夜渔识读：越持久，越能看到更好的自己

　　文/夜渔

　　人时常会变，说时常还有些委婉，实际上每天都在变。

　　只是有的人知道，有的人不知道，区别就在于是否发现自己的潜意识。

　　掌控了潜意识，就掌控了自己，掌控不了潜意识，就被潜意识掌控了。

　　举个很简单的例子，遇到同样一件事，有的人会很冲动，有的人会很冷静，冷静在外人看来显得成熟，实际上人家是掌控了潜意识，把控了全局，所以遇事不会慌乱。

　　我总是觉得能看到结果的人很厉害，但是单纯的这样认为也不对，能看到结果说明啥？人家对过程太清楚了，第一步怎么做，第二步怎么做，最后如何收尾。

　　我偶尔也能，但是我还没修炼到家，有时候反省自己，就觉得在处理很多事情的时候被潜意识带走了，会情绪化，会特别自私。

　　当事后反思的时候，就会发现自己身上存在很多问题，可是下次再遇到呢？就能感觉到，反思一点用没有。

　　这样说，可能很多人就会放弃反思，既然没用，那反思又有什么意义呢？

　　人有一个非常普遍的共性，无论对待自己，还是对待别人，都想要马上改变。

　　换句话说，就是想要一瞬间看到结果。

　　就这个一瞬间，就是求快，对自己求快，对别人也求快，求快就是没有耐心，没有耐心还会导致失去包容心，对自己不够包容，对别人也不够包容。

　　反思也是一样，我们在反思的时候也喜欢求快，总是希望反思之后能够马上改变，可是既然是改变，又怎么会那么容易呢？

　　短期反思看不到什么效果，长期反思才能够看到自己的改变和成长。

　　说来说去，万事万物都是相同的规律，总而言之要有持久性。

　　论持久性，我就经常告诉自己，要有耐心，要多对自己包容些，不要被外界的声音影响，不能别人催你，你也催自己，那样就完了，要有自己的立场，要有自己的原则，不能人云亦云，要相信时间的积累价值。

　　最近天气冷了，也懒得出去跑步，就在家里健身，健身的项目我大致选了几个，有平板支撑，有深蹲，有腹肌训练，有俯卧撑，有肩颈训练，基本覆盖了全身。

　　虽然项目不少，看似覆盖了全身，但是我还是觉得不如跑步，跑步看上去只是一个项目，但是全身都在活动，运动完之后的那种感觉，是那些项目比不了的。

　　我健身的原因主要有两点，一是为了健康着想，因为每天都在电脑面前坐着，二是为了别太胖，去年我都胖的不像样了，因为身高还可以，所以不大能看出来，但是自己肯定能感觉到，一坨肉，自己都讨厌自己。

　　我不讨厌胖子，但是我讨厌自己是个胖子，当自己都讨厌自己的时候，有的人会放弃，而我呢？找药吃，哪里有病就治哪，倘若吃错了药，那就再换药。

　　想要保持身材，对于有些人来说很容易，这玩意跟体质有关，有的人吃那么多零食都不胖，而有的人就不行，稍微吃点就长肉。

　　我属于每天稍微活动活动就不会胖的那种体质，我今年上半年之所以减了10斤，就是因为每天保持3公里，那期间偶尔跑，更多的是快走，就那么点运动量我就不会胖。

　　所以后来我在网上看到那些减肥食谱，我就觉得不靠谱，不是每个人按照同样的食谱都有效果的，要先知道自己是什么体质，再量身定做食谱和运动量。

　　知道自己是什么体质其实也不难，自己就能感觉到，回忆从小到大的身材、摄入量、运动量就能总结出来。

　　今天我健身的时候在想，如果按照现在的项目锻炼，每天一小时左右，等到这个冬天过去了，我能不能练个腹肌出来。

　　要不，试试？

　　试试就试试。

　　长这么大还没有过腹肌。

　　现在坐在电脑前，不自觉的摸了摸肚子，两块软软的……

　　— END —