《世界再亏欠你，也要敢于拥抱幸福》的读后感10篇
《世界再亏欠你，也要敢于拥抱幸福》是一本由汪冰著作，长江文艺出版社出版的平装图书，本书定价：32.80元，页数：272，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《世界再亏欠你，也要敢于拥抱幸福》读后感(一)：世界再亏欠我，也要拥抱幸福
自从回到家乡工作，变得越来越消极懒惰。是守在家安逸的生活让人没了为生活奋斗的动力。同样，周围的同事似乎也对任何事情不感兴趣。公司提供爬山，怕累不去。组织年会，都不积极参加。我问一位同事，下班后都做些什么，他很淡然的说：“回家看电视啊”。我回想自己回来也不过如此生活，晚上九点半以后很难找到一家饭店吃饭，单位同事也都不化妆穿高跟鞋。……我渐渐也被同化，循规蹈矩的生活，感受不到什么快乐。
对于现状，我开始还积极的做出一些改变，给全体员工上幸福课、美容课、健身课、瑜伽课……即便设立这些课程活动，也没人愿意参加，更愿意看一集电视剧或趴桌子上睡一小会儿。渐渐我的积极性也被打击，从来没有看过一部完整电视剧的我，也开始追120集的韩剧。
意识到自己不再读书，不再打扮自己，不再精致，体型越来越差…这都是对生活消极的表现。
于是我重拾幸福。
从自己力所能及的事情开始，锻炼自己的心灵和身体是肌肉，从而影响周围的人，这也意味者我在影响世界。就像这本书名一样《世界再亏欠你，也有敢于拥抱幸福》。我一直不认为财富与权力是人生的终极目标，同样，财富的价值不等于幸福。物质的富有可以帮助很多人得到幸福字面上的意义，也就是所谓的衣食无忧，但精神上的幸福感才是支撑整个世界的无形力量。
1.无论周围是什么样的状况，也不应该影响到自己，积极努力的去工作于生活，用热情感染周围的人。
2.前几日与同事开玩笑说，没有丑女人，只有不会美图秀秀的女人。美图ps不过是解决了平面的你。不完美，但要做自己，爱自己同样从改变开始。没有人相信不浇花的人爱花，那么也没有人相信不爱美的人会美丽。
3.知足者常乐，一个幸福的人不可能没有一颗感恩的心，从这一刻，用我们的心灵来感受一切，不把所拥有的一切视为理所当然，并从当下的生活中获得最大的满足。
4. “ 忙”写作：心，亡。告别穷忙，告别永远不嫌多的金钱，挣多少才算够。找一份热爱的工作，不仅是金钱，幸福与快乐也会随之而来。
要想幸福，我们就要追求那些让自己感到快乐和有意义感的东西。有时候，更幸福只是一个选择。当你把幸福作为人生最重要的事情，让它成为你做任何事的动机，你就会更幸福，也会更享受抵达目标的过程。不要浪费时间纠结于你是不是幸福，而是仔细想想什么事情才能让你感到幸福。一旦你做了这个决定就要开始行动，去做那些会让你感到幸福的事情。开始你可能会觉得有点难，但是当它成为一种习惯，幸福就会自然而来。
泰勒·本·沙哈尔
《世界再亏欠你，也要敢于拥抱幸福》读后感(二)：积极的拥抱即将而来的幸福
小的时候，幸福很简单，哪怕只是吃了一颗糖果，老师表扬了一句都会觉得这就是幸福。似乎幸福是甜的，让人贪心的想要占据全部。长大后，即便每日都吃蜂蜜，都难以觉得这甜是幸福，是幸福点过高还是让我们幸福的事情越来越少？
积极是一种生活状态，一种幸福的能力。《世界再亏欠你，也要敢于拥抱幸福》所要传达就是这样一种正能量，无论经历怎样的境地，只要积极起来，所有的问题也会跟随着心情的变化迎刃而解。
很多时候我都会有这样的感觉，生活过于沉重，虽然并没有什么需要烦忧。很多事情都让人觉得心烦，焦躁之余觉得什么都是一团糟糕。工作理不出头绪，生活经验匮乏到让自己无语，仿佛自己深陷沼泽却没无人来解救我于困境。
