现在开始，与自己和平相处吧的读后感10篇
《现在开始，与自己和平相处吧》是一本由[日] 山本文绪著作，南海出版公司出版的平装图书，本书定价：32.00元，页数：264，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《现在开始，与自己和平相处吧》读后感(一)：救命的日记本
现在开始，与自己和平相处吧7.6[日] 山本文绪 / 2014 / 南海出版公司在单位的图书馆无意看到的这本书，被封面吸引-一位身穿白的连衣裙的女性，扎着简单的马尾辫，在完全放松的状态下双手扶栏，遥看远处的青山。诶，真惬意呀！看女子的侧脸，一定是在笑着，带着那种“唉，你看我终于坚持爬到了山顶，看到了你们这些凡夫俗子所欣赏不到的美景的优越感与自我满足感”。当下就决定我要读这本书。
但是没想到诶，为什么一翻开来看是日记呀！日记好呀，我也爱写日记。但读完最前面的“自序”后，才发现，啊，原来这日记有些不同诶--这是作者记录她患上抑郁症并且为了康复而在医生的帮助下做的点点滴滴。每篇日记的篇幅都不一样，或长或短，心情也都不一样，前部分记录的多是压抑、烦躁、自我怀疑，让人看了也觉得无助甚至有点 不想看下去，但是作者的主线是一直在努力的配合去治疗，一直在努力“求生”“求康复”。书的后部分写的多是，作者终于慢慢好转时，自己的改变，以及和丈夫相处模式的改变。之前总是丈夫在包容她，照顾她，甚至为了她停职并做好了辞职的准备，（前提是他俩有相对充足的储蓄，而且整个抑郁症的治疗也花费了作者的一笔储蓄，作者在书的最后提醒读者，还是要想办法存钱。插一句题外话，我觉得日本人普遍比我们有储蓄理财意识诶。）后来作者好起来之后，正常之后，能够开始顾及别人，尤其是自己丈夫的感受了，开始想要并且做到了照顾丈夫。并不是说在作者患病期间不照顾丈夫的情绪，虽然作者确实把怕他睡不着所以专门来哄他睡觉的丈夫赶走过，吵他嚷嚷过。而是她真的控制不了自己的情绪，她生病了。她有一个非常爱她，而且也非常懂得爱的丈夫，甚至在作者一度任务自己好不了了，自己想不再活下去时，写了专门记录作者每天变化的日记，以此来靠事实说服作者确实在一天天好起来，帮她重建自信，帮助她自我复健。
感谢人类思想观念的变化，能够正视“抑郁”确实是一种病；感谢现在医疗水平的进步，能够治愈好“抑郁”这种精神或者说是心理疾病。希望我们每个人都对自己身边的人，尤其是最亲近的那个人多一些宽容，在他累的时候，督促他多请假多休息，而不是说他矫情，逼他硬挺着要上班要赚钱。也希望我们每一个人都能调节好，尽量与自己的情绪和平相处，握手言和，因为做一个“正常人”真的已经幸运太多了。
还希望我们每个人都能够学会爱与被爱，实际上书中一直陪在作者同样是患者身边的丈夫是她第二次婚姻中的先生王子。王子是一个特别懂得爱的人。有的人可能会觉得可笑，生而为人，又有谁不懂得“爱”呢？你错了，爱与被爱虽说是我们的本能，但是我们真的并不是每个人都会爱，都会被爱。有的人不懂得如何去表达我们的爱意，当我们接收到爱意时，有的人也并不会去回应。并非说这个人不愿意去回应，而是说，这个人不懂得如何去回应。而书中的王子真的是一个特别会爱人的人。而作者也是一个特别懂得珍惜、体谅的人。并不是俩人恋爱了或者结婚了，就高枕无忧，相处的模式就是要一成不变的走下去了，相反，在一起之后才是俩人要开始学习怎么相处怎么沟通的开始啊。长路漫漫，真的是要一直学习呀！
《现在开始，与自己和平相处吧》读后感(二)：这本书给了我一丝平静的力量
作为本书的读者兼卖家，我想说说阅读完此书后我的感受。嗯，其实我在豆瓣里面是简单地写过本书的读后感的，并简单地做了读书笔记。就是因为这本书，我认识了山本文绪这个人。我妈妈说，本书的作者山本文绪是个厉害的女人，碰到抑郁症这么难缠的事儿到最后也能康复过了这一关。我倒是认为，作者只是一个愿意坚持而且有小小运气的人。
