男人不过就是个乐子

　　亲密关系里有一个很大的误区：男人总觉得女人需要的是钱，女人总觉得男人需要的是颜。

　　董宇辉曾经提过自己的初恋。当时无奈分手后，一直耿耿于怀，是不是因为自己没有钱，才没法把这段关系保护好？

　　等到他经历了很多，更加成熟时，才突然意识到，那时候女朋友和他分开，并不是因为他没钱，而是因为他除了没钱，也没有别的地方可以给她安全感。

　　而我的一个来访者也提到过，分手之后，一直放不下外貌这件事。她看到了男朋友手机里保留着前女友的照片，发现前女友真的比她漂亮很多。从那之后，每次两个人一争吵，她都很难不去想，如果自己再好看一点，是不是他就不会对自己忽冷忽热？

　　这些，其实都是情感上的“外归因”。

　　把一段感情的失败，都总结为是对方的原因，一定是对方嫌弃自己没有钱、没有情绪陪伴、长得不好看，是他贪得无厌，不会爱人……这其实是人本能的一种防御，我们都很难接受一段感情的失去，更难接受的是，自己也有做得不够好的地方。

　　于是，总觉得只要自己有钱，只要自己好看，就能解决关系里的一切问题，一旦有矛盾和冷暴力，就会拼命往这些方向去付出，期待能够改善关系。

　　但是，伴侣要的， 从来都不是这些。亲密关系的本质，其实是需求的交换，情绪价值的满足，我要的你能给，你要的我能给，就这么简单。

　　当你在感情里，总觉得伴侣会精准踩雷，总是难过委屈都自己消化，沟通了也没有效果，开始建立情绪壁垒，觉得一切都因为是他嫌弃自己不够好时，这并不一定就是真相。

　　真相是，我们都太少向内看，不知道自己真实的情感需求是什么，不知道自己希望对方怎么做，只能寄望于对方能猜到自己需要什么样的爱；哪怕知道自己想要什么，也不敢和他谈，会觉得伴侣是不可改变的，也不会回应自己的。

　　但如果能从自己的需求入手，去复盘这段关系，就会发现，其实很多沟通都是无效沟通，是为了逃避不会爱这件事带来的焦虑，而去随便找了一些外归因作为攻击对象，去缓解自己的无助。

　　而当你学会经营关系，看见需求，表达需求，就已经解决了大多数的感情问题了。

　　男人不过就是个乐子