能改变一切的只有你自己，只有调整自己的心态，更加积极的应对周遭的一切你才会感受到日子的美好。敢于拥抱幸福的前提，是你能够勇敢的告别过去的消沉、拖沓、忧郁、以一种更为积极乐观的态度面对不够完美的自己。经过努力的修炼，经过磨练之后你发现，幸福的能力从来都不是别人给予的，而是你一丝一毫堆砌起来的。
当无处不在的负能量试图侵占你的生活，带着最灿烂的微笑驱赶每一丝阴暗。就像书中写到的一样，没有到不了的明天，只是你需要此刻启程。
那就勇敢的踏上征程，带着剩余的骄傲，做最好的自己。努力吧，迎着阳光做一个更为积极的小饭团
《世界再亏欠你，也要敢于拥抱幸福》读后感(三)：每个人都那么爱自己， 幸福那么可望不可及？
那年的感受是：每个人都那么爱自己， 幸福那么可望不可及 。
现在已然发现，幸福不是让别人来爱自己，而是先付出，先给予。
《世界再亏欠你，也要敢于拥抱幸福》读后感(四)：沙哈尔作序推荐《世界再亏欠你，也要敢于拥抱幸福》
泰勒•本-沙哈尔博士 推荐序
我知道在日益强大的中国，有关“幸福”的话题正在引起越来越多的关注，每个人都渴望过上更幸福的生活。但是当社会上普遍认为积累财富是人生终极目标的时候，我们很容易将财富等价于幸福。当然让这并不是说赚钱或存钱是错的，物质上的富有可以帮助个人甚至社会得到更多幸福的可能。比如，金钱的保障可以让我们向不喜欢的工作说不，或是不再为下个月的账单烦恼。不仅如此，赚钱的欲望可以成为积极的挑战，甚至给我们的事业以灵感。但是，金钱本身并没有固定的精神价值，它只是能够带来一些丰富的经历与体验。物质本身并不能给生命带来意义或是精神上的满足。可惜，我们经常搞不清楚目标和手段的区别，总以牺牲幸福（目标）来换取金钱（手段）。
我非常惊叹于中国人民制造奇迹的速度，但是在追求幸福的路上，我们经常着急达到目的地，而忘记了欣赏沿途的风景。为了追求幸福，我们认为自己需要获得更多的金钱和名望，于是我们用所有的时间来变得更富有或者更有权力。事实上，这些成就都不足以带来持续的幸福。我们只需要想想上一次加薪或者升职，我们的幸福感保持了多久？真正想过得幸福的人要知道，人们经常在错误的地方寻找持久的幸福感——下一次升职、下一次加薪等等。要想幸福，我们就要追求那些让自己感到快乐和意义感的东西。有时候，更幸福只是一个选择。当你把幸福作为人生最重要的事情，让它成为你做任何事的动机，你就会更幸福，也会更享受抵达目标的过程。不要浪费时间纠结于你是不是幸福，而是仔细想想什么事情才能让你感到幸福。一旦你做了这个决定就要开始行动，去做那些会让你感到幸福的事情。开始你可能会觉得有点儿难，但是当它成为一种习惯，幸福就会自然而来。
幸运的是，在更幸福的路上我们并不孤独。作为知己与同路人，我知道汪冰一直在努力感悟、发现和传播关于幸福的智慧，探索一条自我成长并能点亮他人的道路。最令我印象深刻的是，他始终努力将艺术家的敏感与科学家的严谨精妙地结合在一起。在此，我诚挚地将此书推荐给你们，它将陪伴每位读者发现更多幸福的可能，找到更多幸福的方法。我相信每个人的幸福最终会让这个世界成为一个更美好的家园。
《世界再亏欠你，也要敢于拥抱幸福》读后感(五)：我在这，不逃避
生而为人，似乎注定要经历苦难，焦虑，孤独，痛苦，忧郁，在这个快速发展的社会中，我们面对苦难，无法逃避，变得越来越不幸福。就像一千个人眼里有一千个哈姆雷特一样，一千个人就会有一千个痛苦。这些令我们痛苦的事，时时刻刻折磨着我们的心灵，心灵愈加沉重，幸福似乎离我们可望而不可及。
