《内向者沟通圣经》读后感10篇
《内向者沟通圣经》是一本由[美] 珍妮弗·康维勒（Jennifer Kahnweiler）著作，后浪丨北京联合出版公司出版的平装图书，本书定价：42.00元，页数：2017-2，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《内向者沟通圣经》读后感(一)：4个方法，帮你引爆内向者的核心潜能
—01— 内向只是一种偏好，不是一个问题。 很多人在生活中、职场中苦恼于自己内向的性格：不敢当众表达自己；因为要做当众演讲而紧张的全身出汗；不敢拒绝他人的要求，常常面临超负荷工作，心情抑郁却没办法诉说出来等等。 这类问题都是内向者会面临的苦恼，而这些，也正在一步一步的影响着一个人的成长和在职场中的发展。 那么，到底哪类人才是内向者呢？而你，又真正的了解自己吗？
《内向者沟通圣经》读后感(二)：内向者在职场上脱颖而出的四个“正确”步骤
周末聚餐，听到一闺蜜抱怨说，3月份的升职名单中没有她，而另外一个同事跟她工作差不多，甚至不如她努力和出成果，却因为经常在会上发言受到大领导的另眼相看。我问她，有没有在项目总结会上尝试自己去说自己的成果，而不是做好PPT之后由别人念出你的成果？她说，自己比较内向，容易紧张和害羞，认为工作作出成功就可以，哪知道工作完了还有这么多事情需要做。
其实，工作中，有产出很重要；但领导很忙，他没有办法仔细了解你的过程，只能看呈现的结果，而谁将这个结果呈现出来，往往印象会更深刻。
性格没有对错，不用纠结，内向也不是一件坏事。朋友内向，她工作却很细致，思考很深入，经常能在项目中发现别人发现不了的机会；我个人很内向，也不妨碍自己在微信群分享自己的书评和感受……但物极必反，过于内向，不重表达自己，在会议和人群中，往往会成为可有可无的人。
那么，内向者如何能够在外向者主导的世界脱颖而出？如何跟自己的性格和平相处，化劣势为优势呢？最近在看的美国著名人力资源开发专家珍妮弗·康维勒的新书《内向者沟通圣经》给出了答案。这本书分析了内向者四个致命弱点，然后从面对的几个具体场景出发，条分缕析、对症下药的给出了具体的解决方法。
《内向者沟通圣经》读后感(三)：别怕内向，去靠近你的梦想
1
说到独处，我算是最能从中找到快乐的那一类人了。不喜欢热闹的场所，若经过连续的应酬，总要给自己几天缓缓，才能恢复精神。
当别人问我什么性格时？以前我常会说双重性格。那时总觉得，承认自己内向，就好像是没完成家庭作业的小学生，在经受老师的盘问，感觉逊到了极点。
别人评价内向的人，总不会吝啬自己遗憾和同情。还记得我初中毕业时，有一次跟爸爸到一个亲戚家做客，我在旁边看电视，亲戚对我爸说：这孩子成绩不错，就是性格内向了一点。
后来的话我记不住了，大意是对社会有用的都是外向的人，内向的人获得成功是不可能的，我那么爱学习，看似是棵好苗子，摊上这样的性格，终归不会有出息，真是可惜了。
那是我第一次思考自己的性格，内心是如此的愤愤不平。当在别人眼里，性格可以被用来粗鲁地断定一个人未来的时候，我第一次觉得内向成了我人生里的一大耻辱。
2
天生不认命的我，带着很矛盾的情绪开始了成长之路。一方面，我希望向大家证明，内向者也能有自己的成就；另一方面，我又努力改变自己的内向性格，把自己表现得像个真正的外向者。
从那时起，我开始幻想自己可以在各种场合勇敢地表达自己，可幻想终归是幻想，有两三年的时间，我依然是那个遇热闹就躲角落里的人。
