健康的名言_关于健康的名言
●有一个人，整天说要帮神做事。
有一天,他真的遇见神，他问神:"我可以帮你做些什么?"
神说:"你把门口的石头推上山吧。"
他很努力的推，推了一个晚上。第二天发现那块石头滚下来了，他没有放弃，他继续做，做了六天都没有用。
碰巧，魔鬼跑来跟他说:"神耍你的,你推来推去都没有用，你搬也没有用,你看,神耍你!"
他真的很灰心失望，第二天，他看见神。他对神说:"我不搬了。"
神说:"为什么?"
"没用的搬来搬去都是这样!"
神说:"不是没用，你看你以前多瘦弱，可现在多健康多强壮，在推的过程里，我是在训练你，我要推动这块石头很容易。果然那块石头在山上面动也不动。 ----《赌神之神》
●如果你真的希望拥有健康且理想的身体，目标就不该放在“变瘦的方法”，而应追求“不发胖的生活”。“不发胖的生活”只有三项重点：
一、养成不发胖的饮食习惯；二、多活动来增加能量消耗；三、打造在日常生活中使用大量热量的身体。就像这样，其实非常简单，一点都不困难，只要稍微改变一下生活习惯，全部都能落实。
只要持续照着做，应该就能自行慢慢接近适当体重。换句话说，“随时提醒不要变胖”最后就能达到多数人想要的“变瘦”。
“不发胖的生活”目的不单在减重、瘦身。 ----栗原毅《这辈子再也不会胖》
●说个七八木兰词
青砖白瓦，绣花木娘，
乍一见双泪成行。
不知所思，欲解所想，
原由前日见黄榜。
榜有其子，好有名堂
其子还未下牙床。
儿父西辞，亦无兄长，
娘愿代子去战亡。
买头奶牛，养只奶羊，
愿儿能健康成长。
昨日东市，今日西场，
买鞍买鞭辞爹娘。
无钱买驹，没钱买粮，
只恨大腿没马强。
行军万里，远赴边疆，
妾非孟姜哭城墙。
为了孩子，紧握长枪，
边疆遍地是沧桑。
十年虽短，思念却长，
总算能见妾儿郎。
归见天子，高坐明堂，
磨刀霍霍向猪羊。
原是赏赐，赐尚书郎，
妾不愿嫁入高墙。
愿驰千里，足还故乡。
家有妾儿和爹娘。
●应该把食物金字塔倒过来，把健康脂肪（来自鱼和亚麻籽的奥米伽3脂肪和来自橄榄油的单不饱和脂肪）置于底部，多吃蔬菜、水果、粗粮、豆类、坚果、鱼、蛋、瘦禽肉，只吃少量的肉、糖、精致碳水化合物和奶制品。 ----马克·海曼《超新陈代谢轻松自动减肥法》
●上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。新一天，早安。
●养生福地 健康延寿
阳光户外 处处精彩
你笑我笑 乐开怀
缤纷的旗帜飘起来
飞快的步伐跑起来
手牵手 不分开
阳光户外更精彩
尽情地享受 美好的时代
你来我来 跟上这节拍
我们一起阳光 一起精彩
团结的阳光更多精彩
●THE CHOICE。早上一睁眼，是立刻爬起来，还是再躺一会，一天就从这样的选择开始。人生是一场漫长的考试，大大小小的选择题，怎么也做不完。有时候选错了，大不了扣两分，可是在医院里，一旦选错了，就再也没有回头路可走了。做了越多选择题，越会发现，很多选择无关对错，也不是唯一。假如收入再好一点，生活再谨慎一点，身体再健康一点，心态再积极一点。面临是生死选择时，也许会多几个答案。奋斗的真正目标，其实不是出人头地，而是我们在做选择的时候，拥有更多的主动权。每个医生都希望为病人解除病痛，每个家属都希望自己的亲人得到最好的治疗，但是有些特殊的情况下，医生和家属不得不做出无奈的选择。 ----《急诊室的故事》
●成功与失败并存，希望与失望相伴，生与死相随，富与祸相依。我们掌握了自己的心态，让自己保持健康向上的热情，我们就成功了一半！
●运动的时长并非运动效果最重要的标准，在一次运动中，你达到了多高的运动强度，才是真正决定你健康健身效果的关键指标。
运动强度对运动效果的影响，可以看作是身体的一种应激反应。以前我们也提到过，运动是对身体的一种刺激，而不同的运动强度就相当于不同程度的刺激，因此，身体也会根据不同强度，来做出不同反应。 ----斌卡《一平米健身》