说她愿意坚持，是因为她日记里面所记录的生活是很简单的生活，都是日常生活杂碎，没事儿出去吃吃饭喝喝酒做做水疗做做按摩spa旅行美甲，再没事儿的话就看看漫画看看小说看看书逛街织毛衣，完全就是琐碎而简单对于我来说也算是美好的生活。这么看来也就是平常人一个嘛，但其实，她做这些事情的时候是付出了很大的力气的，所以她总觉得累总觉得自己很无力总是很嗜睡。我没有真正地患过抑郁症，尽管在我的现实生活中还是有很多的纠结还有很多连自己都解不开或暂时无法解开的结，但也不至于做这么简单而美好的事情都需要付出那么大的力气。所以我虽然明白作者一直有一种被淘光之后的无力感，但这种无力感这种累有多强，我真心无法体会得到。作为读者，在阅读此书时我只能代入角色了。对于作者来说，作为一位抑郁症患者，面对常人看来完全是可以处理的简单事情，她却要付出勇气和力气一直坚持着，这种坚持是简单的，就是过日子嘛，但作为这位患了抑郁症的作者，已经是不简单了。我认为，她最后抑郁症能够康复，除了吃药之外，还有一个因素就是她将这么简单的事情一直坚持做下来，这让我想起“动中禅”这个词，我对这个词的理解是，在日常生活中，通过各种实实在在的行动，正如我们所说的过日子，随着时间的推移，也随着这种生活的推移，之前死活想不通的问题就这样迎刃而解了，并且这样的生活也能体现出一种禅意来，禅意并不一定要在打坐静思中获得。
说她有小小运气，是因为她不但遇到了一位这么愿意包容她的丈夫，也同时遇到了一位这么愿意包容她并且厨艺出众的婆婆，而且这是她第二段婚姻。从她的日记里可以看出，她的丈夫也是个普通人，也有受不了她的时候，当他受不了她时，他便会开着车出去兜兜风，然后继续选择在她需要的时候陪伴在她左右。我在想，即便这段婚姻会在某一天突然之间就结束了，也不能否定当初她遇见她这位第二任丈夫时的幸运，能有过一位愿意跟自己共患难的爱人，就算是自己的运气了。而作者到最后能基本上康复，离不开这种运气。
其实这本书并不会给我带来欢乐，但它能给我带来平静，有时，平淡自然或是沉静地活着，也不失为一种美好的生存方式。
《现在开始，与自己和平相处吧》读后感(三)：我看很多东西都是美的
喜欢上山本文绪的时间并不算长，仔细想来大概是从那本《然后，我就一个人了》开始。
我需要承认最初我只是被书名和装帧风格吸引，而且那时候生活里发生了些事情，那种『一个人』的感觉特别强烈。我想大概是可以从书中找到些共鸣的吧。也许看到别人的生活比我更孤单，我也就不会孤单了呢。对腰封上关于治愈之类的宣传，我倒是并未放在心上。
该怎么形容山本的文字呢？
大概就像她这个人一样吧，其貌不扬的大姐，还微胖，才不像她那些书面设计上的那样清新呢。但是用治愈这个词来形容真是再合适不过了。《然后，我就一个人了》如此，前段时间刚入手的《一切的一切都交给时间吧》，以及今晚刚读完的《现在开始，与自己和平相处吧》。她的其他小说不管情绪悲喜，也都会给人这样的感觉。
哪怕只是对日常生活的平铺直叙也好，偶尔还带着些小女人的情绪在内，也会有小惊喜，会有抱怨，会有烦躁，会有惬意……以及购物，烹饪，打扫，会友，工作等等这些再生活化不过的元素，让一股亲切感迎面扑来。仿佛是在和邻居家里一个温和的大姐闲聊般舒适。
或许是生活态度使然？总之，这种或许会被认为是『流水账』之类的文字，让我读来很安心，而且会在很多时候有『啊，天啊，我也是这样想的』或者『哎我也有过类似的烦恼呢』的感觉。
所以喜欢山本的人会非常喜欢，基本都会入了每一本书来读。而没有兴趣的，大概只会觉得好无聊啊，不就是一个大姐闲话家常。
我同时还非常喜欢国内的一位女作家，她现在叫庆山。两个人文风差别很大，但都在讲述着十分质朴的生活。相对来说，庆山的好像有点仙不够接地气，但这并不影响什么。我们总要生活在现实里，发现它的美，然后心里还有更好的憧憬。