直到在我后来的学习经历中，我遇到一个对我很重要的语文老师。那是一个鼓励我们主动学习的老师，当我们开始一篇新课文的学习时，她就必须等着我们先提问题再讲解。
我觉得自己机会来了，就逼着自己提前预习，要求自己每节课都要提一个问题，刚开始特别艰难，因为会担心自己的提问是否足够好，别人又会怎么看自己。
慢慢地多尝试几次，课堂上举手提问就变得轻而易举。在此过程中，我的努力不断受到老师的肯定，我也因为超越了自己显得无比兴奋，当众讲话的恐惧也不再那么明显了。
这件事情让我意识到，即使我的性格不变，我也可以去直面那些人生里的阻碍。那时起，我不再为难自己，不再觉得改变内向是最重要的事情。
现在，当我因为工作或人际需要，在很多人面前侃侃而谈时，我似乎已经忘记了自己的内向性格；而当我回归日常生活时，没有特别的安排时，我又会首先照顾自己的意愿，变成那个不喜言谈的闷葫芦，安静享受着独处的宁静时光。
3
我经常遇到有人问：要如何改变自己的内向性格？
我觉得很难跟他们讲清楚我在自己经历中发展起来的关于内向的模糊认知，但我的内心却有一个明确的答案：内向者也可以成功。
当我看到珍妮弗.康维勒的《内向者沟通圣经》一书时，有让我眼前一亮的感觉。过去让我内心忐忑不定的问题，和我说不清道不明的理解，被书中的定义解释得十分清楚：
*内向是一种偏好，不应该被看成是一个问题；
*内心平静的内向型人，能够获得更深刻的智慧，也会有更多的时间去观察和理解别人；
*相比外向型人一开始就抢先赢得人心，内向型的人更能带来持续的发展和有意义的改变；
*有很多成功的内向型领导者，是把别人看起来的弱点，转化成了自己的优势。
和我一样，为了避开他人鄙夷的眼光，很多人说自己是双重性格，有时安静，有时疯狂。其实外向和内向性格有着明显的不同，而每个人的内心都会有自己的倾向。
关于外向还是内向，《内向者沟通圣经》告诉我们可以从以下九点来区分：
1、是喜欢与人相处，通过与人相处获得能量，还是通过独处获得能量？
2、是靠与他人互动来“充电”，还是与他人互动之后需要时间来“充电”？
3、是先说后想，还是先想后说？
4、是更愿意说出自己想法，还是宁愿在心里思考自己的想法？
7、能随意和陌生人分享自己的个人信息，还是只与限定的人分享？
8、喜欢口头交流多过于书面，还是喜欢书面胜过口头？
9、是更注重沟通的广度，还是更注重沟通的深度？
其中，选择前半部分是外向性格的特征，后半部分是内向性格。当你看到自己拥有更多一个性格特征的表现时，你就更靠近这个性格。
而在其中摇摆不定的人，可以问自己：如果可以选择，面对这九个问题，你更愿意选择哪一种性格特征？
直到现在，虽然不再会有人对我内向的性格表示遗憾，甚至有时我告诉别人自己蛮内向时，对方还以为我在开玩笑。但我的内心知道，正是得益于内向性格带来的思考和觉察，我才可以走到今天。
虽然我曾经在试图改变自己的性格，可是当我看起来很外向时，我深知其实自己的性格依然没有任何改变。但这已经不再成为我生活或工作中的阻碍了。
4
或许在今天，依然还有很多人，在为自己的内向性格苦恼，也像我过去一样尝试去改变内向，这可能是徒劳的。但当我们的努力，不是在一些无法改变的事情上与自己较劲，就可能收获比预想的还要多。
要彻底改变自己很难，不断踮起脚尖去靠近自己的理想却不难。在《内向者沟通圣经》中，作者向我们介绍了经典的4P法，并用具体的例子向我们展示了，实施这四个步骤，内向者也可以在以外向者主导的世界里成功突围。
大多数的内向者羡慕外向者敏捷的反应，能够很热情的与他人建立关系，实际上如果内向者做过充足的准备，并提前做好预案，内向者在人际交往领域可以一样做到卓越。
