跆拳道走进三下乡课堂

　　生命在于运动，快乐运动，享受健康。为了给小朋友们带来更多更精彩的课程，7月12日，跆拳道作为一项健身运动走进四年级的体育课堂。跆拳道是一项非常高尚的运动。小朋友们学习跆拳道，不仅可以强身健体，还可以在危险时刻保护自身安全或他人安全。

　　跆拳道老师给同学们讲了习跆拳道的目的以及好处，随后同学们做完热身运动之后，就开始教同学们跆拳道的一些基本动作要领，包括前踢、下劈、横踢、旋风踢、助跑踢等基本腿法。李老师耐心地把每个动作都示范了一遍，并认真讲解每个动作的要领以及它们之间的异同点。遇到同学们不会的动作，李老师都会把这个动作进行分解，并放慢动作，认真地示范好几遍，直到同学们都学会了为止。

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　　李老师还说，跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，可以进行站立踢、跳动踢、转身踢和飞踢等不同形式的踢法，而且每种踢法各有不同。实战过程中，运用脚踢时要根据具体情况，选择不同的踢法。而且腿的回位动作要快，以免被对方抓住或抱住。跆拳道要经过反复练习提高踢的力量，速度和高度。

　　最后，跆拳道老师跟同学们阐释了跆拳道精神和跆拳道的宗旨，跆拳道精神用12个字可概括为：礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈，跆拳道宗旨是以礼始，以礼终。教育同学们，无论在生活中还是跆拳道竞技比赛中，都要要礼貌，以礼待人。无论遇到什么困难与挫折，都不要轻易放弃，必须要有忍耐力，要坚定自己的信念，百折不挠，永不屈服。

　　撰稿/李水冰

　　摄影/谢亦芊 黎碧怡