絮絮叨叨这样长，倒是没有对这本书本身做什么评价。暂且以庆山的一段话来给这边像流水账一样的称不上评的文字做结吧：
花很小，但连绵起来，真是很美。
很想你亲眼看一看。
我看很多东西都是美的，哪怕是普普通通的东西。
别人看见，未必觉得有我说的那么好。”
《现在开始，与自己和平相处吧》读后感(四)：为我们的精神世界，共勉，加油！
日记体随笔是件个人化的事情，它记录生活每一天每一滴，它难免琐碎，无聊，冗陈积淀，但这种文体本身就代表了一种人生的状态。作者山本文绪记下的便是患有抑郁症生活的那段日子的状态。她把这本随笔本称为“抑郁症抗争记”，也如前言所说，“本书的前半部分写的是状态不断恶化的过程，后半部分写的是一点一点康复的过程”，作者经历了极具糟糕的阶段，最后也插上了胜利旗帜。
其实在我看来，就前半部分，按着山本文绪的抒写手法，还是难以想象她亲身体会的痛苦到底有多难忍。这本书写出的文字是懒散或者轻松的，这里没有沉重的笔调，也没有尖锐的疼痛凸显，它缓缓道来，不刻意故作，但又是随意中，掩埋了那些深邃的事物。当然这可能和一个人的性格和她的文风有关吧！而她展露出的背后，是怎样一番情境呢？即使看她已经铺展开的那段日子，我还是无法切身的感受，抑郁症患者所承受的挣扎是如何负重。
作者以“慵懒指数”代替精神指数，在病情一度恶化的时间里，慵懒指数频频爆表，渴望沉睡的身体不受意志的控制，意志更是做不出更好的理智分析，山本为此烦恼不已却又无可奈何，这造成了一次一次的恶性循坏，她明知事态糟糕，明知需要转变这糟糕的事态，可身体接受不到反馈信息，于是大脑只得愈加忧愁，甚至产生绵长的愧疚之感，然后又一次想着，要改变事态。作者一面积极对抗抑郁疾病，一面却不得不向抑郁缴械投降，抑郁症患者的无奈被这样显性出来了。他们可能在很努力地摆脱现下处境，但现实往往令他们身不由己。
如今抑郁症早已成为全世界最为忧虑的一种隐性杀手，作者把抑郁的杀念用“去死去死团”形容也尤为贴切了。她用“不死不死团”与之抗击，守住堡垒，而其中，她的丈夫以及家人朋友给予的帮助同样极其重要。这本书为我们提供的是一条了解抑郁症病态的一方面，也打开了一道良好的让我们学着如何对待抑郁患者的房间大门。作者的亲人、友人的包容、忍耐、和共同正面应对疾病的心态，着实是我们应该记下的。
我们也应该把抑郁症这种看不见的病灶视为一种真正的疾病，合理对待它，正面回应它，正确的治疗它，安抚它，让它平息下来。一个人的承受能力是有极限的，就像胃的消化功能那样，同样有吸收不良的时候。我们需要知道的是，抑郁不止是心里问题，也是生理上的一道残破口。但这之前，一定要有不放弃生命底线的决心，其实是在任何时候的任何处境，只要世界仍有阳光，就不能生出放弃生命的决绝念头。因为还有爱人亲人的爱，在和我们承担相同的痛苦，和我们面对同样的难题。
最后作者找回来了生活的曙光，她渐渐走向正轨，她开始珍惜自己的身体，健康的饮食，适当的锻炼，而我认为，从作者前言说的“绕了很远的弯路”来看，就是在这儿了，“身体的沉重，心情只会更加沉重”。有一具健康向上的体魄，就容易催生一份健康向上的心情。所以爱生活，就从珍惜自己的身体开始吧。
《现在开始，与自己和平相处吧》读后感(五)：[转]用第三只眼睛看自己的山本文绪
山本文绪，不是江国香织或柳美里那样的清秀佳人，微胖，爱美食和新衣，懒起来什么都不干狂睡。离婚再婚，稿费被拖，小说一度销量不好，年近四十才以新人奖作家身份为人瞩目，拿到直木奖的同时犯了抑郁症，病好了却又入院动手术……纵观她的简历，和浪漫、小资、文艺等散发着小清新气息的词语统统无关，简直是一位早上提篮买菜，白天在家憋稿，晚上好酒好饭浑身烟火气的大婶嘛。
原名大胡晓美。“山本”是儿时羡慕的女孩的姓，对她影响最大的人，一个是母亲，另一个就是这女孩，因为从她那里学会了信任别人。“文绪”是喜欢的漫画主人公的名字。
