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不安的时候,坐下来写读后感精选10篇

2018-01-29 20:02:04 来源:文章吧 阅读:载入中…

不安的时候,坐下来写读后感精选10篇

  《不安时候,坐下来写》是一本由纳塔莉.戈德堡著作,中国友谊出版公司出版的平装图书,本书定价:42.00元,页数:236,文章吧小编精心整理的一些读者的读后感,希望对大家能有帮助

  《不安的时候,坐下来写》读后感(一):写作指导

  读完了娜塔莉-戈德保的作品,给我一种很新的理念,写作可以和禅修结合在一起,而且写作可以是情绪的发泄,可以是内在高我的启示,也会是更深次心灵对话形式

  当沉浸在写作中,内心进入宁静状态,写作成为了让自己宇宙融为一体的媒介,不管外在如何风云变幻,都不会打破内心中深层次的宁静之光,这和禅修中的打坐冥想有异曲同工之妙,打坐时闭目坐立,眼观鼻,鼻观心,达到内在极大的宁静,吸收宇宙无穷无尽能量

  透过笔者文字,能够感到她内在的丰富安静,她将禅意融入文字,让读者在阅读过程感受疗愈。这不同单纯的写禅修和单纯写作的指导书,作者提供的练习方法也不限于任何宗教职业场所,她创办的“僻静写作营”会结合静坐和慢走,以创作书写所需要的坚实基础

  获得静坐的状态。通过调整呼吸方式,让自己进入状态,用呼吸安顿自己。

  获得慢走的状态,体会静心。禅修倡导的是内心宁静的力量,不管你是通过打坐、呼吸、内观、瑜伽还是什么样的方式,都让自己的内心与最高我的状态连接。

  作者也建议用一些小技巧来进行书写练习:

  1.手不要停,中间不被打断思路,不停的写下去,写想写的片段。这点在《狂野写作》里也有提到。2.不要怕写出全世界最烂的文字。 3.要精确 4.不要控制,说你要说的话,不说你认为自己应该说的话。

  这本书有很大的篇幅在描述笔者所创办的僻静写作营,更多的是阐述如何进入写作的状态,写作和心灵层面关系等。

  《不安的时候,坐下来写》读后感(二):闭嘴,开始

  在开篇的时候,我又停顿了许久,在想着怎样才能写出一个合适的开头。天气凉到穿着加绒的卫衣都能体会到寒意。Pluto疲惫地趴在草垫上,将两只前爪踹成一团,以抵御寒冷。而此刻我的内心是火热的,在看完《不安的时候,坐下来写》之后,娜塔莉在书中描绘的朴实的日常和深邃思想,无时无刻不在勾动我,以至于这本书上很多边角的空白处,都被我即兴书写下了慢慢的阅读感受。其中很多,都是混着眼泪鼻涕一起写下,那些生命中的的恐惧无常,被摊在纸上,在风中被吹动。

  写作没有秘籍,唯一的要求就是“开始写”。它是一种联系,就像呼吸一样,要一次又一次,一笔又一笔地去重复,去创造。抛开脑海中的观点和批判,抛开别人(自己)的要求与期待,只是去做,去写。

  手不要停,这是探索内在声音的绝好机会,写下我的愤怒悲伤痛苦,还有喜悦美妙和平淡,哪怕此刻没有感受,也不失为一种感受。这是让我们穿越黑暗的极好机会。是的没错,在写作中我会与黑暗相遇,遇到那些不成章法的、极烂的文字,不通顺的语句,和破碎的思绪。允许这些发生,它们都是我的一部分,而它们又都不是我。

  不要停。我想起了我对自己的不信任,在起初我并不相信自己可以书写(虽然这是人人都具备的能力),我害怕自己在书写的时候会倾倒出所有的情绪,尤其是负面的,怕它们会像海啸一样追赶而来将我淹没,而我无力承担。我甚至还想过,我可能会在纸上写满“写不出”“写不出”“写不出”这样的字眼。可实际上,你知道吗,要让自己的思绪专注在“写不出”三个字上超过一分钟,都不是件容易事情呢。于是在真正开始书写的时候,就变成了:只是把头脑中奔跑的思绪记录下来而已。光这一条,我就发现,能写的太多了,因为思绪很难有止息的时候……

  这一次阅读我仍旧是喜欢纳塔利关于“子弹书写”的设置:一个主题,写上十分钟。巧克力、暑假、云朵、秋天、父亲、路边的野花……这些我都写过。我在书写父亲的时候,忆起了两三岁的时候父亲抱起我,取笑我是一袋米,因为正好是一袋米的重量。他说当你要长大到四十斤的时候,这袋米我就抱不动了呀。我小的时候,他也老模拟动物的叫声逗我开心,让我那怕是在夜路里,听到他的声音就知道他守护在我前后。我也夸张地写过巧克力(《一个巧克力成瘾者的五分钟|今天写什么》),那个时候在阅读茨威格,他对情绪的刻画让我着迷。我也试着描写过一条入秋的道路(《平凡之路|生活中的小确幸》),从它的夏天写到它的秋天,而现在,冬天都已经来了。

  我想我会这样一直写下去。这是一个练习,有结构性的练习,当它能被坚持下去的时候,更大的力量会出现,就像我有时候觉得,书写出来的句子,好像不是我写的,它属于某种更大的存在,在天地之间,而我也只是其中的一部分。

