《你就是脸皮太薄！》读后感10篇
《你就是脸皮太薄！》是一本由[美]莉儿·朗蒂著作，北京时代华文书局出版的平装图书，本书定价：39.90元，页数：296，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
读罢此书，有一种相见恨晚之感，因为我就是这种类型的人，一直以来活在一个被自己悲观化了的世界里。本书不是鸡汤类的励志，将通俗易懂的心理学概念和案例结合在一起阐述，给害羞的人提出渐进的意见，如果将作者提到的这些心理学建议落到实处，一个崭新的自己，将不再是不可能的事。
读到书中的一个个案例，觉得好多处都有自己的影子。童年和少年时期的遭遇对人成年后的心理状况的影响是很大的。小学老师因为我说话声音小的呵责和中学老师看着我说她不喜欢“Shy girl”，至今言犹在耳。现在看来，我就像书中的案例一样，过分在意别人对自己的评价，总觉得自己是不受欢迎的人，而这都是害羞惹的祸。
害羞，使生活缺少了很多乐趣，也使别人不能正确地认识、了解你这个人。因为害羞，只要可以逃过的集体活动，我一定会拒绝参加；因为害羞，每次需要与陌生人沟通对我来说都是一种挑战；因为害羞，遇到认识的人我会装作没看见，知道对方叫住我；因为害羞，在周围人眼中我是勤勤恳恳默默辛勤的人，他们不知道的是，我只是不愿意与他们打交道而已。害羞将我和经常一起游玩的朋友们阻隔开，形成一道难越的屏障。
害羞给人带来的更为实际的劣势来自职场和情场。情场我不了解，职场的挫败我深知是害羞惹的祸。每次面对陌生人的问题，我总显得紧张无措，回答得毫无逻辑，混乱不堪，但每次那些问题都是在我可以回答的范围内的，社交恐惧使我失去一次次好机会。书中对这个问题给出了明确的答案：用充分的准备克服恐惧，选择需要与人多打交道的工作挑战自己。在改变自己的过程中，形成一个崭新的面貌。
书中提到的“渐进式疗法”十分可行，将自己逐步暴露在曾经令自己恐惧的社交场合中，渐进式的暴露直至不再畏惧社交。还有一些简单易行的建议，如对着自己的宠物练习说话，对着镜子练表情、去外地旅游等，在实践中改变自己，你会拥有一个美丽新世界。
仔细研读此书，让害羞的人快快走出封闭的世界，享受社交生活的快乐，改变自己错误的悲观态度，走向自信、乐观的彼岸，你会发现，一切将是如此不同。
《你就是脸皮太薄！》读后感(二)：脸皮薄又怎么样？
脸皮薄又怎么样？
评《你就是脸皮太薄！》
文/静流
当我打开这个晃眼的亮粉底色的《你就是脸皮太薄！》后，我发现它的内容，绝没有像封面那么刺眼一样——直刺心底！前言中作者就已经讲明“在我以前与羞怯作斗争时，药物疗法尚未存在，我采用的是自助式疗法，而本书正是我为那些同样选择自助式疗法的害羞者而写。如果你正在寻求精神科专家的帮助，在用药方面遵从专家的建议。本书不对药物的使用与否作任何建议。”换句话说，如果你的害羞已经影响到你的日常生活，需要寻求医学治疗，请联系专家救治，本书只针对轻微害羞患者！这一点还请未读者慎重选择。
作为以自己的亲身经历来讲如何走出害羞阴影，作者通过其多年的经验与经营，和读者分享了世界各地脸皮太薄者的来信，因害羞在职场、恋爱、人际交往中受挫的经历，甚至一些因为害羞而改变人生轨迹，从青春美少女变为昨日黄花的凄惨事件。虽然这都是一些个案，也并不一定全因害羞这一方面的性格缺陷，但是这些都足以成为警示，克服羞怯，刻不容缓。
