《阳光心态》读后感精选10篇
《阳光心态》是一本由吴维库著作，机械工业出版社出版的268图书，本书定价：25.00元，页数：2012-7，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《阳光心态》读后感(一)：活在当下
现在的你是否在为过去而悔恨？是否在对未来感到忧虑？好了，现在你可以放下手头的事，来听我讲讲获得阳光心态的关键方法：活在当下。
什么是活在当下？有个人去请教一位禅师，禅师告诉他：吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。朴素的语言蕴含着深刻的道理。活在当下，简单地说，就是活在当下的过程中，不为过去难过，也不为未来焦虑。
活在当下到底对我们有什么好处？
时间对每个人来说都是十分宝贵的，鲁迅曾说过：浪费一个人的时间跟谋财害命没什么两样，所以不管是他人还是自己，浪费时间就是慢性自杀。而如何让自己的时间得到最充分的利用呢？答案就是活在当下，想想自己有多少时间在为过去悔恨或者为未来焦虑，就知道自己浪费了多少时间了，对于过去的事和未来的事我们能改变和预测多少呢？我们能把握的只有当下，只有当下是我们能改变的，所以最重要的时间不是过去或者将来某段美好的时光，而是当下的时间；最重要的事不是过去或者将来某件令你高兴的事，而是眼下正在做的事。不要让过去的不愉快和未来的焦虑抢走了你现在的快乐，把握现在，才能成就未来。
消除杂念，认真对待当下的事可以让我们更深的投入到现在的过程中，玩儿得更痛快，工作得更认真，反过来呢？如果不把握当下，就会失去当下，潜在的更有可能会失去未来。
《阳光心态》读后感(二)：心怀阳光心态 引领幸福人生
什么是阳光心态？阳光心态是适应环境的积极心态，是一种能让我们处于平和、温暖、有力、向上的心态，它能帮助我们实现自我身心的和谐。现代社会人们的物质越来越丰富，但心灵却越来越贫乏，关于阳光心态的定义，我是背着写出来的，希望大家也能大致地记住它。
我将用这篇文章总结《阳光心态》全书每章最核心的内容，一篇文章就能让您大体掌握阳光心态的各部分，如果想进一步研究，请直接买书看。关于对这本书的评价，我觉得有好有坏，关于好处我觉得那当然就是在看完整本书后，如果您充分理解书中的观点，那就一定能获取阳光心态，书中的思想能让我们用积极的心态引导生活。而需要改进的地方，我觉得那就是有的地方的故事过于冗余，可以精简浓缩一下，否则长时间地阅读会让人的感到有些乏味。
好了废话不多说，我们开始总结。
一、改变对事情的态度
任何事都像硬币一样有正反两面，随着时间的推移，好事有可能会变成坏事，坏事有可能会变成好事，正所谓塞翁失马焉知非福，所以不要单纯地认为事情是好是坏，遇事要抱有这样的心态：是好是坏还不知道呢！这样的心态能让我们胜不骄败不馁，因为我们知道好事不一定就是它现在看的这么好，坏事也不一定就是它现在看的这么坏。
二、享受过程
尽管任何事情的最终结局都是悲剧，房屋建成就有倒塌的一天，花朵绽放就有凋谢的一天，生命也是一样，它就像一个括号，左括号是生，右括号是死，左右括号之间的长度我们无法决定，但我们唯一能决定的就是括号里面的内容，所以把结果当做风向标，重视过程才是真！
三、逆境商
面对困境有4条重要理论：1、弯曲理论；2、砖块理论；3、重力理论；4、谷底理论，具体意思在以前的逆境商中详细讲过，有了这四大理论，逆境也能被我们玩弄于鼓掌之间。
四、名利情
人生看破了，揉碎了，无非就这三个字，追求名和利没有错，但是人生还应该有更重要的东西，那就是情。不仅是亲情，友情这些和他人之间的情等，更重要的是保持一个好心情，很多有钱人想花钱买也买不来好心情，物质带来的愉悦是一时的，所以请记住：如果你是快乐的，即使物质没有达到要求，你的生活也是幸福的，物质可以一点一点去挣取嘛。
