适配读后感摘抄

　　《适配》是一本由[美]莫·卡里克（Moe Carrick） / [美]凯美·达纳著作，人民邮电出版社出版的平装图书，本书定价：59. 00元，页数：230，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《适配》精选点评：

　　●工作不适配的后果会影响生活的方方面面。我应该更早的从这个维度考虑自己的职业，而不是被互联网的快节奏、贩卖焦虑所裹挟，去追求压根不适配自己的东西。

　　●棒的一本书，非常全面的介绍了职员与公司之间的适配。可能是感同身受，目前我正在焦虑是否要离开？而在这本书中，我明确的能够了解自己与当前公司不合适的地方。当然，这本书也不光是让你下定决心离职。她也有介绍，各种小方法让你能够调节自我。高分是名至实归的。

　　●这本书提到了工作适配的六个方面，尤其是工作意义适配，让我印象深刻。只有找到了自己的价值所在，才能在一个组织中做出成就。

　　●【评分虚高，短评里的书托太多】针对工作选择给了一些好的标准和建议，但国内大部分公司的工作环境都比较差强人意，若是带着这些理想标准去选择工作，可能会收获不少失落。

　　●一本关于职业生涯的指导书，发人深省、从实际出发，为读者提供了一系列工具和训练，让我们可以轻松工作，轻松学习，实在是一本好书呀

　　●适合职场新人阅读，一些观点不谋而合，唯一的遗憾是剖析的不够深入。

　　《适配》读后感(一)：你不是蠢材，只是没找对工作

　　

你是否有觉得自己在工作中力不从心的时候？

是否觉得自己的能力不足，无法突破？

是否觉得自己的劳动可有可无，无足轻重？

是否觉得同事们都比自己处事心思要深，关系有点复杂？

是否觉得公司倡导的价值跟你关系不大，公司追求的利益也落不到自己头上，而公司执行的制度对生活节奏有决定性影响？

你不是蠢材，只是没找对工作。

“工作”某种意义上是有个性的生命体，像”朋友“一样。“朋友”一词不能体现每个人有血有肉的个性，“工作”一词亦然。如果你和不同人成为朋友，需要两厢情愿的匹配才能达成，那工作何尝不是呢？一份不合适的工作，就好似一个不顺眼的人，无论如何是走不进彼此的。《适配——领英推荐的快乐工作法》这本书就把“合适”这件事量化、拆解、可执行的呈现在眼前。

“据调查，只有1/3的员工认真投入工作”，盖洛普的研究显示。

有六个方面会影响员工和工作的适配程度：

--工作意义适配；

--职位适配；

--文化适配；

--人际关系适配；

--生活方式适配；

--财务适配。

只有六个适配点都融洽了，员工与工作才算握手成功，激发出巨大并且惊人的效率——贝恩咨询公司的埃里克-加顿对满意、敬业和激励的区别做了调查。如果“满意”的员工效率指数为100，“敬业”的员工能达到144，受到“激励”的员工效率指数竟然高达225。也就是说，由一位受到“激励”的员工就能完成的任务，需要2.25位“满意”的员工才能完成。

在考虑自己和工作适配情况时，可以从三个维度来进行检视：

1、生存层面是否适配——财务适配，职位适配

【财务适配】

丹尼尔-卡尼曼和安格斯-迪顿指出：当美国家庭年收入在75000美元以内时，人的幸福感随着收入的增加而增加；然而，一旦达到75000美元这个临界点，收入的增加就不再影响人的幸福感。所以追求财务适配，不仅是追求一个数字，而是突破钱带来的幸福感，站在“不愁钱”的基础上，追求更高维度的幸福感受。

【职位适配】

发现你的原生长板，也就是你天然比其他人做得好的地方，通过不断的实践，提升能力，以获得更多社会资源（金钱、机会、认可等）。

2、生活层面是否适配——人际关系适配，生活方式适配

【人际关系适配】

汤姆-拉思在他的畅销书《重要的朋友》中指出：那些说自己在工作中没有朋友的人，12个人中只有1个感觉自己很敬业；相反，如果你觉得有一位“工作上的好友”，那么你对工作的敬业程度要高7倍。