展示：让别人知道你的存在
内向者往往觉得，如果自己做得好，别人一定会看得到。而如果别人没有看到或者不够认可，那一定是自己做得不够好。实际上，调查研究表明，如果不谈自己所做过的成就，人们就无从了解你的能力或者潜力，这是内向者最容易忽略的一环。
舒适不是永久的，不舒适的感觉也不是永久的。就像我第一次要求自己在课堂上提问时，我举起自己的手都在颤抖，可当我站起来开始讲时，我发现自己特别平静。
从那一次开始，有时当我有在公众场合发言的念头时，还是会有一点点迟疑，可很快自己就会有信心去行动，这得益于曾经做过的经验。
有句话说：我总要知道，来到这个世界，我到底可以做些什么？我们每一天都在面临变化，今天走出舒适区，是为了明天有更多自由的舒适区。
练习：在不断的演练中变得更好
伟大的冠军选手每天都在做的事情就是练习，如果我们想提升自己在人际沟通中的自信，最好的办法就是勤于练习。练习可以让我们更容易适应挑战，也能让自己具备更多的自信，促使自己积极投身到更大的挑战当中。
对于有心之人，或许这四步的影响已经不可估量。而如果我们踮踮脚尖的劲也不愿使，只想有个好性格成就自己，那就已经不是性格的原因，而是我们对于自己的人生太随意，只管坐等天成。
在电影《神战.权利之眼》中，荷鲁斯对太阳神说：缺少一只眼睛，我的力量不足以打败赛特。
太阳王说：那就变得更强。你是懒散的太久，以至于忘记了每个神的一生都是一次旅行。你一旦偏离正轨，就会变弱。
不仅神如此，人如果不在自己想要的方向里努力，拥有的能力也会慢慢消退。虽然每个人都有自己的弱势，但也可以在自己渴望的领域日益精进，变得更强。
终有一天，你会发现，自己的弱势正是难得的优势。
《内向者沟通圣经》读后感(四)：略读提炼的精华
20170424 这本书对我这种内向人很有用，可以看看纸板的书。内向的性格弱点在这个时代，一切都看表现的时代，我已经很受伤了，丧失了很多机会。那内向者应该怎么增强自己的沟通呢？4p就很重要。计划，在做一件事之前想到可能发生的情况，做计划，让自己做到胸有成竹游刃有余。展示，展示自己以及其中的技巧。推动，把自己始终向那个让自己难受的方向去推动，让自己走出舒适区，增加自己的舒适区。练习，把自己放入实际环境或者假想环境，一遍一遍的练习，熟了也就巧了
其实这本书只是讲述了内向者如何克服沟通上的困难，中文书名还是很贴切的，甚至比英文书名还好。对于内向者如何发挥内向者优势，比如深入思考，周全准备这种事基本没说，所以这只能作为内向者主题阅读的沟通卷
我身边有这样一位朋友，他从来不问路，是个路盲。
有了智能手机之后，这两样是退休了，可是你又会看到一个拿着手机，不停对着天空画“8”字的人，以便让手机上的指南针确定方向的人。
他说自己是性格内向的人，不喜欢交际，觉得那是耗费精力的事情。
而他平时的大部分时间都是独处，但我遇到任何问题，都喜欢征求他的意见，因为他总能给出不同的见解。
你身边有没有像这样性格内向的人？不着急回答，先来看看什么是“内向性格”呢？
美国珍妮弗·康维勒在他著的《内向者沟通圣经》中指出内向性格人的特征
通过独处获得能量与其他人互动之后需要时间来“充电”先想后说、含蓄内敛在心里思考自己的想法表情不易外露只与限定的人分享自己的个人信息喜欢书面交流多于口头注重深度许多人其实都不喜欢自己的内向性格，我曾经也是，但这也不能怪我们。
在过去互联网不发达的时代，我们被灌输的思想就是性格内向是一种缺陷，需要纠正。