五、情感独立
情感独立就是我们不能把自己的情绪建立在别人的行为上，避免不愉快的事情对我们的负面影响。那么如何才能做到情感独立呢？
一共有两步，第一就是期望不要过高，对事情的期望不要过高，我们能做的只是享受过程，尽力做到最好，剩下的我们决定不了的就让它随风去吧！力所能及则尽力，力不能及则由它去。第二就是要有宣泄压力的方法，心态不好的人很容易被一些事情所扰，所以要找一些方法来宣泄这些压力，找几个知心朋友聊一聊，或者去旅行散散心都是不错的途径。
心怀阳光心态，引领幸福人生！
六、活在当下
你现在是否在为过去的事情而悔恨？亦或在对未来的旅途感到忧虑？如果是的话，我想告诉你的是你忽略了一个最重要的因素——当下的时间，这是连接过去和未来的节点，把握不好当下的时间，何谈未来？
我们要活在当下，送给大家重要的3句话：过去的事不必耿耿于怀，今天的事不必斤斤计较，未来的事不要畏畏缩缩。
七、知足和向下比较
你是否羡慕那些事业中的佼佼者？但你是否也知道高处不胜寒？那些在外人看来风光无限的人，他们在享受被外人羡慕的这一切的时候，也同样不得不承受这些给他们带来的责任和压力。你只看到了他们的风光，却没有看到他们痛苦的时候。也许你感到不满意的地方正是外人所羡慕的，所以对于当下的生活，我们抱有一种知足感。
人会在发现别人比自己还要差的时候感到快乐，这不是嘲笑别人，而是调整心态的得力助手，在境况不顺的时候想想那些更惨的人，失衡的心态就会获得一定程度的平衡了。
顺利的时候知足惜福，不顺的时候向下比较！
八、心造幸福
很多人的物质生活确实有了很大提升，但为什么还感觉不到幸福呢？其实这得回到幸福本身，幸福是什么呢？归根结底是一种感受，只有内心富足，幸福感自然不请自来。如果你已经熟练地拥掌握了其他阳光心态的心法，心造幸福就会变得很简单。
物质的富足确可以让我们感到幸福，但是当物质带来的幸福随时光的流逝渐渐褪去它的颜色时，只有能心造幸福的人才仍然会是幸福的。
现代社会狭隘的激烈竞争和个人成功，让整个社会趋于功利化、浮躁化，当然了，这无可厚非，但人们的精神世界却越来越贫乏。物质在丰富化，精神却在沙漠化。
正如凯文·凯利所说，一个新生物文明的时代正在到来，在这个新时代，生物与机器正在发生融合。机器最终会获得意识，而人的效率再高，也追赶不上机器，所以人类想提高效率，就要学习机器的精神，如此，工作学习的效率自然就会提高，但高效率的机器之心必然会造成人与人之间的冷漠，这时就需要润滑剂来维护社会这个由人构成的分布式系统的运转，而这个润滑剂就是阳光心态！
作者介绍：
读书很苦，但却是成长旅途上的必经之路；读书很有趣儿，让我们体味不同的新鲜刺激。穆木君愿与你共同发掘书中那些有价值、有意思的知识。
《阳光心态》读后感(三)：幸福指数提高了，你真的幸福了吗
总听新闻的人可能会对幸福指数这个词很熟悉，诸如“人民生活的幸福指数不断提高”等字眼频繁地出现在新闻报道中，但是人民真的感到幸福了吗？幸福指数和幸福感是两个东西，幸福指数是做给别人看的，幸福指数高了，只能从数据上客观地说明人民的物质水平有了提高，而幸福感却是人们的主观感受，现在明显是看起来很多人幸福指数很高，但是幸福感很低甚至没有，我曾听身边的某个人说过：一天天的工作好无聊啊！虽然他赚了很多钱，但实际上并不幸福。现代人的物质生活确实有了很大提升，但为什么还不幸福呢？
这又得回到幸福本身，幸福是什么呢？看过范伟的一个电影里说：幸福就是别人饿着肚子，而我有肉包子吃（为什么是肉包子？可能是那个主角爱吃吧。）；幸福就是在上厕所的时候别人没有地方，而我有地方。这是一种老百姓对幸福的再简单不过的诠释，说明物质水平的提高的确可以提高幸福感，但是物质带来的这一点点幸福感能长久吗？当你吃饱了以后食物还能给你带来幸福感吗？上完厕所以后的卫生间还能让你再幸福一点吗？这说明了物质虽然可以让人感到幸福，但同一事物给人所带来的幸福感终究不是长久的，靠物质换来的幸福总有一天会褪去它初始的光芒。
