《她幸福》读后感10篇
《她幸福》是一本由王薇华著作，清华大学出版社出版的精装图书，本书定价：48，页数：300，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《她幸福》读后感(一)：从今天起，做一个幸福的人
幸福，是一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情 。大多数人穷其一生都在追求这份心情，如何获取这种心情呢？王薇华在《她幸福》中用亲身经历告诉我们获取幸福的途径。 王薇华，中国地质大学博士，MBA客座教授，央视《读书》栏目特邀嘉宾，是在国内较早开展积极心理学研究与实践的专家，被业内人士誉为国内积极心理学推广、普及“第一人”，中国“职场幸福力”的倡导者；全球首席幸福力导师，她更是倡导幸福不仅是感觉，更是一种可以学习的能力。既然幸福是一种能力，那就应该努力学习，并使这种能力一直延续。 《她幸福》共分为三大章节。 美丽人生:爱的能力 美好家庭:美的能力 美妙事业:善的能力 人生美丽、家庭美好和事业美妙三者是女人追求的终极目标，爱、美和善却是需要培养的能力。女人幸福与否不仅关系到本身，还关系到一个家庭。作者在文中也一直倡导:女人幸福，惠泽三生三代。可见，女人是一个家庭灵魂人物，她决定一个家庭的生活质量。从古至今都需要好女人，家里有一个幸福的女人，生活才会有品质，生命才会有质感。 如何做一个幸福的好女人呢？王薇华，用充满正能量的语言向我们娓娓道来。 一 《她幸福》中，作者一直在告诉我们树立目标的重要性，无论是她在工作后不久对未来生活追求的畅想，还是15岁时立下要去北京工作的抱负。我们看着作者立下了一个又一个目标，却也欣喜的看着她完成这些目标。“人生的幸与不幸就在一念之间”。阿加莎·克里斯提娜曾说。作者正是用自己的亲身经历告诉我们:产生一念，并奔着它去。 并不是每个人都能树立目标，很多人情愿一生碌碌无为，也不想为自己设立一个要通过努力才能达到的高度。但王薇华不，18岁时，她就有了一个“博士梦”，随后的二十年中，她也一直在缩短着自己与博士之间的距离。38岁那年，她终于如愿以偿成为一位女博士生。我相信，这二十年，向着自己的理想迈进的路途中，王薇华体会到的更多是为了梦想变成现实的满足感。 二 想要获得幸福，除了要有目标，还要有坚实的行动。树立了一个目标，但是却把它永远的搁置在梦想的角落里。想法和行为不在同一条线上，就会出现“理想很丰满，现实很骨感”的情况。《她幸福》中，作者一直在为自己的理想努力着，无论生活还是工作上，我们看到的都是积极向上的王薇华。 《她幸福》是女性同胞的读物，作者用自己的经历告诉广大女性朋友，幸福与否始终掌握在自己手中。美丽的容颜和健康的身体，都是自己行动的结果。在她时代，要努力做一个幸福的女人。 从今天起，做一个幸福的女人，获得长久和持续的幸福力。跟随作者的脚步，学习幸福的能力。幸福的人，既能创造外在的富有，也能获得内在的富足。因为，内心的丰满才是真正的富有，从内到外的富足才是真实的幸福。 请从今天起，做一个幸福的人，活在当下。
网络的确是个挺有趣的玩意，几天前有长辈在家庭群里转发了一则朋友圈，说到“如何防止成为中年油腻女性”，字字诛心，简直要把我几个姑姑常年来的健身节食做美容一竿子打回原形。汉语的魅力就在于它的排列组合总能起到意想不到的契合感，“油腻”作为人物形容词的出现才不过数月，却几乎把人到中年所能够呈现的疲懒、颓废、邋遢、衰老全部囊括。而对于女性来说，“油腻”一词更是杀手锏，生活的不轻松、岁月的磨砺、子女的拖累、保养的疏忽……全都是天敌，也全都是病症。
我看过许多书解读女性，可大多都是优秀的女性，远到王昭君，近到林青霞，都是作者笔下的圆满女子，风华绝代不说，又往往自成一股子气质。也难怪，优秀与大众之间相隔的本就是天堑一般，我们看着画中女子，想象着她们遗世而独立的风韵，转眼回顾身边，好皮囊都在少数，何况是好灵魂。
正因为普通女子的泯然众人，我才更觉得以女性视角为大众写就的书籍是如此难得，如果说，王薇华提出“幸福力”的定义是心理学范畴的向上阶梯，那么，《她幸福》一书对于“油腻”或是正滑向“油腻”的人来说则更如同一本逃生指南。
梦想与年纪
王薇华是中国地质大学博士，MBA客座教授，在往常定义里，读书读到博士这一栏就几乎等同于人到中年，更别提新人类们下嘴毫不留情，更是把阶级歧视细分为“男人”“女人”“女博士”——女博士是“斗战剩佛”，她们该是受尽了多少委屈和缺失幸福才会选择这样一条“末路”。