父母可能会说，你看隔壁家的孩子能说会道，一点都不怕生；老师会说，性格太内向了不好，以后走上社会会吃亏；朋友可能还会嘲笑你说，你怎么那么害羞，连问个路都紧张。
环境对一个人的影响是巨大的，当身边人都认为你有问题的时候，你也会认定自己有问题。
之后你会不断的修正，让自己变得更活泼、外向、健谈。
但你会发现，越这么做，越看不清自己，结果忽略、委屈了自己，无端承受许多压力。
虽然外向者在这个世界更受欢迎，也更有可能走向成功，但并不代表内向性格的人做不到。
很多我们熟知的企业家或是领导者，都是天生的内向者。
比如比尔·盖茨、沃伦·巴菲特、马丁·路德·金、亚伯拉罕·林肯，甚至前任美国总统奥巴马也被认为是内向者。
这个世界上还有数以百万计的内向者，他们都会因人际交往而感到强烈的不适和压力。
但这不是他们的问题。
内向是一种偏好，不应该被看成问题。
有科学依据表明，性格这个东西很大程度上是由基因决定的，一个人的性格在出生的时候就基本定型。
后天的努力改变也许会让你看起来变得很外向，但实际上，这样的外向只是假象，并不是真实的自己。
而内向者想在外向者的世界成功突围，变成优秀的领导者，不是改变自己的性格。
而是正视自己，接纳自己的性格。
很多成功商业管理人士在访谈的过程中，对自己的内向性格毫不避讳，甚至还会大谈特谈。
他们对待自己内向性格，就像对待任何商业问题一样，尝试去理解哪些行为有效果，哪些没有。然后他们会制定出策略，并去执行这个计划。
所以内向者首要的并不是改变自己，可是真心的接纳自己，知道自己性格是怎样，基于这样的性格，制定相应的策略。
在《内向者沟通圣经》书中，珍妮弗·康维勒给出了自己独有4P方法。
4P-
准备（prepatation）
展示（presence）
推动（push）
练习（practice）
1、准备：计划越充分，应对越自如
我那个路盲的朋友，虽然是性格内向的人，但他却曾获得我市“最佳辩手”的称号。
内向者大多惧怕当众演讲，倘若准备的足够充分，内向者也可以成为很好的演说家。
2、展示：赢得好感的技术
如果做好了准备，你就可以放轻松，并专注于当下。
不管你是准备要演讲，还是参加社交活动，展示的目的就是让要别人知道你的存在。
我之前在一家公司，有一个姑娘来我们公司上班快一年了，但我对于她的了解少之又少，给我的印象就是话少、可有可无，甚至还有点胆怯。
所以内向者不把握可以展示自己的机会，那么就会给人留下懦弱的印象。
3、推动：走出自己的舒适区
爱默生曾经说过：“去做你最害怕做的事”。
但说起来容易，做起来难。
最好的方法就是从身边一点一滴小害怕做起。
譬如你害怕在会上发言，那不妨先从几个同事之间发表见解开始，慢慢过渡到在小组会议上发言，最后在公司会议发言。
一点一点的把自己推向舒适区外。
4、练习：创造机会，不断提高
练习能够让你不断尝试和试验与人交往的不同方式，并且传递你的信息。同时还能然给你具备根据不同情况调整方法和行为的能力。
以上谈到的4P方法，目的并不是要让你变得和外向者一样，而且在某个关键时刻，内向性格不在阻碍你成功发挥，甚至还能帮助你更好的走向成功。
所以性格并无好坏之分，也没有什么可比性，关键在于认识并接受自己的特性，学会与其和睦相处。
我们生而具有不同的性格。成功的关键并不是要改变这种独一无二性，而是学会接受和赞美它。
一旦我们对自己有清楚的认识，了解自己的独一无二性，我们就能用这种独一无二性影响他人。
《内向者沟通圣经》读后感(六)：还不具备“经”的层次