爱无止境，润有悄然。人际关系的舒适感是可以流淌出工作的时间边界，滋润到生活中的你。未见过一个工作中人事关系不顺遂的女人，生活中是个恬静美好的主妇。未见过一个工作中暴跳如雷的粗人，生活中待人绅士。

【生活方式适配】

公司执行的工作节奏会深深影响生活。每个人的内心渴求，都需要通过若干个角色去实现。工作有没有给你足够的空间？你是被工作的成就激励，还是被自我多元成长激励？

工作和生活方式适配程度低，势必造成能量拉扯。

3、生命——工作意义适配，文化适配

【工作意义适配】

你是否把时间花在了正确的事情上？因为时间就是你的全部。工作占据超过30%的时间，工作意义不适配，三分之一的生命被消磨在不正确的事情上，是另外一种不死的自杀。

【文化适配】

做你想做的事，用你喜欢的方式。文化就是一种充满激情去做事的共同方式。文化同频同轨，让人激情满满，付出再多也值得。

而以上的每一条适配，都有具体的量表和自测题进行量化评估，指导你对现在的工作进行检视或者在寻找新工作时辅助评估。

正如乔布斯说过的，“不要让别人的观念淹没了你内心的声音”。如果工作正在困扰你，或者你正在经受职场PUA，甚至自我PUA，停止怀疑。你不是蠢材，工作也没犯错。

只是你们，不够适配。

　　《适配》读后感(二)：适配：快乐工作、快乐生活

　　

适配：快乐工作、快乐生活，这里有使工作和生活快乐的方法

我爱工作，工作使我快乐。每个人想找到让自己热爱的工作，快乐工作、快乐生活。

博士学历的表妹最近又换了一份新工作，比起之前就像换了一个人，精神饱满、神采奕奕。

问起原因，之前的工作做得不开心，痛苦并且纠结。

每天早晨醒来，不想起床，想想工作就在心里打退堂鼓，害怕遇到领导被询问和批评，害怕工作中同事的不配合，让工作的时间拖很久。而且，这份工作，表妹上班之后，才发现，并不是自己真正喜欢和预想的期望值。想辞职吧，又觉得有点纠结，毕竟上班不到一年的时间，年薪待遇倒是不错。

让她下定决心辞职的原因是：她发现自己的工作不适配。

每个人都值得拥有一份自己热爱的工作，而工作适配是人们能爱上工作的一个基础要素。然而，要实现人与工作的完美适配，不是一件简单的事。

什么是工作适配？

从广义上讲，工作适配就是员工与其公司之间的契合。

工作适配指的是个人与组织有一套共同认可的价值观、愿望和期许体系，使得个人能够在工作中呈现最好的自己。

适配的六要素

工作意义适配——感觉工作被重视，有价值。

职位适配——工作职责与你的才能一致并为你提供成长的机会。

文化适配——喜欢并尊重同事，在工作上得到支持与信任。

人际关系适配——雇主的制度与做法支持你工作以外的生活。

财务适配——报酬合理、工资、将近、福利、津贴、补贴等符合你的需求。

为什么要工作适配？（适配的重要性）

工作适配对个人的影响

当你工作不开心时，就很难激发自己的工作积极性，而工作不积极又使效率降低。

当你不喜欢你的工作时，就会借题发挥、小题大做，遇上问题就深感苦恼、不同抱怨，单问题仍但不到解决。

错配会导致工作循环怪圈：工作不适配会影响所有的事情——对工作的投入，对职业成长的愿望，和同事之间的关系，还有个人的生活。

在研究中发现有很多经历了工作完全不匹配的人，他们的工作令人沮丧、泄气、苦恼和紧张。糟糕的绩效考核对人产生的心理影响，因焦虑、抑郁和身体不佳所付出的代价远非我们的银行存款能够负担。当我们低估了这些影响时，我们就摧毁了自己的幸福和健康。

工作适配对组织的影响

对工作充满激情、认同公司的使命和目标并被吸引的员工，在合适的环境中，他们有热情、创造力和创业精神，这些员工参与热情高、对工作和公司兢兢业业，因此，他们为公司所需的创新、成长和效益增加努力付出。

