先睡心，后睡眼
禅宗大师，常常讲，什么是佛法？吃饭睡觉。有人说，吃饭睡觉谁不会。让我一说，呵呵你就不会了。凡夫吃饭时不肯好好吃饭，百般思量，谁欠我钱，我要去买什么，并且口中吃着饭，也不停话语。凡夫睡觉时，千般思量，小学的同学，都能记起来。佛子不同，真懂吃饭者，食不言。真明睡觉者，寝不语。口开神气散，舌动是非生。你吃饭时，兼带说话，会把许多空气加到饭中，不仅不易消化吸收，反易致病。是故，过去佛寺，用饭时是不许说话的。古代一位大文学家参观佛寺，亲见僧人用斋，一片安详，赞曰：“三代礼乐，尽在其中矣”！那么睡觉呢？睡觉睡觉，不是糊闹，清清明明，不可颠倒。我师传我睡觉口诀，我用一月求来，你一分钟就知了。口诀是：先睡心，后睡眼。普通人不如是，他是熬着不睡，等眼睛睁不开了，再去睡。他是先睡眼，再睡心。眼睛虽闭上了，可他心在翻滚，心眼不合，眼挣不开时，就表示你的身体已疲惫，已进入休息状态，可你的身体各部位机能已休息了，而你的心却未休息。你心活动所用的能量，从哪来的啊？这就如机器已停止供应油了，可你还要它转，不加速它老化乎！不是不知道，睡觉亦有道，别人睡死了，我睡亦在觉。觉，念jiao，亦发jue音。去体会吧。你觉了吗？大梦谁先觉，平生我自知。