小时候她很少看书，讨厌教科书上的内容，还厌学，只是一直看漫画。第一次读到文字书是偶然在母亲书架上发现的弗朗西丝的《小公主》，之后也看了《红头发安妮》等，但零花钱全用在了买漫画上。高中时喜欢上描写日常风景的书籍，而不是像其他少女一样读浪漫故事。大学时一心想当漫画家，想出了故事框架却不会画，还想过要是当不了画家就放弃人生。只养成了一个和写作沾边的习惯：喜欢写日记，就像记账目似的，即便其中没有任何反省也一直写下去。
毕业后正赶上泡沫经济繁荣，当了几年OL，此时开始练习写作。起因是工资不高想找份副业，正好少女小说畅销，看到了征稿广告，心想，原来还有这么一个世界，想投稿却不知道该怎么写小说，便开始看不怎么了解的文学杂志，也去图书馆大量阅读。之后创作短篇应征少女小说奖，谁知竟得了奖，自己都吓一跳。
开始小说家生涯的同时，也结了婚，体力不够，想从工作、创作和婚姻中放弃一样，结果放弃的是正式工作。但原本不想放弃的婚姻，慢慢也出了问题。许是因为比顺风顺水的姑娘多了些坎坷，她的写作多有涉及自身。短篇小说集《31岁又怎样》里以自己为蓝本写过离婚前后的经历：“三十一岁的我靠写小说为生，但收入不能自给自足，搬离和丈夫同住的公寓后，只能回娘家，睡在二楼以前哥哥的房间，吃娘家冰箱里的食物，埋头写小说。我是彻头彻尾的单身米虫。”一把辛酸泪，却是半开玩笑轻轻松松讲出来。
但这般寄人篱下，自然心里不是滋味，于是化作了笔下有些无奈，有些叹息，却仍有微光照进来的世界。《31岁又怎样》里三十一个各自为难的白领女郎，《涡虫》里五个想逃避现实的女子。《然后，我就一个人了》里带半自传性质的独居女生。就连奇幻色彩的《蓝另一种蓝》，似乎也在纠结“选择与另一种选择”这个女人日日苦恼的问题。一句话，她是女性世界里的“国民作家”。
作家有各种各样。山本是不仅自己每天记日记，听到别人的故事，觉得有意思也记下来。当截稿日到来不得不动笔时，尽量把这些积累的素材用上。尽管经常被人说“就只会写点身边的琐事”，但觉得“反正有别的作家会写那些宏伟题材”，因而自得其乐地写下去。写作时总是磨磨蹭蹭，短篇长篇都一样，准备时间很长，但起头时总是晚了。有的作家能同时开始几个长篇的创作，但若是两篇一起来，她便声称“脑袋不会工作了，听着音乐捏饭团倒是可以”。不能算是夜猫子型，但逼不得已时也会熬夜。一般上午做做家务，午饭后写到天黑。倒是养着猫，也写猫猫博客，只是不太喜欢拍照，没拍出来可爱照片。猫迄今也没有作为重要角色出现在小说里。
充满现实气息的《涡虫》参选第124届直木奖时，眨眼工夫便几乎赢得了全票。评委田边圣子说，文章底部的岩盘坚实有力。作者对人生的洞察力大大增加了文学的肺活量。人际相处的难题、逃离现实的渴望、爱情中的失落……平常人面对人生转折时的迷茫无奈与幽微期待，在她笔下娓娓道来，不点评，不惆怅，没有红酒牛排蓝调。她只是在讲普通人的故事，有别人的，但更多的也许是自己的。
李长声老师曾点评曰：“用第三只眼睛看自己，自娱娱人，似乎瓜子脸杏核眼不宜，偏是笑口常开的胖妞讲来才有趣。”她也在小说中表明生活态度：“不喜欢就不喜欢，我从不祈求别人谅解，也不靠大家生活。我只在觉得好笑的时候发笑。想到这个世界这么简单，我笑得合不拢嘴。”虽然看起来像是走一步看一步，歪打正着有了今日。但也许坚持正是这样，一天天扎扎实实过去，纠结地淡定地坚持。一不小心梦想就实现了。
《现在开始，与自己和平相处吧》读后感(六)：心情气和接受自己
