好书推荐 | 理性的思考和对话，从《被讨厌的勇气》开始

　　当下，中国的青少年们最需要什么？

　　“双减”，把他们从学业压力下解放出来？还是“素质教育”，让他们开始运动、学习艺术，成为一个健康而有修养的人？

　　我想，都需要。但他们更需要的是心理健康教育，是学会进行自我调节。

　　《2020年中国国民心理健康蓝皮书》显示，我国青少年中抑郁人群占比24.6%，其中，重度抑郁者占比7.4%。从小学到高中，学生抑郁比例随着年龄增长整体呈上升趋势。

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　　虽然，我国青少年的心理状况并不十分理想，但抑郁，至少还有被治愈的希望。那些无法直面生活中难题而选择结束生命的孩子们，却再也回不来了。

　　2020年5月，西安一名9岁女孩因无法按时完成作业，选择从15楼跳下；

　　2020年7月，广西一初中生因成绩太差，担心考不上高中，压力过大，冲动之下跳河自杀；

　　2021年1月，河北邯郸邱县第一中学一名高三学生，因请假未果从学校4楼跳楼身亡；

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　　这些数据和事实无一不在向我们强调：当代青少年们迫切需要心理疏导。

　　他们中，有人没办法跟父母友好相处，因为自己的愿望和诉求没法跟父母的要求相匹配；有人会跟同学产生冲突，看不惯、不接纳他人，并视他人为敌，相互竞争；有人无法理性看待一件事情，轻易就被挫折与打击绊倒……

　　为什么会有这么多的问题产生？阿德勒心理学认为，一切烦恼皆源于人际关系。

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　　孩子们若能学会正确看待和处理关系，所有的问题都能迎刃而解。

　　所以本期，我们要推荐的书籍就是这本心理学著作——《被讨厌的勇气》。

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　　书籍由日本作家岸见一郎和古贺史健一同撰写，主要围绕阿德勒心理学，对“目的论”“何为自由”“整体论”等内容进行了深入探讨。

　　看到“心理学”，可能很多人会下意识认为这是一本晦涩难懂的书，语言肯定很枯燥等，其实不然。这是一本非常有趣、有思考性，并且浅显易懂的书。不论对孩子还是对成人而言，都非常具有学习意义。

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　　入门级别心理学作品，易理解

　　《被讨厌的勇气》讲的是一个青年因不赞成一位哲人的观点，前去拜访对方，并与对方进行交谈的故事。全书最大的特点是：除了章节之间需要对青年的状态进行描述的段落，其他部分都是以对话形式写作的。

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　　因为是对话，所以语言的组织更口语化，相比理论性的作品，这本书读起来要趣味很多，也更好理解。而且对话意味着两个人的交流，有交流必然有意见的分歧。这也就避免了许多读者在阅读时盲目领受书中观点而没有自己的思考。

　　此外，书中的哲人和青年在探讨理论问题时，一般都会举例生活事实，这些事实是我们在生活中也可能遇到的。具体、熟悉的故事场景一方面能够帮助我们理解观点，另一方面也增强了叙述的故事性。

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　　对话写作和辩论的教科书

　　在写作中，我们有时候需要创造对话。能把对话写得自然流畅，又有助于推进故事情节并不容易。而《被讨厌的勇气》这本书几乎全书都是对话，非常适合对话写作的学习。

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　　书中两人的交流，说是交谈，其实更像是辩论。青年去找哲人本意图驳倒哲人的观点，所以他会提出很多问题，会寻找哲人发言中的“漏洞”。因此，从青年和哲人的对话中，我们可以学习到一些辩论的技巧。譬如，如何去找对方观点中漏洞，如何理顺自己的逻辑等等。

　　当然，阅读本书的时候，千万不要被哲人带着走。我们可以像青年一样以批判性思维去看待书中谈到的观点，并且思考自己的立场。

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　　打破认知的新思考

　　从心理学教育方面来说，这本书给出的关于阿德勒心理学的许多教导，对于我们解决生活实际问题也是非常有帮助的。

　　比如：目的论。

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　　书中说到，一个人如果一味地关注过去的原因，就会陷入“决定论”，认为是某一个或几个原因导致自己这样或者那样。这也就意味着，只要那些原因存在，我们的处境就没办法改变。

　　但是阿德勒心理学考虑的不是过去的原因，而是现在的目的。也就是说，如果我们处在一个环境中，并不是什么原因导致的（比如原生家庭伤害，不受老师同学待见等），而是我们自己选择的。我们选择了某一目的，并且“捏造”了看似有说服力的原因，促使自己不去做出改变。

　　哲人说过这样一句话：“我们给过去的经历‘赋予了什么样的意义’，这直接决定了我们的生活。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。”

　　这样的观点，对我们看待自己如今的处境，是不是能有一些帮助呢？

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　　现代社会压力太大，如果青少年们总是轻易被学业压力击倒，被学校里、家庭里的人际关系击倒，那么他们又该如何面对走进社会后的职场压力和人际关系？

　　这个世界上，没有一个人可以真正帮助另一个人去过好他的人生。

　　“能改变自己的只有自己。”

　　所以，让孩子去读《被讨厌的勇气》，让他自己去看到所有问题的根源。有了从内而发想要解决问题的勇气，才能真的解决问题。

　　/ 阅读建议 /

　　建议六年级及以上的学生阅读本书，越早知道如何处理人际关系，就能少受很多因人际关系带来的痛苦。但这本书毕竟涉及到一些理论的观点，还是比较有思想性的，所以不建议太小的孩子看，恐怕看不进去。

　　家长们也很适合阅读本书。书中举例了一些家长教育孩子和职场面对上司的问题，非常适合家长们学习。若能实际运用，没准可以减少很多因亲子关系产生的家庭问题，以及因自我否定、意见冲突等引发的职场问题。