书中介绍的85条克服羞怯心理的实用心理学法则，从第一条的“不要告诉陌生人你害羞”到最后一条的“参加‘自信证明’考试”，是一个层层升级，循序渐进的过程，更是一个增强信心，逐步认识自我，认清自我的过程。
然而在这个，为人处世都讲究集体、从他人角度出发，减弱自身意识的含蓄文化中，并没有美国文化中对自我认识的那么强烈，对于含羞的感知度似乎也没有那么高，有些在彼看来是很严重的问题，在我看来却是可以商榷，甚至无可厚非的。就像我在在看此书期间，常常讲书中的案例与老公分享，我是不是也有某些害羞者的现象时，屡屡遭到老公的嘲笑，你脸皮还薄吗？实可说明脸皮薄厚与否，完全是受中美文化的影响，也有各人主观的看法。
个人看法，针对我们的文化，这85招秘诀也并不可照抄全搬，要根据个人经历取长补短。就算短期内，还是存在脸皮薄的问题，不能像大老美一样豪放自如也不必耿耿于怀的，不如放下心防，采取一种不以为然的态度，给自己一定的时间，从日常小事做起，一天天突破，驱逐羞怯，按阶段提到难度，不要因为害羞而对自己失去信心，更不要因此错过失去对你重要的人或事就好！
《你就是脸皮太薄！》读后感(三)：来来~！占用地球更多的空间！
书里面关于害羞怎样去改变的方法很不错，作者的语言也很风趣，很多小主意都很实用，觉得自己有些“脸皮薄”或者害羞，并且想改变的人，看了后，是会得益的，只是想说可以用这些方法去改变，可是不要把害羞当做多么坏的缺点。
害羞，并不是一个缺点或者负面的词，我有时候会觉得害羞的小孩很可爱。可是书中似乎把害羞视为“猛虎”了……
其实害羞内向的人，还是很幸运的，书里面后来也写到他们是创造力和高智商比例更多的人群，而害羞者若想改变，用书中的“小偏方”，完全可以治了这个“大病”啊，那就是，本来有的优点加上后天克服的缺点，会是很厉害的人吧！
前些日子与朋友谈天，说，人的优点都是类似的，缺点却每个人都不一样，而一个人最特别的强项，多数就是因这个缺点而生，诚如害羞者，敏感也是敏锐，内省是严于律己宽于待人。优点啊，缺点啊，其实都是类似的吧，以前看杂志上书上总结的各种奇葩的畏惧点，相信多多调查之后，也是无独有偶的‘平常’，更不用说害羞这么寻常的事情，若世界上都是开朗大方，主动进攻的人，其实也，不太好吧……
世事无绝对，可更多地参与到，我们生活的世界上，与人之相与，还是很美好的，据说每个人都孤单，那么害羞的人，其实更孤单，想要改变，得到更好地生活，爱人，适当地去克服羞怯有时候是自然而然的需要，那么按照书中的方法，一一试试，也许你看到的世界，会很不同，因为，没有人是一座孤岛啊。
变开朗的害羞者，在之后的路上若是遇到害羞者，会更加宽容和理解包容性更强。
我想起一件小事，小时候一群兄弟姐妹去唱歌，我就是大家里面比较害羞不太敢唱的人，哥哥把伴唱开开，我就跟着唱，后来他偷偷关了，我却不知道，因为我唱出的声音和有伴唱是几乎一样，连我自己都分不出来，以为是音响在唱。这个小小的经历，让我觉得，真的有人比较擅长什么，或者有人不擅长什么吗？还是只要我们不给自己设限，觉得自己就是OK ,人和人之间擅长的选项，并没有那么界限分明，何况这是个很宽容的时代呢。
那么，不要怕，占用这个世界更多的空间吧，不要让这个世界空空荡荡多孤单。