这是一本山本文绪记录自己生活的日记，记录自己面对抑郁症治疗，一步步康复的日记。没有病情的大起大落，没有心绪的纠结绝望，就是很普通的生活。愿意睡觉的时候睡觉，愿意写作的时候写作，愿意喝酒的时候喝酒，愿意吃饭的时候吃饭。最初看的时候，觉得有点无聊，只是觉得买了就好好看完，看到后面，有点领悟到题目的意味，感受到山本文绪与自己的和平相处，十分平和地看着她简简单单地生活，简简单单治疗康复。发现生活就应该像山本文绪一样，看简单的文字，简单地生活，与自己和平相处。这段时间又翻看了《梦里花落知多少》，发现长大的自己已经不喜欢那种所谓华丽的辞藻，惊天动地的青春。反而这样简单朴实的文章，看似琐碎无聊，但给予你一种平和的心态，让你开始思考自己的生活。是的，要好好思考自己的不足，虽然我还在纠结是继续与自己的短板抗争，还是甩头做其他的尝试，将其抛在脑后。与自己和平相处，是人生的一个大课题。
《现在开始，与自己和平相处吧》读后感(七)：温柔的病者
谁说的那句话：女性作者容易以自己的生活作为创作的源泉，以贩卖隐私为生。这句话乍听之下似乎有些许歧视女性之感，但细想一下，好像确实如此。这是由女性天生区别于男性的生理特性决定的。比起男性，大多数女性更擅长观察生活，记录生活中细小的点滴，体味微妙的情感波动。于是，女性作者在动笔写作时，便很容易把这些缠绕于日常的细琐情感注入到笔尖，这也就是常人所说的细腻之感吧。
《现在开始，与自己和平相处吧》作为一本日记型随笔，看似也是作者日常生活的隐私贩卖，但事实上，却是掩掉了大量事实的“不诚实”之作。不过，此处所说的“不诚实”万不是对作者有何指责，而是想说，作者实在是太过温柔啦！作为一本记录了自身抑郁症日常生活的作品，作者在整个表述的过程中实在是相当柔软，虽然话题总是围绕着病症在进行，但真正描写抑郁症给自己的生活带来了多少痛苦的正面描写却是非常少的。作者总是用“慵懒指数”轻描淡写地带过，正常的人读过，或许会觉得，什么吗，原来抑郁症也不过如此！但其中苦楚，只有体味过的人才能懂得吧。
作者患病前前后后十一年，如今，她的病终于接近治愈，她在结尾处这样写道：
“只要活着，就有许多自己力所不能及的事。长大成人后，感觉什么都一个人就能做、能够解决，是一个人在活着，这也许是大错特错。懂得了人有时也必须依赖别人，真的太好了。因为明白了所谓的自立，并非只要自己好就可以，而是能够帮助弱者。
年轻而且身体健康的时候，从来没有想过自己可能会变成弱者。但谁都一样，也许明天就会突然变成弱者。那时候请务必跟身边的人说‘请帮帮我’，否则对方万一有事的时候，也同样说不出这句话。”
看到作者能够写下这样的文字，明白作者的病是真的好了，因为对于人与人之间的关系，她已如此坦然，虽然，整本书读下来，也从未感受到在作者生病期间，她对于“人”这个物种，到底是怀有怎样的情感。
但无疑，作者能够治愈抑郁症，确实是仰仗了“人”这个物种，准确地说，应该是仰仗了在生病期间备受压力却一心一意照顾自己的丈夫。虽说，照顾病中的伴侣，是另一半的义务，但事实上，真能如此坚守的，却还是少数，特别是作者患的还是精神方面的疾病。在作者对病情特别严重的两年的回忆中，作者对丈夫付出片段的简要描写，想来只要是读了书的读者，都会被感动吧。像抑郁症这种精神疾病，除却药物的帮助，病者自身的调节外，身边有这样一个全心全意陪伴自己的人，是疾病治愈的最关键的因素。
作者在结尾处写到的，在自己遇到不能解决的困难时，要向身边的人说“请帮帮我”这样的方法，在处理抑郁症，这种病理性消极的时候，其实是存在很大风险的。因为并不是每个人，都能像作者那样，能够拥有一位既爱着自己，又能最终扛住压力的人。
在大多数情况下，人们想要倾诉自己的苦闷时，备选的聆听者一般会是自己日常生活中较为亲密的朋友。在朋友第一次听到抱怨的时候，大多数人都会非常耐心，并给予开导，第二次，也依旧会存有耐心地劝解，但，病理性抑郁却并非一次两次地劝解、开导，就能克服的。当朋友聆听第三次，第四次……耐心便逐渐消失，态度也会从一开始对抱怨者境况地分析，慢慢变成腹诽：喂，这是你自己的问题吧。
