远离病态，做健康的人

　　今天林老师的讲座，让我更清楚地认识到了自己。对林老师的健康模式和疾病模式，我有很深刻的体会。发现自己一直处于疾病的状态，一点都不健康，一直处于悲观型人格。其实这种人格一旦形成，很难改变。记得上学的时候，心里素质特别不好，一到考试就睡不着觉，第二天就会出很多差错，导致考试成绩不理想。那时候无论是因为考试题难，还是因为自己心里原因，只要考得不好，我就会把所有原因推到自己身上。是不是自己复习方法不对？是不是复习不够全面？是不是自己太过于粗心大意？是不是自己应变能力太差……我会从各个方面来找原因，最后就会把原因归为:自己太无能，深深的挫败感。随着年龄的增长，其实自己是一直在变化的。但是长期的不自信，自卑造成就算成功了，也会觉得那只是自己的运气。今天听了林老师的讲座，发现其实这种不健康的心理会给身心发展带来很大的影响，大大降低了幸福感。

　　工作以来，虽然一直在努力调整自己。但是依然还是存在这种现象，有时候工作做的不够好，就会怀疑自己能力有问题。工作有了一些成就，就会觉得可能又是走运，从来不会觉得这是自己努力得来的结果。其实这样的想法，就是没有正确认识自己，分析自己。考虑问题不够全面，太极端。会影响自己的判断能力，没有正确认识自己，就无法明确发展方向，每天做事情可能都有点稀里糊涂。听了林老师的讲座，我觉得我现在最需要做的就是调整好心态，正确分析一下自己的优势和不足。如何发挥特长，如何把不足降到最低。同时在分析事情的因果关系时，要从多个方面思考，全面分析，不走极端。

　　调整好心态，远离疾病心理，做一个健康的人，这是最重要的。