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身体前弯“三级”升到“四级”,这是你需要的最强提升技巧

主播 : 大宝 大家 早 上好 , 欢迎 打开 剽悍晨读 , 每天进步一点点 , 坚持 带来大 改变 。今天是2020年2月14日, 我们 要给大 家 分享 的书是《前彎,最強舒筋活血法》。 这本书是由 体操 运动员 、健 身教 练谷啓嗣所写。在以往的晨读中我们曾分享过书中 部分 内容 ,这次我们 继续 解读 让 身体 保持 柔软 度的妙招。 前弯之后 双手 能放在前 小腿 上,这 说明 你 的弯度 等级 是三级。这个 级别 的弯度,是大多数人的 平均

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女人“动情”时,身体会出现这三种变化,错不了的
女人“动情”时,身体会出现这三种变化,错不了的

日期:2019-02-15 11:45:31 点击:1565 好评:2

女人“动情”时,身体会出现这三种变化,错不了的爱是心动,无论男女,基本上都难以抗拒爱情的魔力。对于女性来说尤其如此。面对喜欢的男人,女人往往情绪化。即使没有明显的情绪过度反应,身体也是非常开放的,会做出以下三个“变化”。男人们,你们得注意观...

“癌症不是病,它是一种身体的求生机制!”——一位美
“癌症不是病,它是一种身体的求生机制!”——一位美

日期:2018-08-21 19:31:27 点击:185 好评:0

如果有一个人跟你说,癌症不是病,它是一种身体的求生机制,甚至连疾病也只不过是个假相!你会怎么想? 美籍德国人 安德烈 曾写过一本书《癌症不是病——它是一种身体的求生机制》。 他精通西医、中医和印度阿育吠陀医学,30多年的行医经验,最终让他彻底放弃...

“我们的身体,都在不断试错”
“我们的身体,都在不断试错”

日期:2019-03-17 13:15:08 点击:277 好评:0

三月伊始,发原创的频率略高,朋友表示鼓励,我妈表示诧异。 朋友说:“我不是你们内行人,讲不出什么专业的话,就感觉你最近很勤快,写的东西越来越真实,完全敞开又不怕得罪人的样子,跟你本人越来越像。” 我说:“因为以前总觉得自身有缺陷,总是强行压抑...

故事:“咳,不可以说男人身体不行”
故事:“咳,不可以说男人身体不行”

日期:2018-06-22 17:00:37 点击:334 好评:1

本儿心 一生只为你写故事→ 宝宝们,这是《她把自己卖给了富豪》的下集(点击蓝字可以直接阅读),没有阅读上集的宝宝可以先读上集。 01 李新洲突然看着忆真有些出神,也不答话。忆真推开他的卡,却拿走了有他电话号码的那张纸。他追过去扯住她手臂,把卡塞给...

苏小旗:“你父母身体怎么样?”“我爸没了。”
苏小旗:“你父母身体怎么样?”“我爸没了。”

日期:2018-06-14 08:32:36 点击:186 好评:0

苏小旗 我有光芒,此生不灭 苏小旗·颠倒众生工作室 “你父母身体怎么样?”“我爸没了。” 我的初中好友跟我说,我们初中共同的另一个好友,坤,她的父亲去世了。 前列腺癌,后期转移。她知道消息时,老人家已经过了七七。 初中时我们三个女生,和另外两个男...

“深夜十点,我的身体被千人围观”:人性,永远经不起
“深夜十点,我的身体被千人围观”:人性,永远经不起

日期:2019-10-12 13:17:02 点击:150 好评:1

关注后回复【 彩蛋 】 送你一份今日惊喜 文| 乔巴 来源:富书() 本文经作者授权发布 别试探人性 会失望 前阵子,在苏州街头发生了一件让人震惊的事。 9月24日深夜,一个身穿汉服的女孩子,在苏州闹市区前观街步行。 女孩当时精神恍惚,情绪很不稳定,似乎是...

“在一起五年了,摸你的身体就像在摸自己”
“在一起五年了,摸你的身体就像在摸自己”

日期:2019-11-21 20:05:11 点击:2591 好评:50

As longasi live i love you 作者 |李烤鱼 Thursday Chapter·1 刚打开微博就瞧见了阿沁刘阳分手的消息。 不是他俩的粉丝,只多多少少看过些零散的网红八卦,晓得是网红圈里蛮长久甜蜜的一对儿眷侣。男方靠着宠女友人设火起来,一度以为之后俩人的动态应该就...

隐私 | “哎呦喂身体很诚实呢!”
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日期:2018-01-09 12:03:03 点击:1551 好评:1

关注并置顶“傅首尔”,男生纵行泡妞界,女生再也不受骗 你应该找到一个自己喜欢的人,发自心底爱慕的人,欣赏他,接纳他,愿意和他融为一体,消散在历史的尘埃里。 以下来自读者的求助信: Hi,2018快乐! 很开心有这么一个秘密树洞可以倾吐心声。自从奇葩说...

90后性生活实录:“他往我身体里钻。”
90后性生活实录:“他往我身体里钻。”

日期:2017-12-29 21:31:43 点击:32215 好评:7

2017年12月29日 天气晴 | 夜光巴士第177班次 点上方绿标即可收听 1 当一堆90后在你面前谈论自己的性冷淡爱无能时,你能说什么? 反正我基本是什么也不说的。 这种情况最近经常出现在我的饭局里,碍于面子只能尬笑几句。 然后发现傅首尔又写了一堆关于守身如玉...

利用身体和脸去“交易”的女人,不是我们想的那样
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日期:2020-01-15 10:46:40 点击:93 好评:0

这是微帮微世界的第 669 次分享 作家张爱玲有一本小说叫做《红玫瑰与白玫瑰》。书中的故事告诉我们: 男人的一辈子,身边总是要有一朵白玫瑰,一朵红玫瑰。 白玫瑰是妻子,带来安稳和踏实,男人好好过日子;红玫瑰是情人,妖艳又激情,带来浪漫。 于是有人说...