恩，就这样吧，首先试试哪一条好呢？再去翻翻~
自信是自信者的通行证，害羞是害羞者的墓志铭。
很不幸，我是摩羯座加A型血的无敌“闷骚”组合，大约与先天基因有关，即使我装地很落落大方，仍改变不了自己害羞的本性，低头走路，小声说话，在派对亦无法放声歌唱，在演唱会上也不曾肆意尖叫。作为一个害羞星人，开始看到这本书夸张的装帧风格，不禁犹豫了一下。这本荧光色美美的书有个让害羞者脸红心跳的名字“你就是脸皮太薄！”，直白又显眼，但话糙理不糙，大概这样更容易药到病除。
在攀登人生巅峰的路途上，升职加薪，成为CEO，迎娶白富美，拥抱人生赢家……一步步走来，害羞成了如影随形的绊脚石，让内向者一次次迈不开步子，如西西弗斯，推着由害羞集聚而成的巨石，最终一生都留在原地。害羞是病，得治。说到害羞带给生活的困扰，我忽然想起几天前，同为害羞星人的朋友沮丧地回到办公室，脸色却如猪肝般鲜艳。原来是她在电梯里遇到了不太熟悉的男神，却因为害羞而最终没有开口打招呼，更不用说目光交流火花四射，最终尴尬地冲出了电梯。这显然是一个悲伤的故事，我试图安慰她，但转念一想自己不过是五十步笑百步，最终还是无言以对，决定把这本红宝书作为礼物送给她。
我放弃了几个中午的午睡时间又贴补上两个漫漫长夜，终于觉得自己吸收了这本害羞星人自救指南的部分精华，能够略有自信地一吐为快。这是一本实用的指南，书中所列举的85条心理学法则没有一条高高在上，大部分条目都能自助实践，在毫不特殊的日常生活中见招拆招。有的招式就像拳法，层层深入，成为体系。
在看书的过程中，我最先选择实践的羞怯克星招数组合拳便是凝视眼睛的修炼。害羞者特别芥蒂目光的互动，作者教了我们一套循序渐进的训练方法。在公车上凝视婴儿的眼睛，再到凝视老人的眼睛，与店员、快递员眼神交流，再扩展到好友、同龄人，最后才是同事、领导。通过一步步突破，我发现自己在对话时能够不再别扭地看着对方的眼睛，再勤学苦练，直视领导的炯炯目光，大概也指日可待。在书中这套目光训练的终极boss，将是自己心爱的异性。我很喜欢作者莉儿的幽默文笔，她把修炼方法这样表达：“当你注视对方眼睛时，在心里默默地说：‘我喜欢你’。……当问候喜欢的异性时，把无声的‘我喜欢你’延长为‘我真的喜欢你。’然后，‘我真的、真的喜欢你。’……当你重复说六遍‘真的’时，你已经完成了很性感的眼神交流。”读完这段，画面感让我扑哧笑出声来，这是多么美好温暖的调情场面，不着一声，尽是风流。
在这本小书中，作者并非说教，而是以一种平和但科学的方法进行看上去很有道理的论证推理。书中最为推崇的害羞星人自救法则当属“渐进式暴露”疗法，一点点来，一点点挑战自我，一步步走向大胆，做一些不敢做的“疯狂”事儿。让自己在派对中不再是那个低头看手机的角色，而是从十分钟的过客慢慢成长成为派对女王，谈笑有鸿儒，裙下有群臣。莉儿的不少招数让我想起了最近刚读完的一本黄凯莉小姐写的《Project 30》，虽那是一本专攻两性关系的攻略书，但两者颇有共鸣。自信者得天下，自信者敢爱，于是有人爱，从此进入良性循环。莉儿说，“大方的孩子隔着透明玻璃观察那场快乐的庆生会，而害羞的孩子则是透过污浊的镜子去看。负面的自我形象挡住了他们的视线。”也许，别人比我们想象的更爱我们，世界本来也更美好，只是我们遮住了自己的眼睛，选择不去相信。