先说个人结论：能够被称为……经的书，都是经得起各种推敲打磨的，可以读百遍千遍每次都能读出它的不同，但是这本书还不够称为“经”。
内向者如何将自己不善表达、低调、内敛等弱点，以及善于思考、善于计划、心思缜密等优秀特质，转化为自己在职场、在人际交往中的竞争力。这是困扰内向者人群的难题。
本书提出了4P法则：准备 （ P r e p a r a t i o n ） 、展示 （ P r e s e n c e ） 、推动 （ P u s h ） 、练习 （ P r a c t i c e ） 。并在这个总的方法论指导下 ，具体落实到职场上的各个问题情境中进行分析 ，包括公开演讲 、领导下属 、项目管理 、管理上司 、把握会议议程 、建立人脉等 。
总体阅读感受：
本书并没有从心理学或社会学，从人性等维度来剖析为什么内向者在职场表现不好，在各种场景下分别有哪些心理因素在作怪，影响内向者的发挥，形成很被动的局面（这是我希望看到的）；书中引用了很多案例，但都只是碎片化的小场景，这些案例对观点和论点的支撑解释不够，所以让人对这些方法、理论的理解不是那么清晰，实用性不是很高。
但是在会议场景、人际交往场景中提到的很多方法还是让人感触很深，比如“会议开始就可以发表一些观点，没必要积蓄大招，期待铿锵有力的总结和建议”，“记住别人的姓名”“如何介绍自己是做什么的”“交往中准备自己能提什么，别人能给自己提供什么”，“餐桌交际，有意识的了解每个人的近况，最近在做什么，花点时间聊一些具体的事情，容易打开场面” “主动和上司沟通” “倾听” “战胜消极的自我暗示，变为积极的自我暗示”。总体没有《关键对话》这本同样是沟通技巧类书籍这么好。 20180313-0311 一周读完
《内向者沟通圣经》读后感(七)：怎样当一个嗷嗷叫的职场“老黄牛”
在我们的职场经验里，当一个人被称之为“老黄牛”，往往等同于约妹纸的时候被发了一张“好人卡”，充其量只能算是“安慰奖”，胜出职场竞争的几率已经变得微乎其微。很多职场人因此变得心理不平衡起来——凭什么我默默耕耘吃苦受累，而有人溜须拍马却左右逢源呢！甚至有人因此而愤世嫉俗，直接选择离职了事。内向的人往往不善言辞，但不代表心甘情愿被人压榨。长期默默耕耘的“老黄牛”，如果不善言辞，不熟悉内向者的沟通之道，不能发挥自己的优势，往往会自觉不自觉的沦为职场底层，或者在某个场合爆发，变“老黄牛”为“斗牛”，把职场当做斗兽场不欢而散。
后浪出版社推出的一本《内向者沟通圣经》告诉我们说：
内向者并非没有逆袭的机会，将内向者的特质转变为“静争力”，可以发挥内向者的优势，打破职场发展瓶颈。
搞清啥叫内向，明确发展方向
很多人认为不善言辞就是内向，在职场上不张扬，不善于言辞，不会和领导搞关系，与同事套近乎，而且也不长袖善舞，精于协调。这需要了解自己究竟是真的不想说，还是在工作中乏善可陈，没有多少拿得出手的业绩。还有人说自己害怕当众讲话，一在大众场合讲话就会面红耳赤，舌头打结。这未必是一定是内向者的专利，还有可能是因为害羞或者没有经验导致的。因此，我们需要明白的一点就是：
什么是内向
其实内向，从本质上说就是一种性格倾向，它并非是能力上的缺陷，而是一种自己职业发展过程中的特点。内向者和外向者区别最为关键的一点就是：
你习惯从什么地方获得能量？
当你疲惫的时候，你希望通过独处还是与他人相伴获取能量呢？当你的答案是前者的时候，你非常可能是一位内向者。世界上很多卓越的管理者都是内向者性格，据《内向者沟通圣经》一书统计，至少有40%的领导者，其实是内向性人格，包括巴菲特、比尔盖茨、林肯、马丁路德金都是内向者，他们依然获得职场上的成功。内向者的职场发展方向，并不一定等于默默无闻的“老黄牛”。