面对痛苦磨难，本书阐述了如何对待的两种人生态度，一种是将幸福作为结果，认为一切麻烦都解决了才能幸福，而另一种态度，是我心之向往也是毕生需要学习的人生态度，我把这段话摘抄了下来。
“他们不再执着于完美一天的到来，而是在每一日的生活中发现美好，欣赏美好，不仅如此，对于所承受的苦难，他们也能喊出积极的意义，成长与收获也随之而来，对他们而言，一切的际遇都是关乎幸福的修炼。”
很多时候我们拼命的追寻那些误以为让我们幸福的事，比如对金钱的渴望，对名利的追逐，似乎有了这些，我们就会更幸福，然而我们却忘了，人只要活着就会有各种各样的烦恼，我想我们离不开痛苦，有时候想想，觉得痛苦并不可怕，它像是一个写满“负能量”的礼物，我们不敢拆开它，生怕是炸弹，将我们的承受力瞬时打垮，然而当我们抱有好奇乐观的心态去面对它，拆开这份“礼物”的时候，我们才会发现，暗自惊喜，原来这是上天给我们成长的礼物。
面对生活，总有那么多的不完美，似乎生活在别处，别人的生活永远是最好的，很多时候，我们常常忽略了自己，忘记了如何去爱自己，我一直相信，一个人只有爱自己的能力，才会懂得如何去爱别人，就像书中所讲，你并非要讨全世界欢心，只是做你自己就够了，认识到自己也有美丽的地方，并允许自己看到这些美好。我想，学会好好爱自己，学会如何爱也是人生的一门功课。
这个世界上不公平的事情有很多，时时刻刻都在上演，但是假使你认为生活亏欠了你，那么你将陷入心生埋怨，处处悲观的消极状态中，对自己也是一种极大的不负责，让自己活在生活亏欠你的借口中，不但不能改变这种际遇，反而会陷入更加痛苦的深渊，其实我们可以换一种方式去看待问题，事物具有两面性，积极的去面对痛苦，要比消极的逃避痛苦勇敢的多，很多时候我们是不能改变人生中面临的苦难，但是我们可以改变自己面对苦难的心态。要知道当你改变时，一切都会变得不一样。
看完这本书后，可以说是受益匪浅，因为这本书不仅告诉你如何面对痛苦，如何学会勇敢的拥抱幸福，如何学会爱自己，还讲述了，面对焦虑，孤独，忧郁，我们怎么学会跟负面情绪相处，在职场如何更好的工作，如何跟领导相处，对我而言就是一本心灵实用宝典，是我们每个人都需要的心灵宝典，如果你对生活丧失信心，没有面对痛苦的勇气，时常觉得自卑，不够喜欢自己，那么不妨翻开看看，相信对你会有帮助。
是的，面对痛苦，我们无法逃避，那就不去逃避，勇敢的去面对，勇敢的拥抱属于自己的幸福，勇敢的拥抱幸福不是打鸡血式的口号，是一种向生命和可能性迸发的姿态，让生命逆转的秘密，不是清算苦难，而是开始改变，我相信幸福是一种能力，更是一种选择。
《世界再亏欠你，也要敢于拥抱幸福》读后感(六)：幸福方法论
2012年中秋、国庆双节前期，中央电视台推出了《走基层百姓心声》特别调查节目“幸福是什么？”。这个曾经的央视街头采访变成了某段时间的笑料，网络上的段子层出不穷。我们在看到网络上各种类似于“我姓曾。”这样的神回复莞尔一笑的时候，心里其实有着相反的判断。
我一边刷神回复，一边对这种“何不食肉糜”的多此一举嗤之以鼻。
我想当时和我一样的人绝对不止一个两个。
为什么？
我们似乎有太多不幸福的理由：房价高，教育难，就医难，社会公平公正得不到体现。幸福对中国人来说似乎有太多的门槛，真的是这样么？
就像书里写到的：人们经常在错误的地方寻找幸福感。
