运动也只能来个“七分饱”
文/赵元波
有个同事信奉“生命在于运动”的哲学，一有时间，就去运动，他的运动方式就是走路，只要是有空闲，人家都在聊天，他呢，就去走路，给人的感觉就是，他呀，老是在眼前晃来晃去地在走动，按他的说法，一天呀，不走够一万步决不罢休，上不封顶，越多越好，无论天晴下雨，雷打不动，从来没有耽搁过。同事都五十多岁了，看他还这么毅力，坚持不懈地锻炼，大伙都很钦佩。都说，像他这样，以前工作起来风风火火，不达目的绝不轻言放弃。现在，岁数大了，锻炼其身体来，也是当仁不让，蛮拼的，是大家伙学习的对象，锻炼身体跟做事一样，持之以恒。
没想到的是，最近一段时间，不见他出来走动了，上班的时候，走路都是一瘸一拐的，走起路来都有些困难。显然，他的腿脚出问题了，上医院一检查，医生告诉他说：“这是运动过量引起的，脚踝扭伤，今后呀，尽量运动量少一些才行。”
同事这下才傻眼了，这锻炼身体，不但没有把身体锻炼好，没想到，还锻炼出毛病来了。医生接着告诉他说：“这锻炼身体呀，也应该像吃饭一样，吃饭，讲究的是七分饱就行了，吃的过撑的话，只会对身体有坏处。”