张靓颖还要“假笑”多久

　　“当你为失去太阳而哭泣的时候，你也要再错过群星了。”

　　泰戈尔的诗每每触及生活，总是浪漫的、积极的。

　　好像任何带着负面情绪的泪水，都是不被允许的。

　　要乐观、要坚强、不可以轻易哭，似乎也成了成年人的“潜规则”。

　　前段时间，张靓颖和华少谈起人生的挫折，直言自己“太相信哭没有用”。

　　从业十四年，张靓颖参加过不少节目。

　　很多节目喜欢营造煽情的气氛，让嘉宾吐露心扉、流下眼泪。

　　每到这时，张靓颖总会以开玩笑的方式插话和回应，用笑消融掉负面情绪。

　　有人觉得这是没有眼力见儿、不够真性情。

　　

　　张靓颖却说自己是故意的——因为抗拒在人前流泪。

　　在她看来，“假笑”或许不合时宜，也总比“真哭”暴露脆弱好。

　　“我很抗拒哭，我要先乐观”

　　

　　“你上一次哭是什么时候？”

　　张靓颖的回答是2018年的巡演北京首场。

　　演唱会中途，张靓颖右耳旧疾复发，歌曲唱到一半突然听不到声音。

　　没有中止演唱会，她和来听演唱会的歌迷们讲明情况并致歉。

　　右耳失聪对于歌手而言本是极大的打击，她平淡地讲了出来。

　　甚至还在安慰歌迷，她很开心能将自己的声音和听觉都献给喜欢的音乐。

　　站在粉丝面前，沉积了许久的情绪、一波三折的经历让张靓颖忍不住落泪。

　　她依旧开着玩笑，尝试带走萦绕在体育场中的负面情绪。

　　张靓颖认为自己从不是公主命，开玩笑“永远瘦不下来” / 张靓颖北京演唱会

　　和华少聊起此事，张靓颖就像没事人一样，调侃说还给自己定好了闹钟。

　　不能哭太久，只允许3分钟。

　　只给自己留下3分钟偷偷哭泣的张靓颖，把负面情绪藏了起来。

　　藏起脆弱，是成年人的“通病”。

　　韩国艺人金希澈被粉丝称为“宇宙大明星”，镜头里的他一直阳光快乐。

　　乐观开朗和一直开心不能划等号。

　　2006年，金希澈遭遇了车祸，身体受伤，心理也留下了阴影。

　　可是哪怕是腿疼、因为腿伤不能参与舞台表演，金希澈也从未表达出悲伤与抱怨。

　　只告诉自己要坚强，寻找身体允许范围内能做的工作。

　　

　　既然大家都觉得自己一直是一个开朗的人，那就一直保持开朗吧。

　　日剧《我们无法成为野兽》中的女主独自承担着整家公司的业务工作。

　　她一直用标志性微笑麻痹着自己，仿佛哼着“如果感到幸福你就拍拍手”工作就真的会感到幸福。

　　同事忧心地问被安排了超额工作的女主“没事吧”，她笑着回应：“什么啊？”

　　直到酒馆中偶遇的男子戳穿了她的微笑面具，说她“生活得像木偶，笑得很假”，才发现逼着自己坚强微笑的女主有多让人心疼。

　　我们都希望在他人面前保留一个接近完美的自己。

　　害怕身边人为自己担心；

　　害怕不够强大的自己无法支撑他人的信赖；

　　害怕自己的软弱无法面对未来的苦楚……

　　总是藏起伤口，扬起笑脸告诉自己要坚强。

　　告诉自己要坚强 / 微博

　　为了避免眼泪，女人们念叨 “我的粉底四百多块”“今天带了隐形眼镜”；

　　男人们念着“男儿有泪不轻弹”，质问自己“一个大老爷们儿抹眼泪儿也不觉得丢人”。

　　实际上，成年人的不哭，只是在假装罢了。

　　你是个成年人了，可以大声哭了

　　成年人的崩溃，都是无声的。

　　失眠的夜晚，不知道该联系谁，只能一个人把头埋进被子；

　　加完班回家的路上突然下起了雨，一个人匆匆跑到公交站台避雨，看着面前打着伞的人成群结伴地走过，觉得自己被全世界遗忘；

　　长大后流下的泪水，总是会被迅速抹去。

　　11月18日，武汉地铁站里，工作人员发现一名年轻女人坐在地上。

　　工作人员上前询问，她依旧坐在地上不出声。

　　只好摸摸她的头，轻声地安慰她。

　　这个举动，让一直沉默的女孩突然抱住了工作人员，开始崩溃大哭。

　　她告诉工作人员，自己已经连续加班1个月了，现在工作终于做完了，反而不知道去哪里，也不知道该干些什么。

　　她不敢回家哭，因为怕吓到家里的女儿。

　　工作人员一路安慰她，直到她情绪稍微平复走出了车站。

　　成熟的残忍之处，是人们不再愿意伤害任何人，却总是伤害自己。

　　没有人必须永远是强者，摘下那个佯装坚强的面具，每个人都需要被拥抱和爱护。

　　当你发现一个人的肩膀还是弱小，那就哭出来吧。

　　那个正在努力的你，已经做得足够好了。

　　广州的一辆公交车上，一个女孩独自坐在靠窗的座位上，头向着窗外，默默哭了十多分钟。

　　司机从后视镜里看到女孩哭泣，征得车上其他乘客的同意，靠边停车后前来询问。

　　女孩说，自己刚刚失恋，实在压抑不住心里的难过。

　　司机走到她身边，安慰她：“没事啊，爱自己再爱别人，知不知道？”