类似于“买到房子才能有幸福感”、“等到升职加薪了才能有幸福感”、“要有很多的钱才能幸福”“要有安全感才能幸福”这样的想法，在很长一段时间内我也有过。今天随手搜了一下，原来在莫言获得诺贝尔奖的时候，别人问他是否幸福，莫言干脆地回答说“我不知道，我从来不考虑这个问题”。“我现在压力很大，忧虑重重，能幸福么？”莫言说，“我要说不幸福，那也太装了吧。刚得诺贝尔奖能说不幸福吗？”
当下的目标未达成的时候觉得不幸福，觉得幸福要在目标达到后才能成立，而目标达成之后呢？比如获得了诺贝尔奖的莫言？比如换了新工作的人，比如发了笔小财，或者买了个属于自己的小房子后，就真的幸福了么？
谁知道。
我常常会觉得自己是个撸瑟，时而焦虑时而沮丧，总觉得内心不满，总觉得乏力无助，相信生命还有更好的境界，却不知道从哪条路可以去那里。
曾经有个最好的朋友评价我：“你是一个会试图把自己保护的很好人的，要修筑坚实的防线，想好每一步举措，甚至每一步撤退的道路。否则就绝不轻易采取行动。”我只能苦笑。因为是最好的朋友，所以能旁观者清的看清楚我的行为模式。但是究其根源，这样行为模式的背后是什么原因造成的呢？
是一个悲观主义者的自我防线修筑。
悲观主义者遇到事情的时候会往最坏的方向去思考，去评估可能的风险。如果觉得风险是不可承受的，就会去规避风险。
听起来似乎是很靠谱的行为模式。但是悲观主义者总会夸大风险然后低估自己应对风险的能力，从而错过很多的机遇。
这样一来，就给自己通往幸福的道路上增加了很多的路障，虽然并非全无幸福的可能，但是这条路却走的艰难又曲折。
如何更客观准确的评估自己？
如何和焦虑抗争？
如何和孤独和平共处？
如何更专注的活在当下？
这些我自己给自己提出的问题，都能在书里找到答案。我相信，有同样困惑的人也能从中获益。
虽然我觉得这本书偶尔随便翻起一页都能获得一些启发，但是，当然，积极的心态绝不仅仅是翻一本书就能够成功塑造的。人生不是和自己死磕，而是和自己和平共处。尽量的去努力生活的同事也给自己找点乐子，我想，每个人都值得拥有幸福。
《世界再亏欠你，也要敢于拥抱幸福》读后感(七)：教你寻找自己的美丽人生
看书先看作者，汪冰老师是精神卫生博士。到底是一位医生，像外科大夫一样，书中所述探寻的无微不至。
封面的‘幸福课’字样，让我起初以为博士会像李阳一样疯狂，没有根据的将各种问题一一罗列随之大声愤慨几遍草草结束。可只当翻看完序时，我就突然觉得汪冰老师从某种角度来讲仿佛是当代的鲁迅，虽不像周先生一样弃医从文，却也是通过文学的方式将自己的专业领域用朴实无华的言论同样的告诫了我们：身体的痛苦会让人不快乐，而健康的人也未必就幸福快乐。
我们一直在探讨一个伪哲学命题：什么是幸福？没钱的人想有钱，没权的想有权，有钱没权的渴望权力，有权没钱的憧憬财富。寻找幸福的定义，在这本书里您不一定能找到答案。但每个人在生活中都有这样或者那样的烦恼和痛苦，当你觉得自己或许不幸福的时候，来读读汪冰老师的这本著作，用积极的心态和角度去观察细致入微的本源。你会发现，其实自己的生命力是有多么的想象不到的强大。问题答案自然唾手可得。
本书里，汪老师从许多自然的话题切入，用了很多的篇幅探讨如何与自己的负面情绪相处。俗话说破罐子破摔，当你认为自己不幸福的时候一定也会认为痛苦。从心理的角度走，自然的会选择逃避痛苦，远离烦恼，造成的是各种指责和压抑。其实，完全没有痛苦的人生并不完整。汪老师在书里没有给你消灭痛苦的良药。而他对痛苦的解读，在当你读完这本书之后，自己已经学会配制药方。
想起一部电影。97年意大利电影《美丽人生》，镜头开始各种美好。犹太人圭多却在儿子生日当天，被纳粹分子将其与叔叔、儿子一起送往犹太集中营。故事转折的非常痛苦，圭多面对枪炮，喜剧的和儿子做起游戏，最终用自己的牺牲换来母女团聚。浓浓父爱之下，我想，圭多面对不公的世界甚至是在面对死亡的时候，也大胆地拥抱了一下幸福。