员工是公司保持竞争优势的基石。当员工各个都撸起袖子加油干的时候，公司一定能更好。

如何工作适配？

寻找适配，了解自己，了解所想。

从个人的优势与影响着手，用增强自我意识的方法，可以咨询专业人士，实现自己的愿望和梦想。

估算要素，衡量得失

首先，在考虑工作适配时，你需要对适配六要素的每一个要素进行反思和分析，也需要整体评估状况。

然后，了解目前什么对你来说最重要。

最后，选择适合当下的工作。如果工作适配不太完美，但是还不错，那也许对现在的你来说，就足够了，甚至是合适的。

应对错配

重获自信

当工作出现问题和挫折的时候，我们总是会受到伤害，会常常自责并失去信心。

认识到陷入这种困境的时候，必须采取相应的措施和手段，重获自信。

灵活调整，适应当下

如果暂时没有离职的打算，不妨从六要素开始，调整自己，适应当下。

决定离职，华丽转身

决定离职的时候，要主动、积极的配合原来工作单位的交接和其他的事宜，做到华丽转身。

《适配》一书的作者有2位作者——美国的莫.卡里克和凯美.达纳韦，合力著作完成。

书中不仅有详细的介绍还有大量的提问和调查的表格问卷，避免了纸上谈兵。

看看这些赞誉吧：

这本书给我们带来了希望、灵感和实用的工具，让我们在工作中找到快乐和意义，工作更投入。

如果适配，那么工作应该是一件令人开心、喜悦的事。这本书告诉你如何挖掘你的核心职业和个人价值观。本书帮你获得职业满足感，是一本不容错过的指南。

《适配》：快乐工作、快乐生活，这里有帮助我们工作和生活快乐的方法，喜欢这本书的小伙伴们，可以入手了哦。

　　《适配》读后感(三)：如何找到一份真正适合自己的工作？这本工作适配完全指南分享给你

　　

大学生毕业时大多数都会面临一个普遍的问题：如何才能找到一份适合自己的工作？

但现实情况却是，找到一份适合自己的工作，这个过程其实并不容易也并不简单。

其中有一个关键的因素就是，大多数人理解和考虑“适合”这个问题时，其实并没有花足够的时间。

当面对职业选择的时候，很多人往往会因为过于看重某一个因素比如薪酬或者职位等，而忽略对其它因素的综合考虑。

草率决定的代价就是浪费我们的时间、精力以及对工作的日渐不满。

那么，我们如何找到一份真正适合自己的工作呢？

在《适配：领英推荐的快乐工作法》一书中，两个作者围绕“适配”进行了多角度的分析并提出了实用的建议和评估工具。

不管对于想要找到一份好的工作机会，或者是想要改善目前工作处境的人，这本指南都是帮我们找到一份真正令你快乐的工作的最好选择。

这本书由莫·卡里克（Moe Carrick）和凯美·达纳韦（Cammie Dunaway）合著，李炬、周晓军等人翻译，中国人民邮电出版社出版。

莫·卡里克（Moe Carrick）是Moementum,Inc.创始人，TEDx演讲人、多家知名媒体撰稿人，服务过各种类型的客户，包括保诚金融、耐克、任天堂等。