可王薇华是把读博当做前半生的心愿来实现的，并不觉得苦，自然也少了许多纠结，而别人口中那句“你是我见过的最美的女博士”也何尝不是这份努力的报偿。
43岁，博士毕业，不少学生去做了心理咨询师，如果告诉你说这个年纪、这个学历、这个阶级的女性，很好相处也很懂人情世故，你大多是不太信的。惯性记忆很容易制约一个人，它会影响到你的看法，以及他人对你的看法，一条路走得越久就越难找到同路人，紧随着的压力也越大，所以王薇华才会不断提醒你“幸福力”的意义，它是掌握在你自己手中的钥匙，它会帮助你做出更好的选择，以及调整出更好的心态。
“幸福是自己创造的”，这需要你接受年纪，做出改变，注重心理暗示，不虚假，也不嫉恨，你会在四十岁之前慢慢长大成为一个成熟的人，而在四十岁以后，变成你所希望的更幸福的人。
从幸福感到幸福力
自王薇华提出幸福力开始，不断的文章和报道将这个“女强人”的形象勾勒圆满，当所有人都在宣传她的励志，她的决心，她的一往无前，只有王本人说的一句话更加值得推敲——“多读书，好好规划时间，永远像个孩子一样，对这个世界满怀期待和感恩。”
她的厉害之处就在于，并不只是告诉你如何学习，无论是爱情婚姻，还是带孩子以及自愈，无一不可读。上天终究是会眷顾“有心人”的，二十岁到三十岁的伴侣磨合，三十岁到四十岁的教育心得，四十岁到五十岁的锻炼养生，王薇华今年52了，依旧读书写字，依旧爱美，依旧喜欢逛街和聚会，依旧会有计划的整理作息和人生，“幸福是做出来的”，的确如此。
人是有惰性的生物，他们很容易向时间妥协，哪怕是美如林青霞，五十岁后的瘦骨嶙峋，面容憔悴也足以见得生活的疲惫。所以王薇华才会在家庭生活中提醒“仪式感”的重要性，“家庭仪式”代表着你享受生活的方式，你善待了生活，生活才会善待你。
《红楼梦》里的贾宝玉对结婚前和结婚后的女人有句经典评论：“女孩儿未出嫁，是颗无价之宝珠；出了嫁，不知怎么就变出许多的不好的毛病来，虽是颗珠子，却没有光彩宝色，是颗死珠了；再老了，更变的不是珠子，竟是鱼眼睛了。”
鱼目混了珠，说到底不过是，彼时青春年少，眼睛里看得见月光，如今年老，月光暗淡，眼睛也再抬不起来。也难怪《穿普拉达的女王》里会教训着女子，无论什么年纪，穿上了高跟，跨上了皮包，外衫整洁，衣领耸立，你都很难会低下头。而只有抬起头，才有机会照见月光。
《她幸福》读后感(三)：《她幸福》真的是令我爱不释手啊！
期盼已久的幸福力导师王薇华的新书《她幸福》终于问世了！我有幸买到了此书，而且一次买了10几本，赠送给了我的亲朋好友！为什么说有幸呢？网上购买一直处于断货状态。后又买，又处于断货状态，只能随时关注当当网。
《她幸福》就书名，它像磁铁一样吸引我的眼球！好让我好奇，为什么要用《她幸福》作为为书名呢？
因此一收到《她幸福》，就迫不及待地翻阅每一章节，唯恐错过一个字，遗漏一个词语，落下一句话……但是文字像蜜蜂一样从我的视线中消失！此时的我，好心急啊，毕竟眼睛花了，恨不得把孙悟空火眼金睛借给我！我极力地暗示自己：不可能一口吃个胖子啊！让自己急切的心情平静下来！又自言自语：“书就在你手里，别人拿不走啊！”
心平静下来了，再慢慢打开《她幸福》阅读，首先前言就吸引了我的眼球！
幸福力导师王薇华用她一路走来的艰辛历程、顽强的毅力书写了一部划时代的启迪女性如阳光的“真”、如水的“善”、如花的“美”，将单薄的“脆弱”改写为“温柔”，“坚强”，“智慧”和“美好”的最美丽的赞歌！
《她幸福》真的让我爱不释手啊！
我读了又读，哇，幸福力导师王薇华这个看似只有外表女人用著名作家的身份加入她美丽的“色彩”描绘出的内心，让人感觉到她从里到外这么美好！这么自信！这么坚强！这么智慧！
此书对无论什么年龄的人都有着极大的吸引力，我73周岁的老姨看了《她幸福》，赞叹不已！由于老姨患有严重的糖尿病，每天打胰岛素，视力模糊，而且多病缠身，多种药物需要服用，她依然戴上老花镜，聚精会神地看《她幸福》，她就像多年前我已去世的婆婆酷爱看韩国电视连续剧一样，每天盯着钟表，带着近视镜准时守候电视前看韩剧《看了又看》那么“过瘾”。
老姨读到158页，100岁寿星的养生之道那章节时，好兴奋和震惊！原来这个老寿星是幸福力王薇华导师的婆婆！158页中百岁老人长寿秘诀看似简单，做起来不是每个人都能做到的！要想长寿，要想活到百岁，就看书中这章节吧！真是一位令人可尊，令人可敬，令人羡慕，令人可爱的百岁神仙！而且王薇华导师的小姑子和小姑丈一直陪伴和照顾老寿星到去世。后小姑子和小姑丈又和94岁小姑丈母亲一家生活。王薇华导师赞：“小姑子是我见过最孝顺的女儿，小姑丈是当之无愧的中国第一好男人、好女婿。”她充满心中的赞代表了我们心中的佩服啊！