幸福归根结底是一种感受，一个心造幸福的人内心永远是幸福的，又要回到那个经典的故事了，坐在奔驰车上的夫妻和坐在三轮车上的夫妻究竟哪个内心更幸福？虽然从物质上来说坐在三轮车上的夫妻不占优势，可是他们却谈笑风声、知足惜福，幸福感丝毫不逊奔驰车上那对事业有成的夫妻，这就是所谓的心造幸福在起作用了。
如何才能心造幸福？首先我们要为生活中的小事高兴，比如父母给买了双漂亮的新鞋等等，如上文所说，虽然这些仅仅是物质给我们带来的幸福，不能太长久，但是这些琐碎的小事就像生产幸福的催化剂，会为这些小事高兴，才会有更大的高兴的事出现，这是心造幸福的开始。
其次我们要善待身边其他的人，有人去问一位哲人：天堂和地狱的区别到底是什么呢？哲人告诉他：如果你认为你身边的人都是天使，那你自然就在天堂之中；而如果你把周围的人都看成是魔鬼，那自然你就处在地狱中了。其实天堂和地狱的差别仅仅在于你对周边事物的看法，你对周边事物抱有积极的看法，它们自然会反过来给你营造一个让你感到幸福的气氛，这就像作用力与反作用力一样。有很多人不明白这个道理，例如有很多人把办公室的同事当对手，如果你这样做了，那你不觉得自己工作无聊才奇怪呢！因为你对同事的看法就已经决定了你在什么样的环境中工作了，我的意思并不是不能存在竞争，而是不能存在恶性竞争，别人比自己强就努力想办法做的更好，而不是一味地把他当成你嫉妒或者诅咒的对象，所以对事情的看法比事情本身更重要。
第三我们要对自己的选择投入，如果你希望你的生活有所改变，最简单的方法，即从这一刻起珍惜光阴，并且认真地对待生命中的每一个选择。选择固然重要，但是选择之后你没有付诸实践，没有投入自己的一腔热血，那么你在选择时所抱有的一切想象，都将化为泡影，自然你不会幸福。
物质的确可以给我们带来幸福感，但是当物质带来的幸福褪色时，心造幸福的人仍然是幸福的。
参考书目：《阳光心态》吴维库著
《阳光心态》读后感(四)：你是一个情感独立的人吗？
想拥有幸福的人生，我们还要学会情感独立，想想有的时候我们心情不好是不是因为某个别人的行为呢？这个人可能是你的同事、上司、朋友等等，总之心情是自己的，行为是别人的，当你因为别人的行为而心情不好时，你可真是成全了别人啊！如果你想改善这种情况，就要学会情感独立。
情感独立就是我们不能把自己的幸福建立在别人的行为上，要尽量避免不愉快的事情对我们的影响。如果他人做了让你高兴的事那还好，如果做了令你沮丧的事，你真的就沮丧了，那你岂不是被别人牵着鼻子走吗？所以情感独立是幸福的前提。按老范的话讲就是不以物喜，不以己悲。不以物喜做不做无所谓，因为那毕竟是让人高兴的事，不以己悲才是关键。
如何才能做到情感独立呢？
《阳光心态》读后感(五)：享受过程
狭隘的个人竞争与成功，使整个社会趋于功利化，人们追逐利益的心日益增强，所以造成了很多人只看重事情的结果而忽略过程，一味地追求结果而忽略过程往往会适得其反，最终得不到想要的结果。而我今天想说的是：不管能不能得到想要的结果其实都不重要，享受过程才是我们应该做的。
生命的本质是什么？生命就像一个括号，左括号是生，右括号是死，括号中间的内容即我们生命的过程，仔细想想，其实我们并不能决定括号的起始和长度，我们唯一能决定的只是括号中的内容，内容是快乐的生命就是快乐的，内容是悲观的生命就是悲观的。生命的主体是括号中的过程，而生命最终的结果都是离开，所以真的没必要太注重结果。说这话并不代表我是悲观的，我只是说明了一个再简单不过的道理：其实任何过程或事物不一定以喜剧开头，但最终都以悲剧结束。比如楼房建成了终会有倒塌的一天，花朵绽放了就会有枯萎的一天等等，几乎每件事都是，你只是没看到最终的结局而已。