发现自己不觉中已经啰啰嗦嗦写了很多，需要就此打住。我才不会告诉你我是害羞的孩子呢，自言自语说完这句，摸了摸自己的脸，还好，没有脸红。
《你就是脸皮太薄！》读后感(五)：再见吧，害羞
你就是脸皮太薄。
可是当你默默读完这句标题，也许脑子里也会有个声音叹息着回应：嗯，可不是嘛。
容易脸红，心跳过速，手心出汗，眼睛不知道该往哪儿瞧，走在路上遇到熟人，隔着老远儿就开始酝酿如何得体地打招呼，可惜结果往往是，趁对方还没瞧见自己的狼狈样，赶紧选另一个方向避开他吧~！
天哪，这些都是我曾经遇到的情况啊！
带着这惊讶的认知，继续翻阅下去，才发现这些带着害羞标签的行为，不止出现在我身上，连周围的朋友们也或多或少地表现出害羞的特质。然而这一特点，也早就被人识破啦。
我们的一位老总是台湾人，经常飞来飞去跟各国家的人开会，跟各种肤色各种国籍的人打交道。有一次，他来跟我们进行座谈会，介绍项目前景，在他进行讲演的时候，坐在他周围的我们时不时给出适当的反馈，看得出来他的讲解也因此更加顺畅。可是，在会议结尾，他问道：“大家可以提提问题啊，有关我们的项目啊，未来的发展啊，或者想法啊，都可以跟我讲。”
台下一片沉默。
有的人抿唇思考，有的人垂下头去，还有的人看着身边的同事，没有一个人举手提问。
沉默的时间一分一秒地过去，演变成了漫长的尴尬。
“既然大家都没有问题哦，那我讲一下我跟其他国家人一起开会的事好了。”
听到有故事可听，大家神游的目光又迅速回到他身上。
“开会的时候哦，老板会问你，有什么问题，有什么意见？然后很多人举手，大部分都是外国人，欧美人，他们想到什么就会说出来，有一些也不见得是很有建树性的问题，可是他们习惯表达，乐于表达。而我们亚洲人呢，大多数更善于倾听，不会问问题，不会表达自己。我们的教育更倾向于沉默地聆听，默默思考，这是好的。可是不是说你要什么都不说，什么都不问，那这会议邀请你来，或者你不来，都没有什么意义，因为反正你都不发言，要你来有什么用？”
他早就识破了我们害羞的本质，羞于表达自己，怕说错，怕说得不好，于是不说。
可是就像他说的，如果你都不说，那很多事情，有你和没有你都没有区别了。我们就成为可有可无的，分分钟会被人替代的人了。
因为他也是来自于类似的教育背景，所以他能了解能识破我们沉默之下的本质，羞怯。
可是那些跟我们不同的人呢，他们也许只是以为我们是一些麻木，不会思考的人吧。
破除害羞的第一步，就是了解自己。
我们为何沉默，不善交际，心跳脸红，如果不是心上人出现在眼前，那就是因为我们太害羞。
只有意识到自己的害羞源自何处，才能有方法让脸皮“厚”起来。
你脸皮薄吗？快找这本书来看吧，也许就能找到属于你的破解羞怯之法！快来跟害羞说再见！
《你就是脸皮太薄！》读后感(六)：我就是脸皮太薄《你就是脸皮太薄》
我就是脸皮太薄《你就是脸皮太薄》
能买这本书的估计都和我一样，都是脸皮薄的人。脸皮薄才会对这本书感兴趣。脸皮厚的估计得笑话死我们，还有人买这种书，真笨。
可是没办法，我就是脸皮太薄，总是不好意思，总是替别人着想，其实想想经历了千百万年的优胜劣汰，居然还有这么多人脸皮薄，说明脸皮薄也不光是一个缺点。至少我就喜欢和脸皮薄的人打交道，那种感觉真好。
英国人就脸皮薄，薄到什么程度呢，据说，有一位英国绅士，要结婚的时候，因为恐惧那种人来人往的场面，实在害怕，竟然自杀了。这即便是真的，也肯定太极端了，不过就在世界范围内来看，中国人远远算不上是脸皮薄的了。