当她看到第79页我的胎教育儿经那章节时，不禁说：“不愧是女中豪杰！这么有智慧，这么有毅力！”接着说：“我那时可以要俩个孩子，但是我只要了一个孩子，还精疲力尽。”其实老姨是一个要强、谦虚、善良、豁达的老人！她经历的风风雨雨太多了，可她几乎没有什么烦恼，还能随时找到快乐，即使百病在身，她也总是面带笑容。她曾经说过：“让我生气的人还没有出生呢。”
幸福力导师王薇华带有感染力的声音，毫无架子的亲和力，姣好动人的容颜，匀称的身材，端庄高雅的气质，令人羡慕！令人折服！（曾经有幸听过她在天津文化中心讲课，到场盲人、癌症患者纷纷和她拥抱。）积极心理学大咖王薇华给我们撒下的是爱的种子，带来的是充满阳光的每一天！
她是带领我们走向幸福、走向快乐、走向美丽、走向光明之路的女神！
她是打开无数人已锈多年的心灵的一把金钥匙！
积极心理学和她的《她幸福》就是为忙人（忙碌的人，不知有序安排时间不知忙什么的人），茫人（迷茫的人，不知所措、悲观沮丧、看不到希望的人），盲人（看不到光明、内心柔弱的人）点亮一盏从黑暗通向光明的指路明灯！
《她幸福》洒下了爱的种子，种下了幸福的种子。
它带给了我们智慧的头脑，年轻的心态，美丽的容颜，宽广的胸怀！
女人幸福，惠泽三生三代！是此书最经典语句之一！
《她幸福》读后感续！
由于年龄往上长了，眼睛有些花了，而且没有整时间读书，看全报纸，所以我一般读书和看报纸有一个“共性”，就是先看醒目的大标题，然后再细看小标题，而且把我最喜欢的词语、语句、篇幅用笔画下来，然后记在我的笔记本里，或剪下来，或拍照下来粘贴在我的另一个本子里，有时间再慢慢“品尝和消化”。
之前阅读《她幸福》，基本上也是按照我的老习惯，老方法进行的！
但此次阅读《她幸福》的方式却和以往有所不同！
《她幸福》便于携带，便于阅读，堪称小巧玲珑！看似小巧玲珑的《她幸福》，里面的内容却“品种繁多”，“色美味香”，令人“垂涎欲滴”，回味无穷！
曾经的我遇到不愉快的事，棘手之事，只是不开心，沮丧，无望，束手无策。通过对《她幸福》和《幸福力》的阅读，让我大开眼界！哇，幸福是可以学习的！头一次听到，而且方法独到。它好比一个名老中医给一个不能服用西药，只能服用中药来解除病痛的患者把脉，开药，使患者很快痊愈的最好的一剂良方！即“对症下药”！阅读了《她幸福》，即增长了知识，又打开了心灵的窗户！
《她幸福》，不包括前言和后记，共51章节。
提升幸福的能力的法宝就在《她幸福》第222页中。
怎样把一个不乐观的人培养成一个乐观主义者呢？《她幸福》第224到227页中传授了法宝。
如何把自己习惯性的负面思考转为正面思考。书中第233到236页ABCDE理论是一种非常实用的自我心理治疗法。
书中第289到293页，让我们了解了“她世纪”的诞生！“她地位”的提高！
《她幸福》，不仅仅是幸福力导师王薇华她自己幸福，她让所有女性跟着她一起幸福！
鲁迅弃医从文！
幸福力导师王薇华以惊人的毅力取得博士，但是她依然放弃博士后工作站的机会，潜心钻研只有一面之缘的“积极心理学”。
她把掌握“她幸福”的秘诀和法码并不是吝啬的地锁入保险柜里，而是无私奉献给每一个女性！
不！不只是女性！
也包括所有男性！
无论年龄！
无论婚否！
无论领域！
无论地域！
《她幸福》书名，终于有所领悟了。
丁凤：1959年2月出生，58岁。曾从事外贸进出口工作，现已退休。
《她幸福》读后感(四)：她幸福，我幸福
文|田桂兰
在这个信息爆炸的时代，我们每天接触到海量的信息，关于女性的各种信息更是不绝于耳，汗牛充栋。这些信息以各种形式表现出来：广告牌、电视、大屏幕、封面、手机电子、书籍，有的距离我们很远，有的距离我们很近，人们津津乐道，在心里觉得前者遥不可及而难以实现。更多的读者渴望了解幸福的人生和自己心目中的圆满人生需要具备怎样的能力，具体需要做怎样的准备。作者毫不避讳地描写了自身的重要经历，大方分享了宝贵的经验和细节，给读者以思考、启发和借鉴。
坐在山脚下，我一口气读完了《她幸福》这本书。读完后，几个词可以概括我对这本书最直观的感受：坦诚与真实、丰富与广博。