凯美·达纳韦（Cammie Dunaway）是哈佛商学院MBA、全球首席营销官、品牌顾问、TEDx演讲人，曾在任天堂、雅虎、趣志家等知名企业负责营销和销售工作。

在《适配：领英推荐的快乐工作法》一书中，两位作者结合自身丰富的职场经验和咨询经验，对“适配”进行了多角度的全面分析。

本书一共包括五大章节，分别是何为适配、适配六要素、适配的重要性、寻找适配以及应对错配，可以帮助我们更加了解自己、了解企业，最终实现工作适配。

当你与工作两情相悦时，工作就再也不是你的负担了。

结合书中的主要内容和观点，总结出以下三点，希望帮助大家更好实现工作适配。

第一，了解什么是工作适配，才能更好判断是否适合。

很多人都能够通过自身的心理状态来判断出某项工作不适合自己，但是对于什么是适合自己的却有些说不清道不明。

在本书中，作者提出，“工作适配指的是个人与组织有一套共同认可的价值观、愿望和期许体系，使得个人能够在工作中呈现最好的自己”。

这里的工作适配除了常见的职位适配之外，还包括工作意义适配、文化适配、人际关系适配、生活方式适配及财务适配。

就像我曾经的一个关系非常好的学生，在毕业职业选择时，选择了薪酬待遇比较好的房地产行业，虽然职位和财务都比较适配，但是长期加班却导致了生活方式的不适配。

第二，了解目前对你来说最重要，估算要素和衡量得失。

完美的工作适配是不存在的。

虽然适配对员工和企业甚至社会发展都是非常重要的，但研究和经验却告诉我们，工作适配的达成需要权衡很多因素并进行取舍。

这些因素包括适配六个要素，还有每个人所处的人生阶段。

在本书中，作者通过研究显示，虽然完美的适配不存在，但工作中真正开心、热爱工作的人，觉得至少三个核心要素达到了匹配，同时没有任何一个要素让他们持续感到痛苦。

这就要求我们首先要了解对于现阶段的自己什么是最重要的，这样才能进行更好的职业选择。

书中也提供了适配要素的评估表格，来帮助我们更好发现工作在哪一方面需要改进。

比如对于很多职场新人来说，职位和财务适配比较重要，权重相对其它要素较高，即使暂时牺牲生活方式或其它方面的适配也觉得可以接受。

但是当有了一定的财务基础之后，可能会看重工作意义和生活方式等其它方面的适配，财务适配反而没那么重要了。

但不管我们的得分如何，都要记住“适合当下”很重要。

第三，主动面对工作错配，采取行动并勇往直前。

长期的工作错配会给我们带来很多伤害，比如抗拒工作、容易生病、睡眠欠佳、沉闷无聊、试图躲避、关系不和谐、绩效不佳、抱怨增多和不受重视等。

虽然承认工作错配可能令人紧张害怕，而且找到一个更合适的工作可能需要更长的时间。

但是我们一定要坚信，这种尝试和努力是值得的。

首先，我们利用书中提供的工作适配评估表，逐项检查工作适配的六要素，并对现状和期望状态进行打分，对比差异。

这样可以帮我们理清到底是哪方面出了问题，需要做出什么改变。

其次，可以深入了解自己当下的需求与渴望，借助流程对所有元素进行评估，加以取舍。

当我们为工作不适合而犯愁的时候，最重要的不是马上对事情或者情绪做出反应，而是放慢节奏，退后一步，好好思考。

最后，针对不同方面的工作错配，采取一些针对性的措施来帮助自己改变现状。

比如当文化不适配时，我们可以在不换工作的情况下，尝试去做一些调整比如寻找志同道合的同事、识别可能引起摩擦的行为及考虑调整风格与沟通方式等。

莫·卡里克（Moe Carrick）和凯美·达纳韦（Cammie Dunaway）合著的《适配：领英推荐的快乐工作法》一书，不仅仅告诉我们如何通过思考和改变去达到工作适配，为我们提供了一系列可以用来评估工作适配的工具方法。

更重要的是帮助我们升级原有的思维方式，让我们学会从不同角度看待问题，让我们从固定思维转变成成长型思维，让我们从山穷水尽之中看到又一村。

我爱工作，工作使我快乐。

当我们与工作两情相悦时，工作就再也不是我们的负担了。

参考书籍：《适配：领英推荐的快乐工作法》，莫·卡里克（Moe Carrick），凯美·达纳韦（Cammie Dunaway）著，李炬、周晓军等译，人民邮电出版社，2018年11月。

部分图片来源网络，如侵私

　　《适配》读后感(四)：好工作≠成功，如何找到真正适配的工作？专家：别忽略这6大因素

　　