●我所憧憬的人生，是先是留得健康的身体做本钱，其次是勇于接受新鲜事物，最后才是领悟真假对错间的关系。毕竟很多事物都并非你想的那样简单。
●“宣清，今天是腊八节。”
沈昊蹲下身摸着墓碑上的照片，“你知道腊是什么意思吗？”
“它寓意新旧交替。”
“可是你看，如今我们都是一副躯壳。”
“何来新旧呢？”
当年你说希望我健康长寿，这样你就能爱我很久。
如今想来，这是最残酷的惩罚。 ----五九《重生之替身上位》
●关节灵活地运动是身体健康的一个重要条件。关节的运动不仅对健康，而且对保持身体年轻态、体形优美也有着至关重要的作用。然而，人体的关节很容易随着年龄的增长变得僵硬。人上了年纪，身体难免会这儿痛那儿痛，还会驼背塌腰，这都是关节变得僵硬的缘故。关节僵硬了，骨骼的运动就会受到限制，附着在骨骼上的肌肉得到锻炼的机会减少，赘肉变得多起来，皮肤也会失去弹性，体形逐渐变得松垮身体脂肪也将在重力的作用下一味地下垂。所以，如果放任关节僵硬，身体就会以惊人的速度进入衰老状态。因此，要实现“永葆青春美丽”的愿望， 有效的方法就是预防关节僵硬，打造能够使关节活动自如的环境。为此，首先要放松、伸展关节。 ----酒井慎太郎《酒井式瘦身法》
●柠檬富含维生素C，可增加皮肤弹力，有助于新陈代谢和分解脂肪，还可增加免疫力。柠檬特有的酸味可以减少食欲，若是善加利用柠檬的这个特点，对于节食有相当大的帮助。专家们认为一天吃一颗柠檬是最适当的，吃太多的话会对胃造成负担，尤其是胃比较不好的人，会因为柠檬里的柠檬酸成分，使胃受到刺激。通常激烈运动后的选手们都会吃柠檬或柳丁，那是因为这两种水果的强烈酸味会降低疲劳感。另外，柠檬里的维生素P可以改善微血管机能。
几天内只喝柠檬水进行排毒减肥是一个非常危险的方法。因为只要2天的时间，恶心想吐和轻微的贫血症状就会伴随而来，因此对于健康情况不太好的人、患有糖尿病等成人病的人、怀孕的女性、劳动强度较高的人来说，这是绝对不可以使用的减肥方法。 ----《减肥圣经》
●人类异化为物，扭曲，病态，失去了自然的健康的美，比动物更具动物性的人类却要受制于法律、规范与传统，人类给自己缚上神圣的枷锁，尤其是女人，还要受制于男人，受制于婚姻，甚至受制于女人。总有那么几个人在浩浩荡荡的沉睡中苏醒，比如萨特和波伏瓦，他们的协议式结合模式引领了以浪漫著称的法国男女的婚姻模式，这个国家于199年通过了一项“亚婚姻”立法：男女只需正式办理契约合同而不用办理结婚手续，即可以成为契约式生活.. ----月下《弄瞎我的眼睛，我还能看见你》
●夜来临
人们开始疯狂吧
激情四射
歌厅酒吧大排档
喝酒猜拳唱歌吧
夜深人静褪去精神
拖着疲惫不堪身子回家
今夜无眠
耍会手机在休息吧！
浪费健康和已逝年华
总有一天你会倒下
等着后悔吧
可怕的时光已倒塌！ ----向哥
●精神和身体的交互作用以十分有效的方式影响着人的健康。消化系统受到意识（脑）强有力的控制；紧张、抑郁和恐惧明显地影响这个系统的功能。社会和心理上的压力可能引发或加重很大一部分疾病，如糖尿病、高血压，甚至是多发性硬化。但是，对于患同样疾病的不同的人，其精神因素的影响也是不同的。 ----比尔斯《默克家庭诊疗手册》
●生活就像一个沙漏，在沙漏的上半部有成千上万颗沙粒，他们都缓慢有序地从中间那个窄窄的颈口通过。我们都无法让再多一粒沙粒同时通过那个颈口，却又弄不破沙漏，你我和其他人一样，就像这沙漏。每天一起床我们就觉得有成百上千的任务需要在这一天完成。如果我们不是一件一件的去做，让它们如同沙粒沙粒通过颈口一样缓慢的均衡的度过这一天，我们必将破坏自己的身心健康。所以一次只通过一颗沙粒，一次只做好一件事。 ----戴尔卡耐基《人性的优点》
●父母健在，知己两三，有吃有喝，身体健康，这就是我所理解的幸福。
●绽放生命的阳光
——浙大户外协会会歌
作词：麻雄亮(无硕）
作曲：陆国丽
