成年人最高级的自律：没事多读书，有空多赚钱，平时多运动
网络上曾流行过一个词，叫做“积极废人”。
说的就是那些喜欢给自己设定目标，但总是难做到的人。
他们看起来积极向上，嘴上总说着以后要多健身、多学习，可实际上，没坚持多久，就懒散了下来。
作家李思圆说的一句话，深有同感：
做不到自律，你就要忍受自己的平庸，忍受困境，甚至忍受变得越来越糟的生活。
其实，成年人最高级的自律，都是从坚持每一件小事开始做起的。
这些事看起来小，但当你日积月累下来，就会成为越来越好的自己。
01
没事多读书
著名投资家查理·芒格说：
我这辈子遇到的来自各行各业的聪明人，没有一个不每天阅读的——没有，一个都没有。
细细想来，的确如此。
“玻璃大王”曹德旺，每天都会趁着工作的间隙，阅读中外名著。
读《曾国藩》，他明白了“天下古今才人，皆以一傲字致败”，从此虚怀若谷，谦逊待人；
读《金刚经》，他了悟行善的目的并非得到别人认可，从此但行己事，回归了内心的纯粹。
读书，是日复一日的积累，让我们精神丰盈，思想强大。
如果经常不读书，会变成什么样呢？
读者小雪曾讲过一个扎心的故事：
读大学的时候，她和一个室友曾经约定，一个月看一本名著。
不过后来，因为迷上打游戏的缘故，室友看书的时间越来越少，后来，室友连学校的图书馆都懒得去了。
大学毕业后，两人各奔东西，直到30多岁同学聚会的时候，小雪才又和室友见面。
让小雪惊讶的是，室友的气质，已经和大学时判若两人。
昔日举止文雅的她，现在言语粗俗，三句不离八卦，两句不离家常，说得最多的口头禅，就是“无聊”。
小雪悄悄问室友：
“你现在还看书不？我记得你以前，最爱《浮生六记》了。”
室友一怔，支支吾吾地回答：
“我已经，好久不看书了。”
古语有言：
一日不读书，尘生其中；
两日不读书，言语乏味；
三日不读书，面目可憎。
读书和不读书，差距真的很大。
现在社会资讯爆炸，很难有人能沉得下心来，读一本名著，或者看一篇文章。
可如果放纵自己，不多多阅读和思考，人只会变得越来越庸俗。
就像罗翔说的：
“读经典，就是和人类伟大的灵魂对话，他会带领我们走出浅薄。”
想要拓宽视野、学习知识，读书永远是最低成本的方式。
读一本传记，就是在别人的生命里多活了一次；
读一本名著，就是从时代的浮沉中收获人生智慧。
读书，是心与心的碰撞，也是灵魂与灵魂的遇见。
没事多读书，我们才能摆脱肤浅，变得智慧且有光芒。
02
有空多赚钱
柴静采访周星驰时，曾问过一个问题：
“你对金钱的态度是什么？”
周星驰毫不避讳地说：
“希望可以赚多一点钱。有什么比赚钱更重要的呢？我那么爱钱。”
人到中年，承认自己爱钱，并不是什么坏事。
毕竟，生活的底气和安全感，哪一项不是钱给的？
朋友圈认识一个朋友，除了本职的设计工作，还兼职摄影。
上个月，他靠摄影接单，月收入已经超过2万。
但即使这样，他还是很努力赚钱，每到周末，都会去做婚礼跟拍、活动跟拍。
最近，他又趁着下班的间隙，学习了怎么写脚本，打算进军短视频平台。
在朋友圈里，他写道：
趁现在脑子活络，就要努力赚钱。
买房，买车，最好还能攒够周游世界的积蓄。
等有一天，实现了经济自由，一定会感谢当初拼命赚钱的自己。
不能更赞同了。
成年人的世界，无论养家糊口，还是诗与远方，都是要用钱去实现的。
多赚钱，既能让你拥有对抗风险的能力；也能让你在追求梦想时，有自由选择的权利。
钱不是万能的，但没有钱，却是万万不能的。
尤其是在全球疫情的大环境下，很多打工族都会面临裁员、降薪的风险。
多学一些技能，提高自己赚钱的能力，未来才会多一份保障。
想起王尔德说的：
“在我年轻的时候，曾以为钱是这世界上最重要的东西。现在我老了，才发现的确如此。”
手里缺钱，压力横生；手中有钱，才能心里不慌。
人到中年，赚钱上瘾，才是人间清醒。
03
平时多运动
台湾演员欧阳靖曾有长达六年的时间，饱受抑郁症和暴食症的困扰。
一个偶然的机会，她在日本认识了一个跑马拉松的前辈，在对方的影响下，她开始练习马拉松。
最开始，她连1公里都跑不了，但在不断的练习下，她开始能一口气跑5公里、10公里、30公里……
欧阳靖渐渐爱上了跑步的感觉：
穿行在风中，树叶沙沙作响，两旁有温暖的青草香，这些让她感受到前所未有的快乐。
在挑战完42公里的全马之后，欧阳靖开始跑向世界，去日本、美国、澳洲参加马拉松比赛。
跑步，让欧阳靖获得了新生，那些曾经藏在身体里的负能量，仿佛都随着汗水，流出了体外。
欧阳靖说：
“如果当初没有经历过生命的低潮，我现在也不会体悟到长跑的美好。”
运动，仿佛天然的“强身剂”，让人精力充沛，活力满满。
《心理健身房》这本书里谈到，运动能够促进血清素、内啡肽的分泌，它们能够改善情绪，防止抑郁症和失智症的发生。
除此之外，运动还会增强阿尔法脑电波，让我们思维活跃，变得更“聪明”。
总而言之，运动的好处，胜过一切保健品和健脑丸。
我们或许做不到欧阳靖那样，每天跑马拉松，但却可以抓住一切碎片化时间，去锻炼身体。
早起半个小时，去公园散散步；
或者在下班追剧的时间，做做拉伸运动。
别每天只顾着吃喝玩乐，透支了未来的福报；
也别光顾着为生计奔波劳碌，而忘了关心自己的身体。
保持健康，我们才能好好生活、安心工作。
就像帕斯卡说的：人生的本质在于运动。
当你把运动坚持成了一种习惯，生活才会回馈给你健康的身体，和幸福的状态。
04
知乎上有人提问：自律的本质是什么？
高赞回答是：对自己负责，认认真真地过好每一天。
没事多看书，充盈自己的灵魂；
有空多赚钱，攒足人生的底气；
平时多运动，要相信健康的身体，才是生而于世最大的本钱。
“多做让自己变好的事，多点耐心，静待花开，时间会给我们答案。”