文 | 妖妖的微笑

如何赚钱谋生比钱本身重要100倍。

一天总共24小时，大多数人至少12小时都花在了工作上。如果自己不喜欢、甚至很讨厌这份工作，哪怕它在外人看来再好，实际上你还是处在不情不愿中，甚至被架在那里、痛苦一生。

关键是工作价值感不高、状态不好，就会影响工作之外的生活，包括自我兴趣拓展、成长提高、跟家人的良性互动，等等。

可见，一个人的职业生涯中，找到一份“适配”自己的工作有多重要！热爱你的工作，每天都能做最真实+最好的自己；不爱现在的工作，上班如同上坟，就要痛苦地过完每一天。

那怎么才能找到一份真正适合自己的工作呢？《适配》一书给出一系列方案，包括提出适配六要素：工作意义适配、职位适配、文化适配、人际关系适配、生活方式适配、财务适配。个人觉得，其中首要的，就是认清自我。

这个“自我”是有关工作的自我，包括用一系列测评工具客观测试出来的自我，非常有利于个人了解自己的职业性格，进而正确规划自己的职业发展方向，甚至是人生发展方向。这本书对于那些初入职场对未来迷茫、或者工作几年在考虑下一步该走向何方的朋友，比较实用。

《适配》由两位作者——美国的莫.卡里克和凯美.达纳韦，合力写就。他们都做过TEDx演讲人，一个是具有30多年个人和企业咨询经验的咨询老手，另一个是品牌营销、市场销售方面的高手，在各自的领域都有很高建树。

快节奏的工作与生活中，大家都太忙，以致于忙到抽不出时间去理解和考虑“到底什么样的工作适合我？”最后不是屈从舒服的工作环境，就是低头于所谓的高薪，以致于压抑真实的自我，一辈子活的疲惫不堪、云里雾里。

1、自我意识是实现更好的工作适配的起点

著名心理学家荣格说，“只有当审视内心时，你的愿景才会变得清晰。环顾周遭，虚幻如梦；返视内心，方能觉醒。”

先认清自己是谁，了解自己，了解所想。

增强自我意识的方法有很多，笔者认为，做一次个性测评或人格类型评估算是比较客观的，国内比较流行的有九型人格测试，把基本性格类型加以分类，用数字表示每一种人格类型，细致入微地描述了你各个方面的特点。

接下来，根据分析出来的自己的独特特质，对照霍兰德的六种职业类型，看自己最适合哪个类型的工作。

简单点说，比如：

动手能力强的人适合现实型工作，像技工、电工、工程师；

善于推理想象的人适合研究型，比如物理学家、化学家、研究人员；

喜欢表现自己个性的人适合艺术型工作，比如作家、设计师、演员……

在分析自己特质时，还要注意一些障碍，比如，过分自大或自卑、在意他人看法、出现认知偏差，都不利于客观认清自我。

认清自己后，还要关注现实，比如自我对学习和发展机会的需求、人生正处于哪个阶段、愿望和梦想是什么……

总之，提升自我意识是一辈子的事儿。我们终其一生，都是在践行自我观察，发现真实的自我，让自我与外界合一，最终实现自己的成长。

2、掌握这6个关键因素，帮你找到更合适的工作

一份工作，你跟它合不合拍，大概率有这6大因素来衡量：

工作意义适配——你在这份工作中，感到被关注、被需要、有动力、很充实； 职位适配——你能从工作中发现技能、获得经验、确认兴趣； 文化适配——你所珍视的价值观与组织契合度； 人际关系适配——被同事信任、有冲突但是良性、被老板赏识； 生活方式适配——组织是否支持你工作之外的生活； 财务适配——满足你的需要、薪资公平。

如果以上6大要素差不多合适了，那么，这项工作就适合你。但现实中，这种基本都合适的情况很难得，所以要灵活看待，比如其中几个自己最在意的因素合适了就可以接受。

而且，适配是一个动态的过程，一份工作不可能一直适合自己，一个人一辈子也不可能只做一份工作，为了追求更好的适配，需要自己保持敏感，灵活应对。

3、错配了没关系，把失败看作成长和改变的机会

很多人在工作上，正处于挣扎期：对公司制度不满，对老板有意见，或者自己价值得不到实现，成长停滞……犹豫要不要离职，什么时候离好。这时候，你与工作之间，就是错配。

错配了工作没什么，你仍然有自己的价值，不要拿自己跟别人比，找到自己想要的东西，总有一份合适的工作在等着你。

你需要做的是，灵活调整，针对以上六大要素，看看自己能否调整到适合组织，毕竟，调整自己也是一种成长。当你发现，无论怎么调整，或者你根本不愿调整，那就是离职的时候了。

