婚外情结束后，如何减少伤害？

　　见证和记录

　　这个时代的情感多样化

叫我咪咪，因为我喜欢猫。当我35岁那年，父亲在电话另一头说：你比你弟弟强。我承认我等这刻有了30年，但开心只有几秒，心里涌上来的第二个念头是晚了。原生家庭的影响对我真的是太大了，当我认识到这种潜移默化时已经经历了太多曲折。青春期我喜欢的人不知道为什么是别人的男友、别人的先生。父母婚姻和大多人一样，用埋怨和唠叨来表达彼此关心，忙于工作无心与孩子沟通。结婚是唯一摆脱家庭远走高飞的方式。几乎没談恋爱就组建了小家庭，先生也与父亲一样认真负责有家庭责任感，但不擅感情表达，感情粗糙。孩子们的到来弥补了我的童年，我带着他们经历了各种美好。看动画电影、吃好吃的，去旅游，相互表达家庭亲情爱意，做他们的心灵港湾，在他们遇到困难挫折时给予精神上的支持。家庭生活虽一地鸡毛，问了同事大家也都说回了家夫妻无话，家庭生活虽一地鸡毛。有的甚至过了四十，就分房无性生活需要了。我以为我的后半生也就这样了。机缘巧合，二十多年前暗恋我的人出现了。中年油腻大叔们中他身材和颜值明显都在线。后来听说因为要聚会才狂减体重十几斤。因为我爱健身，他也KEEP。因为我爱学习，他也下APP买课。我的种种他全部都赞美，第一次被人这样捧在手心视为掌上明珠，满足了女性的小公举情绪。因为正在学习心理课程，所以把这段关系视为疗愈之路。在这段真正的关系中敞开自己，暴露内心所有脆弱，对方亦如此。关系建立的过程中仿佛照镜子一般，通过对方看到自己的优点和缺点。他说从来没有说过这么多心里话，从来不敢这样剥洋葱一般剖析自己。他看到自己高冷背后的内心小孩。我们分析了自己的成长之路，外界给我们的惯性规条，自身的格局缺陷，并且相互鼓励学习进步。双方原来都觉得自己是性冷淡，后来开始讨论性心理和性技巧，还共同报班学习”如何让女性身体达到愉悦“。虽然我的身体健美，在探索过程中我也曾经有过各种担心，比如胸，比如皱纹。但爱你的人，他就觉得你是完美的，哪怕眼袋、哪怕色斑统统都是性感。甚至有时他看到气质出众的老太太从身边路过，他都会想我老了肯定更优秀。探索过程经上省略一千字，各种美好和不好都经历了。总之不要从AV上学习，要科学要实践要安全。如果感情一直这么简单就好了。随着感情深化，我想要的是坦荡真实的情感，我对他提出了排他性要求。他做不到完全获得自由，因为太太说要寻死。孩子已大学毕业，站他这边说爸爸太可怜，说你们这样不如离。可是，他做不到。这个导火线引发了我们感情世界的动摇。原来感情是经不起现实的考验，我从这段关系中以为自己无所不能的自信彻底清醒过来。他说我给了他新生，原来只是我想要的感觉。我过高估计了自己能力。上过一个电影心理分析课，老师说爱情是孩子们的游戏，成年人进入社会角色是不讲爱情的。我不甘心又不得不承认，但他不承认。他觉得之前种种仍可继续。这段及之前的感情，我找到了一些线索，父母婚姻中父亲的妻管炎，在自己婚姻中也是强势一方，他也是妻管炎。我是多么希望能战胜父母的婚姻，我想找到克服的方法，找到婚姻平衡的方法，渴望家庭相亲相爱。很遗憾，我没有多大优势，我的婚姻仍处于期待拯救和被拯救。我只是羡慕我的孩子们，他们有个好妈妈。另外，现实说明还是改变自己比改变他人容易。回头看这段情感，我改变了许多，收获了许多，也成长了许多，给对方给自己带来了许多美好的回忆。虽然他没有跟上我的步伐，不代表他不好，但我开始想放下这段感情。问题是如何结尾彼此不伤害。当局者迷，旁观者清。我想听听男性视角下的观点。

　　-允许公开-

　　我的回复：

你好，谢谢信任。从第一段来说，可以看得出，从小在家里，因为你是女孩子，所以被你父亲轻视，一直觉得男孩子（你弟弟）才是重要的，你是女孩子就不重要，你等父亲的肯定等了三十多年。那么这种环境下成长起来的女孩子，是多么需要肯定和赞美。但在年轻的时候，往往为了摆脱自己的原生家庭，非常渴求独立，而结婚就是最好的独立，意味着有自己的家庭，摆脱了父母的桎梏。你寻找了一个和父亲相反的对象，就是你自己可以掌控的人。这是婚姻关系。但隐藏在内心深处你被认可的渴望还是一样。你遇到婚外的他，更像是情感上的第二次重生一样，你得到了开发和认可，对自己的身体和情感突然有了全新的认知。而人一旦这些认知都提升，你现在的年龄和经济能力估计都可以更好掌控自己的时候，就会想要更多，但对方并不能给你更多，你自己在信件里也写了，这个时候就会有冲突。冲突一旦多了，就会由一开始你感受到的甜蜜到伤害，甚至会让你觉得这个事情会给你带来很大的消耗，你对自己认知越清楚，就越想结束这种关系。有些人的出现，就好像只为了让你更好的认清楚自己，然后摆脱他一样。这个时候你会想如果你真的摆脱他，放弃这段感情了，会不会带来伤害？其实你低估了男人对感情的忍耐能力，就算你说真的不联系了，断掉这种关系了，男人如果真的在乎你，很爱你，会难受一段时间，但是不会怎样的，男人对感情的承受能力，普遍都比女人强。你这样的态度，才会是对他真正的伤害，其实真正放不下的是你，而不是他，对于他来说，知道怎么赞美你，挖掘你，自然就知道怎么放下你。女人在情感上都多虑了，总是会觉得自己亏欠男人多少，这个过程不存在谁亏欠谁，真的就是一种相互促进一样。有些人的任务完成了，就需要退场了，有些人出现下，就消失了，至于能带给你多少的变化和提升，就是看两个人的契合程度。你问的问题是如何结束？如果你真正想结束，直接说结束，对男人来说，特别是孩子都已经上大学的男人来说，真的不存在伤害一说。要相信一个中年男人对女人的开发能力。还有他内心当中对情感并无看得那种重。有执念的是你，而不是他。火养往期推荐

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　　火养这个时代情感的观察者和研究者，对这个时代的情感有着宽容和慈悲的理解，著有情感类书籍《时间里的爱与忧伤》。