如何避免自己成为讨人厌的粘人精？
昨天，我在后台看到一条读者留言，说她与男友分手了，因为男友觉得她太粘人了，总要时时刻刻地跟着他，令他感到喘不过气来。
说实话，我已经不是第一次听到这个分手理由了，而且会以这个理由分手的不止是男生，女生也会嫌弃太粘人的男友。当初许玮伦与周渝民分手，正是因为周太过粘人，工作以外的时间都要在一起，让许玮伦感觉没有自由。
恋爱中渴望亲密，其实是一种再正常不过的反应。热恋中想要和对方花更多的时间在一起，男人女人都想这么做，这时候人们是不会觉得太粘的。两个人学着将彼此纳入自己的生活，对方的一切都是那么新鲜，从儿时的糗事，到未来的憧憬，什么你们都可以聊。
但热恋的时光往往是短暂的，荷尔蒙的作用会渐渐消退，对方身上给你带来的新鲜感也会随着日渐相处而慢慢减弱。人们不会永远渴望腻在一起，总会有一个人先想要恢复一点个人空间，这对那个还没缓过神来的人，就可能会成为一种伤害。
而在我们的刻板印象里，女人总是更容易被认为是粘人的一方，她们呈现出来的形象更可能是一种缺乏安全感的、紧张的状态。这大概是因为，在从热恋期恢复的这个过程中，男女对感情转化的节奏和期望完全不同。
男人在将自己的恋人变成自己生活中理所应当的一部分之后，就少了好多呵护的问候，就像他们不会去在意自己头发，指甲，衣服，和皮肤一样。
他们会觉得我们都已经在一起了，我爱你，你也爱我，以后也都自然是这样理所应当地存在。反正我知道你的一切，你也知道我的，我们心照不宣，那就没有什么可说的了。
但女人不同啊，女人无法忍受这一点。面对男人的习惯成自然，她们会觉得自己恋人的味道开始变淡，淡到自己尝不到，淡到自己心慌。她们是细腻的，需要那些陪伴，也需要那些可有可无的问候。她们通常不肯承认爱情终究还是要淡如水，于是她们把自己变得更加浓烈，更加粘人。
但爱情其实就像弹簧，你爱得越粘、越用力，往往只会让这段关系破坏得越快；只有时不时地停止施压，才能让它一直保持弹性。
恋爱阶段的情侣也同样如此，保持松紧有度的关系才更适合长期相处。
当你有你自己的生活，有了一个非常独立的世界，能够一个人吃饭听音乐读书学习，过得足够充实之后，你就能做到精神独立，这样的你，才不必也不会粘着他。
那我们该如何在关系中避免粘人、保持独立呢？
1、花时间和自己相处。
其实每个人都或多或少会有独处的时间，我们并不真的不懂得该如何独处，也并非真的不懂得如何让自己愉悦、平静，怎样排遣悲愤、孤独。只是许多人在踏入一段亲密关系之后，便开始忘记许多早已习得的技能。
要得到幸福的要诀，就是自己能令自己快乐满足，要得到健康浪漫的亲密关系的要诀，就是不因为亲密关系而失去自己。
一个人吃饭、看电影、旅行、独自度过周末时光，它们不凄惨，反而很可贵。你不会因此疏远伴侣，你会重新学会分配时间，适当的分离，可以成为下一刻新鲜感的动力。
2、花时间和别人相处。
把亲密关系变成自己唯一的社交关系是非常危险的，你的伴侣不能代替你朋友的位置，亲密关系也不能够满足人们所有的情感需求；如果你将所有的情感需求都放在恋人身上，只会让他不堪重负。
人们应该保持自己的社交生活，包括与异性的社交生活，千万不要觉得与异性交往会威胁到你的亲密关系。除了提供友情之外，异性朋友还可以成为你认识异性的另一个窗口，你不方便直接询问伴侣的问题，甚至可以从他身上得到参考和建议。
3、花时间进行自己的创造和建设。
不要觉得有了关系就可以放松自己的规划，哪怕结了婚也一样，不要把婚姻当成归宿结局，你仍然必须为你自己的未来负责。
你应该保持对自己是否在进行创造和建设的警惕，不要轻易地放心。对自己投资会更容易增强你的控制感，它会让你感觉更安全。很多人在关系中焦虑，是因为她们只投资了爱，除了爱之外，她们什么也不剩下。
4、给对方时间做事。
在你需要独立的同时，伴侣也需要。不必频繁地发短信、打电话，不必要求秒回，一个独立的你应该可以应对这种情况。
在很长一段时间里，人们对爱的打分都停留在“牺牲”程度上，一个人越是丢开自己事情，越是围着另一个人转，就越是爱对方——这种评价或许没有错，但这种爱很容易将关系中的激情燃烧殆尽，让关系难以持续。
5、不急于走进关系的下一个阶段。
如果你在约会，不急着确定恋爱；如果你在恋爱，不急着搬到一起同居；如果你们在同居，不急着结婚；如果你们结婚了，不急着生孩子，不急着把所有财务绑在一起。
给自己多一点时间，多一点练习。虽然那个完全准备好的时刻不容易等到，但你应该等到一个你充分思考过的时刻，这不仅仅是为了做出正确的决定，也是为了踏入一个你有所准备的未来。
但在关系中保持独立，并不意味着你要停止爱对方。
在亲密关系中成为一个独立的人，你依然可以随时给出你的爱与支持，你依然是一个善解人意的伴侣，你愿意为关系而让步，你也愿意为在意的人付出你的时间、精力和金钱。
我们需要在关系中保持独立，不是在玩一个“谁先动心谁就输了”的游戏，恰好相反，我们追求的，应该是一种关系与自我的双赢。
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