离职也要优雅，其中一项就是，记得跟同事保持正面关系，顺利交接工作，因为你不知道，跳槽后的未来哪一天，你们又会狭路相逢或者再续前缘，哈哈～

盖洛普研究者们说：我们在全世界160多个国家的研究表明，工作有可能成为伟大人生的核心，但是只有员工在全心投入时才可能达到这一点。

只有适配的工作，才会让一个人全心投入。这种适配，是一种希望，这种希望无论现在还是未来都至关重要，有了这种希望，你的每一天感觉都相当好，会更有吸引力，也更享受人生。

文 | 妖妖的微笑 原创

自媒体人。看世间冷暖，品人生真谛，悟成长成功。

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　　《适配》读后感(五)：在工作中获得快乐的秘诀

　　

2016年，世界大型企业联合会针对工作满意度调查的结果显示，参加调查的美国员工中，对工作满意的人数不到调查总人数的一半。最近的盖洛普研究表明，只有1/3的员工认真投入工作，遗憾的是，许多人现在已经不再相信能找到合适又满意的工作了，人们不再期待工作能带来满足感，他们认为工作不过是为了付账但而不得不去应付的、令人讨厌的事情。 为什么有这么多人轻易地相信工作本身是无法给人带来快乐和满足的呢？对于公司和个人来说，不适配的代价是什么呢？我们能够采取什么措施，以增加找到合适工作的概率呢？而因工作不适合遭罪的你又该怎样做呢？

《适配》这本书从五个方面剖析了个人与组织之间的适配原则，从概念解析到要素分析以及适配的重要性，和如何根据自己的优势找到适配自己的工作，每一个方面作者都进行了详细的阐述，在每一章节的结尾部分，作者还设置了“自问”专栏，可以让读者通过不断地自问，提升自我察觉，找到自己的优势以及适配的职位，发挥自身能力到最大化。本书作者是由莫.卡里克和凯美.达纳韦联合著作，莫 卡里克是Moementum，Inc.创始人、TEDx演讲人、多家知名媒体撰写人，服务过各种类型的客户，包括保诚金融、耐克、任天堂等。凯美 达纳韦是哈佛商学院MBA、全球首席营销官、品牌顾问、TEDx演讲人，曾在任天堂、雅虎、趣志家等知名企业负责营销和销售工作，曾被美国《广告时代》杂志评选为全美100大广告主之一。每个人都值得拥有一份自己热爱的工作，而工作适配是人们能爱上工作的一个基本要素。然而要实现人与工作的完美适配，不是一件简单的事。工作适配指的是个人与组织有一套共同认可的价值观、愿望和期许体系，使得个人能够在工作中呈现最好的自己。

判定工作适配与否我们界定了六要素，1、工作意义的适配——感到工作被重视、有价值。2、职位适配——工作职责与你的才能一致并为你提供成长机会。3、文化适配——价值观和信念与雇主的经营理念吻合。4、人际关系适配——喜欢并尊重同事，在工作上得到支持与信任。5、生活方式适配——雇主的制度与做法支持你工作以外的生活。6、财务适配——报仇合理，工资、奖金、福利、津贴、补贴等符合你的需求。

