赢在下班后读后感摘抄
《赢在下班后》是一本由【日】池本克之著作，中国友谊出版公司出版的平装图书，本书定价：39.8，页数：224，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《赢在下班后》读后感(一)：春上春树随喜文化
Ⅵ.践行G（定量） 稻盛和夫的《活法》 讲到了热情 工作是灵魂修炼的道场 你的工作就是做一名灵感捕手 想得太多会陷入到泥潭 工作需要的是快刀斩乱麻的行动 和抽丝剥茧的深度思考 干中学的能力至关重要 学习型组织承载的智慧激活 创造的价值将远高于现在赚钱的主业 未雨绸缪 给未来先下种子 明智的价值投资 恰恰来源于对价值观的洞察
《赢在下班后》读后感(二)：赢在下班后 池本克之
《赢在下班后：知名咨询专家倾力打造34种高效思维模式》 这本书主要讲下班后的八小时可以做些什么对自己八小时以内的工作有帮助，让我有深刻认同感的有以下几点。 1.彻底放纵的娱乐休闲不是排解压力的真正方式。一时的排解无法解决根本问题，虽然通过娱乐把压力暂时抛开，但压力本身却并未消失。 我中学时候沉迷偶像剧，好不容易双休了，一口气看一部二十集左右的剧，但到了上学的时间，自己内心会觉得空虚后悔。 自律才是真正的自由。 2.职业生涯的总收入由你的健康决定。这个虽然不是百分百正确的，但每个人都想健康的长寿，毕竟，长寿，如果没有健康，毫无意义。 越忙越要在吃的方面讲究，我们的身体，由我们每天所吃的东西组成。 3.休息日不白白浪费的最大秘诀是“早起”。 4.八小时以外，培养自己的爱好和兴趣，不仅仅释压，还可以成为提高生涯价值的契机。 总的来说，这本书推荐指数三颗星
《赢在下班后》读后感(三)：一个职场精英的日常
职场精英真是一个正能量到可怕的存在。
职场精英的8小时之外是另一段自我提升时光
职场精英深知工作是不好玩的，充满各种麻烦和问题的，却每天打满鸡血做着推石头上山的西西弗斯。
职场精英甚至连娱乐都要给自己压力，以便训练自己的抗压能力。
职场精英从不纠结于有没有找到自己喜欢的工作，而且为了挣钱而爱上自己的工作。
职场精英会为了让自己早上起来跑步而穿着跑步服睡觉。
职场精英哪怕在飞机上看相声，也想的是可以借此提升自己的演讲能力。
职场精英绝不吃任何对身体有害的食物，出差时会提前查当地有机市场地址，下飞机后马上打taxi飞奔赶在市场关门前购物。
职场精英晚上8点后绝不进食，以便让身体保持适当的饥饿，有更好的状态。
职场精英的旅行也不忘记工作技能的提升，会试着以当地人视角吃穿住行，以便培养“客户视角”；充满好奇心的对当地文化进行探索以培养悟性和创意。
职场精英连出门倒个垃圾都会穿的衣冠楚楚，因为也许你的邻居就是你的客户。
《赢在下班后》读后感(四)：人成功的秘诀不是从事自己喜欢的工作，而是喜欢上自己从事的工作
《赢在下班后》 池本克之（日）
世界上不存在自己一个人能搞定的工作！无论什么工作，都难逃如何处理人际关系、与他人沟通的命运。没有人际压力的工作是不存在的！
如何排解工作的压力，大致可以分为两种，既情绪处理型和问题处理型。以“游戏的感觉”看待工作，勿把爱好作为工作，而是把工作转化为自己的爱好。人的一天在于早晨，我们要坚持休息日也要早起的习惯。我们要享受工作中的压力，从工作中获得成就感，不轻言放弃，遇见瓶颈向专业人士请教，接受专业指导，学会倾听。锻炼心理素质，不要一味抱怨，多花些时间用来学习和充实自己。
