每天吃几颗，5天瘦9斤！养颜还补血！
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红枣可以减肥，很多人都不相信红枣中水分约为2/3，富含丰富的维生素C，有润心肺补五脏等功效
此外，红枣还可以增强胃肠道的蠕动力，改善消化吸收功能，常吃红枣能让你的肠胃逐渐变好，无宿便，身体自然也就轻了
除了可以减肥，红枣最为人知的就是美容补血功效，鲜枣素有天然维生素丸之美誉对此，民间还有天天吃红枣，一生不显老的说法对于女性来说，多吃点红枣是非常有益处的
不过，想要在短时间内减掉身上的赘肉，单靠几颗枣子还不行，懂得搭配其他有益减脂的食物，才能显出更大的威力哦
1红枣绿茶当红枣碰上绿茶，不但苦涩的绿茶会更加鲜甜舒爽，而且减肥功效也随之翻了一番
做法：将红枣洗净后用刀刮开一道口子，放在碗里备用；然后把剖开的红枣放入壶内，加适量的水煮沸后，再用来冲泡绿茶
2莲子红枣汤材料：干莲子2两红枣10枚冰糖少许
做法：做前先将莲子泡水2小时红枣泡水10分钟，在汤锅中加入适量的水，再加入泡好的莲子，用小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣和冰糖再煮10分钟即可
3黑木耳红枣汤材料：黑木耳10克红枣50克少许白糖
做法：在锅中加适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟后，加入少许白糖即可食用
4红枣小米粥材料：小米100克红枣20克少许糖
做法：将红枣和小米洗净，在锅中加入适量的水，先放入红枣煮至大滚，然后加入小米开始熬粥待熬至浓稠时，可根据自身口味选择是否加入糖
5燕麦木瓜红枣羹材料：燕麦木瓜红枣冰糖少许
做法：将木瓜削皮去籽，切成细丁；红枣洗净，拍扁去核；在锅中放入适量清水煮开，再放入红枣，煮10分钟待红枣煮出味后，放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后再倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可食用
温馨提示：红枣虽然有益健康，但并非多多益善中等大小的红枣，一次食用最好别超过15颗，过量食用会有损消化功能，容易引起胃酸过多和腹胀而因为红枣的含糖量较高，因此糖尿病人最好少食用