以上6个要素还要结合“重要性”和“你目前工作状况”对比，对比时要特别注意的是，你对目前的工作有几项是满意的，而这些与你最重要的要素相比结果如何。根据经验，对自己工作满意的人反映六大要素中至少有三项对他们有利，而且没有一项让他们感到痛苦。如果其中一项（或更多）要素在“你目前的工作状况”和“重要性”选项中分数很低，那么说明你的工作是不匹配的。 玛丽琳发现职位是自己的工作中唯一一个称得上适配的要素：职位适配。作为出庭律师，她需要解决实际的案子。她目前的工作适配在生活方式方面非常差，没有什么个人成长的机会，报仇又低，而且也没什么工作意义。此外，她与同事和被自己称为“暴君”的老板之间也没什么联系。尽管如此，毕竟这是一家声望很高的公司，而且她每天都能接触到大量的案子。她知道，这份工作带给她的经验是其他地方很难得到的。因此，她在哪里坚持了两年，知道她觉得作为一名出庭炉石，她已经积累了大量的经验，可以转身到另一家能够满足其他适配要素的公司了。

再看乔的例子。乔的这份工作除了财务上不错外，其他要素统统不匹配。当时他的妻子因为慢性疼痛丧失了劳动能力，他们还有两个很小的孩子，而他的工作收入比城里其他工作的薪酬要高得多。另外，对于乔和他的妻子而言，与家人住的近些很重要，因为家人可以为他们提供情感支持和关照。所以，乔为了挣钱养家，但是留下来继续工作。我们经常会听到玛丽琳和乔这样的故事，他们清楚地知道自己所做的取舍，这对舒缓他们因工作不适感受到的痛苦和不满情绪大有帮助。

当感到工作错配时，我们往往会精力情绪上的起伏变化，比如悲伤、喷怒、感觉失控等，在你准备改变现状之前，需要先试着改变自己的态度。心态决定一切。根据我们的经验，对于很多人来说，转变思想能够大大改变看待事情的角度，使得不匹配的境遇能够忍受，有时还会有很大的改善。史蒂夫.柯维在其畅销书《高效能人士的七个习惯》中鼓励读者“关注那些自己能够控制的事情”。比如重建自信、重新与你认为重要的东西建立联结、改善人际关系、重新启动任务等，这些比较适合作为起点。 在本书中，作者不仅分析了工作适配的影响因素，同时还指出要找到适配的工作，可以探究两点：了解你的独特之处，了解你所在公司或想加入的公司。用钥匙和锁的关系或脚和鞋的关系看待适配——除非你你真正地了解了自己，否则很难找到适合自己的工作。了解自己包括以下几个方面：你的个人优势和对他人的影响力，你的人生舞台，你对灵活度的需求，你学习和发展的需求，你的抱负与梦想。

马尔科姆告诉我们，他35岁时觉得有必要换个工作，但是有不确定什么样的工作适合自己。工作变得让他越来越不满意，他发现自己老是想着退休的事，而退休对他来说还早着呢。一位朋友建议他做一项深度人格测试，比如九型人格测试。通过公司，他有做了关于领导力的360度反馈。测试为马尔科姆提供了自我认知和自我察觉的各个维度，帮助他识别自己的核心需要、与生俱来的领导优势，以及适合成长、发展的环境。正如马尔科姆发现的，有很多途径可以加深自我认知和自我察觉。这些方法可以帮助你进行一次更加缜密和真实的探索，以确定哪些环境、职位和组织最适合你。

我们每个人都有独特的品质，因此工作方式各不相同。工作方式既包括我们每个人基于自己的知识、培训和经验做事的具体方式，还包括我们解决问题的各种方法。在某些环境下某些方法比其他的更好。我们对自己天生的行为偏好和习惯方式了解的程度，将决定我们在工作环境中的行事方式。很多人都忽略了这方面的自我探索，因为我们经常没有时间思考自己的影响力，工作节凑和工作量占用了反思的时间。因此，让我们从现在开始养成习惯，留出时间想想自己及理想的工作环境，这必将提高良好的工作适配的成功概率。

《适配》呈现给大家的是一种希望，有了这种希望，让我更能够理解工作的真正意义、价值和我的付出，还会获得更高程度的认同感、满意度和愉悦感。为了做到这一点，我们需要彻底地了解自己、了解企业。什么样的企业就需要什么样的人。抛开就业市场给我们提供的所谓的好工作，我们需要采取切实且适合个人的方式，各种组织、公司通过选用合适的人从事合适的工作，对于解决这些问题发挥了很大的作用。