不过即便脸皮薄有优点，那优点也是对别人有好处，对自己似乎并没有带来太多的便宜。所以凡是脸皮薄的人都把这当作自己的一个缺点，并且总想努力克服掉，那么好吧，这本书就来帮你了。
真没想到作者竟然能够把脸皮薄这点事分得这么细致，策划出来了几十种方法，每种情况都有应对措施，哈哈，如果我估计得没错的话，作者肯定是一位脸皮非常非常薄的人，并且因此饱受困扰的人，要不怎么会想到这么多呢。
这简直就是一本薄脸皮公关生活大全了，从如何克服羞怯，到脸皮厚一点没什么大不了，最后到如何变成厚脸皮。从别人如何看待你的脸皮薄，到轻松掌握从容交谈的秘诀。从如何谈恋爱，到和家人一起面对害羞，最后竟然有一个与害羞永别的终极妙法，认识你自己。
的确克服害羞的过程就是一个认识自己的过程，当你认识你自己以后，一种结果可能是你克服了脸皮薄，另一种可能也许是你接受了你的羞怯，承认自己就喜欢羞怯，这样你也就不决定脸皮薄是一个缺点，是需要改正的毛病了，最后竟然还有一个给害羞者准备的“毕业典礼”。呵呵，能为此参加毕业典礼，肯定不会再恐惧脸皮薄了。
以前从来没认真关注过脸皮薄这件事，这次也让我认真的思考了一下，感觉真的挺好的。
《你就是脸皮太薄！》读后感(七)：打害羞的怪，升自修的级，做自信的boss
如果把克服羞涩、战胜害羞当做一个网游，那么《你就是脸皮太薄》就是这个网游的通关秘籍。无论你是经验丰富的老手还是初次接触的老手，按照这本书的通关方法，一步一步修炼，逐层升级，你肯定会通关见到最终的大boss——自信的你自己。
不知你在生活中是否是一个害羞的人，不敢和别人有眼神的接触，在陌生人面前紧张不敢交谈，不能和他人独自相处。《你就是脸皮太薄》这本书，12个章节，85种锻炼方法，层层递进，由浅入深的讲述如何克服害羞，通过哪些行为可以增强自信，用句最通俗的话来说就是：手把手的教你。85钟方法，总会有适合你的，练习一种，就能减少一分的羞怯，增加一分的自信。
说这本书类似打网游的通关秘籍，那么前6章就是江湖遍地是装备，在游戏里只需点着鼠标四处跑就能升级。第7章到第9章，就是修炼升级阶段，有点难度，但是打过之后能力就会提高，不可同日而语。第10章是意外之喜，对前几个章节辛苦的奖励。那么辛苦努力的克服害羞带来的困扰，第10章节就来将实践运用一下，在爱情里试试，不羞怯会带来什么好运，减少因为害羞而错失的良缘。7、8、9章打败了最艰难的怪，剩余的11、12章节可以优哉游哉的去见见最终的boss，探寻有关害羞的家庭、遗传因素，然后收山，最终做自己的自信的大boss。
书中讲了很多实用的方法。克服害羞的第一步就是，不要告诉陌生人你害羞。和一个你不认识的人说你害羞，别人可能会很不理解，也可能哈哈大笑。你认真的告诉他你害羞，他却以为这是你讲的一个笑话。所以，不要轻易把自己害羞这件事告诉别人。如果遭遇调侃，不要紧张，用幽默的态度回应。
“负面认知的情绪愈演愈烈，使得害羞者在被接纳时会揣想他人排斥自己，此外更无法正确地回应社交场景。”有时害羞的情绪还伴随自卑、不自信，认为别人在评论你，在嘲笑你，实际上这些都是杞人忧天，别人哪有那么多的闲工夫去关注你呀，要学会用书中视野的观点观察，而不是观察者观点。（没有苦恼于别人对你的看法，相反，你在观察别人，你非常自得地使你自己看向外面，社会学家将此称之为视野观点。你觉得灵魂好像出窍一样在房间里，观察自己，审视自己，批判自己，心理学家称之为观察者观点。）面对出现在眼前可能让你害羞的情况，第一个念头想着不要逃避，要用于面对，列举出让你不舒服、害羞的清单，逐一击破。
