我可以用一个爆款标题骗你进来，但我不想, 本文就叫《减肥与我》
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文|不语海岸
图|Cécile Dormeau
为了不被误会成那种只有90斤还嚷嚷自己胖的减肥婊，我说件事你们就知道我是个货真价实的胖子：小学五年级的暑假，我身高1米5，体重整100斤。
没办法，家族性肥胖，我爸这边的女性亲戚就没一个瘦子。所以我还能怎么办？我也很绝望啊！何以解忧，唯有暴食——高热量的垃圾食品虽然不利于健康，但能使我快乐。
就这样快乐着快乐着，我的体重终于达到了人生巅峰——160斤！这是啥概念朋友们，我身高162，基本上一厘米一斤啊！
在连续六年体检都是高血脂和脂肪肝之后，我终于意识到，如果不减肥，等着我的就是中老年脑梗心梗，直接挂了也算造化，万一梗了又没死成，瘫痪了，这年头老公和孩子哪个都靠不住，遭罪的还是我自己，X的。
我还能怎么办？我也很绝望啊！为了不让老公的后老伴住我家房分我娃的财产，咬牙减呗。
我这个人有个最大的优点就是敢于尝试，于是几年来市面上流行的减肥方法我基本全试过来了，什么针灸拔罐按摩电疗……
我可以很负责的告诉大家——屁用没有。
热情的店员在折腾完你之后，都会叮嘱你这个不能吃那个不能吃。不能吃我还到你这儿折腾干吗，我回家躺着饿肚子不好吗？
走了若干弯路之后，总算明白想减肥只有一条路——管住嘴迈开腿。然后我自此瘦到90斤过上了开挂的人生——不存在的，你以为管住嘴迈开腿这六个字这么简单？
先说迈开腿，也就是所谓的有氧运动。
我跟你们讲，要了老命了。有氧运动能减脂，但是时间和长度得至少保证一个，用人话说就是要么你跑得快，要么你跑得长。
跑步要是不把人折磨到失去理智，村上春树是写不出《当我谈跑步时我谈些什么》的。我为了督促自己还加入过跑团，真的瘦了点，但是后来膝盖差点罢工了。
这里跟大家啰嗦两句，你要不是运动世家出身，本人也没啥运动天分，真的别被忽悠一开始就天天跑8公里10公里，半年就敢报名半马。先纠正姿势纠正呼吸，循序渐进相信科学。当然如果你不是很在乎自己的膝盖，拼着劳损也要跑出你人生，那当我没说。
再说说管住嘴——有啥好说的？能坚持不吃甜食不吃火锅不吃外卖的站出来，都有谁！都——有——谁！
所以我知难而退，依然跟脂肪和平相处天天快乐地暴饮暴食——不存在的，我这个人除非不想干，想干的事儿一定得把它干了。
过程有多艰难呢？深蹲蹲到头晕，有氧做到内衣湿透，手掌上都是举铁磨的茧，吃鸡胸牛肉水煮菜吃到脑海一片空白，甚至开始怀疑人生：我这么拼命干吗，我又不去维密走秀，我瘦了也赚不到百万片酬，何必呢这是？！
当你听到第一句“哇，你瘦了”的时候，以上的艰难最终都有了答案。
说没有虚荣心是骗人的，但最爽的不是虚荣心的满足，是你终于向自己证明了：一个天生的胖子，一个喝凉水都长肉的人，一个曾经认为自己一辈子瘦不下来的人，终于打破了自己给自己砌的那堵墙。
这个感觉怎么说呢，仿佛钢铁侠穿上第一套战衣，犹如蝙蝠侠第一次戴上面具，内心咆哮着四个字：我能！我行！
看到这里我知道你们都想问，那你瘦到开挂了吗？对不起，我没有。历经4年，减掉了40斤，从一个160的大胖子，变成了120的小胖子，我还在这条路上边骂娘边前进。
而且我的教练遗憾的告诉我，因为我天生骨骼和肌肉比重大，又容易长脂肪，年纪大了代谢率也不如年轻时候，在保持健康的前提下，我并不能瘦到90斤变成一道闪电。
我能努力的就是继续坚持锻炼让身材紧致，成为一个健康有型的中年妇女，X的。
01 马甲线和蜜桃臀不是人人都能有，因为天生脂肪分布和骨盆宽度差异，很多人再努力也出不来这两样，别拿自己跟维密天使比，做最好的自己就够了。
02 除了健身教练、狂热爱好者和素食主义者，没人能一辈子吃鸡胸水煮菜，偶尔吃点高热量没啥关系，管住嘴的要义不是杜绝，而是克制。
03 玩命锻炼+暴饮暴食=灵活的胖子,以及不存在减脂不减胸这回事，别问我怎么知道的。
04 不要吃减肥药，不要饿饭，不要追求半年瘦40斤，一切以牺牲健康为代价的减肥手段都是邪教。
05 瘦了不会变成天使宝贝和大幂幂，你还是一个好身材的普通人，想要有换头效果还请求助亚洲四大邪术——整容、化妆、PS，哦，还有一个是变性，这个不提了。
06 如果家人对你说该减肥了，那你是真的该减肥了。我妈十几年来一直致力于让我减肥以及远离垃圾食品而未果。最近每次跟她说起我还在玩命锻炼健康饮食，都能从她的蜜汁微笑里读到一句话：老娘早八百年就告诉你了，傻X。
07 如果你对自己的健康和胖瘦没啥怨言，那做一个快乐的吃货也不错。当年的身材并没有阻碍我交朋友找工作结婚生子过着嗨爽的人生，毕竟体重只是你的一部分，诚如下图所说：
作者：不语海岸
人菜瘾又大的电竞低玩选手
笔名这么文艺是因为本人起名废
没有个人公众号，因为懒
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