职场上很多内向者，因为错误的把内向倾向当做了自己职业发展的瓶颈本身，给自己贴上一个“我是内向者，所以我默默无闻”的标签，因此真的在工作中默默无闻老黄牛，在讨论时充当背景隐形人，最后泯然众人矣。
其实内向只是一种性格特点，一种在工作中的表现形式。对于职场，表现形式只是外在的东西，体现自己能力和价值才是核心。明确这一点，我们才能够清晰的了解自己应该关注什么，才能明确自己职业发展方向。
耕耘但不沉默，4P超越自我
很多内向者在职场上最大的问题是只会默默耕耘，不会表达成绩。有的时候甚至自己辛辛苦苦做出的成绩被一些巧舌如簧的家伙们巧取豪夺。自己却有苦说不出，或者只能用气冲斗牛的大爆发才能一定程度的发泄出来。《内向者沟通圣经》提出了一个很棒的4P法优化沟通，采取实际行动让内向的“老黄牛”也能变身“小黄鹂”，让每次沟通成为自己的机会。
准备：计划越充分，应对越自如。在需要表达自己的场合，不管是在总结会上盘点成绩，还是在老板办公室谈论升职加薪。内向者最大的障碍是自己因为“内向”这个标签而放弃这个机会，或者不得不做却毫不准备。拿出通盘的计划，在重要场合准备好逐字稿，和朋友一起练习两三遍，澄清自己的目的、问题，会让自己显得游刃有余。
展示：赢得好感的技术。很多内向者其实喜欢书面沟通远高于当众展示。但必须明白的是：当众展示自己的能力是一种让别人知道你存在，相信你实力的关键因素。内向者可以采用一些技术手段提高展示效果，比如深呼吸，专注展示本身而不是关注他人，准备几个故事吸引人等等，都是不错的技巧。
推动：走出自己的舒适区。不管内向者还是外向者，关注推动自己战胜内心恐惧是一步关键环节。我的老师易仁永澄曾经说有个很高能的工具叫做“干丫的”，有的时候有些事情靠脑子想满脑子都是恐慌。但越难的东西就不要跑了，往后推迟往往会无限期拖延。那就“干丫的”，不管其他，先弄起来再说。这个事情当你觉得重要但是难，就全力以赴干一次，你就会越来越好。爱默生曾经说过：“去做你最害怕的事。”投入的去“干丫的”一次，你可能就会有第二次第三次一直到第N次，不知不觉就走出舒适区进入了学习区。
练习：创造机会，不断提高。精深练习是4P方法的最后一步。这是让自己精通某项技能获得成功的核心步骤。对于老黄牛而言，当众表达，沟通协调似乎是自己不擅长的事情。如果在有充分准备，刻意掌握一些方法技巧，并且已经克服心理上的恐惧前提下进行反复的，刻意的联系，那么技能会不断的增强，一直到撕去你身上“不善言辞”这个标签，“老黄牛”变成“小黄鹂”。
遇到大事不匆忙，别再所有问题自己扛
内向者想要发展自己的优势，不管是当众展示，还是对上对下的沟通，以及项目的推进过程中，都需要不断的去应用“4P法”去落实，发挥自己的内向者特质，找到自己的能量源泉，然后推动他给自己带来能量，鼓励自己持续深耕。尤其是《内向者沟通圣经》中提到一个在项目管理中应用内向者优势的方法让我感觉眼前一亮。
作为内向者，如果已经走上领导岗位，通常因为自己的业绩出色，能力出众而赢得的。这时候，当他带领团队推动一个大型项目的发展。不管是组织一场重要的会议，还是要赢得一场艰难的商务谈判，甚至搞好一次大型海空结合实战演习，作为内向者一定不要以为自己一个人能搞的定，也不要以为下属和其他协同者内心知道你想要什么。而是关注考虑一下三个成功策略：