都说和别人讲话时要看着别人的眼睛，这样有礼貌，可是对害羞的人来说，要直视别人的眼睛，是一件很困难的事情。第四章节主讲如何加强眼神接触。书中介绍说先和婴孩练习，再和老人对视，再找朋友帮忙练习。这是一个循序渐进的过程，婴儿还小，你与他对视，不会尴尬，不会有回应。然后和朋友练习，克服最初的不适应，再试着和公交车的乘客、商店里的服务员对视，慢慢，就会有改善就会有提高，最终我们不再羞于与他人的目光接触。
外出旅游、找不认识自己的地方做兼职、去不同的公司参加面试，这些场所都可以用来锻炼我们的害羞。参加聚会，第一次坚持呆上10分钟，第二次20分钟，如此依次增加，逐渐延长时间。“我们越屈从于自我的防御机制，越会加重害羞症状”，战胜害羞，就要打破自我保护机制，走出自我保护的壳子，主动出击去接触别人，去改善。学会聊天的技巧，延长交谈的时间，从容应对，保持微笑，这样多多的练习之后，不知不觉害羞就远离我们了。
作者的最后一条妙招是参加自信考试。其实不用，按照此书提供的那些方法去实践，自信已充满我们的身体，害羞已飘散不知去向何处。打害羞的怪，自我修炼，做自信的大boss。
《你就是脸皮太薄！》读后感(八)：85招教你不再害羞
85招教你不再害羞
——评《你就是脸皮太薄！》/By Rene-summer
不敢当众说话，不敢去跟陌生人问路，不敢对心仪的人表白……一直以来，我都把这认为是自卑的表现，而《你就是脸皮太薄！》却教会了我一个词——害羞。害羞比自卑要更加贴切，害羞的表现可以是脸红，可以是焦虑不安、想成为隐形人，还可以是担心说蠢话的惶恐。书中所讲的85招害羞克星就可以有效缓解害羞症状，让脸皮薄不再是常态。
害羞克星第一招就是不要告诉陌生人你害羞。与人相处，要坦诚相待，但如果对方是陌生人，让自己没有安全感，那么就不要告诉对方你害羞。就像书中所讲的更衣室的莉儿，把自己的害羞，脸皮不够厚很直白的就告诉同学。虽然，对于那些同学，他们并不在乎莉儿的害羞，或许只是随口的询问一句，但对于害羞的莉儿来说，却已经很是敏感了。
那么如何化解这样的处境呢？开玩笑的口吻说自己害羞和心里暗示不害羞的方法，我认为最为有效。从以前我的亲身经历，以及作者讲的伯纳德脸红的故事，以及唱歌跑调和不跑调的故事尤其验证了这一点。说话的语气不同，达到的效果也不同，同样，给自己的心里感受也不一样。只有心里足够的自信，这样才能有更多的勇气，去更好的做事。
克服害羞还有四种特效方法：（1）把自己想象成“无名氏”。小乔治靠着套上纸袋来给自己匿名的安全感，逐渐克服害羞，甚至还参加了校庆表演。忘记自己是谁，就能不去在意别人对自己的看法，就能更自在的聊天沟通。（2）扮演一个“不必做自己”的角色。我尝试去兼职扮演不同的角色，收银员、服务员和洗头小工。简单的对话、近距离的接触让自己没有抵触感，不再害怕，这样害羞就不复存在。（3）把自己当成外地人。假装自己是外地人，尝试去做自己害怕的事情，找五个人问路，在不同的店试穿鞋子等等。把害怕的事情重复去做，长时间去做，这样即使害怕也变成了熟悉。（4）把自己打扮得靓丽动人。执行总裁要想得到尊重，就穿上了黑色套装，女士想让自己性感，就穿起了热辣连衣裙，小朋友耍酷就穿上了酷酷的服装。想要成为什么人，就穿上合适的服装吧，自信也就油然而生。
