最重要而正确的安慰方式，其实就三个字……
“我的一个朋友刚刚经历人生当中的重大变故，现在特别的痛苦，我做为她最好的朋友，非常心疼她，想好好地安慰她，又怕安慰不当加剧她的痛苦，老师，能给我一些建议吗？”
关于安慰，我以前发过多篇推文，可以找出来看一看。
安慰，首先要避免“我给你说”、“你应该”、“你需要”，这类说教式安慰；避免“不用担心”、“你想多了”，这类否定式安慰；避免“我完全懂你、我比你更惨”，这类共鸣式安慰；避免“别想了”、“忘记这一切”，这类逃避式安慰。
和她的人在一起（primary）；
和她的悲伤在一起 （senior）；
和她的困境在一起（top-level）。
初级的安慰方式首先需要关注并安抚个体的情绪。个体诉说过程是一种情绪宣泄，认真地倾听则是一种极好的安慰方式。
很多时候，我们需要不加评判地接受他人的情绪，认可情绪的合理性，简单的“嗯”是最好的回应。更多时候，只需告诉对方，我会陪在你身边，我们在一起。
我遇到过一个朋友，至亲离世让他痛不欲生，后来，他找到我，默默坐在我身边，我俩一言不发，我只是递纸巾给他，直到他离开。
后来，他告诉我从我这感受到了温暖的力量。类似的，戴安娜王妃安慰高度残疾的女孩时，也是一言不发，只是温柔的抱着女孩，选择平静地与她在一起，这种安慰方式胜过了千言万语。
高级的安慰方式则是改善个体对创伤体验的认知。让对方学会与痛楚平静相处，自我调节，缓解压力达到心理平衡。人们遭遇的创伤经历如同地震过后的书房，满屋狼藉，书籍散乱一地。
对方要做的是把这一地的凌乱重新归置整齐。换言之，将这些痛苦彻底地释怀，才会真正解除未完成情结，获得内心平衡，达到治愈的目标。
顶级安慰模式是助人自助，个体一些弥漫长期性的痛苦，本质是欲望得不到满足以及过往的负性经历。倾诉的过程中也会因为一些原因掩藏本质。
早年一部名为《爱德华大夫》的心理学精神分析电影中，个体的未完成情结，使他一看到横条性的东西就感觉紧张，这种心结是无法靠安慰来加以摆脱的，惟有解析，释怀，最终获得解脱。
如果不将个体悲哀的潜在动机搞清楚，就难以对症下药。真正的安慰是让个体获得了生活上与心灵上的双重平静，甩掉心理包袱，轻松前行。
如果你与她关系亲密且理想远大，那就握着对方的手，拍着对方背，拥抱她，温暖她，说一句 “我希望可以理解你的感受”。无论是去看大海，日月星辰，还是去高山仰止，俯瞰万丈悬崖，我都会和你在一起。
这一路，即便起伏跌宕，你就在她身旁。一双永不厌倦的双手，在她负重坠落的时候拖起，不说，不扰，岁月静好。
这一路，即便狂风暴雨，你就在她身旁，用始终如一的力度，为她执一柄，倦了也不肯收起的伞，风里、雨里、一切都在你心里。如此，再拙劣的安慰，她也会心存感激。
最重要而正确的安慰方式，其实就三个字：在一起。