　　总有一些不如意会来得让人猝不及防。

　　但曾经倾注的感情、付出的努力，并不会就此消失不见。

　　痛苦过后，它们都会沉淀在心里，让我们成为一个更好的自己。

　　图源 / 《四重奏》

　　心理学有一个典型现象，叫“霍桑效应”，也称为“宣泄效应”。

　　当人们遇到委屈、不平、失意，如果不能及时宣泄这些负面情绪，很可能会影响到其他事情的发挥；

　　把这些不顺心发泄出来，反而能更好地投入工作、享受生活。

　　图源 / 《三块广告牌》

　　合理的发泄，并不幼稚，它能让我们重整旗鼓，再次前行。

　　总有人在偷偷爱你

　　“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。”

　　

　　每个人都多少有些“伤疤”和“裂痕”，有时会被负面情绪包裹，紧紧封闭自己。

　　

　　但很多时候，如果你愿意打开心扉，也会有微光照进来。

　　在西安，生意失败的霍金舵为谋生做起了代驾。

　　商海沉浮，拿得起放得下 / 中新社

　　一次接单，车主一上来就泪崩了。

　　细问之下才知道，这位开路虎的老板也遇上了赔钱的买卖。

　　真是“莫愁前路无知己”“同是天涯沦落人”。

　　霍金舵主动对车主自报家门——早先工厂倒闭，大过年的被追债的堵上门来，现在不也好好地工作养家糊口吗？

　　再难的日子，只要不放弃，总会熬过去的。

　　“过来人”的安慰，闻之可信 / 中新社

　　下车的时候，见车主钱凑不够，霍金舵索性免了单，“权当交个朋友”。

　　许久之后，两人又在同一辆车上遇见了。

　　这次是出门在外的霍金舵搭车，还被免了车钱。

　　本已忘了自己举手之劳帮过什么人，被安慰、被温暖的一方却始终记在心上。

　　因为不知几时能再遇上，曾为生意失败一路痛哭的车主发誓，只要遇见代驾，他一定帮忙。

　　传递爱，也是一种报答 / 中新社

　　你看，这世上或许真的没有感同身受，但一定有“将心比心”。

　　

　　这世上每个人都辛苦且不易，每个人心口都流血，爱，就是用来使它们结痂的尤物。

　　更何况，你在承受压力和痛苦的同时，即便没有来自陌生人的善意，至少，还有家庭和爱人默默的支持。

　　尹礼辉是一名消防员。

　　外出前往当地山体滑坡的现场展开救援时，妻子打电话给他，问他在干什么。

　　尹礼辉回答在训练。

　　妻子说他撒谎：

　　“我在新闻上看到你了。”

　　尹礼辉的故事扎了不少消防员的心——几乎每个消防员，都或多或少撒过类似的谎。

　　他们常年在灾难的前线、生死的边缘默默奋斗。

　　但其实，和他们一样每天“提心吊胆”的，还有在家里默默守候的爱人。

　　杜永华今年45岁。

　　他的母亲患有老年痴呆，早就忘记了身边人。

　　照顾母亲，并不是一件容易的事情。

　　照料她的日常起居、承受着各种折腾和闹心。

　　因为外面的米“太硬了”，他坚持每天给妈妈做饭。

　　有时候，老人还会无缘无故闹脾气。

　　偶然一次，杜永华发现母亲发脾气拿起木棍打自己的时候，能记得自己，他就“沉迷”于此。

　　能被母亲记起，挨打，也是幸福的：

　　

　　“这个年纪了还被母亲打，是一件很幸福的事情。”

　　45岁的大男人，早就变成承担家庭责任、无所畏惧的“大人”。

　　可还有某些时刻，他可以做个“孩子”，可以卸下伪装，可以不必太懂事。

　　陈大力说：“大概是这个世界对我们越来越苛刻了，所以无论表面上看起来多么坚强乐观的人，内心里都渴望感受一下被这个无情的世界网开一面着，被某个觉得你比真理还重要的傻瓜保护着。”

　　成年人总被教导着，“你已经是个大人了，要学会不动声色，要学戒掉情绪。”

　　可这世上没有无缘无故的情绪，每一种情绪都值得聆听，而不是被消灭。

　　你不必一直“假笑”，想哭的时候，就哭出来，脆弱、求助也并不可耻。

　　哪怕生活泥沙俱下，你也不是一个人在负重前行。

　　因为，总有人在悄悄地爱你。

　　如果没有，一定是TA藏得太好了。

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　　谁还没偷偷哭过↘↘↘