作者认为《你就是脸皮太薄！》一书中最为重要的一章就是第11章：和家人一起面对害羞。家是温暖的港湾，家人是坚强的后盾。我们在享受着家人鼓励的时候，也在遗传着家人的特征。而害羞性格同样也有遗传，但不是所有人都遗传。《儿童时期羞怯与母亲社交恐惧症的关系》的调查也证实了有害羞母亲的孩子，其害羞率比一般儿童要高8倍。而父母是孩子最好的老师，所以，家长的一举一动，都被孩子看再眼里，记在心里，不由自主的就去模仿。如果家里有害羞性格基因的家长，一定要从婴儿期就开始注意引导，养成开朗的习惯。
书中的最后还附有写给害羞者的自我认知100问，我静下心试验了一下，效果挺好。如果你也像我一样有一点儿害羞性格的话， 那么不妨来试一试。
《你就是脸皮太薄！》读后感(九)：你就是脸皮太薄又怎样
你就是脸皮太薄又怎样
——读《你就是脸皮太薄》
在我们的生活中，常常遇到这样的人，羞怯地出现……这样的人，或许是你，或许是我。
《你就是脸皮太薄》这本书通过讲述众多羞怯问题，引用具体案例证实后得出85招羞怯克星。让那些因脸皮太薄而引起困惑、懊恼、尴尬和痛苦都有了丰富的呈现，读罢让我能更多了解羞怯。书中讲到羞怯情况众多，社交、恋爱、家人等都有详述，让我觉得再小的羞涩也是问题，同时再小的羞怯也可以战胜。
书的语言风格通俗易懂，虽冠名为“心理学法则”，实则并没深层度地理论探讨。因此读起来轻松休闲。书的创作意图是为了受到羞怯带来巨大痛苦的人所写，想要这部分人摆脱羞怯的痛苦，找到适合自己的方法预防、缓解和治疗羞怯。创作背景是在这个人们大力追求成功的时代，支招如何摆脱羞怯这种拖累因素。
作为一本人际沟通读本，作者是美国知名的人际交往专家和演讲大师莉儿•朗蒂(Leil Lowndes)，思考内涵也贯彻着美国精神中的热情、勇往直前，追求自信。书的社会价值属正能量导航系。克服羞涩，取得本该属于自己的人脉、爱情、晋升机会这样的积极动机，正是人类追求幸福和力图完善自己的进步价值取向。但由于每一个个体都具有不可复制性，书中根据他人拟出的羞怯克星，落实到自身时，定不能做通用法则。
因此，我认为这本书让我感到最有意义的事情，不是支招的那些克星法则，而是突然让我感悟，脸皮太薄又怎样。这个世界有一万个人，就可以有一万种活法。每种你所认为的缺点，都可能是你所看不到的优点。所以，羞涩未必不好，不想克服，就笑着接纳它吧！
《你就是脸皮太薄！》读后感(十)：害羞内向者的福利——《你就是脸皮太薄》
对于害羞、内向的人，容易遇事纠结、退缩，把原本美好的事物搞砸。如果当初大胆些和上司沟通，现在的工作和工资可能已经不是这样了，当初勇敢尝试新邻域、开始改变自己，现在的人脉关系早就更加宽阔了，当初大胆说出“我喜欢你”可能不用心生悔意、追悔莫及。
《你就是脸皮太薄！》中说“脸皮厚一点，没什么大不了的，自然而然说出来就好”听着就像鸡汤文中的语句般简单轻松，但对于还内向、害羞着这简直难如登天。可作者莉儿·朗蒂给出了85条克服害羞心理的秘诀，让你可以改变你的生过，哪怕只有一点点。