健康是革命的本钱，审视当下的自己，适当的体育运动，保持充足的睡眠和休息。保持心灵的放松，保持体重。抽出时间去旅行，在旅行中把工作和生活适当的结合，享受旅行中的本地化生活方式，提升工作的技能，培养发现美好生活的能力和乐趣，人生不是一成不变的。同时重视自己的外在形象，人如其名，衣如其人—用穿着展示个性。
本书为在职场迷茫的人指出了解决方法，较为实用！
《赢在下班后》读后感(五)：八小时之外决定你的人生
作者是成功的企业家、优秀的百公里马拉松跑者，谁能想到他在三年前体重高达90公斤，并用九个月的时间成功减重33公斤。
作者用自己的成功经验以及细心的观察，提出对于优秀的人来说，下班并不意味着工作的结束。下班后的时间善加利用可以很好地为工作赋能，下班后的娱乐、休闲也可以为工作积累经验。他在书中详细介绍马拉松、高尔夫、健身、旅行、睡眠等各种下班后活动，总结利用工作之外的时间制胜的法宝，相信可以使想提高却不知何处入手的职场中人得到一些启发。 与工作的相通之处： 马拉松：不做无准备之战，做好准备，工作轻松应对；集中时间做最重要的事；适当分心，反而有利于坚持 高尔夫：等待提供了充分思考；不推卸责任的人在任何地方都受欢迎；关键时刻需要专业人士的指导 旅行：保持好奇心
和工作的紧密联系： 睡眠：前一晚的睡眠决定了第二天的工作效率 饮食：人是由吃进去的东西构成的，饮食一定要讲究；作者是怎么在九个月内成功减重66斤的？断绝肉食、跑步、晚上八点后不进食 形象：衣服要穿“小一号”；八小时之外，是个人形象塑造的重要时刻 总之就是在八小时以外持续发力，在下班后也注意对自己的管理，因为八小时之外决定着我们的人生。
《赢在下班后》读后感(六)：你折腾生活 生活就没力气折腾你了
生活就像女人，你把她搞垮了，她也就没力气折腾你了.......
我喜欢爱折腾的人。这样的人的人生，不局限于工作，不轻易放弃，他们没有时间去抱怨，而是努力去开发生活的趣味。和这样的人在一起会有满满的元气和必胜的信心。
我喜欢“游戏人生”的人。其实“游戏人生”在我这里并不是贬义词，当一个人心里建设足够强大时才会用把人生当做游戏来玩。在换句话说，就是这样的人能够在生活中找到生活的乐趣。
我喜欢自律的人。很多人一到周末就睡懒觉，但是自律的人会珍惜周末的自由时间。
我喜欢有爱好的人。这样的人能很好地平衡爱好和工作。同时没有把爱好当工作的人我觉得是幸福的，这样不会有一天因为利益和服务而伤害到爱好。
我喜欢听人劝的人。读书越多，会发现自己知道的越少。在这时，就要听从专业人士的建议去做改变，而不是一味的否定他人。
我喜欢健身的人。身体是革命的本钱，职业生涯的总收入是由身体的健康所决定的。
别看我喜欢这么多人，这本书就是告诉你成为这样的人有多重要。只有成为这样丰富多彩的人，生活才会变得有趣，也不会那么枯燥无味。
同样，你对待生活的态度，就是你对待工作的态度。将这份激情同于工作，我想，你就能开启你的逆袭人生。
《赢在下班后》读后感(七)：初入职的思维方式
思维方式影响着生活，工作和学习，可以成为我们的利剑，也可能使我们停滞不前，用好属于自己的思维方式，让生活有态度，工作有条理，学习有方法。 日本池本克之，写下《赢在下班后》，全书共六个章节，从娱乐与工作的关系，时间计划与管理，健康，旅行，穿着五个方面来写，越读到后面越觉得实用。 