也如书中所叙，本书的目的正是成为陪你一起穿越迷雾的旅伴儿，一起去察觉合发现痛苦背后改变的契机，痛苦未必是幸福的障碍。《世界再亏欠你，也要敢于拥抱幸福》做到了！
完全没有痛苦的人生并不完整。书中结构5章60余篇，满满的痛苦拥抱成幸福，总有一款适合您！
文于西安，2013-9-1，凌晨。
《世界再亏欠你，也要敢于拥抱幸福》读后感(八)：你，幸福吗？
记得前阵子有一则新闻炒的沸沸扬扬，画面定格在一个央视记者拿着话筒采访路边一个打工者，记者问：“你幸福吗？”中年男子回答：“我姓曾。”这段有点“黑色幽默”的问答播出后迅速走红网络。我觉得之所以这段黑色幽默传的人人皆知，不光在于“幽默”二字，还在于大家对于“幸福”这个话题的敏感，生活中认为自己真幸福的不多，房价高昂、交通堵塞、人际关系冷漠、社会充满戾气、特权与腐败引发的社会不公……在这样的社会环境中，想要幸福很难，我觉得我被问到，我会眼睛都不眨的说声“不幸福”，因为在此之前我的内心已经无数次的挣扎，“为什么世界如此待我？”
我身边有着各式各样的朋友们，有花钱不眨眼的富二代；有心高气傲被捧在手心的官二代；有如花似玉享受众多关爱和追求者的大美女；甚至还有家境好、工作好、容貌姣好、还有个视她为掌上明珠的老公疼着呵着的姑娘，但是无一例外，他们都觉得自己不够幸福。我心里其实觉得世界对他们很公平，就算没有给他们全部，也赐予了一部分，相反我就一无所有，什么都需要靠付出比别人多10倍的努力去争取，结果还差如人意。这不免导致我情绪时常属于一种低落状态，总是躺在床上细数自己那总也数不完的缺点，一夜无眠。为了摆脱这种状态，我时常在心情低落之时看一些心理励志的书籍，摆正自己不正确的心态。于是就遇到了这本书《世界再亏欠你，也要敢于拥抱幸福》，很喜欢这个书名，光这句话就足够励志。
我们总是在不断的学习，忘了兴趣忘了自我需求，让自己疲惫不堪，却忘记去学一学积极心理学，让自己充满正能量。本书共分为5小结，分别从怎样爱别人、怎样爱自己、怎样塑造自我的心态、安排人生等方面，告诉你该怎样走出坏情绪的循环，怎样与与自己的焦虑、忧郁、孤独的负面情绪相处。很多处都引起我的共鸣，却是这些坏情绪无法消除，小时候我经常讲日子分为快乐和不快乐的，好像两者是绝对对立的，后来发现我们每天要面对的抉择实在太多，矛盾无处不在，我再也没有能力将他们一一消除然后去享受没有烦恼的生活，我感到焦虑不安，疲惫不堪，其实我们应该学会的是怎样与这些负面情绪友好相处，学会怎样一边处理矛盾一边享受生活，痛苦未必是幸福的障碍。
书中说人们经常在错误的地方寻求持久的幸福感——下一次升职、下一次加薪，事实上，这些成就都不足以带来持续的幸福，我们只需要想想上一次加薪或者升职，我们的幸福感保持了多久？反思一下好像确实是，要不了多久我依旧会对现阶段的薪水不满意，依旧觉得我应该得到更多的薪水。
书中提到一项影响幸福感的重要因素是“对未来的预期”。如果未来的生活不能更愉悦，未来的日子又有什么可以期盼？这种“预期快乐”几乎是我们做一切决定的基础，我们愿意为它支付漫长的等待和高昂的代价，这也让“预期快乐”可能成为愉悦力的敌人。相信很多人都有这种感觉，所以当我们所盼望的预期没有到来，我们即溃不成军，其实我们应当把幸福建立在追寻的道路上。目前我也在努力改变学习中，现在还有点难，但是我相信总有一天它也会成为我的习惯，我会觉得幸福无处不在。
