这种行为，我们要坚决说“不”，并且运用司法工具保护自己的权益。在遇到这类事件的时候，一定要寻找一个专业的心理咨询师，来修复自己的内心创伤。
因此，我觉得你走到现在，已经是非常不容易的事情了。我为你感到骄傲。
第二，我想谈你过去想验证自己是不是处女，或者后来想游戏人间，都是因为你不愿意面对真实的自己。你只是通过这种方式，去体验自己的存在。
你感受不到对自己的认可，所以你只是需要通过别人，来获得对自身的认可。
我想说，这个方向是错误的。只有通过我们自己，才能体验自己的存在，才能看见真实的自己。我们不要把时间和希望寄托在别人身上，而要学会自己认可自己。
第三，关于你说不要开始会更好这一点，我完全不赞同。我觉得，人生永远有新的希望，新的可能，只要我们开始踏出第一步，总比原地踏步要好。
好事情，永远通过改变产生。这是我一直以来的相信，也希望把这个道理与你分享。尝试去爱吧，去相信吧，去跳舞吧，就像从来没有受过伤一样。
专栏作者简介：潘升，笔名冷爱，花镇联合创始人、国家二级婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师。点击提问!