必要的指导。用4p中的准备策略，分析你下属可能遇到的问题和结果，指导并简要了解团队成员的需求和问题，会让自己了然于胸。
提升自己信誉度。通过分析自己当下在过程中和下属的互动程度，了解自己在他们眼中的信誉度如何，标示出“刺头”，有的放矢的制定行动策略。
清晰传达自己的要求。有清晰的行动，发挥内向者擅长书面沟通的优势，采取多种方式，说出你明确的期望，弄清楚自己的目标和想法，让你的团队和你一起落实到行动。
4P法看起来似乎只是一些“老生常谈”的东西，但“有效果比有道理重要”，我们如果认为自己是一个内向者，又不甘心成为默默无闻的老黄牛，不妨“干丫的”试一试，看看这个方法是不是真的能够打造我们的内向者优势，让我们虽然持续耕耘，但不再默默无闻。
《内向者沟通圣经》读后感(八)：行动行动行动，这本书就是告诉你要去行动
4P法则
准备、展示、推动、练习
内向者如何建立自己的人脉网
了解你的目的、计划你能提供什么、计划你能得到什么、利用社交网络做好准备、战胜消极自我暗示
找到自己的自卑按钮
凡是自卑恢复力很强的女性，她们都很清楚是什么触碰自己自卑的按钮，并且对自己的软肋了如指掌。
接纳自己，很多人都和你一样
找出那些会鼓励你”够好了“的人
每个人都有自己特殊的治疗能力，你的某位朋友或许是个感情专家，但一遇到职场上的事情就会显得很低能，永远和你不合拍。所以你不能指望生活中的大事小事都找一个人去解决，而是知道画出自己的修复圈——知道每一类问题找谁最合适。
《内向者沟通圣经》读后感(九)：自我的管理
文化差异：
这个东西放在日本 根本没有内向两个字 ，就是一本介绍 精进的书
然后后面还给升华一下 敬天爱人 工作有神明
在美国 则是一本 鸡汤 成功学 个人职场管理的 书
文化差异
前提：
不要跟自己的性格为敌
一切都可以科学的管理
4P
repar：精心的准备
resence ：展示自己的 专注100% ---你自己的专注 才能吸引别人的专注，让大家理解你，跟着思路--增加影响力
---叫出别人的名字 介绍自己的名字
ractice:重复的练习
ush :积极的推动-- 树立目标 识别出缺陷 走出舒适区
畅销书，开头描述了一些症状，内向的优点以及缺点
之后给了做事情的一套基础逻辑，让人面对陌生事情时候 心中不慌 有条理的做下去
重点是专注 展现出个人的魅力
整个方法：类似于日本的精进 匠心 文化
工作现场有神明
专注敬畏的去做
==守（遵守规则） 破（尝试改变） 千万次尝试 离（找到适合自己的）
目标管理 （
时间管理（专注 番茄）
对于我个人来说 ：
不存在外向内向
做事情要严谨科学
做男人要专注 ，发射专注频率
相信自己
《内向者沟通圣经》读后感(十)：内向者，如何获得职场存在感？
咨询室是个有魔力的地方。几年前从实习开始，我就有这种感受。
我国中的时候，有个同学叫H，H的个头很小，理当坐在前三排，但他总是要老师把他安排到靠后的位置，这让他很容易被高大的同学挡住视线。
刚开始我怀疑H怎么看黑板，后来我才发现他并不想看见教室前方，他只希望「不要被看见」。
我们后来变成朋友，因为我也不想被看见，但我不想是因为我上课老是画漫画，被看见就会被老师处罚。
罚站对我这个脸皮厚的人没吓阻力，但打手心跟屁股的藤条可是十成十的酷刑。要是再加上抄十遍课文，可以让人一天吃饭都失去筷子的触感。
可是随着我们交谈的时间越来越多，我发现H也不是那么自闭。他也希望偶尔能被注意，只要那个时刻是他自愿，是他感到安全的。
「我觉得一个人比较自在。」H对我说。