“越努力，你越不爱我” | 不被爱的人应该怎么撑过来

　　这是 新世相 的第 644 篇文章

　　一

　　前阵子有档综艺火了，因为节目里一个孩子在天台上对她妈妈的吐槽：

　　这个节目叫《少年说》，主要内容就是让孩子们到露台上，大声说出自己的真心话。

　　截图里这个女孩叫袁璟颐，她哭着对楼下的妈妈大声控诉：

　　妈妈你总在说我：你成绩这么差，为什么她（年级第一）会跟你做朋友？

　　她说：“妈妈，孩子不是只有别人家的好，我也很努力，你为什么不看一下？”

　　结果她妈妈的回复是：“我觉得你性格就需要打击。”

　　这段对话很快就上了热搜，因为它惹怒了很多人，也戳中了很多人的伤疤。

　　“我觉得你的性格就需要打击。”

　　——对那些在差评中成长起来的人来说，这句话就是最可怕的武器。

　　我想到最近的一个例子，《创造101》里的李子璇。

　　被 Ella 叫出来单独唱歌的时候，她忍不住痛哭出声；拿了 C 位后，因为没想到有那么多人喜欢自己，又哭了。

　　最近一期，大家终于知道她一直哭的原因了。

　　她说，妈妈是舞蹈老师，对她要求很高，非常严格：从小只让她叫“张老师”，而不能喊妈妈。

　　妈妈时时刻刻都希望鞭策她变得更好，结果她时时刻刻都紧绷着，生怕一个不小心妈妈就不满意、不高兴。

　　这让她特别珍惜《创造101》的机会，她真的很需要证明自己。

　　害怕做不到最好，害怕失败，连被喜欢、被肯定也害怕。

　　这是长久活在打击下的人都会经历的心理挣扎。

　　很多人的教育方式是相信“夸赞让人骄傲，骄傲让人退步”，相信“谁痛苦谁改变”。  

　　但实际上，无原则的打击是一个不断削弱人力量的过程。

　　到最后就变成了，“我努力有什么用，反正到最后都没意义。”

　　二

　　很多人都是这么活过来的。

　　长期活在差评里的人，长大后会面对的一个后果是：

　　时时刻刻把所有注意力都放在自己做得不好的地方上。

　　别人夸十句，也未必听得进去，或者觉得那就是客气；

　　但别人的负面评价，说一遍，就牢记在心。

　　每次听到都是一边赞同一边受伤。

　　——几乎是把自己推进一个无解的状态里。

　　同时，因为总是在渴求来自他人、长辈和社会的认可，所以每做一件事，首先想的都是：

　　这是可以的吗？这是被允许的吗？

　　总是小心翼翼，不敢为自己做决定。

　　他们还容易被人误解。因为有时他们看起来非常好斗，一定要证明自己是对的。

　　——因为控制了不了自己，习惯性把每一个人看成是竞争对手。

　　其实内心是很痛苦的，但又无法和人坦白：这样的话说出口，一定会被人认为自己太懦弱、太不正常吧？

　　三

　　有位朋友曾经说，“偏激一点说，中国大多数父母根本不合格。”

　　我不同意他的判断。但我的确听过很多故事，知道一些爸妈严苛起来，能把自己的孩子逼到什么份上。

　　同事赛赛和我说过她特别能找茬的妈妈：

　　——到现在还记得，省英语演讲比赛里拿了一等奖，结果我妈一看照片：看，所有女孩里就属你最丑；

　　读者 Eileen 在单亲家庭长大，妈妈会在外人面前夸她，但回到家却总是不停挑刺：

　　——也许只是因为我梳头发掉了几根头发在水池里忘记清理干净。

　　读者S小姐说，自己今年已经 31 岁了，但爸爸还是没有放过她：

　　——你发现没有，你身边没你好看没你能干的，都比你受欢迎。就是你自己不行。

　　养育孩子是一件让人焦虑的事，但父母的确是最早能告诉孩子“你是谁”的人。

　　从小听到的都是自己哪里不够好，实在很难在长大后不落入一边渴望完美，一边自怨自艾的陷阱：

　　——我只要变成无可挑剔的自己，就能获得他们的认可；但是那种无可挑剔，真的有可能实现吗？

　　四

　　修复这种无力感，道路是痛苦且漫长的。

　　没有人会因为谁说了一句“不要在意别人的眼光”，就立马变好。

　　但你可以从现在就每天提醒自己：我不是一定要对自己这么严格，我是可以放过自己的。

　　在之前的日子里，因为种种原因，你习惯了在自己身上找缺点，花了很多精力去解释自己为什么不行。

　　那接下来的日子，就要多花时间去找自己的优点，多给自己一点善待自己的机会。

　　——去靠近真正关心你的人，多做让你有成就感的事，多去想想你经历了多少打击之后，还是走到了今天。

　　五

　　很多人没意识到的一件事是：拥抱快乐也是需要花费力气的。

　　它需要你勇敢去尝试、去体验，才会慢慢靠近你。

　　就像《马男波杰克》里这句台词：

　　你的努力不是为了让所有人都喜欢你。

　　你的努力是为了让你更喜欢自己。

　　晚祷时刻：

　　谁痛苦，谁反击。