态度上存在这样的转变事实上是人之常情，因为每个人接受负面情绪的能力都是有限的，或许在其他的时间里，对于生活，他们也是疲于应付。人们对于他人负面情绪的接收，基于“爱”，不过，这份“爱”是存在一定限量的。所以，人们第一次聆听抱怨时确实是真心实意，第二次则为耐心，到后面就是客套或是碍于情面的敷衍……
人们有这样的态度虽是不能也不必责怪的，但，这样的态度对于病理性抑郁患者而言，不但不会存在帮助，而且很可能会造成反面效果，增加病者本就存在的孤独与不安。所以，当自己存在抑郁性情绪之时，首先应该做的是自身调节，如果自身调节已经完全没有效果，必须借助他人之力，在选择倾诉对象时，应当慎重，不过，那个时候，处于抑郁之中的病者，可能会抓到谁便是谁，不会再有多少对于对象选择的判断能力了。所以，选择心理咨询师这些专业人员，可能是风险最小且效果最好的。
相较于身体上的疾病，精神疾病存在的破坏力可能更为巨大，因而，当自己出现了抑郁的情绪时应当及时有效地调整，如果一旦变成了病理性抑郁，那将是一场痛苦而漫长的折磨。而作为朋友的人们，也请给所有愿意找你倾诉的人多一些耐心，另外，与其对那些身处抑郁的人说“你应该……”，倒不如说“我愿意……”
另：不知道是哪位友邻的说说，大概意思是，无论你的身边有没有人陪伴，但在面对生活的时候，你永远都是一个人……
所以，要相信自己的强大，才能更好地走下去。
送上一首歌：
歌名：3 Things
演唱：Jason Mraz
There are three things I do when my life falls apart
umber one I cry my eyes out and I dry up my heart
ot until I do this will my new life start
o that's the first thing that I do when my life falls apart.
econd thing I do is I close both of my eyes
And say my thank yous to each and every moment of my life.
I go where I know the love is;
let it fill me up inside.
Gathering new strength from sorrow,
I’m glad to be alive.
Things are looking up.
I know above the clouds the sun is shining.
Things are looking up.
I know still the answer ain't lying
three little things.
the third thing that I do, now, when my world caves in,
Is I pause, I take a breath and bow, and I let the chapter end.
I design my future bright not by where my life has been
And I try try try try try again.
Yes I try try try try try again.
Things are looking up.
I know beyond the dark the sun is rising.
Things are looking up.
I know above the clouds the sun is shining on.
Things are looking up.
Love is still the answer I’m relying on.
Three little things.
Three little things.
