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每天靠墙站5分钟,两个月后身体会变这样……
运动 是 全球 医生 公认的最佳保养品,也越来越成为现代人眼中的 奢侈 品。 年轻人 没 时间 、中 老年人 没 体力 ,只能放任 体重 飙涨、体质暴跌。 我们邀请 权威 专家 ,教你用一堵墙 改变 身体 , 坚持 两个月就能看到 效果 。 受访专家 哈尔滨医科 大学 附属第四 医院 骨科副 主任 张军 国际 健联健美 协会 高级 私人 教练 马磊 坚持靠墙站,身体变这样 1 减肥瘦身 靠墙站立 需要 调动身体多块 肌肉 ,从而消耗热量,紧实 身材《每天靠墙站5分钟,两个月后身体会变这样……》的相关文章列表
日期:2015-02-12 20:28:47 点击:1620 好评:2
导读:关于爱、性和婚姻的教育,如果在我们少女时期可以获得正确的教导,是不是可以少走很多弯路?是不是可以提早走入婚姻?是不是可以在另一半的支持下更快更轻松地实现自己的梦想?到了而立之年才开始思考,真是令人汗颜,还好,不算太晚,将一些心得写下来...
日期:2013-06-03 11:25:27 点击:631 好评:0
在日常的生活中,我们往往见到有人乐观,有人悲观。为何会这样?其实,外在的世界并没有什么不同,只是个人内在的处世态度不同罢了。 最能说明这个问题,是我在一家卖甜圈的商店面前见到的一块招牌,上面写着:乐观者和悲观者的差别十分微妙:乐观者看到的是...
日期:2014-01-05 19:53:31 点击:555 好评:0
懂得放弃的人,得到更多。懂得舍取的人,珍惜更多。懂得遗忘的人,快乐更多。人生很短,很短,永远很远,很远。为何不珍惜现在眼前所拥有的一切。 不知何时,很享受自我反省的时光,静静的反省过往,一些不足与弥补。似乎每一次思考,都能让自己的身心有更深...
日期:2017-07-04 21:24:44 点击:335 好评:1
今天是三下乡的第二天,从早上开始天气便是阴雨绵绵,虽然下雨对我们的物资搬运工作造成了一定阻碍,但却无法阻碍我们的决心,在路上堵了一段时间后,我们到达了今天的义修地点,开发区泉庄街道。在街道旁受下雨影响我们临时改了位置,热心的街坊给予了我们不...
日期:2017-07-29 22:56:40 点击:31 好评:1
向日葵顶着炎炎酷暑。正是这样的盛夏时节,一年一度的大学生暑期社会实践正在热火朝天地举行…… 社会主义高校办学的根本目标是培养学生成为有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。达到和实现这一目标的途径和方法是教育与生产劳动相结合。因此,我们学...
日期:2016-07-15 22:09:50 点击:229 好评:0
“蒲公英”社会实践心得体会之二 2016。7。14 余洁燕 今天已经是我们开展“蒲公英”三下乡之旅的第四天了,我们的三下乡行程已过了三分之一了,在这其中我们有过开心也有过失落,但无论如何这次的三下乡依然给我们一个独一无二的记忆。 作为后勤组的一员,我...
日期:2017-07-04 21:23:37 点击:66 好评:1
已经到三下乡的第三天了,大家对每次行动都有了把握,工作也逐渐做的得心应手,感觉大家配合的也十分默契。 今天宣传组照例进行完现场布置活动后,便启程去明天进行实践的基地进行提前宣传,到达目的地康顺大厦后,我们徒步走去了小区,开始了张贴海报的工作...
日期:2016-07-13 16:14:09 点击:149 好评:0
“三下乡”前一天,我躺在宿舍久久不能入眠,幻想着三下乡生活的种种。直到“三下乡”的第一天,辛酸与兴奋并存。劳累奔波十几个小时,觉没睡好,头也超级痛,的确,很辛苦。来到基地,下乡的环境与我所想大相庭径,没有破矮土屋烂课桌,没有沙土操场瘪篮球场...
日期:2017-07-25 23:46:50 点击:63 好评:1
一个酷暑的季节,一次难忘的经历,一份无闻的付出,在这骄阳烈似火的七月, 唱出了心中真情豪迈的歌声,为这片灼热的土地浇灌了温情的甘霖,滋润麻阳一方。性格开朗,积极向上,不怕困难,不怕累,不怕苦的我有足够的理由相信,这次暑期社会实践活动会镌刻在...
日期:2017-03-17 11:35:48 点击:448 好评:2
作者:夏天的落日繁华 选自微信公众号《邂逅繁花》 我们这一生想去往哪里,这个是一个大问题。 很多时候我们的忙碌并没有目标,陷入一日复一日的繁琐。我们很努力,却也很没有效果。而什么是我们的目标,有时候出发的时候想的不是那么清楚,我们隐约中有想法...