坦诚与真实。我们从不缺乏关于女性的书籍、纪录片、影像资料，从科学家到政治家，从教育家到演艺明星。不得不说的是，大部分所见的资料过于完美化，或者说过于神化我们希望看到的重要部分。用鲁迅的话说，刘备之德近乎伪,孔明之智近乎妖。作者或第三人总是轻易不会仔细描写那些微妙的心理状态和真实想法，而以完全的无私与利他代替。要么惊艳绝伦，要么家世显赫；要么才情过人，要么不食人间烟火。总而言之，距离我们既遥远又缺乏一定的借鉴性。《她幸福》作者王薇华老师则在书中将自己少年时代至今的重要点滴全部放在了书中，从不掩饰自己对于美好生活的向往，对于良好物质条件的追求，对于更高发展平台的渴望。中国传统文化影响下的我们，大多数羞于表达自己的野心，不愿展现出对于物质生活的热切盼望，作者的坦诚与真实给了我极大的震撼，仿佛作为读者的我们即使未曾见过作者本人，也能感受到那种强大到气场，好像你就在她身旁并看到她那一次次华丽转身的样子，好像她就在你身边并时刻告诉你，不要放弃自己对于更好生活以及梦想的追求，你应该为现在的生活做出些改变并抓住人生中如流星般炫目又难得的机遇，你的人生将注定不再平凡与庸碌。这种真实与坦诚的力量是那么强大，像刚出锅的馒头，带着香味的热气腾腾让你感受到生活的力量与伟大。这种真实与坦诚一定感染着每一个读者，形成了与作者的深度交流与互动。
丰富与广博。从莎士比亚到孔子，从阿加莎克里斯提娜到冰心，从社会学家理论到心理学家最新成果，从文学到历史，从自身不同阶段的亲身经历到周围亲友的相关经历，作者引经据典，娓娓道来，其渊博可见一斑。中西合璧、多学科融合让我们对幸福和女性这个经典问题有了更广的认知。
生命只有一次，如果不把它体验到极致，必定会后悔。那么，不被以金钱、权力论英雄的价值观所牵引，形成自己的座右铭，认真做事的同时，培养自己幸福的能力，进而收获美好的爱情与家庭，你的幸福感一定会不断增强。
她幸福，是一次思考，一次体验，一次分享，更是一次内省，作者的幸福早已传染给了更多的人，当然包括我。
《她幸福》读后感(五)：《她幸福》就是三代人的幸福
这是一本比普通书籍小的书，如果说是口袋书又大了一些，很容易放进包里随时阅读，也可以算做口袋书一类吧。硬板质的封面给纸质书加了一层保护层，这本心理学书籍让读者中的女性朋友们给自己柔弱的本性加上一层坚强的外壳，让她们懂得保护自己，才可以让幸福传播出去，因为女性地幸福关系着一个家族上下三代人的幸福。
老一辈的人都有这样的说法：娶妻娶贤，贤妻旺三代。女人的人生轨迹分别是从小姑娘、女友、媳妇、母亲、婆婆或者丈母娘，这一路走过来，而人生之路上的坎坷比男人多。一个男人不幸福，只能他自己这一代不幸福，可是一个女人不幸福，就会让上下三代陷入痛苦和悲伤中，甚至会影响更久远。
女人嫁人了，虽然说现在的社会更多的小家庭比较独立，不与公婆居住在一起，可是对于大大咧咧的男人来说，与家里长辈、亲戚朋友的交往都需要女人去维持，这就是女人对长辈的一代。
第二代就是与自己丈夫的相处之道，中国几千年的传统就是男主外女主内，已经深植在华夏人民的骨髓里，不是说改变就能改变的，再加上天性的使然。男人理性地生活，而女性感性地活着，这就是本质上的区别。幸福的女人可以带给丈夫快乐，而不幸福的女人让丈夫想逃离家庭。
第三代就是对于孩子的教育，是女人把孩子带到这个世界上，成为孩子的守护神。孩子与母亲之间存在着天然的联系，母亲对孩子的影响远远高于父亲。孩子总归是孩子，需要感性的呵护，而男人是理性的，无法融入孩子的世界，只能充当家庭的保护伞。
不管男人或者女人，只有自己幸福了，才可以把幸福传递给别人，而感受最多的就是身边的人。当一个女人每天为着家庭忙碌不停时，她的心中充满着怨气，这些怨气需要有一个发泄口，而首当其冲身边的家人。
《她幸福》中引用 罗马哲学家比史·泰德的一句话：“女人，你不一定有能力让自己富有，但是你一定有能力让自己幸福。”生存是艰难的，钱财不一定带给人们幸福，而女人要从艰难的生活中体会时过境迁，从懵懂、好奇、迷茫、困苦的人生漩涡，走向坚定、从容、喜悦和感恩的生活态度。
这本心理学书是由心理学博士王薇华著写，通过对自身的剖析，用自己的切身经历描写，加上她近十年的心理咨询，结合丰富的心理学知识，写出与女人的幸福相关的书籍。
《她幸福》告诉女性朋友们：幸福的家庭都是相似的，而不幸福的家庭各有各的不幸，但最终都是围绕着恋爱、婚姻、亲子教育这些方面，同时也提出，女人只有爱自己，才可能抵挡住生活中的变故，让自己的生活越来越好，越来越幸福。
作者王薇华用文字告诉女人们，世界因为有女人而精彩，而女人们应该发挥女人的本质，同时进行强化，把“脆弱”改写为温柔、坚强、智慧和美好，用爱的力量来维护自己的家庭，《她幸福》才能够让三代人都幸福，女人们用积极的态度看待这个世界，凡事往好处去想，让家庭里充满着欢声笑语。
《她幸福》读后感(六)：有一种幸福叫“她幸福”