通篇来讲，健康是首要和前提，着重讲的并非不生病不吃药，而是亚健康，睡前不吃东西，不吃垃圾食品尤其是早上，水果乃兵家必背之物，都是我们容易忽视且重要之处；其次，穿着以简约干净为主，鞋子的打理是很重要的，期间也算是放松，但是影响很大，体现了一个人的方方面面；然后是旅行是必须的，依照兴趣爱好选择地点，少去热门景点，玩不好也体会不到深层次意义，去旅行，第一乘坐出租打听信息，第二去菜市场，了解消费水平；硬件说完了，然后到软件，娱乐很重要，作者介绍了高尔夫和马拉松，果然精英们都会有一两项我们百姓不常做的运动，高尔夫称之为“以静制动”的运动，因为有足够的时间去思考，而马拉松，磨练了一个人的意志和专注度；最后，时间计划和管理，是我们成为高效能人士的最有力法宝，一天的开始不是早上，而是前一天的晚上，好的休眠会影响精神状态，床枕头香薰都可以尝试一下，此外，复杂的工作一定提前准备好工具，能让工作有条理更顺利。
今天是在书店看书，感觉和图书馆不一样，我和弟弟俩人状态都很好，而且觉得时间过得很快，离家近，以后可以长期坚持。
《赢在下班后》读后感(八)：你的人生在下班后才真正开始
必须要说我个人是完全同意作者的这个理念的，你的未来并没有掌握在你上班的那八个小时，而是你下班后都做了什么，这看不见的八个小时你是如何渡过的，才是你未来究竟能走多高走多远的一个保证。
作者在书中更多的是阐述一些理论，一种思维模式，看起来稍微有点虚，但实际上，谁都不可能直接告诉你任何事情具体该怎么去做，授人以鱼不如授人以渔，所以看起来有些简单的理论其实才最复杂，因为那代表了之后你需要沉下心去做。本书的重点思维模式在于让你明白，只有高效和有效的利用下班后的时间，你的未来才会变得不一样，也是从职场小白升级为职场精英的关键，当然这不是说你平时上班勤恳努力的八个小时是没有用的，那时基础，一样不能少。
作者从多个角度来阐述自己的这一观点，大致包括如何巧用下班时间、如何处理工作压力、进行情绪和身体的双重管理，甚至于还有如何从旅行中学习、重视外在形象这两点，可以说非常全面。
这里我非常感兴趣的有两个，一个是从旅行中学习，这一点可能大多数人都很难做到，在我们固有的思维当中旅行就是为了放松压力，还去想什么工作啊，但作者说，其实这个时候你的思想也要去思考，也不能放松，身体可以放松，但精神不可以，外在的刺激与你内在的需求在旅行当中很容易碰撞出你苦思的答案，你需要做的就是抓住他。
重视外在形象这点则更有趣，作者推荐我们在下班后要穿小一号的衣服，这样人会显得精神和干练，这种观念初看好像没有什么大作用，不过我仔细想了一下，就我个人来说我是喜欢穿大一号的衣服的，所以我曾经问过朋友，他们都觉得我可能不是那种负责任的人，而是比较洒脱。那么很显然，这就是我穿衣服带给我的败笔，看来以后要逐渐改进。
本书整体来说理论不复杂，看起来也很简单，这是因为难点在于实际的坚持与改变。故而希望朋友们在阅读本书的时候大可以去鄙视作者讲的好无聊啊，但希望在现实生活中可以偶尔去尝试改变下，万一有奇效呢，试一下又没有坏处，你说呢？
《赢在下班后》读后感(九)：怎样成为更优秀的自己
我们每天自觉付出了和别人同样多的劳动，但是别人的收入和所在的职位都要比我们好一大截，很多人对此表示迷惑不解，殊不知，上班的八个小时里，每个人都在努力，甚至有的人效率比你高，所以要想在上班的八个小时赶上超过别人，几率真的很小。所以变优秀，更多的是要通过下班后的时间想办法。
《赢在下班后》是日本的池本克之先生所著，相对而言，日本人在总结经验教训，提高自身素质上动脑子动得要比我们多，所以这本书对于我们从中学习总结一些经验来说还是不错的选择。