  所以,闭嘴,开始写吧。

  《不安的时候,坐下来写》读后感(三):写作禅|四条写作心法

  喜欢写作的朋友一定有样的经历:在开始写之前,有时候会非常焦虑担心自己写不好,会跑题,写的内容别人不喜欢看,或是无法静心坚持几个小时的写作状态。如果有这样的问题,看这本书就对了

  针对一些写作遇到心理问题,作者娜塔莉总结了一些书写的练习方法:

  1、 手不要停。闭嘴,开始写。

  娜塔莉写到:“过去二十五年,每次有人问我,要有什么条件才能书写?我总是重复这五个字:闭嘴,开始写。你需要不断练习,一步一步地踏出,一次一次地呼吸,一个字一个字地写下去。在那个狭窄的悬崖边,你会一再地在爱恨生死之中遇见自己。”

  2、 允许自己写出全世界最烂的文字

  许多人都认为在写作前,一定要有精妙的构想,心中有一个完美故事才可以开始写作。其实不是这样的。

  娜塔莉在讲到这一点时说:我们不是在寻找宝石头,而是借此接触并接受我们的整个心智。写下无聊的事情、抱怨暴力生气执着,具有破坏性的、恶毒的、丢脸的情绪。让我们看到它们,并和我们的这些部分交个朋友,不逃避它,也不抗拒它,生活中亦如是。

  著名心理学家荣格曾说:你越是反抗的东西,它不仅会持续存在,而且会变得越来越强大。写作的情绪也是如此,如果有在写之前的焦虑太多,你根本无法开始。

  3、 要精确

  不要只写“汽车”,要写“凯迪拉克”,不要只写“马上”,要写“奶油色的马。不要只写水果,要写“苹果”或是“香蕉”。

  《红楼梦》在写黛玉初进贾府时样子:“……这个人打扮与众姊妹不同,彩绣辉煌,恍若神妃仙子:头上戴着金丝八宝攒珠髻,绾着朝阳五凤桂珠钗;项上带着赤金盘螭璎珞圈;裙边系着豆绿宫绦,双衡比目玫瑰佩;身上穿着缕金百蝶穿花大红洋缎窄褃袄;外罩五彩刻丝石青银鼠褂,下着翡翠撒花洋绉裙。一双丹凤三角眼,两弯柳叶吊梢眉。身体窈窕,体格风骚。粉面含春威不露,丹唇未启笑先闻!”

  一个精确的人物形象跃然纸上

  4、 不要控制

  说你要说的话,而不是说你该说的话。

  《不安的时候,坐下来写》读后感(四):不停地书写,可以治愈不安

  最初我开始写作的时候,内心是害怕的,怕自己不知道写什么,怕自己写的文字太烂,怕没有一个人阅读……就这样耽搁了近一年。一种对现状不安的感觉才让我真正开始践行写作,我现在的心境就如刚看完的一本书的书名——《不安的时候,坐下来写》,它告诉我写作可以通向疗愈。

  1 闭嘴,开始写

  要说写作的秘籍,最重要的只有一个,那就是“闭嘴,开始写”。写作不应该是一件痛苦的事情,通过写作,我们可以表达自己的喜欢、讨厌、欣赏、悲伤、快乐情愫。写作,也可以没有逻辑,也可以不按照树状结构或者线性结构组织自己的想法。写作的时候,我们可以完全遵循自己的内心,抛开世俗观念,无论写的内容是不是积极向上的。写作,是寻找自己的心灵之旅,要真诚地书写,这将成为我们坚持写作的动力

  2 手不要停,一直写

  手不要停,就这样一直写下去,我们真的会发现自己曾经忽视的东西。书中提到自己想写一个主题的练习方法。比如写自己的爸爸,坚持每天写半个小时、写一个星期,之后再看自己的文字,你很可能会惊讶自己也能写出这么美妙的文字。这时,去掉那些毫无生气的文字,留下那些闪光点,再继续写下去,最终,将会形成属于你的文字宝藏。

  3 写不好没关系

  不要害怕写出世界上最烂的文字,要知道很多作家刚开始写作的时候都有自我怀疑的时刻。写作,能够让我们更清晰认识我们生活的现实世界,能够让我们发现我们内心的真实想法。你真的想去参加同学聚会吗?其实你是想自己一个人待在家里看看书的对吗?为什么你又去了呢?因为你想看看当年的他过得怎么样了对吗?慢慢地经过无数次的书写,我们将会更加深刻理解自己的行为,这样的行为组成的正是我们自己——一个我们自己都可能不认识的自己。

  4 精确地描述写作对象

  在写作的时候,要尽可能精确地描述写作的事物,这会让阅读者有更加直观的感受。“树上有一只毛毛虫”就远没有“河边的一颗老榕树上躺着一只慵懒的毛毛虫”这样有画面感。美好的文字,能够让人身临其境,正如金庸的文字就让我感觉自己就是行侠仗义的黄蓉。现在,我们可以从身边的任何事物开始写,比如写100个字描写自己的电脑、或者手边的杯子,任何事物都可以被写作赋予生命

  写作,是一种休息的状态。静坐、写作、慢走,生活不应只有每天的忙忙碌碌。写作,会告诉我们忙碌的原因,告诉我们这一切都不会成为过眼云烟。每天给自己10分钟,不停地书写自己的人生吧,周围的对话也好,地下的蚂蚁也好,每一天真的是不一样的。生命不息,写作不止。

  END

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