心灵飞舞经典读后感有感
《心灵飞舞》是一本由李子勋著作，中国广播电视出版社出版的16开图书，本书定价：29.80元，页数：273，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《心灵飞舞》精选点评：
●李老师最睿智的一本
●最近才喜欢他
●很实用,且有见地,好书,好书
●需要费些神~
●可读性比较强，但是，从心理学角度来看，收益不大，因为有点为了写而写，为了说而说的味道了。
●随想吧~不过有赚取眼球之疑
●营养丰富
●很有意思的随笔
●老李你 吃了吗
●: R395.6-49/4416
《心灵飞舞》读后感(一)：解构当代文明的视角看待心灵成长
用解構的角度看當代文明，讓我感受到一個全新的視角，審視無時無刻在影響自己的現代文化。它的界限，對事物的定義，對自己的影響，它是否真的這麼合乎人性。如果我们感到烦恼纠结无法适从的时候，或许也可以考虑一下，是不是我们纠结的事情是有必要的，限制我们的社会规则和文明真的就是无法撼动的吗？或许从一个大的角度上来看，世界是无极的，文明只是人类给无极无限的世界设定了一个有极有秩序的规则。当我们的内心因为不符合规则而不适的时候，为什么就非要否定自身呢？
《心灵飞舞》读后感(二)：真正的鸡汤
心理学是处于《心灵鸡汤》和罗素的《幸福之路》这样的书之间的东西。就是他既不会太高深，让你想到生命的深处去；又不会太光明，让你觉得每一个得了癌症的人都可以顽强的活过来，创造新的人生。
他是很诚实的科学。告诉你人类情绪的运行规律以及如何去管理他的一些基本原则。
那些鸡汤类的书其实都是咖啡，喝完以后觉得自己好像不一样了，其实睡一觉，什么都没有改变。心理学是真正有营养的鸡汤，给头脑充电，给精神加油。
李子勋的语言很有个人风格，很温馨。不信，你看看。
《心灵飞舞》读后感(三)：闭上眼睛享受生活
读完李子勋的书，发现他解决心理问题的办法可以总结如下：
1.如果生活正在强奸你，那么，你就闭上眼睛等待高潮吧。
2.如果生活已经强奸了你，那么你要感谢生活，因为存在的就是合理的，你的经历让你成长，如果不幸你没GC,请不要怪我，因为研究证明，只有1/3的人能达到GC。
3.如果生活从来不曾强奸你，那么，可能是你的感觉不够敏锐，你要知道，生活就是用来强奸你的，我们要学会享受。
4.如果你打算报警，那么我告诉你那是你的权力，同时提醒你那有点自找麻烦。
5.如果你在犹豫应该报警还是应该闭上眼睛，他会说你的心理能力可能不够，你要多和自己对话，找到答案，并同时告诉你他决不会帮你做选择，这超出了心理学的研究范畴
综上，这书确实比较适合女性看，因为人们认为只有女的才可能被强奸。
当然我很赞同每个人都要学点心理学，这样可以提高自己对快感的关注，忽略生活的狰狞，得到满足以后，你就可以从容处理各类关系。
我给5分
《心灵飞舞》读后感(四)：《心灵飞舞》
《心灵飞舞》
读了那么两年的心理学，发现每一本好的心理学书的后面都一定有一个优秀的心理咨询师，或者一个心理学者。了解李子勋是从《心理月刊》开始的，2007年《心理月刊》创刊，当年从书摊上看到，拿起来翻了翻，就感觉是一本好杂志。于是从2008年开始一直订阅直到现在。还好几次从里面取材，作为我综合实践课的内容。不仅我，我校的好多老师都非常喜欢这本杂志。不过李子勋在《心理月刊》上的专家问答专栏，我并没在意，平时看看，也没注意作者。后来这个专栏集结成书叫做《问问李子勋》，在好几个媒体上屡有推荐，当时还纳闷，李子勋是谁？有那么出名吗？后来买来这本书才知道，原来就是《心理月刊》上的问答专栏。
其实读第一本李子勋的书是《婚姻的烦恼》，非常喜欢那本书，可惜因为喜欢所以读得慢，到现在还没读完。这本后买的书，反而先读完了。成为我读李子勋的第一本书了。读心理学书是从毕淑敏入门的，但是如果不继续深入下去，那么也就只能停留在入门水平。最喜欢的中国心理作家有三位武志红、曾奇峰、李子勋。