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晨起梳洗。我在化妆方面基本上是个粗线条的女人，但基本流程还是会走的。像平常每天都会做的一样，洁面，按护肤品使用顺序“先水中乳后油质”涂抹一番，通常两、三分钟搞定。
等等……昨夜失眠，一口气读完的那本书上，作者怎么说？
“每天拍脸2000下”。
《她幸福》一书的作者王薇华坚持每天拍脸，半年后脸部就更精致紧实，水分充足、有光泽，“一下子年轻了十岁”。而就“拍脸”这件小事，她已经坚持了五年多。
我每天急吼吼赶时间的匆促动作不由自主慢了下来。在额头、面颊煞有介事地拍打起来……比平时多花了大概五分钟。拍打完毕，暗觉护肤品被很好地吸收，细小的皱纹被抹平，皮肤“像剥了壳的鸡蛋一样光滑”……如此一联想，嘴角不觉划过一丝微笑，幸福感油生。
在一堂课里，能听到一句对自己有启发的话语；在一本书里，能读到至少一条对自己“有用”的知识，在我看来就是很“值得”的。
也许多年以后，我也会像已经五十多岁的王薇华获得赞美：“远看像个女大学生”、“近看也就30多岁”。我会想起是在一本叫《她幸福》的书里，看到的这句话给自己的启发：“爱自己，不委屈自己的心，不委屈自己的身体，不委屈自己的脸……”也会清晰地记得这本书对“幸福力”的定义——爱的能力、美的能力、善的能力，“幸福力”让“她（女人们）”拥有美丽人生、美好家庭、美妙事业。
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王薇华是中国地质大学博士，MBA客座教授，央视《读书》栏目特邀嘉宾，是在国内较早开展积极心理学研究与实践的专家，被业内人士誉为国内积极心理学推广、普及“第一人”，中国“职场幸福力”的倡导者。
2010年，她率先提出“积极心理学”的新概念——“幸福力”，倡导幸福不仅是感觉，更是一种可以学习的能力。初拿到《她幸福》一书，觉得“好奇怪的书名”，作者在《前言》中对此做了很好的诠释：
女人爱的力量影响着世界的幸福。“她幸福”的影响力深远持久，真、善、美的力量亘古永存。 她幸福，家庭才能和睦，社会才能和谐。因为女人的幸福，决定了上一代人的幸福，影响着这一代人的快乐，也造就了下一代人的未来。除了对幸福、积极心理学的解读，作者个人成长的心路历程也贯穿全书，真实性、可读性更强。这本书让我们看到一个出生在边疆小城喀什的女孩，如何一路求学求职打拼，实现一步步实现自己年少时的梦想：在38岁时圆了自己十几岁时的梦想——到北京工作，成为博士。50多岁的她，现在是一名老师，一个作家，一位心理学工作者，一双儿女的母亲，一个丈夫的妻子……
她用最好的自己证明了女人拥有的“幸福力”：女人有责任让自己过得好，让自己幸福。
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作者在近十年的心理咨询工作中发现，女性咨询者的症结无非是恋爱、婚姻与亲子教育，背后透析的无非是“爱”与被“爱”的关系。
因此《她幸福》一书，内容丰富、涉猎广泛，包括了自我成长、亲子关系、亲密关系、社会关系以及身心灵、甚至是生老病死的各个方面。
将要为人妻为人母的年轻女性，可以看到作者亲历的胎教和育儿经；家有中考高考生的中年女性，可以学习“考前减压四法宝”，帮孩子缓解考前压力和紧张情绪；步入“围城”的，可以检验自己婚姻的鞋子是否合脚，看到如何白头到老；人到中年的，可以借鉴“100岁寿星的养生之道”，了解“五十岁的女人如何成为“一朵花”；甚至孝敬父母，面对生老病死……
我个人觉得，作为女性，可以在这本17万字的书里看到你想要的关于幸福的所有解读。不仅有丰富的理论知识，也有大量的人生成功经验。
幸福公式：H=S+C+V（总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+可自控的心理力量）。是国际积极心理学创始人马丁·塞里格曼提出的。
王蔚华已经五十多岁，已经开始梦想80岁的样子：还能站在讲台上讲课，95岁还能做心理导师工作坊；100岁还能按着键盘著书立说……作为女人，她在书中分享了自己的“幸福密码”：始终有人生规划和目标；坚持读书和学习；每天与自己的身体对话；珍爱遇见的每个人。
20岁就觉得自己老了，30岁就觉得人生已经过了大半，40岁就说“女人四十豆腐渣”的女人……千万要保持自己的幸福力。因为：“幸福源于自己，世界是自己的，与他人无关。”
《她幸福》读后感(七)：心中有爱，春暖花开～《她幸福》有感
