真的，别熬夜了
今天，我刷到这么一条微博：
唉，看到的那一瞬间，心里不知道为什么有点发堵。
我们每个人都知道熬夜对身体不好，每年都会有因此猝死的新闻报道。
可每个人都不在乎，继续蹦最嗨的迪，喝最烈的酒，熬最深的夜。
直到，身边有人因为熬夜出事，才心有戚戚焉，想着，以后不熬夜了。
即便这样，我还看到一些评论：吓死我了，赶紧抽根烟压压惊，今晚保证两点前睡觉。
天灾人祸，我们终自己一生并不一定能遇上，但熬夜带来的死亡阴影，其实一直笼罩着我们。
熬夜，真的很好玩吗？
刚毕业那几年，因为工作朝八晚五，我的生活作息很规律。睡前读几页书，零点前闭眼，六点定时起，晨跑。
从一开始就这样坚持，最后规律到，哪怕23:55分闭眼，也能呼呼大睡，可一旦超过00:00，虽然头疼欲裂，哈欠连天，但精神到无法入眠，数羊数星星数美女都不顶用，甚至失眠就是小半夜，于是就坚持晚不过零点。
所以我听到别人每晚要熬到两三点，还觉得不可思议，有什么比睡觉还重要？毕竟晚睡是那么痛苦。
直到我开始玩微博。
最开始是刷有趣的段子，看搞笑的文章，不知不觉过了点，想着坏了坏了，这下又睡不着了。后来次数一多，发现睡不着也没什么大不了的，正好能多看点小视频，第二天晚起，把觉补回来，又是一条好汉。
在他眼里，十点后睡就是熬夜，而我竟然还敢到一两点。他就会转发一些很惊悚的文章，什么《年轻小伙因为熬夜猝死》《专家说了，熬夜会减寿》之类的。
我反驳道，别听什么狗屁砖家的，要不那些去欧洲美国旅游的人别活了。来回倒两次时差，可能就直接杆儿屁。只要睡觉时长补足，并什么害处。
但实际上真的是这样么。
其实并不。因为光线原因，褪黑素的影响下，白天睡觉的质量明显不如深夜要好。况且，熬夜的人，所缺失的那些觉，很少有能补回来的。
我们往往是两三点才睡，七八点就要起，毕竟工作生活不等人。
上个月还看到有哥们儿在朋友圈里问，谁能帮忙代购褪黑素。他因为长时间熬夜，严重失眠，晚上十一点躺床上，什么也不干，能一直睁眼到凌晨三四点。好不容易眯一会，因为精神衰弱，一有个动静就醒。
天天如此，他都快要崩溃了。
那种明知睡眠不足的危害，但就是睡不着的痛苦，把他折磨到心力交瘁。
体检后，一身病。医生也没辙，说要不慢慢调理，要不继续等死。
熬夜不是少数人的行为。
我在后台，经常会看到有人在凌晨两三点留言。我回复，劝她们早睡，她们满口答应，等第二天一看，又到了两三点跟我说晚安。
我知道，游戏好玩，段子好笑，电视剧到了高潮，但这一切都不足以成为我们谋杀自己的理由。
曾经我看到过一个对熬夜特别文艺的诠释：熬夜，是因为自己没有勇气结束今天，也没有做好迎接明天的准备。
当时还深以为然，觉得白天被杂事缠身，行尸走肉般过活，等黑夜降临，万物寂寥，洗过热水澡后，狠狠地摔到软绵绵的床上，有可以随意支配的时间，这个时候才算是真正的自我，不能轻易挥霍。
现在看来，完全是狗屁。
有事熬夜尚可理解，无事晚睡简直就是矫情和作逼。
太多人，把熬夜养成了一种习惯，一种明知很不好却总找理由欺骗自己改不了的习惯。
是真的改不了吗？
并不是。
微博因为违规改版，把热搜功能暂时关掉。第一天的时候，有无数人疾呼，没有热搜的日子好难熬。
可现在，已经过去三天了，大家虽然不适应，但也没见谁过不下去。反而因为不再盲目地刷微博看段子八卦明星，而转过头来把时间用在那些已经被忽略很久的事情上，如陪伴家人、读书、跟朋友聚餐时放下手机，等等，觉得终于找回自己当生活主人的感觉。
只要是习惯，就可以改，就看你愿不愿意。
我知道，依旧会有人祭出：道理我都懂，可依旧过不好这一生。
不知道你们改不改，反正从今晚开始，我要定好闹钟，零点之前入睡。
手机是好玩，但我想多玩几年。
// End
我可不想没娶到媳妇儿就GG