《现在开始，与自己和平相处吧》读后感(八)：她能看穿你快乐面具下的真实表情，给你最需要的治愈良药
读山本文绪已经成为这些日子的一个习惯，就像口渴时最简单却最管用的一杯白开。
山本文绪此前的随笔或许更多的在表达“一个人”的生活精髓，即使有各种女人的小热性、小纠结等小情绪，也不妨碍她该吃吃该睡睡，一个人独处（单身以及已婚人士）的静谧好时光，她用一点点日记式的絮语描绘了她心中的理想状态——不管是单身还是与爱人在一起，都有享受一个人独处的最佳状态。
非常投入地恋爱，非常投入地写作，却在拿到日本至高文学奖项的直木奖时，为婚姻划上句点。抑郁症的阴云开始笼罩……人说四十不惑，山本文绪也终于再婚，想写写期待中的再婚生活，然而身体和心灵都没有配合到位，与抑郁症斗争成了生活主旋律。于是用笔记录下自己再婚后经历数次入院和在家疗养的生活，经过丈夫与父母的支持和照料，在身心方面与抑郁症抗争，到彻底康复的全过程。
一般来说，内心最低谷最阴暗的时期，人们多数是不堪回首也不愿回首的，甚至糟糕的时候会促发复发机制。然而山本文绪将自己这种特殊的切身体验和心路历程一一展现出来，希望给患有相同疾病或者精神状态不稳定的人心灵的安慰，一方面体现了她真正走出抑郁症的泥潭并步入生活正规；另一方面也体现了她用自己的切身经历获知了“一个人的生活”最大的价值在于自我的圆融，实现与自我和平相处，才能与这个世界和平相处。
因此，《现在开始，与自己和平相处吧》，也许就是此部作品最佳的题中之义。而曾为读者写出无数大胆坦率的生活宣言的山本文绪，用看似简单到无甚趣味的寥寥语言，勾勒出自己从2003年至2006年间的日常，坦诚地剖开自己在获得直木奖的事业高峰时也陷入抑郁症泥淖的真实情况，以亲身经历和心得体会传达对当代人心理健康的关怀。因为她清楚地知道：
人人都有一张看似快乐的面具，面具之下也许都有各自不为人知的抑郁表情。
她用简练的生活化的语言告诉大家：人最大的敌人是自己，最大的朋友也是自己。进而传达了愿每个人和自己和平相处，轻松卸掉负能量，与他人、与这个世界都和平相处的良好期望。
我想，给山本文绪定义为“治愈系女王”，大概就是因为她能看穿你快乐面具下的真实表情，给你最需要的治愈良药。
《现在开始，与自己和平相处吧》读后感(九)：和真实的自己对话吧
上一次读山本文绪的书是在去年的夏天，一个人在晚上，用了五六天的时间读完的。当初买那本书，纯粹因为书的名字《然后，我就一个人了》。然后，我就下单了。
读山本文绪的书，总是很能静下心来。看她写那些平常琐事，是别有一番滋味的。很多人都说，她写的根本不是散文，而是流水账日记。确实是日记这点不可否认，而用流水账来形容就有点过头了。我倒是觉得，山本文绪所呈现给我们的是一种生活态度，一种积极向上，充满乐观的态度。
现在已经不流行鸡汤文了，喝多了人也觉得反胃。用治愈系来形容山本文绪的文风是很合适的，她整个人所传递的就是这种调调。
读她第一本书的时候，就感觉山本文绪是一个很独立的女子。她应该是在三十多岁时离了婚，然后一个人生活。没有孩子的牵绊，没有家庭的烦恼，偶尔去父母那里看看，有时间了就去另一个国家旅游，自己在家里做饭，去超市买自己喜欢的食物和水果。这样的生活方式，一个人也过的有滋有味。
读到这本书时，令我惊讶的是，她又结婚了，算算年龄，山本文绪应该五十多岁了。这一次，她又做出了一个大胆的选择。在书中，她也说了，自己都怀疑还会结婚，本来以为会一直单身下去的，结果遇见了她现在的王子。你看，生活中没有什么是不可能的。有时候，保持一颗年轻的心，真的很重要。
能看的出来，山本文绪是一个喜欢真实表达的人。在她的书中，她经常会提到自己去喝酒的事情，宿醉这个词出现的频率非常高，很多次我都有了想要喝两杯的冲动。另外，她还很喜欢抽烟，这些她都不加掩饰的表露出来，而不是把它们藏着掖着。这就是一个真性情的山本文绪。
在书里，她提到自己曾经得过抑郁症，并且长达数年，这种种的辛酸，是旁人体会不了的。不过后来她还是克服了，目前很健康的生活着。所以，山本文绪也称这本书的形态是“抑郁症抗争记”，可以让更多的读者作为参考书来读。不过，我认为最重要的内容是作者真实表达出来的感想，这部分能让我们看到很多不一样的东西，像后记里面，山本文绪提到有关健康的话题，以及她对抑郁症的看法，也能让我们学到很多的经验知识。
