最好的养生，是修炼内心

　　慈怀共读

　　因书明理，以慈怀道，慈怀共读选取慈怀读书+会员小程序“深读书房”栏目中的内容，7天共读一本经典好书。

　　今天我们读的是《处处见生机》的第五部分：最好的养生，是修炼内心。

　　我们的身体借由亿万年的演化，已经形成了一种完美的运行机制。在肾气的推动下，身体自身形成一个微循环。

　　而所谓疾病，其实都是循环病。从唯物的角度来说，就是该有的东西不足，不该有的东西堆着，无非就是这样。

　　对我们来说，有用的营养物质，如果没有办法被吸收被利用的东西，它就是垃圾，它就堆积在身体的各个地方。

　　所以一切疾病的解决方案，从大策略上来说，就是基于一个非常简单的逻辑，如何提高你的微循环体系，让该来的来，该走的走。

　　在微循环的体系当中，通道是生来就有、自然而然的，它只要循环着就好。

　　把该推到大肠的推到大肠，把该通过汗液排出的就通过汗液排出，把该通过呼吸排出的就通过呼吸排出。

　　除了前面谈的影响人整体的、自动的、周而复始的三个主要动力：心、肾、脾，即上中下三焦以外，还有一个因素，就是我们的起心动念。

　　人的起心动念来自于你的好恶。一切的烦恼都来源于分别心。

　　当我们有了分别心以后，就会产生贪、嗔、痴、慢、疑，就会产生五种情绪怨、恨、恼、怒、烦。

　　每一次你的好恶一起来，你的气血循环就会发生紊乱，包括你所有的激素的分泌也会变化。

　　比如你一生气，你的肾上腺就会被调动。

　　肾上腺一起来就会产生一个状况，我们叫它“应激”状态。这个应激机制一启动，就要为战斗作准备，于是我们的血压就会升高，血糖就会增加。

　　国医大师陆广莘教授曾做过一个实验，他发现许多糖尿病病人都是性格急的人。所以，一个人要治好糖尿病，他就一定要改变自己的心智模式。

　　其实一切疾病都是这个道理。都与自己的内在情志有关。

　　现代社会，各种竞争机制、各种贪嗔痴，把我们的身体系统弄得比较混乱。最好的养生，是学会修养自己的内心。

　　佛教里面有个词叫“空”，什么叫做空?就是去掉主观意识，去掉贪嗔痴。

　　所谓“了了分明，如如不动”，不是说身体不动，它讲的是根本情绪不动。历史上有很多高僧大德的故事讲的也是这个道理。

　　正如拾得大师说，“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，该如何处之？

　　只需忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待几年，你且看他。”

　　当你了解了这些，就叫做智慧。智慧就是你知道如何让它自己转，让它自己的微循环运转好。因为，没有意识的干扰，人的身体会更有智慧。

　　好了，亲爱的朋友们，我们今天分享《处处见生机》的第五部分就到这里了。

　　-《处处见生机》-

　　1.本书价值

　　2.不忘初心，方能远行

　　3.人生下半场，拼的是健康

　　4.最好的生活，就是每一天用心地过

　　5.最好的养生，是修炼内心

　　6.人这一生，养人先养心

　　7.本书金句

　　慈怀共读内容选自慈怀读书+会员小程序的“深读书房”栏目。

　　慈怀读书+会员小程序含有“深读书房”、“每天听书”、“论语智慧”等丰富内容。希望大家能在“精准”学习中，遇见更好的自己。

　　温馨提示：微信公众号系统已经改版，好多书友说，和慈怀读书失联了，如果大家还想第一时间看到慈怀读书，欢迎置顶“慈怀读书”，并点击【在看】我们每天在这里等你哦！

　　你点的每个赞，我都认真当成了喜欢