拿到《她幸福》这本口袋书，抚摸着王薇华导师精心设计的《她幸福》布袋，心中充满了爱和感动。初识薇华导师是2015年11月，于北京女子德慧大学堂，当看到她的第一眼，是她浑然不觉间的最诱人的女神味道，动作轻盈妩媚，谈吐幽默文雅，字字暖心诱耳。记得在那次的课堂上，老师问大家，你幸福吗？静悄悄的教室，只有一人，不加思索，唰地举手说：“幸福”！那个女子便是我。一天近8小时的时间，我就像游荡在花的海洋，我像一块海绵，贪婪地吸吮着水分，偷偷开启录音功能，把导师的每一句话语，整理下来，便如获至宝的把它珍藏，时不时拿出来回味，在那次课堂上，我勇敢地和导师说，我的梦想是当一名讲师。没想到，2年以后，导师把我请到了幸福力导师私教课堂，这是我2017年最大的收获，是老天给予我的恩赐。
如今，当我手捧《她幸福》，如饥似渴地翻阅，字里行间犹如美妙的音符、名医的药方……每一秒我都在幸福地微笑。
《她幸福》从爱的能力、美的能力和善的能力构筑了女性幸福力；有助于女性个人修养、职场生涯和家庭幸福。薇华导师以身为例，从她身为女孩，成为女人，到做智慧母亲，为我们诠释了她的心路历程，每一章节都是一味良药，教予方法～“关注每一个好念头、让好念头涉及的事情也成为好事。”是的，在我的生活里、工作中，凡事遇到棘手的事情，我记下了导师的话，于是我想到了柳暗花明又一村……真的，我是如此的幸运，一道道难题迎刃而解。薇华导师说：“上天总是公平的，昨天给你多大磨难，后天就给你多大的幸运。今天在看不见光明的时候，就学做个蒙眼的驴子吧，专注脚下的土地，坚守苦难的磨盘，一圈一圈地走着，一步一步地寻着，绝不放弃。幸运是磨出来的，磨碎了苦恼，才能酿出幸福的琼浆玉液。”
一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐，待人接物的方式态度的总和。一个人最初的气质源于父母的家教，孩子的言行是父母行为的复制。气质好，还来自于自身的阅历和岁月的磨砺。当她见识足够多的人、事和场面之后，自然会宠辱不惊，淡泊从容。薇华导师说有两种女人越过越幸福：爱笑的女人和爱读书的女人。要想保持年轻的心理年龄就不要给自己设限。要常常给生命制造精彩，给生活创造亮点，让每一次经历都与众不同，令自己念念不忘。
如何获得美丽的容颜和健康的身体，薇华导师给出了秘方：饮食中，每天吃25种食物，智慧的女人，应该把厨房打造成养生基地；每天锻炼40分钟， 善待自己，从善待自己的身体开始，锻炼是对自己身体最好的陪伴；每天拍脸1000下，世界上没有丑女人，只有懒女人。女人保养是老样子，不保养是样子老。你的这副皮囊是世界上唯一能陪你终老的伙伴。“生得好、病得少、活得乐、死的快”，用心爱身，不负此生。
从今天起做个幸福的人，让我们与幸福零距离接触，运用积极心理学的方法提升幸福的能力。幸福可以通过思想训练而获得，学习积极心理学是提升幸福基线水平的有效方式。薇华导师告诉我们要学会微笑，学会感恩。心理健康是可持续幸福之源，幸福不仅是一种感觉，更是一种能力。幸福的人，既能创造外在的富有，让生活变得更加美好和充实；也能获得内在的富足，让心灵变得越来越纯净和喜悦。
习近平总书记在讲话中强调：“不论时代发生多大变化，不论生活格局发生多大变化，我们都要重视家庭建设，注重家庭、注重家教、注重家风”，使得“千千万万个家庭成为国家发展、民族进步、社会和谐的重要基点。”可知家庭作为社会最小单位的重要性，那女性在家庭中作用的发挥就决定了幸福指数。薇华导师说，她幸福，家庭才能和睦，社会才能和谐。因为女人的幸福，决定了上一代人的幸福，影响着这一代人的快乐，也造就了下一代人的未来。
《她幸福》是薇华导师给予大家一把通往幸福之门的钥匙，那请你打开这道门，里面必是一道道迷人的风景，去彰显你的魅力吧，勇敢的成为自己美丽人生的主人，期待更多的女人用心生活，不断成长。放下期待，自然的听花开……
作者简介：冯金玫，1972年生人，农行天津市分行宁河支行，网点负责人
《她幸福》读后感(八)：家庭幸福的第一步：她幸福
《她幸福》这本书作者是中国地质大学博士，MBA客座教授，如果只是这两个身份，那么这本书可能仅仅限于学术研究，幸而她同事也是国内较早开展积极心理学研究与实践的专家，这个身份，为这本书提供了扎实的案例基础。
这本书一共分为了三个主题：
1、人生
2、家庭
3、事业
一、人生