在成长的岁月里
因为浙大让我们有缘在一起
从此有了嵌在心上的友谊
我们同筑一个梦想
用热情去拥抱健康
相聚在一起 决不言放弃
一路跨越坎坷荆棘
我们用汗水和艰辛
写下不朽的经历
在生命的传奇里
因为追求让我们欢聚在一起
从此有了值得珍藏的情谊
我们同筑一个梦想
用热情去拥抱健康
相聚在一起 决不言放弃
一路跨越坎坷荆棘
我们用汗水和艰辛
写下不朽的经历
我们团结在一起
相互鼓励永远珍惜
我们同筑一个梦想
用热情去拥抱健康
我们相伴前行有力量
一起绽放生命的阳光
●别为难自己，与其效仿最精彩的别人，不如做最真实的自己，走好自己选择的路，做好自己份内的事，爱好自己想爱的人。于事不执，于心不著，简单自然，尽心随缘，心累了，听听音乐；郁闷了，聊聊心情；疲倦了，泡一壶闲茶，找个安静的角落，闭目小憩。烦时，找找乐，别丢了幸福；忙时，偷偷闲，别丢了健康；累时，停停手，别丢了快乐。
●你不是个坚强的人只是麻木……
能刺激到你的人和事，实在不多
但凡能激活你感官的
不动用任何恶毒的手腕就可以摧毁你
敏感的人
终生都在承受着他人看不见的痛楚和折磨
你能理会那些来了又走的人
因为你知道人各有志
你能理解那些不施援手的人
因为你明白是人都有难处
你能宽容纵情率性的人
因为你始终相信人非草木
经历越多的人和事就愈发明白
那些真心待你的人实属不易
虽疏于联系，却从不曾忘记，
难熬的日子里唯有默默铭记
生活从来就不容易啊
当你觉得挺容易的时候
一定是有人替你承担属于你的那份不容易
别来无恙，你在心上。
愿所有的人都健健康康，无病无灾
吃饱穿暖，好好活着
在薄情的世界里深情的活下去!
●文明社会不仅腐化了人类的健康体质，而且也腐化了人类的真挚感情。婚姻不再是基于纯洁的爱情，而是出于利益方面的考虑。 ----让雅克卢梭
●很多东西，钱是换不来的，比如健康，比如感情，珍惜吧！
●若求世间福报，不肯回向往生，则所得世间福报反为下劣。而心不专一，往生便难决定矣。念佛本来是求生西方极乐世界的，若只想求发财、平安、身体健康、子孙发达，只求世间福报，不愿往生，虽然也能得到，但所得福报反而不殊胜，低下，劣等，而且往生不定，可说得少失多，损失太大。 ----净宗法师
●女人和男人，年轻时对自己好些。注意健康，这样，多了可能再爱一个人的机会，多了再看一处美景的条件，多了选择的可能。再多的钱，也要有命花，在好人，也得有命追，在牛逼的事业，也得有命经营。透支健康，你高额贷款更可怕。补救机会都没。愿诸位健康。
●每周用两天的时间轻断食，就是一个和身体沟通以及让身体接受饮食习惯改变的聪明减肥方式。作者建议的都是富含多种营养素的食物，通过摄取营养素品质较佳的食物，不仅能维持身体正常的机能运作，而且会让你避免吃进很多并不健康或者打破身体营养平衡的食物。很多人减肥后复胖，很大一部分原因是他们对于减肥方法的认知不清（只知减掉体重，不知维持体重的重要性），落实不到位，以及未能持之以恒。我们过去都只重视减肥的成效，却忽略了如何维持减肥成果，抑或是因为无法跨越饮食习惯的瓶颈，而常常使得减肥结果事与愿违。 ----《5：2轻断食》
●电影很好看，但是你不看会死么？零食很好吃，但是你不吃会死么？其实我们讨论的已经不是什么电影啊零食的，你在该努力奋斗的年纪选择安逸，这才是最致命的。看完了电影，你只会后悔你浪费了时间；吃完了零食，你只后悔你选择了肥胖和不健康。唯有奋斗过后的你，才会感到庆幸。除了你再也没有人会为你的未来买单，你现在的一切是你自己的选择。日子还在过不是么，不要再羡慕那些事业比你好，身体比你好，比你有钱还比你幸福的人了，因为他们比你更加活在现实中。你说一个人不能做到十全十美，那是你见识短浅，因为世界上这种人多的去。没有最努力的人，只有更努力的人。不要把别人的幸福时光扣在你自己的脑袋上意淫！你智商不高，但也不低。一辈子太短，所以抓紧一切时间回报周围爱你和你爱的人。