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第三课：普拉提，学会了开合跳和登山式
今天，张老师给我们上课，讲解普拉提。跟前面的课相比，这节课借助的器材比较多，有瑜伽球、拉力带、瑜伽盘。 跟艳子老师的热情洋溢，李老师的气质良好相比，张老师看起来比较内敛，咋一看并不像一个练习瑜伽的人。 不过，跟前面老师一样，张老师很有耐心，动作讲解也到位，这节课我流了一身汗，特别舒服，收获也是满满的。 1.开合跳：双臂奋力上举打拍，同时双腿外开；手臂下来时双腿合并。前两次吸吸，后两次呼呼。鉴于我是菜鸟《第三课：普拉提，学会了开合跳和登山式》的相关文章列表
日期：2018-02-22 20:21:01 点击：275 好评：0
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日期：2018-03-11 22:14:27 点击：2119 好评：16
奥普拉捐款 1963年，9岁的奥普拉拿着一张学校发的筹款卡回到了家，她告诉母亲说，夏威夷发生了海啸，每个学生都要捐款。奥普拉的家里非常贫穷，但哪怕如此，母亲也没有拒绝捐款，她拿出5美元给了奥普拉，并在筹款卡上签了名。 奥普拉有些难过地说：“同学们都...
日期：2018-03-19 21:46:02 点击：41131 好评：431
《大佛普拉斯》是一部由黄信尧执导，陈竹昇 / 庄益增 / 戴立忍主演的一部剧情 / 喜剧类型的电影，文章吧小编精心整理的一些观众的影评，希望对大家能有帮助。 《大佛普拉斯》影评(一)：有困難呢 收破爛的肚財在海邊廢舊工廠裡遇見了失意的中年男子，肥胖油膩...
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日期：2018-04-22 21:40:01 点击：1507 好评：0
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日期：2018-05-09 20:41:02 点击：2911 好评：6
《普拉提初学到高手》是一本由韩俊著作，江苏凤凰科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：68.00，页数：360，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《普拉提初学到高手》读后感(一)：一本修炼良好体态的工具书 对于常年保持一个姿势...
日期：2018-05-14 21:18:02 点击：497 好评：5
《拉普拉斯的魔女》是一本由東野圭吾著作，臺灣角川出版的平装图书，本书定价：NT$399，页数：432，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《拉普拉斯的魔女》读后感(一)：看书名还以为女主是个大反派 很简单的故事，花两个晚上就看完...
日期：2018-05-16 20:51:01 点击：7418 好评：3
《拉普拉斯的魔女》是一部由三池崇史执导，樱井翔 / 广濑铃 / 福士苍汰主演的一部悬疑类型的电影，文章吧小编精心整理的一些观众的影评，希望对大家能有帮助。 《拉普拉斯的魔女》影评(一)：Angels Demons 「其实人跟树是一样的，越是向往高处的阳光，它的根...
日期：2018-06-10 21:36:02 点击：704 好评：1
《特里·普拉切特：选择死亡》是一部由Charlie Russell执导，特里·普拉切特 / Peter Smedley / Christine Smedley主演的一部纪录片类型的电影，文章吧小编精心整理的一些观众的观后感，希望对大家能有帮助。 《特里·普拉切特：选择死亡》观后感(一)：记录...
日期：2018-06-13 20:21:02 点击：351 好评：0
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