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喝好茶,睡好觉,两者可以兼得

星 / 期 / 六 茶友 聚会 , 用心 交流 喝茶 容易 失眠 的人还真不占少数,包括那些“茶龄”不小的人,仍然会有失眠的 困扰 。 有人说,很 简单 ,不喝不就行了?但是,面对心爱的茶忍不住想喝,却又不能喝不敢喝,是何等的 难受 ! 难道,喝茶和睡觉真的两者不可兼得了吗? 体质 可 训练 众所周知 ,茶和 咖啡 中引起失眠的主要 物质 是咖啡碱。但每 个人 对咖啡碱的耐受度也不 一样 ,有人上午喝一小杯晚上就会睡不着,也有人晚上

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如果总是不满足于取得的小成绩,觉得自己明明决心要拿下100分却得了90分,总是挫败感爆棚,长此以往怎能自信? ——杨路 昨天有个学员给我留言说:“杨路老师,您每天都精神饱满,昂首阔步的,看上去自信满满,怎么才能练就您这样的心理状态?我特别不自信,...

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人与人之间本身并无太大的区别,真正的区别在于心态,要么你去驾驭生命,要么生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑,谁是骑师。 喜怒哀乐是人之常情,生活总是由悲欢离合组成,我们不能控制自己的遭遇,但我们可以控制自己的心态。心态控制了每一个人的行动和思...

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