女人要想老得慢，要常吃这菜！

　　女人要想老得慢，要常吃这菜！

　　作为女人，最大的烦恼应该就是慢慢变老了吧，虽然变老不能改变，但是可以改变变老的速度。小编给大家推荐一种食材，女人要想老得慢，要常吃这菜！营养好吃又便宜，8毛钱一斤，它就是萝卜。自古以来就有“萝卜赛人参”的说法，萝卜中含有丰富的碳水化合物、各种维生素等。萝卜中维生素C的含量是梨的8到10倍，维生素C是抗氧化剂，能抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪堆积。萝卜中还含有植物蛋白喝叶酸，进入人体后能洁净皮肤和血液，维持血管弹性。因此，萝卜对于女性来说，是一种非常好的食材。今天小编教大家一道酱烧萝卜，赶紧学起来吧，记得转发收藏哦。酱烧萝卜

　　配料：

　　白萝卜 1个、花生油 40克、精盐 2克、生抽 15克、蚝油 5克、八角 1个、桂皮 1块、小葱 1根、辣椒酱 1勺

　　烹饪步骤：

　　1.食材准备，白萝卜去皮洗净切块

　　2.香葱洗净切葱花

　　3.起油锅，放入八角桂皮煸香

　　4.放入萝卜煎至表面微黄

　　5.撒入盐炒匀，倒入蚝油炒匀

　　6.倒入清水，焖五六分钟

　　7.放入老干妈辣椒酱炒匀

　　8.淋入生抽炒匀，撒入葱花

　　9.再烧一分钟，即可出锅

　　烹饪小贴士：

　　1、现代营养学研究表明，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。

　　2、萝卜中含有可以诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素；白萝卜富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，可以抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积。

　　3、萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入人体后能洁净血液和皮肤，同时还可以降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。

　　你喜欢吃萝卜吗？

　　原创：睿哥