在人生这一篇章中，我们主要看到了作者本人的人生经历，尤其是看到她如何克服困难，来到了自己朝思慕想的海南闯天下，也正是这段经历，形成了她的价值观底色：不追韩剧、不刷视频，只看书。关于这个观点，不好说正确与否，只是觉得有点担忧，因为单一的信息获取来源，容易导致个人视野、知识结构的狭隘，而且她是做身心灵方面咨询工作，这样的生活态度，是否会导致在给别人做解答的时候，有一些倾向性呢？所以我觉得作者一味强调读书重要性、其他娱乐活动属于浪费时间这种观点，不具有普适性。
本章节还强调了积极心理学中三种境界：感恩过去、专注当下、希望未来。书中用了各个方面案例来论证活在当下的重要性。
二、家庭
作者用亲身案例，说明了女人应该置办两个橱：衣橱和书橱。衣橱用于修炼气场，书橱用于修行气质。
年龄有三个层次：实际年龄、心理年龄、社会年龄。而心理年龄决定了一个人的生活状态、健康及相貌。而对自己做积极的心理暗示，有助于保持心理年龄的年轻态。
书中提到韩国流行一种名为“死一把”的游戏，参与游戏的人要进行以“生命的意义”为主题的测试，留下自己的遗照、遗嘱，然后穿上麻布寿衣躺进棺材，测试者可以听到外面的哭声，15分钟以后，打开棺材活动结束。
这个游戏可以提前让自己感知到死亡，正视生死，从而让生命感受到活着的珍贵，从而更加珍惜身边的每个人。
而对于自己的身体，要保持健康除了心理暗示，同时也需要坚持锻炼，比如每日三省：饮食、锻炼、拍脸。每天40分钟的锻炼，有助于控制体重、减少慢性病、增强免疫系统和改善性生活。而每天拍脸1000下，作者已经坚持了五年，通过这种方式可以给脸部塑形，让脸部变得更紧凑湿润和有弹性。
要在生活中保持正面情绪互动，这样可以使得家庭关系和谐。可以如同训练身体一样，去训练大脑。衰老往往是一个被灌输的概念，老人的虚弱、无助常常是习得性无助，而不是必然的生理过程。比如书中提过一个实验，一个教授做过心理学注明的实验，将一家旅馆按照20年前的风格装修，让后找来16位年纪75-80岁的老人，参加一周的实验。刚来的时候，老人们行动不便，步履阑珊，研究者告诉老人们，不要将看到的情景作为怀旧，而是假装这是一个时光旅行，让自己回到20年前。老人们入住后，换上了20年前的衣服、看着20年前的报纸，讨论20年前的话题。当一周以后，研究人员给老人们检查身体，发现他们的心理和生理年龄都减少了，视力听力记忆力都有了明显的提高，手掌、双腿等各处都变强壮，心态也更加快乐自立、更少依赖外物。
从这个案例中可以看到，如果老人们可以保证对身边事物的把控性，那么他们的心态、健康都会有显著提高，所以可以看到，退休后有稳定爱好的老人，精神头都会更足。
这一章节最后一个概念，最让我有感触的：家庭仪式。
家庭仪式可以营造幸福的家庭，对比之下我们经常可以看到在日本、韩国家庭生活中，有很多细小的仪式，而在国内却很少见到。正是这些家庭仪式让孩子感受到生活的情趣、父母的可敬、自己在家庭中的重要性，有助于建立孩子对家庭的归属感和安全感。往常国内的家庭仪式常见的是，在晚饭后一起看电视、在大年三十晚上看春晚，而现在随着移动互联网的普及，这些共聚时刻渐渐的远离大家。
而作者在家中培养的家庭仪式感是阅读和写作。
为了引导孩子写作，用了常见的物质鼓励，同时要求孩子大声朗读，最有生活趣味的画面是，作者在工作时候接到了女儿的信息，询问当天的作文题目是什么。而身边同事七嘴八舌贡献的题目，往往都是早已写过的话题。每每读到这一段，都觉得有蛮有意思的。
作者在两个孩子生日的时候，将三四年间孩子写的文章集结成书，总计有6万多字，而儿子的写作除了作文集还包括了两本玄幻小说。这两本玄幻小说是因为，儿子初中阶段迷恋电脑游戏，在开过家庭会议之后，建议他将游戏中的情节、人物、对话和事件都写下来，这样既可以打游戏，又可以锻炼文笔。最终花了不到一年时间，写出了两部10万字的玄幻小说。
通过这个案例，可以感受到作者的智慧。在第一章节中，她是反对游戏这类无意义的活动，但是当自己的孩子陷入游戏中，用的并不是一味的强制限制，而是引导到正面循环中，这样的做法，值得借鉴。
三、事业
这一章节中，对于生活中的一些细化场景做了建议。比如如何应对孩子考前紧张情绪、学会感恩、保持积极心理等。
而最后提出的“她时代”算是本章的亮点。在她时代里面，女性经济学有了突出的地位，可惜关于这方面，书中仅仅提出了一个宽泛的概念，如果可以深化一下，本书的内涵将更加丰富，比如互联网的思维模式更加的倾向于女性化属性等。
总的来说，这本书阅读节奏较明快，大量的心理学理论搭配了鲜活的案例，具有一定的可读性。
《她幸福》读后感(九)：世界因为她幸福