《世界再亏欠你，也要敢于拥抱幸福》读后感(九)：世界再亏欠你，也要敢于拥抱幸福
前段时间遇上一些很不好的事情，面对着生活，总有一股不知所措的不安。然后有朋友建议说，“给再多的安慰也无法改变现在有点神经过敏的你，不如自己去想明白，不如靠自己去发现。去找点书来读，找点阳光点的书来读。”
世界再亏欠你，也要敢于拥抱幸福。捧着书的时候，我并没有迫不及待的翻看。只是盯着书名，心跳不来由加速，情绪万千。别笑我太矫情，我也不曾想过，一场失恋会给自己带来如此多的愁绪。
我疯了似的找寻，只是想给自己一个答案。原来幸福已被自己遗弃在生活的层层迷雾中。细细读完此书，我不确定自己是否真的全明白了，但是至少现在我从书中的各种解析，各种反问，各种建议中，渐渐理清了头绪。世界亏欠自己的可以接受，但是不能连自己都开始亏欠自己。
爱人，爱己。在爱情中，别失去自我。在忙碌中，做回自己。世界越来越强大，我们卯足了劲儿追赶。而往往得到的却不及自己所期望的三分之一。可是却在这过程中忘了怎样去爱，忽视了别人的感受，也忽略了自己。书中说“好好爱自己才是一切的动力”正视自我，接纳自我，做足自己。”不是努力去为别人改变自己，也不是让自己去将就别人。在这个世界上我们唯一能够控制的只有我们自己，别人之所以改变，往往是因为我们对待他们的方式改变了。
幸福在哪里？有多少人曾这样问过自己的。曾子曰：“吾日三省吾身:为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？” 没有几个人不懂得的道理，没有几个人不在生活里反省过……很多道理都懂，只是当真遇上了问题，就乱了方寸。不知如何面对，更不用说解决了。其结果早就在自己茫然，或清醒，或逃避，或努力中出现。别信命，人信的该是自己。幸福，绝不是得之是幸，不得是命这种靠命运之说来决定的。
很喜欢书的序言上所说的，修炼不总是快乐，但是如果能够从汗水和泪水中收获对生命更加澄澈的领悟、对自己更深入的了解、对生活更智慧的应对，那么我们必定一天比一天更幸福。
是的，无论世界如何对待你，你依然有一种选择。而这种选择在于你的心态。而你是否懂得了“用君之心，行君之意”？
《世界再亏欠你，也要敢于拥抱幸福》读后感(十)：作者自序：世界再亏欠你，也要敢于拥抱幸福
一开始选择学医，因为觉得身体的痛苦会让人不快乐，后来发现健康的人也未必就幸福快乐，有些身体不那么健全的人反倒更加乐观洒脱。看到那些身体健康的人心灵出了问题，便觉得精神医学可以帮助不快乐的人。可是后来发现更多的人既没有心灵疾患，又没有健康问题，但依然活得不快乐。他们时而焦虑时而沮丧，总觉得内心不满，又不知道如何才能获得满足；总想活得更幸福一点，却感觉乏力无助；虽然相信生命还有更好的境界，但是却不知道从哪条路才能去到那里。对于这些问题我更有兴趣。
古往今来，很多人都在尝试回答这些问题，有人用哲学的思辨，有人用艺术的作品，有人用生活的经验，但似乎一直缺乏科学验证的方法，而积极心理学的诞生，给回答上述问题提供了另外一种思路。老实说，刚接触积极心理学的时候，我觉得看到的、读到的都属于老生常谈，无论“乐观”还是“感恩”都是我从小就熟知的概念，上思想品德课的时候可没少听这方面的教诲。可惜即便经历了那么多年主流价值观教育的洗礼，我们只知道乐观和感恩的重要，却往往不知道其究竟为何物，除了那些感人的人物和故事之外，当情感的高潮退去，我们似乎依然不知道该拿自己的生活怎么办。我们可以跟那些更幸福、更乐观、更积极的人一样吗？带着这样的疑问，我慢慢发现了积极心理学的妙处，它不仅仅关注那些吸引眼球的特别乐观、特别成功、特别幸福的人，它更关注他们的经验能否被科学验证，能否被普通人学习掌握，而之前的自我激励的运动，则往往将个人经验不加验证地进行推广——“我能你也能”，如果你没有做到，那不是这方法有问题，只是说明你“自我洗脑”得不够彻底。不顾个人特点和客观实际的自我激励，有可能带来更深的挫败和绝望。
