锻炼

　　真没想到，对锻炼一直不在乎的我，偶然间对另一种运动是如此感兴趣。那就是赤足走路。

　　没想过要这样的运动。那天傍晚去散步，从一中门口过。心血来潮竟然想去一中的体育场看看。体育场面积很大，主体分东西两块。中间用铁栏杆隔开。东面的一部分是依次排列的几个篮球场，西面的一部分是跑道，听说很先进，是什么塑胶的，两种颜色，墨绿色和降红色，跑道里面，是一大片圆形草坪，绿油油的。最西面中间，是主席台，每年的全县运动会总在这开。

　　我们从东门径直往里走，直奔操场。并没人阻拦，诺大的体育场，画着六道鲜明的跑线，最小的一圈是400米，洁净的跑道，寥寥的几个人，凉爽的晚风徐徐吹拂着，把一天的暑气一扫而光，心里别提多舒畅了。

　　操场上，有两个同学，两名家长，在带着孩子跑。看着那干净的塑胶跑道，我又开始突发奇想，这要是光着脚岂不是更好。一定好！想到这，索性把鞋一脱。开始赤足了。

　　不知为什么，只要有合适的场地，就有一种光脚的冲动。赤足，以前也尝试过，那不过几分钟，是在公园的鹅卵石上。石块虽然很光滑，但脚底下却凹凸不平，还感觉很?S脚， 有些不适应，虽然如此，却还是无理由地喜欢。后来才知，光脚走路确实有很多好处，因为脚底是打开全身健康的一道神秘的门，这里有６６个穴位，还有６条正经和３条奇经通过，它们与人体五脏六腑和各个器官均有关联。赤足能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，增加人的抗寒能力，有的国家还把赤足教育当成中小学的必修课，另外，地面寒凉属阴，因此经常光脚踏地，能使地面的阴气通过涌泉穴升入体内，从而起到养阴的作用。”今天这样的场地，我更不能错过了。说什么也要试一试。 (爱情日志 www.wenzhangba.com)

　　当我的脚挨到地面的一刹那，心里有一种说不出的快感。有一种孩童投入了母亲怀抱之感，好象只有这样，我才真的贴近了大地，拥抱了自然，象接了地气一样，也许我是农民的女儿，对土地，山川，有一种说不出的亲近感，平时散步，也喜欢走那曲曲折折，坑坑坑坑洼洼的田间小路，采那田野小花，好象那一刻回到了童年。

　　慢慢地在跑道上走着，干净的跑道，看着平整光滑，踩上去很有一种摩擦感，象踩在一个大砂纸上，很是粗糙，脚底的穴位平时养尊处优，可能此时受到了磨练，一种全新的刺激，倒让全身有一种舒服感。正着走一会，就倒着走，听人说，“倒走”对健身大有好处，可以使脊椎和腰背肌受到很好的锻炼，有利于气血调畅，更适合整日伏案工作的人。怎么都是走，既然有这么多好处，何乐而不为呢。

　　不知不觉，几十分钟过去了，天也黑下来了，我们开始回返，穿上鞋，再走，倒感觉不适应了，有一种隔靴搔痒的感觉，好象一下子离大地好远，怎么都不舒服。第二天，我还在想着那片操场，那个跑道，我不能忘记脚挨地的那一刻，那种从内心深处，油然而生的一种畅快淋漓的感觉，从那天起，我开始了有了锻炼的念头，原来，朋友们总说我应该锻炼，我总是不以为然，有时也在家放段音乐，随着节奏乱跳一番，或者做做健身操，就是不想出门，因为，没有一种运动让我非常喜欢，现在，我的想法改变了，明天，我还要去，拿上我的步步高，边听边走，现在才知，锻炼，是一种享受，不是一种负担。