随着女性学历和社会地位的不断提高，这个社会对女性的要求也越来越高。越来越多的女性在具有越来越多的身份之后，都会不同程度的感受到在兼顾职场和家庭时的压力，这也造成很多女性为了成为独立女性就投降了不婚主义的阵营，貌似婚姻和事业水火不容，爱情与面包不可兼得一样。
不婚主义就是不婚主义，和女性独立是两码事，不是说你不婚你的事业就能飞黄腾达了；反之，你坚定自己的不婚主义，经济独立是一个人不婚的重要保障。女性在社会地位越来越高的今天，女性的是不是只能在工作和家庭生活中精彩二选一？女性如何获得属于自己的幸福，最好的办法就是调整心态、积极努力的做一个自律的女性，在不断强大自己的过程中，就会收获属于自己的幸福。
由清华大学出版社在2017年出版的《她幸福》一书，为当代女性构筑了幸福的力量：它包括爱的能力、美的能力和善的能力。《她幸福》这本书对于构筑女性个人自身修养、职场生涯和家庭幸福具有很好的实践指导意义。
《她幸福》这本书的作者王薇华心理学博士毕业，MBA客座教授，央视《读书》栏目的特邀嘉宾，是国内较早开展积极心理学研究与实践的专家，被业内人士誉为国内积极心理学推广、普及“第一人”，中国“职场幸福力”的倡导者；全球首席幸福力导师。王薇华在2010年率先提出积极心理学的新概念“幸福力”，倡导幸福不仅是感觉，更是一种可以学习的能力。
《她幸福》这本书的作者王薇华通过自身近十年的心理咨询工作中总结发现：女性来访者所咨询的问题困惑基本上都是围绕着恋爱、婚姻、孩子教育等几个大的方面，不难看出其背后所透析的其实是“爱”与“被爱”的关系。桃李年华的女人，认为男人的深爱即是幸福，是她的全部。因此，女人们小心翼翼、患得患失。或悲伤、或思念、或阴郁亦或欢喜，所有的情感、情绪的变化都以男人为中心。天命之年的女人，发现幸福与他人无关，幸福来源于自己，于是，女人学会了爱自己，经历了选择、执着、改变和舍弃，周遭的事情也顺着心性变得越来越好。
你能想到王薇华是在有了两个孩子之后并以38岁的年龄考取的博士吗？你能想到她为了护肤每天拍脸1000下并已经坚持5年了吗？你能想到她在培养孩子的二十多年中从未对孩子说过一句让孩子心里难受的话吗……看到这里你会觉得王薇华是不是在自吹自擂啊？但你如果看完《她幸福》，你就会知道这一切都是真的，这也是她自己多年的付出。
在《她幸福》中，王薇华反复提出的观点有两点：读书和活在当下。读书会让女孩拥有别人没有的气质和头脑，活在当下会女性稳稳地走向自己的幸福生活，找到自己的终极目标。
世界因为女人而精彩，而《她幸福》这本书告诉我们女人如何用阳光的“真”、如水的“善”、如花的“美”，将单薄的“脆弱”改写为“温柔”、“坚强”、“智慧”和“美好”。
《她幸福》读后感(十)：女人的幸福力
说起幸福就很容易想起前几年央视的那个广告。赵本山的那句“幸福就是受罪”。其实在大城市生活，很多人都难免焦虑，但是真的很少有人会认真的看心理学的书。我算是其中之一吧。因为我觉得跟朋友倾诉的阶段已经不能治愈我了。
“读书有什么用”的千古难题还没有解决，你竟然说看一本书能让我不哭不闹不上吊，我不信。
不负责任的说一句，我觉得每个人的人生中都会有过崩溃的时候，而之于女性来说，可能最接近崩溃的时候，大概就是恋爱的时候吧。这本书的作者是一个心理咨询师。她近十年的心理咨询工作中发现，女性来访者的症结无非是恋爱、婚姻与亲子教育，背后透析的却是“爱”与被“爱”的关系。所以，对于女性这个“水”做的生物来说，爱简直是空气一般的重要存在。
在相亲市场上，人们挑房子挑车子，其实有没有钱根本不重要，让一个女的死心塌地的跟着你的肯定是因为爱。出现问题都是不爱了。
桃李年华的女人，认为男人的深爱就是幸福，就是女人的幸福。为此，女人们小心翼翼，患得患失，或悲伤，或思念，或抑郁，或欢喜，所有的情感变化都以男人为核心，这是最致命的一个状态。还有的时候，恋爱中的女人会陷入“高冷—跪舔-高冷-跪舔”的死循环的怪圈。爱情是脱离原生家庭向另一个家庭转变的过渡期。很多时候，觉得自己的各种性格缺陷是因为原生家庭，但其实仔细想想，你的性格和心理若不健康会造成另一个不健康的原生家庭。
家中女主人的质量决定着下一代的质量。
天命之年的女人，发现幸福源于自己，世界是自己的，与他人无关。于是，女人学会了爱自己，经历了选择、执着、改变和舍弃，周遭的事情也顺着心性变得越来越好。这是经历过的人才会明白的道理。但是如果你虚心，读这本书完全可以增加阅历，增加看世界看事情的视角。作者用专业的角度跟你分析女人的幸福到底在哪里，在什么时候做什么样的判断才是最适宜的。
世界因为女人而变得多彩。愿每个女人都能找到真爱，维系一生。