在这本书里，作者用六个章节来对我们下班后应该做的、注意的事情进行了划分。分别是巧用下班后的时间，享受工作压力，如何进行情绪管理，如何进行身体管理，在旅行中提升自我以及重视自己的外在形象。其实这六个方面看似简单，但真正能够坚持做到做好真的不容易。
其实巧用下班后的时间和享受工作压力两个章节有点让人读得摸不着头脑，因为巧用下班后时间，作者讲的也是如何处理压力，既有不要把压力带到下班后也有要主动为娱乐活动施加压力，其实这两个压力并不是同一个意思，但是译成中文就让人感觉不好懂了。而享受工作压力一章，更多的是介绍怎样提升自己各方面的能力，当然所提到的各个方面都很具有参考性。
接下来作者为我们描述了情绪管理的重要性，以及饮食、睡眠、健身活动这些与身体相关的活动对工作的重要性，而后针对旅行这件事，作者分析了在旅行过程中，如何通过各种问题的处理解决来提升自己的阅历和解决问题的能力。最后作者为我们介绍了穿着打扮对我们也有着重要的影响。
本书中，作者结合了很多自身实际的例子，比如打高尔夫、跑100公里的超长马拉松等等，通过这些实例的结合，能够更清晰地表达作者想要表达给我们的观点。这是相当可贵的。作者综合分析了我们可能遇到的种种问题，结合自己多年来总结的经验，把能够在下班后提升自己的这些有效方式和盘托出，介绍给大家。
不管是工作还是学习，我们都希望做得比别人更好，但是通常情况下往往没有方向。相信读过这本书，你一定有不一样的收获。
《赢在下班后》读后感(十)：八小时之外，你的心在哪儿
人生是一场赛跑，决定你胜出的不是起跑线，而是整个赛程，如果说白天八小时只是让你赢得了工资，那么八小时之外的班后时间才决定了你的职位。人间所得凭力取，没有一件事可以轻轻松松、敲锣打鼓就可以实现的，没有百分之百的付出，哪有百分之一的成功呢？ 从职场小白到商界精英，最关键的只有几步，只有那些巧用班后时间的人，才可能踩准鼓点，让每一步都走出精彩。书中第一章的观点我颇为认可：所谓“工资越高、压力越大”，因为工资一方面是你个人能力水平的体现，另一方面也寄托了所在组织对你的期望，只有你创造可观的价值，才能获得自己的一分子，正如只有把蛋糕做大了，你才可能品尝到幸福与快乐。所谓“不要把压力带到下班后”，表面上讲的是如何缓解压力，但深层次是告诉你如何加强时间管理，时间对于每个人都是公平的，但是在公平的时间内是否能创造出相对公道的价值，则完全取决于你的能力与态度。书中第二章提及要“享受工作压力”，不是让我们都心甘情愿受到老板的“欺压”，而是让我们认清自己与老板在思维方式的差别，毕竟一味地抱怨领导的人，是没有摆正好自己的位置，我们尽管可以在人力市场上找准自己的定位，此处不留爷，自有留爷处，但前提是你能正确客观地处理组织内外的关系，而不是没有理由的自我感觉良好；第三章教会了我们如何加强情绪管理，很多时候我们遇到困难就六神无主，是因为我们不善于计划，总是抱着“车到山前必有路”的想法，结果时也、运也、命也，在你真正需要攀登高山的时候却因为鞋子里的沙子而痛苦万状；第四章直指身体管理，其中提出的“适当的饥饿可以让你保持良好的状态”，让我们大费周折地去理解，原来身心的完美统一就是这么容易实现，难怪职场上欢迎瘦身之人，不喜欢臃肿之人；第五章揭示了一个我们心中所念却足下所无的秘密，让我们行万里路，可是我们空有诗与远方的梦想，却没有足够的金钱与精力支持我们的希望，让我们只能在固定的场所重复着固定的故事，一成不变的是自己的付出，时时变化的是社会的形势，我们备加需要“开眼看世界”，而不能甘心情愿地成为低头拉车的驴马！ 优秀人士就是成就于八小时之外，你准备好了吗？