每个人在生活中都有这样或者那样的烦恼和痛苦，积极心理学并非要消灭痛苦，完全没有痛苦的人生，既不完整，也很可怕。本书也并非消灭痛苦的药方，恰恰相反，它用了很多的篇幅与你探讨如何与自己的焦虑、忧郁、孤独等负面情绪相处，因为每一种痛苦的深处都有一种呐喊——伤害背后是对爱的渴求，愤怒背后是对理解的呼唤。对这样的声音有人选择了压抑，有人选择了逃避，有人选择了指责，而我认为最积极正向的态度是接受和倾听。痛苦是生活与我们对话的另外一种方式，只是很多人不知道如何解读与行动。本书的目的正是成为陪你一起穿越迷雾的旅伴儿，一起去觉察和发现痛苦背后改变的契机，痛苦未必是幸福的障碍。
有人可能会问，我还没有房，没有车，没有爱情，我怎么可能幸福？有人说，老板对我不好，同事对我不好，爱人对我也不好，我怎么可能幸福？还有人说，我没有方向，没有目标，没有希望，我怎么可能幸福？
本书将要告诉你人生有两种态度，一种是将幸福作为结果，认为将一切麻烦都解决了才能幸福，这样的人会发现他们最终上当了，因为人只要活着就会有各种各样的烦恼，小时候想成熟，老了想年轻。我们总是不喜欢自己现在的位置，于是幸福好像永远是能拥有更多，永远在别处，越追求越不可及。
还有一种人，他们深知一切拥有都有被习以为常的危险，就像我们会记得第一次牵手和亲吻的感觉，但是对第一万次牵手和亲吻却完全无感，人会适应大多数变化，让拥有变为无物。真正的幸福不是“得到”而是“做到”，就像爱情不是简单地拥有，而是用心地经营的过程。在他们看来，“幸福”与“爱”都是动词，所以他们不再执着于完美一天的到来，而是在每一日的生活中发现美好，欣赏美好。不仅如此，对于所承受的苦难，他们也能赋予积极的意义，成长与收获也随之而来。对他们而言，一切的际遇都是关乎幸福的修炼。修炼不总是快乐，但是如果能够从汗水和泪水中收获对生命更加澄澈的领悟、对自己更深入的了解、对生活更智慧的应对，那么我们必定一天比一天更幸福。
毋庸置疑，这是一个变化快得要失控的时代。曾经问一位资深的银行高管：“您觉得在这样一个动荡的环境中，如何理财才能保值甚至增值？”他拍拍我的后背说：“越是面对不可掌控的未来，我们越要清楚只有两种投资会保值甚至增值——你的能力和你的身体。”
任何时候，我们能控制的事情都非常有限，智慧的人知道从力所能及的事情开始，锻炼自己的心灵和身体的肌肉，从而影响世界。就像本书的书名《世界再亏欠你，也要敢于拥抱幸福》一样，无论世界如何对待你，你依然有一种选择。人始终有一种自由，就是应对不自由的自由。你认为世界亏欠了你，于是始终闷闷不乐，那么不仅世界亏欠了你，你也亏欠了自己，因为你放弃了选择的自由，任由生活的境遇来控制自己，最终这样的态度也不可能改变自己的境遇，抱怨、放弃甚至绝望只能让人坐以待毙。“勇敢地拥抱幸福”，并不是一句打鸡血式的口号，当你在困境中给自己找到一点点快乐和希望的时候，就等于划亮了一根火柴，一根火柴的光亮也将终结全然的黑暗。拥抱幸福并不一定要在消灭所有问题和苦痛之后，相反，敢于拥抱幸福是一种向生命和可能性进发的姿态。不被黑暗所绑架，你才能战胜黑暗。让生命逆转的秘密，不是清算苦难，而是开始改变，哪怕为你的幸福划亮一根火柴。