读完这本书之后，我也准备开始每天记录我的生活了，不求丰富多彩，就当是和真实的自己对话也可以。嗯，行动起来吧。
文/颜先生
《现在开始，与自己和平相处吧》读后感(十)：您说，我听
文/文小妖
当时看这本书时，很懊恼，感觉又白花钱买了这书，因为受不了山本阿姨口水话式的絮絮叨叨，感觉干货很少，不值当。
这一本里，山本阿姨抑郁了，在字面上还感觉不到严重性，只不过多次出现的“慵懒指数”让人觉得似乎真是得病了。坏情绪，抽烟喝酒，觉得做什么都没有意义，无法自己一个人出门等等，在我看来觉得挺可笑的，因为无法深知其苦。山本阿姨每天依然事无巨细得记录着一桩桩事情，我每天会利用午休的时候，读一读她的每天日常，平淡无奇。也许正是这份平淡才会引发我买这书的懊恼。
里面倒是对棉花糖和鸟蛙医生印象颇深，特别鸟蛙医生与山本对话时，结尾的语气词都会加一个“呱”字，让我脑海里不停地闪现出“听取蛙声一片”的景象。同时，也很佩服日本医生治病的严谨性以及医者仁心的这颗心。偶尔跳片时，会感慨要是能生活在日本该多好呀，吃着放心的食物，看着四季分明的美景，也是人生一大快事。
写这本书时的山本阿姨已经从上一段婚姻里走出来，步入第二段婚姻了，其老公王子是一家杂志社的总编，耐心好得让人喜欢。在她患病的这些时日，任性妄为，随心所欲，王子都一一包容了，还每天坚持为她做早餐和便当，让我大跌眼镜，这跟大男子主义很强的日本男人有些不符，因而羡慕却也为山本阿姨庆幸，遇到了一个好男人。
作为读者，我无法感知笔者患病的辛苦，只是一个旁观者，听着她以文字的形式倾吐。心里想，山本阿姨真该感谢这些读者，愿意默默地听她的这些牢骚，有时候每个读者何尝不是一个好的倾听者？人需要发泄情感，同时也需要学会倾听，发泄和倾听中学会成长，这便是人生的修行。
后来，慢慢地，山本阿姨从抑郁中走出来了，开始步入正常生活的轨道，她开始回头来看患病时的光阴，慢慢地发现老公的好，医生的好，以及朋友们的好。书本最后几页的遗补，一下子让我惊觉，原来那个时候的山本阿姨是那么的痛苦，脑海里不止一次次地跟“去死去死团”做斗争，患了病的人，所有任性都是可以被原谅的，因为所有人都无法感同身受他们身上的痛苦。后几篇，山本阿姨对老公的称呼从王子变成丈夫，带着一股子的凝重。也许，涅槃后的回头，她明白了第二次婚姻所带来的幸福，对老公也不再是像之前那样，各过各的，她已发现丈夫的重要性，开始学会为他人着想。
虽然依然失望，这本书没有太多的起伏，依然是淡淡的“山本式”的口水话，可也觉得有所收获。活好当下，才是最重要的。
到现在为止，我依然固执地认为，山本的小说比她的散文和日记要精彩得多。然而，一路读她的散文日记下来，反而对她更熟悉了，彷如身边的一个老朋友，我了解她的喜好，以及日常的点滴。当然，从另一面来说，一个作家过度地自我表白，就会少了一份神秘性和吸引。山本阿姨似乎表白自己过度了些许，但这也不妨碍我对她的喜欢，因为真实，不矫情。
这本书已是我读完的第四本山本文绪的作品，家里还有几部小说没读，因为我想把最精彩的华章留在最后来独自品味，毕竟我是因她的小说吸引，才把所有关于她的作品买回来阅读。诚如黎戈所说，“长年阅读一个人的作品。一块块拼出他的性格拼图，琢磨他的思维曲线，强迫他高象素现身，把他从“无”抓到“有”里来，用文字固定住，这个成型，作为我，是喜悦的……如果说多年反复评论一个人，那他会因被你的生命吞吐而生出年轮。”我想，读山本阿姨的作品乐趣，一如黎戈上述所说。
合上最后一页，心里默默地欢呼：“啊！我又读完了一本山本文绪的书。”
.读这本书的时候中断了三天，起初我觉得没什么，可是到第二天，在采访别人的时候，我脑海里突然冒出来一个疑问：今天的山本阿姨该出院了，她还要继续服用药物吗？（刚好读到她准备出院这部分）。没想到，我对她的挂牵竟然如此深切，于是只要时间允许的情况下，赶紧早早地捧着书本继续陪伴她的日常，做她最好的倾听者。