这本书是李子勋的一个集子，比较杂，来源都是他以前发表的作品，虽然简单分成几个部分，但是每篇文章的长短，形式，题材，都不一样，虽然不乏精品，也有很多文章写得很深入，但是还是没有精心营造的《婚姻的烦恼》感觉好一些。书的最后一部分是写关于心理医生的，在国外发达国家心理医生必须是心理学博士专业出身，还要经过十多年的专业训练，还要进行几百个小时的自我心理分析，才可以开业行医，然后还必须接受定期的督导，必须加入本地的心理咨询师协会受到监督。而中国只有一个心理咨询师资格考试，要求只要初中毕业能读完这种类似自学考试的就可以了，可以说都是自学成才，咨询师的水平根本得不到保证。在书里李子勋提到一个业界资深的临床心理学前辈，在一次会议上竟然语出惊人，“几十年的奋斗，神经症患者他一个也没治好。”这是谦虚，这也是实话！从这句话中足见心理病症治疗的艰难，当你真正了解了心理咨询，就会发现毕淑敏的书里那种，几次谈话，发掘出童年的根源，于是心理问卷立竿见影就没了，简直是神话。其实越是好的心理咨询师，越肯诚实地说出中国心理咨询师水平的局限。就是李子勋这样全国闻名的咨询师也坦然地说，自己并没有接受过西方心理师那种专业的训练，先天不足，而且很难补救，所以把这个行业的希望还是寄与未来的年轻人，这是谦虚也是事实，这就是中国现在心理咨询行业的现状，如果和西方一百多年建立起来的心理咨询行业比，我们中国没有一个合格的心理咨询师！而我们却面临着世界上最庞大的心理问题人群！想想真是可怕！
《心灵飞舞》读后感(五)：你长大了吗？
李子勋作为CCTV的首席心理专家，首届中德班成员（中德高级心理治疗师培训项目），其专业性和实践能力，不容置疑。
看了他的系列著作，《婚姻的烦恼》、《你在为谁而活》、《幸福从心开始》、《心灵飞舞》，尤其是最后一本，感触颇深。
一个人成熟与否，某种程度上就看他能否控制自己的情绪，进行自我调节。大多情绪困扰和心理疾病，归根到底，还是要靠自己，无论是从观念上，还是躯体上。
观念上的调节，由内而外，改变观念来适应环境不失为一副良方。我们的痛苦跟我们所选择的观念有关，我们的行为、思想、欲望往往被观念所限制，不自由就产生了痛苦，而我们的文化，促进我们辉煌的同时也造就了我们的困境。但是所有的痛苦都不是无谓的，生命的体验是成长的必经之路。
躯体上的调节，犹如修行，从身到心，再由心及身，是通过后天努力来获得更大自我调控能力。每一种自我调节方式都有优缺点，还是需要根据自己的特点来选择适当的方式和程度，不受其累。介绍几种常见的：
1、运动。情绪烦恼是一种难以释放的负性能量，有节律的运动可以把能量通过汗水释放出去，运动也可以转移大脑对于心理压力的关注，给它喘息的空间。慢运动相对快运动也许效果更好，也不容易提高对焦虑的释放阈值。慢运动：太极拳、瑜伽、散步、体操、慢跑……或者更随意的比如半小时只能走200米。
2、放松。类似于休息状态，最为简单。放松容易降低自己的警惕性，引发一种身心的坦诚，不嫩不直面并把潜抑下来的痛苦夸大表达出来，诱导了焦虑。多虑、抑郁、敏感、睡眠不好、失恋等人群不适合，放松的时候可以很随意，只要别让道德出来占位就行。
3、冥想。用想象力来调节身心，更多是对于一种记忆体验的唤醒。冥想，也可以是愉快的回忆，没有美好体验的朋友可以考虑重复自己喜欢的字词，专注于音节而非意义。
4、沉思。一种指向精神的修炼与沉淀，可以增强自我意识和对情绪的识别管控。与放松相反，沉思在加强对意识的觉察，反复思考同一件事直到穷极，关注当下。最好的沉思是留意生活，活在当下，及对当前的现实生活保持活跃的意识。
5、自我催眠。一切能让你快速脱离现实的方式，减轻对烦恼的觉知，让自己处在一种对痛苦恍惚的状态都是自我催眠。最精彩的自我催眠是自我幻想，人对自己美好的想象差不多是人最容易得到且最不容易被影响的，也许你会在自我催眠的诱导下真正成为你幻想的那样出色。
6、拍打。是自我催眠的反向。人在痛苦的时候会失去躯体感，处在一种盲目恍惚状态，拍打自己身体唤起躯体感觉是重获自我控制最快的心理干预技术。感觉到就好，触感是最简单的，跺跺脚、拍拍手，甚至是按摩都行。
任何自我调节，易掌握、易操作才是关键，看看有没有适合自己的吧。
情绪和烦恼，与生俱来，犹如黑夜和白天，和平共处，维持初心，或许就是幸福的开始。