任何快速的忘记他

　　分手后，每个人都需要时间来恢复。其中只有一些需要几年的时间。如何迅速忘记前任并停止痛苦？

　　心理学家推荐几种简单而有效的方法。

　　写一封信

　　翻阅关系，分手以及与前任在脑海中可能会面时，您会不断思考对他说些什么，对吗？这是心理的一种正常特性，认为言语可以纠正某些东西，而犯罪的痛苦应该由引起它的人分担。

　　自己保留它是不合理的。毕竟，您考虑得越多，您就越会沉迷于过去的幽灵。

　　心理学家建议： 写一封信。在信中，表达让您担心的一切，不要在表达中害羞。您发自内心的写作越多，越早对您来说越容易。提出任何问题，不要害怕变得有趣或愚蠢。谈论您的所有感受，直到您意识到无话可说。它可以是数十页。

　　烧掉这封信。是的，您不需要发送它。这种治疗效果将使您，就像一劳永逸地，摧毁有关前者的转移的情绪。

　　摆脱回忆

　　珠宝，可爱的泰迪熊，性感的红色内衣和那张初次约会的电影票。如果您仔细保存他的礼物-重要，必要，昂贵且令人难忘-那就摆脱它们。并且从所有使您想起他的事物中。

　　当然，在这种情况下，您无需刻录任何内容。更好地出售，交换并丢弃无用的东西。

　　心理学家建议：选择一些不太有价值的物品，以使您最想起自己的前任。打碎，打碎，切割，磨碎-销毁它。不要浪费你的力量。如果您还通过尖叫来表达自己的情感，那就太好了。它有助于。

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　　不比较

　　分手后，每个女人都有一段时间重新开始约会。在这里，在建立新关系的有利时机中，前者似乎开始焕发出新的活力。所有人似乎都不配他。

　　这是心理的正常保护属性，对我们来说似乎是最好的，我们有意识地试图忘记这些关系中的所有坏处，而固守好坏。

　　心理学家建议：花点时间。很少会发生这样的情况：一次相爱就发生了，除非一个人有一个强大的受害者复合体，并且在一个专制者之后寻找另一个（专制者也完美地定义了受害者）。因此，不要与新朋友冲进游泳池，也不要指望他会发出明亮的情绪。

　　认识男人只是因为你不是修女。不要看着他们每个人的命运-她会找到你自己的。这样可以避免进行比较。

　　对不起

　　对您前任的怨恨继续存在于您内心，即使它们是完全公平的。除非您原谅他自己，否则您不会放过他。你不必告诉他你已经原谅了。但是一定要自己做。

　　心理学家建议：写一份申诉清单。想想，这些不满给您带来什么好处？例如，不要像你梦ed以求的那样写书​​，因为他叫你平庸还是不减肥，因为他仍然认为你很丑。

　　如果您准备摆脱这些违法行为带来的好处，请自己回答。并一劳永逸地原谅他。