既然生命的列车终将到站，我们还为什么要生存去走向悲观的结果呢？那就是我们要享受过程！在走向悲剧的道路上请努力享受美好的时光！我们应该怎样做才能真正地享受过程呢？
《阳光心态》告诉我们填写生命括号的正确方法，概括起来是：延长积极情绪的时间，缩短消极情绪的时间，不浪费点滴的快乐时间。
《阳光心态》读后感(六)：《阳光心态》读书笔记（一）——阳光心态有用吗
不知不觉我们已经步入了二十一世纪——一个前所未有的美好时代，每天科技、经济都在飞速发展，每天我们都在享受这个社会带给我们的种种便利，高铁飞机给我们带来了交通的便利，微信等软件给我们带来了沟通交友上的便利，总之现在是一个物质极其丰富的时代，但是我们的精神层面呢？却是极度贫乏的。《阳光心态》中写的很贴近我们的现实，我们现在生活的环境可以描述为：财富在增加，但满意度在下降；沟通的方式越来越多，但面对面真诚的交流却越来越少；相识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少；我们渴望了解外星人的兴趣甚至超过了解身边的人。
现代社会中人们的孤独感其实并不是我们的错，《阳光心态》告诉我造成现代人孤独的三大原因：首先是物理隔绝，高楼，汽车隔绝了人与自然的通道；其次是沟通隔离，电话、网络等沟通方式减少了人们面对面沟通的机会；最后是自我隔绝，随着人学的知识的增多，会对自己形成一种自我保护。显然，高科技以及财富并不能消除人类的孤独感，也不能把我们心灵的沙漠变成绿洲。
总听身边的大人说他们自己小时候家里穷的叮当响，但是过的很愉快，反观现在物质完全不缺甚至都有富余的情况下，就是心情不好。其实原因就是现在的人的精神世界极度匮乏，而这是多少物质都不能弥补的。那么如何让人们的精神不再匮乏呢？总不至于让社会倒退，再回到过去那个穷的叮当响的年代吧？其实这本书的标题就是解决这个问题的关键：阳光心态！
我不想用定义的方式来解释阳光心态，引用书中概括性的话：阳光心态是一种与环境相适应的积极心态，它可以帮助我们实现自我和谐。总之我可以告诉你的是拥有了阳光心态后，不仅你将充满阳光，也会温暖其他人，一切现实带给你的阴冷都会被驱散，它让我们时刻都能斗志昂扬地向前迈进，直到生命结束。
现代社会狭隘的激烈竞争和个人成功，让整个社会趋于功利化、浮躁化，人们的精神世界越来越贫乏，物质在丰富化，精神却在沙漠化，如何丰富人们的心灵？答案是我们需要阳光心态！下篇读书笔记我们来谈谈如何来获取阳光心态。
《阳光心态》读后感(七)：知足和向下比较
你是否羡慕在成就、才能或者其他一些方面比你强的人？但你是否也知道高处不胜寒？其实那些爬的很高、在外人看来风光无限的人，他们的心态你清楚吗？他们在享受这一切被外人羡慕的事情时，也同样不得不承受这些给他们带来的责任和压力。你只看到了他们的风光，却没有看到他们痛苦的时候。人要学会知足，人要学会控制自己的欲望，不能无限地索取还不满足，如果索取到一定程度而付出的没那么多，那可能就是你该还清这些债务的时候了，比如一些贪官，把权力玩弄于鼓掌之间，贪污、行贿受贿让他们轻松得到了金钱，钱色交易让他们轻松享受了情色带来的欢快，最后身败名裂就是他们偿还的时候到了。当走到人生高峰，人就要学会控制自己的欲望，不然就会迅速膨胀，最后像经济泡沫一样急速消融。
不知你发现没有，人会在发现别人比自己差的时候感到快乐，没看《阳光心态》之前我是觉得这有点儿不对，这不是嘲笑别人吗？其实不然，不管你是否是一个爱嘲笑别人的人，也不管你是否在发现别人比自己差的时候抑制自己的情绪，在你的潜意识里本来就有上述的情感。这是一种不用学就会的比较，人性的本质里就有趋利避害，而向下比较又是建立在比较权衡的基础上的，所以在我们没有刻意这么去做的时候向下比较已经发挥作用了。